Mieux vivre au quotidien dès 45 ans « Pour une sexualité active et

Alerte presse
Paris le 04/07/2015
Mieux vivre au quotidien dès 45 ans
« Pour une sexualité active et épanouie cet été »
La vie sexuelle n’est pas l’apanage de la jeunesse. D’ailleurs, 90%** des femmes de plus de 50 ans et en couple
déclarent avoir une activité sexuelle. Et quel que soit l’âge, l’été s’accompagne souvent d’une augmentation du
désir et donc du rythme de la vie sexuelle. Cette saison – mêlant soleil et repos - est alors la plus propice aux
siestes langoureuses !
Cependant, avec les années, certains changements physiologiques peuvent aussi influer sur l’activité sexuelle
des personnes de plus de 45 ans. La baisse d’œstrogène liée à la ménopause chez la femme (provoquant des
sécheresses vaginales) peut occasionner des rapports douloureux ainsi qu’une diminution du désir sexuel. Chez
les hommes, l’andropause entraîne une réduction du taux de testostérone et peut être à l’origine de difficultés
d’érection.
Si la sexualité s’accompagne avec l’âge de certaines adaptations, il n’en demeure pas moins qu’une bonne
activité sexuelle est une composante majeure du bien-être. En général, les personnes de plus de 45 ans ont une
meilleure connaissance de leur corps, de leurs désirs et de leur partenaire ce qui amplifie leur satisfaction
sexuelle.
Quelques conseils pour une activité sexuelle épanouie
Dès 45 ans > Stimuler le désir pour limiter les effets des changements hormonaux grâce
par exemple à des jeux de séduction, des surprises, des préliminaires plus longs.
Après 60 ans > La qualité de l’érection peut être dégradée. Pour corriger cette
défaillance, une bonne hygiène de vie est essentielle :
Faire un exercice physique d’une durée minimum de 30 minutes par jour.
Prendre soin de son sommeil (en évitant notamment de dîner copieux, les
excitants le soir et en se couchant dès les premiers signaux du sommeil).
Veiller à limiter sa consommation d’alcool et de tabac.
Plus de 75 ans > Les préoccupations de santé passent trop souvent en priorité devant le
plaisir sexuel. Pourtant, rester actif sexuellement permet de pratiquer une activité
physique et donc de se maintenir en forme et favorise la relaxation grâce à la libération
d’endorphine.
Le sexologue, un interlocuteur à ne pas négliger
A partir de 60 ans, la sexualité évolue et peut s’accompagner de gênes physiques ou
d’une baisse de la libido plus persistantes. En parler avec son conjoint peut parfois être
délicat. Il ne faut par conséquent pas hésiter à consulter son médecin ou un sexologue,
seul ou en couple.
* Les astuces santé mensuelles par le Groupe Prévoir : retrouvez chaque mois des idées et conseils simples, adaptés à chaque étape
de la vie ! Les astuces santé sont issues du « Guide Mieux vivre à chaque moment de la vie » édité par le Groupe Prévoir pour ses
clients.
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Source : INSERM, Contexte de la sexualité en France, 2006
Contact presse :
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A propos de Prévoir
Prévoir est un Groupe d’assurance privé et indépendant créé en 1910,
spécialiste de l’assurance de personnes auprès des familles. La compagnie
d’assurance, précurseur dans la protection des plus de 40 ans, s’est ainsi
donné pour mission d’accompagner ses clients à chaque étape de leur vie.
Structure de taille intermédiaire, il emploie 1610 salariés, dont 260 à
l’international, il gère 3,7 milliards d’euros d’actifs et détient plus d’1 million
de contrats en portefeuille. En 2014, son chiffre d’affaires est de 539,3 millions
d’euros et il a versé plus de 349 millions d’euros de prestations.
Le Groupe est composé d’une holding, la Société Centrale Prévoir, de 2
sociétés d’assurance Prévoir-Vie et Prévoir-Risques Divers, d’une société de
gestion d’actifs (Société de Gestion Prévoir) et de 4 implantations à
l’international : Portugal, Pologne, Vietnam et Cambodge. C’est une entreprise
indépendante et non cotée, dont le capital est détenu à 70 % par les
descendants des familles fondatrices et à 30 % par les salariés et les retraités.