COURS 4 : Accepter son corps

PROGRAMME MANGER SES EMOTIONS
COURS 4 : Accepter son corps
EXERCICES
1. À partir de votre carte d’immunité au changement, confrontez une
grande affirmation.
Source : Kegan,R.& Lahey, L. (2009) Immunity to change : How to overcome it and unlock the
potential in yourself and your organization. Harward Business Press. Chap 9, p.227-251.
Engagement (but
personnel)
Ce que vous
faites qui vous
empêche de
l’atteindre
Engagements
cachés et
concurrentiels
Grandes
affirmations
Boîte à
inquiétudes : v
Prenez la colonne 4: Vous devriez avoir énuméré vos grandes affirmations après avoir
complété l’exercice des 2 derniers cours.
Affirmation choisie :
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Je la confronte :
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muula.ca/cours
Programme Manger ses émotions
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2. Notez les fois, dans la semaine, où vous vivez des émotions en lien avec votre
image corporelle. Notez-les, ne les jugez pas.
Moment de la journée
(contexte)
Émotions vécues
Comportement
3. Mettre à votre agenda de refaire la méditation EFT sur votre corps du cours
actuel (6 fois par semaine).
v
À chaque fois, aller l’indiquer sur le groupe facebook du cours !
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