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Ma semaine équilibrée pour retrouver la ligne
le dejeûner
lundi
mardi
- Carottes
râpées au
citron
- Chou rouge
râpé
- Steak haché
à 5%MG grillé
- Spaghetti au
parmesan
- Sardines à
l’huile
le diner
- Poireaux à
l’étouffée
- Merlan poché citronné
- Riz pilaf
Cé Céleri r
- Coquillettes
complètes à la
sauce tomate
et basilic
complètes à la
sauce tomate
et basilic
mercredi
- Salade de
betteraves et
mâche
- Rôti de porc
- Lentilles
vertes
- Gratin de
brocolis à
l’huile de
noisette
jeudi
- Salade
d’endives
- Foie de veau
- Blé au thym
- Avocat Farci
au thon
vendredi
samedi
- Cuisse de
poulet grillée
- Lapin à la
moutarde
- Ratatouille
- Topinanbour
- Endives au
jambon
dimanche
- Pot au feu
- Cœurs
d’artichaut à
la vinaigrette
- Velouté
de légumes
variés
- Gratin de
chou-fleur et
dorade
- Maquereaux
au vin blanc
ma liste de
course
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