technique anglaise

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Leçon n°3 : Esquives et re mises
Jean Molina avec
deux jeunes élèves,
Badis Ouari et Jean Moraiti,
tous deux champions
de Provence et finalistes
(amateurs et éducatifs)
des championnats
de France 2005.
Jean Molina, l’entraîneur du Ring Olympique de Marseille,
détaille des esquives sur des directs suivies de « remises ».
Les esquives et remises doivent être rapides, mais effectuées
en deux temps. Il ne faut jamais quitter son adversaire du regard
et toujours revenir dans sa garde, si l’on n’enchaîne pas.
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1 - Esquive sur un direct du droit. Le buste doit
effectuer un léger déplacement sur le côté gauche
afin d’esquiver le coup. L’appui est sur la jambe avant
gauche afin de préparer l’uppercut. Le mouvement
s’effectue en deux temps : esquive puis remise.
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2 - Remise en uppercut. Le coup part de bas en haut
pour arriver sous le menton de l’adversaire. Bien
accompagner le mouvement jusqu’au bout au moment
de la frappe, en mettant le poids du corps. Le geste doit
être vif. Bien revenir dans sa garde si l’on n'enchaîne pas.
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5 et 6 - Esquive puis remise sur un direct du gauche.
Notez la garde hermétique du boxeur qui reçoit
l’attaque en direct. Ici on contre en uppercut,
mais on peut également contrer en cross du droit.
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Photos : Jean Calamel
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3 - Esquive sur une droite et remise en crochets. Après
l’esquive, le crochet du gauche est donné avec le coude
légèrement relevé et le poing est « vissé ». Le mouvement
est circulaire et donné avec l’épaule pour mettre le poids
du corps. Il s’accompagne d’une légère rotation du buste.
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7 - Attaque en direct au plexus. Notez, chez
l’attaquant, la position légèrement fléchie des jambes
et la main gauche toujours en protection. L’épaule
doit « passer » pour donner de la puissance à ce coup
destiné à faire baisser la garde de l’opposant.
4 - Le premier crochet est suivi d’un autre,
du droit cette fois. Notez encore que la
main gauche est déjà revenue en protection
du visage.
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8 - La remise s’effectue par un direct du gauche.
Ici, l’attaquant esquive par un retrait du buste vers
l’arrière. Il peut aussi chasser ou bloquer le coup.
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