Christian H.Godefroy - Secrets-Pour

Christian H.Godefroy
Les Secrets
de l’Attraction
Les Secrets de l’Attraction – Partie 8
_________________________________________
Sommaire
Sommaire_______________________________________________2
Partie 8
Santé et corps parfait______________________________________3
Corps et âme : Indissociables.......................................................3
Vos émotions sont votre outil.......................................................4
La colère, mode d’emploi............................................................5
Vous êtes votre propre bourreau.................................................. 7
Vous êtes votre propre médecin...................................................7
Vous êtes parfait, acceptez-le !.....................................................8
Ne gaspillez plus votre énergie..................................................10
Écoutez-vous..............................................................................11
La découverte de Francine Shapiro........................................... 12
Table des Matières_______________________________________13
2
©2009 www.club-positif.com
Les Secrets de l’Attraction – Partie 8
_________________________________________
Partie 8
Santé et corps parfait
“Ceux qui réussissent dans ce monde sont ceux qui agissent
et recherchent les circonstances de leur réussite. Et s’ils ne
peuvent pas les trouver, ils les créent.”
Georges Bernard Shaw
J
amais la société n’a autant accordé d’importance à
l’image, à l’apparence. Vous n’avez pas le droit d’être
laid, vous n’avez pas le droit d’être “hors norme”, et
vous n’avez pas le droit non plus d’être vieux. Et même si
vous vous rebellez contre ce matraquage en règle, au fond
cela ne change pas grand-chose : nous voulons tous être
acceptés et être aimés. Et vous avez, sans même en avoir
conscience, une pression énorme sur les épaules.
La majorité des gens que je rencontre sont insatisfaits
d’eux-mêmes. Faites-vous partie de ceux qui se voient
toujours trop gros, trop maigres, trop petits, qui ne voient
que leurs défauts physiques lors même que les autres ne les
remarquent à peine ? Telle amie trouve ses seins trop petits,
telle autre n’aime pas ses fesses, tel ami se trouve trop
vieux... Rassurez-vous, vous êtes tout à fait normal !
C’est dommage, mais c’est ainsi. Vous ne parvenez pas
à voir votre propre perfection. Non pas celle que l’on
cherche à vous imposer depuis votre enfance, les canons de
la perfection bien codifiés et totalement figés ! Non, votre
perfection, votre beauté, votre charme, ce qui fait de vous
un être unique et rayonnant... vous ne le voyez pas, cet êtrelà ? Il est là, pourtant. Allons le dénicher !
Corps et âme : Indissociables
Notre culture occidentale fait de nous des êtres
hybrides, en quelque sorte : il y a le corps d’un côté, et
3
©2009 www.club-positif.com
Les Secrets de l’Attraction – Partie 8
_________________________________________
l’esprit de l’autre. Lorsque vous êtes malade, c’est
uniquement votre corps que votre médecin va traiter, pas
votre esprit. Pourtant, les 2 sont absolument indissociables !
Je ne vais pas vous faire un cours sur la médecine
orientale et ses préceptes, ce qui serait bien trop long. Je
vais simplement vous rappeler quelques évidences dont on
oublie bien trop souvent les conséquences.
Lorsque l’on tombe malade, ce n’est jamais tout à fait
par hasard. Le corps est un véritable petit miracle, il est
programmé pour se guérir de lui-même, il en a les outils et
les capacités. Pourquoi dans ce cas avons-nous besoin de
médecins ? Je ne dénigre en rien notre médecine, elle a
accompli de tels progrès qu’elle permet aujourd’hui à des
gens condamnés, de grands brûlés, des accidentés de la
route etc. de survivre alors même que les dommages étaient
trop grands pour que le corps se répare de lui-même.
Mais ce que vous devriez vous rappeler c’est que, hors
les cas extrêmes, votre corps est son propre guérisseur...
grâce à votre mental, à votre esprit – ou à votre âme, si vous
préférez. C’est son travail ! Vous ne lui faites pas confiance
et vous préférez mettre dans d’autres mains que les vôtres
votre guérison... Comme l’intuition, cette capacité va
s’amenuiser peu à peu. Mais jamais disparaître, donc rien
n’est perdu !
Vos émotions sont votre outil
Quel est le lien entre votre corps et votre esprit ?
L’émotion. C’est ce que nous ressentons au quotidien qui
nous fait vivre, ni plus ni moins !
Aujourd’hui, la majorité d’entre nous se méfient de
leurs émotions comme de la peste, tout simplement parce
que nous avons appris à le faire et parce qu’elles sont
difficiles à maîtriser. Pourtant, vos émotions sont votre
réponse au monde, votre interaction personnelle.
4
©2009 www.club-positif.com
Les Secrets de l’Attraction – Partie 8
_________________________________________
Lorsque vous êtes joyeux, gai, vous envoyez une sorte
de message à vos cellules, à votre corps. De même, lorsque
vous êtes submergé par la peur ou par la colère, vous leur
envoyez un tout autre type de message...
Il est capital pour vous d’apprendre à gérer vos
émotions, à les utiliser comme outils et non comme des
sensations qui vous dépassent. Votre corps suit le
mouvement et si vous êtes mal, il sera mal... tôt ou tard.
On appelle cela de la somatisation, et ça peut aller de
l’herpès au cancer, de l’obésité à l’ulcère, du psoriasis aux
tumeurs cérébrales.
Je ne cherche pas à vous alarmer, croyez-moi !
Simplement à vous faire prendre conscience que vous
disposez d’un réel pouvoir sur votre état de santé comme sur
votre apparence extérieure. Utiliser vos émotions comme
des outils privilégiés vous permettra de reprendre,
réellement, possession de votre corps.
La colère, mode d’emploi
Remarquez simplement ce qu’il se passe lorsque vous
êtes en colère : vous vous mettez à bafouiller, à rougir, voire
à trembler ? Ou bien c’est une “colère froide”, vous vous
sentez soudain glacé de l’intérieur, prêt à l’attaque ?
La colère est l’une des émotions les plus puissantes, les
plus dévastatrices – et, étrangement, les plus salvatrices ! –
que vous puissiez ressentir. Or, vous ne vous rendez pas
toujours compte que vous êtes en colère. N’est-ce pas
étrange ?
Il existe 1000 formes différentes de colère :
– Celle qui vous fait exploser de rage en quelques
secondes et vous fait dire ce que vous ne vouliez pas dire –
c’est la plus évidente, bien sûr.
5
©2009 www.club-positif.com
Les Secrets de l’Attraction – Partie 8
_________________________________________
– Mais il y a aussi celle, plus subtile, plus dangereuse
encore, celle que l’on ne voit pas. Elle est larvée, insidieuse,
et ne se manifeste presque pas. Elle prend souvent ses
racines dans votre enfance, elle naît d’une souffrance vécue,
d’une injustice ou de ce qui a été vécu comme telle, et
n’ayant jamais été verbalisée ni exprimée, elle prend de plus
en plus de puissance au fil des années où elle va couver en
vous et se nourrir...
C’est une réalité incontournable dont vous devez
prendre conscience dès à présent : toute émotion non
exprimée devient de plus en plus puissante au fil du temps
et va provoquer de plus en plus de dégâts sans que vous
puissiez mettre “le doigt dessus”. C’est d’ailleurs là où le
bât blesse tant on nous a appris à les réprimer et à s’en
méfier ! Si vous l’étouffez, elle se manifestera autrement, et
souvent par la somatisation – avec les conséquences dont je
vous ai déjà parlées.
Aucune émotion n’est négative en soi, pas même la
peur – vous l’avez vu dans la partie 2. C’est la façon dont
vous allez l’exprimer – ou ne pas l’exprimer – qui en fera
une expérience positive ou négative.
La colère, puisqu’on vient d’en parler, est une émotion
merveilleuse – si, si ! Elle vous donne le courage, elle vous
donne la force de vous surpasser, d’oser, de dire ce que vous
n’oseriez pas dire sans elle, de vous défendre et de
demander réparation. N’ayez pas peur d’elle, laissez-la
s’exprimer !
Lorsque j’ai de la colère, je m’enferme dans ma voiture
et je l’exprime tout haut. C’est un reste de ce que j’ai appris
lors de séminaires de “cri primal” où l’on apprend à
exprimer ses émotions refoulées. Croyez-moi, cela fait du
bien et cela libère...
6
©2009 www.club-positif.com
Les Secrets de l’Attraction – Partie 8
_________________________________________
Vous êtes votre propre bourreau
Ainsi, en réprimant vos émotions, vous devenez votre
propre bourreau. Vous n’avez besoin de personne pour vous
faire du mal, vous vous suffisez amplement à vous-même !
Une colère non exprimée deviendra très vite une arme
retournée contre votre corps, puisque le corps est le terrain
de prédilection de votre ressenti.
Les gens en surpoids, par exemple, s’avèrent souvent
des personnes qui répriment toutes leurs émotions, par peur
ou par méfiance, le plus souvent les 2 à la fois.
Vous devenez une véritable petite bombe à
retardement ! En bloquant vos émotions, vous bloquez dans
le même temps tous les processus naturels de votre
organisme, vous envoyez constamment à votre esprit le
message suivant : “Tais-toi.” C’est aussi simple que cela... Il
se tait. Mais votre corps parle, lui, car il a son propre
langage qui vous échappe constamment. Et comment
sauriez-vous ce qui est bon pour lui si vous ne l’écoutez pas,
si vous n’écoutez pas vos émotions ?
Vous êtes votre propre médecin
Heureusement, la solution est aussi simple. Il suffit de
rétablir le dialogue entre votre corps et votre esprit, entre
vos émotions et vous-même. Facile à dire ? Oui, mais facile
à faire aussi. Il vous suffit d’accepter. Acceptez vos
émotions telles qu’elles sont, ne cherchez pas à les
comprendre ni à les passer au filtre de votre logique !
Tenez, c’est un petit test d’une simplicité enfantine :
plusieurs fois dans la journée, arrêtez-vous un instant.
Cessez toute activité, cessez même de penser. Fermez les
yeux, et interrogez votre corps. Comment vous sentezvous ? Stressé, débordé ? Triste ? Énervé, en colère ? Ou,
vous sentez-vous bien, détendu, plein d’énergie ? Fatigué ?
Reposé ? Joyeux ? Déprimé ?
7
©2009 www.club-positif.com
Les Secrets de l’Attraction – Partie 8
_________________________________________
Quelle que soit l’émotion, le ressenti que vous
parvenez à capter, ne le rejetez pas, ne cherchez pas à
comprendre le pourquoi du comment ! Contentez-vous de le
ressentir vraiment, acceptez-le, et visualisez quelques
secondes – juste quelques secondes, c’est tout ! – une image
ou une sensation agréable : une fleur, un parfum, un lac
paisible, un oiseau qui prend son envol, n’importe quoi qui
vous plaise.
Revenez à votre sensation présente, même déplaisante,
et dites-vous : “J’éprouve du chagrin – ou de la colère, ou
de la joie, ou quoi que ce soit d’autre – et j’accepte cette
émotion, ici et maintenant.”
Vous verrez, ce simple petit exercice fait des miracles.
Pratiquez-le le plus souvent possible. Il ne demande que
quelques secondes d’attention et vous permettra d’obtenir
quelque chose de merveilleux : la confiance envers vousmême.
Considérées, écoutées et prises en compte, vos
émotions deviendront beaucoup plus fluides et pourront
s’exprimer sans causer de dégâts, ni passer par une
foultitude de maux divers et variés pour pouvoir enfin se
faire entendre.
Vous êtes parfait, acceptez-le !
Vous n’êtes pas des morceaux assemblés plus ou moins
imparfaitement, organes, esprit, sens, âme, pour former une
personne à peu près cohérente ! Vous êtes une entité intègre.
Chaque partie de vous fait partie d’un ensemble parfait, un
être unique en soi, une perfection. Oubliez les canons de la
mode et les exigences de la société qui changeront de toute
manière à la prochaine décennie ! La grande force de
l’Homme, c’est son libre arbitre, sa capacité à remettre en
cause ce qu’on lui donne comme pré-requis.
8
©2009 www.club-positif.com
Les Secrets de l’Attraction – Partie 8
_________________________________________
Vouloir correspondre à toute force à l’idéal qu’on vous
impose ne fera pas de vous un être heureux. Or, que voulezvous sinon d’être heureux ?
Vous n’êtes pas assez grand, vous vous trouvez gros,
plutôt repoussant, sans attrait particulier ? Il est évident que
les autres vous percevront comme tel. Vous êtes parfait,
acceptez-le ! Sans fausse modestie et sans arrogance, juste
avec la certitude que vous êtes une part de l’univers, un
morceau de perfection.
Vous êtes trop petit ? La belle affaire ! Vous avez du
charme, ou de beaux yeux, ou de l’éloquence, peu importe,
focalisez-vous sur vos atouts, sur vos qualités, plutôt que de
ne penser qu’à vos défauts ou ce que vous considérez
comme des défauts !
Lorsque l’on aime quelqu’un, c’est d’un tout dont on
tombe amoureux, pas d’une paire de jambes ou de beaux
yeux – même si on apprécie ces détails. Les défauts
physiques d’une personne n’empêcheront jamais qu’on
l’aime, au contraire : on “craque” aussi sur ces particularités
physiques qui font partie d’un tout.
Mettez-vous en valeur, prenez soin de votre apparence
sans tomber dans le piège de l’obsession. C’est simple,
facile à mettre en pratique, et ne demande pas beaucoup
d’efforts pour des résultats étonnants : une personne qui a
confiance en elle sera d’autant plus attractive, d’autant plus
attirante.
C’est en changeant le regard que vous portez sur vousmême que vous changerez la façon dont les autres vous
voient. Voyez-vous comme une belle personne, et c’est ce
que chacun verra, ce que vous êtes vraiment.
9
©2009 www.club-positif.com
Les Secrets de l’Attraction – Partie 8
_________________________________________
Ne gaspillez plus votre énergie
Nos émotions sont de pures énergies, ou du moins nous
dépensons une énergie considérable en les réprimant ou en
les alimentant.
Il est important pour vous de prendre conscience que
vos sentiments de peurs vous consomment beaucoup
d’énergie, et encore plus toutes les émotions liées à votre
passé. Vous avez, comme moi, une histoire, plus ou moins
heureuse, plus ou moins harmonieuse. Mais rares sont les
personnes qui vivent toute leur enfance sans évènements
traumatisants ou douloureux.
Si vous en faites partie, vous devez prendre conscience
que ces souvenirs sont de véritables “mangeurs” d’énergie,
tout comme les rancunes que vous entretenez envers telle ou
telle personne, même à juste titre, ou tout ressentiment,
colère, déception non digéré de votre passé plus ou moins
proche.
Pour faire court, vos émotions doivent être libérées
pour qu’elles n’interfèrent plus dans votre vie actuelle.
! Prenez conscience des émotions puissantes liées à
vos souvenirs. Pour cela, isolez-vous un instant et prenez
une feuille de papier.
! Notez tous les souvenirs marquants de votre passé,
qu’ils soient heureux ou malheureux.
! Puis, vous sélectionnerez tous les souvenirs
douloureux – les souvenirs heureux n’ont évidemment pas
d’impact négatif sur votre vie. Un par un, notez les
sensations, les émotions qui y sont liées. Décrivez-les,
ressentez-les le plus intensément possible, même si c’est
désagréable ou douloureux.
! Écrivez ensuite, à la fin de chaque souvenir que vous
avez ainsi décortiqué : “cette colère – ou cette peur, cette
souffrance, etc. – est partie et n’a plus de prise sur moi. Je
m’en suis libérée.” Ressentez bien le soulagement, le bien10
©2009 www.club-positif.com
Les Secrets de l’Attraction – Partie 8
_________________________________________
être, que vous ressentez à vous libérer ainsi de ces vieilles
émotions longtemps réprimées.
! Lorsque ce sera fait, vous brûlerez la feuille et vous
répèterez à voix haute ou mentalement, mais en vous
imprégnant de cette conviction : “Tout cela n’est plus, je
m’en suis libérée.”
Vous pourrez avoir besoin de recommencer plusieurs
fois cette opération, si le besoin s’en fait sentir. Vous
pourrez également ressentir le besoin de vous faire aider
d’un spécialiste, thérapeute ou psychologue. Mais le plus
souvent, ce simple exercice permet une “guérison” presque
immédiate.
Écoutez-vous
Il y a une dizaine d’années, Linda était en passe de
concrétiser son rêve le plus cher, le plus fou : devenir une
chanteuse populaire. Elle avait passé toutes les étapes,
auditions, sélections, enregistrements en studio, et son
premier disque avait rencontré un certain succès. Elle était
heureuse, comblée, épanouie... et épuisée. Linda est partie
en tournée dans toute l’Europe, elle a sillonné une bonne
dizaine de pays, de capitales en capitales, de concerts en
interviews. Elle était heureuse, et de plus en plus épuisée.
Un soir, dans le bus qui transportait toute l’équipe,
Linda se sentait tellement “à plat” qu’elle demanda à son
manager s’ils ne pouvaient pas faire une pause d’un weekend, un week-end seulement, pour lui permettre de se
reposer un peu. Son manager la persuada aisément que
c’était impossible, toutes les dates des concerts étaient
fixées, les salles retenues, c’était le moment où jamais de
continuer sur cette belle lancée ! Linda n’insista pas.
C’est ce soir-là, d’après elle – après avoir pris du recul
sur son histoire – que tout a basculé. Notre jeune chanteuse,
pour tenir le coup, est tombée dans la spirale infernale de la
drogue, avec tout ce que cela comporte. Elle ne s’en est
11
©2009 www.club-positif.com
Les Secrets de l’Attraction – Partie 8
_________________________________________
toujours pas sortie, et son succès n’a duré que quelques
mois.
Pourquoi est-ce que je vous raconte son histoire ?
Parce que, comme Linda, vous êtes seul à savoir ce qui est
bien pour vous, et vous êtes seul à savoir quand vous arrêter,
ou continuer. Ne pas s’écouter, ne pas suivre son instinct qui
lui a signifié haut et fort qu’elle n’en pouvait vraiment plus,
a détruit le rêve de Linda. Écoutez-vous, écoutez les signes
que vous envoient votre corps, votre tête, vos émotions !
Vous êtes seul maître à bord, ne l’oubliez pas.
La découverte de Francine Shapiro
Une technique que j’utilise depuis des années avec
succès est l’EMDR ! Francine Shapiro, professeur de
psychologie, s’est rendu compte que si elle visualisait un
trauma ou une pensée négative tout en marchant et en
faisant bouger ses yeux de bas à gauche vers le haut à droite
et vice-versa, rapidement, l’impact sur ses émotions
s’affaiblissait jusqu’à disparaître.
Si donc vous avez une peur, si vous traînez une
expérience douloureuse ou des pensées négatives, essayez
cette technique. Elle est, cependant, déconseillée aux
cardiaques et aux suicidaires.
12
©2009 www.club-positif.com
Les Secrets de l’Attraction – Partie 8
_________________________________________
Table des Matières
Sommaire_______________________________________________2
Partie 8
Santé et corps parfait______________________________________3
Corps et âme : Indissociables.......................................................3
Vos émotions sont votre outil.......................................................4
La colère, mode d’emploi............................................................5
Vous êtes votre propre bourreau.................................................. 7
Vous êtes votre propre médecin...................................................7
Vous êtes parfait, acceptez-le !.....................................................8
Ne gaspillez plus votre énergie..................................................10
Écoutez-vous..............................................................................11
La découverte de Francine Shapiro........................................... 12
Table des Matières_______________________________________13
13
©2009 www.club-positif.com