Fitness - Championnet Sports

Fitness
(A partir de 16 ans)
Cours collectifs
+
Musculation
SAISON : 2014/2015
Saison 2014/2015: du 01 septembre 2014 au 25 juillet 2015 (hors jours fériés)
JOURS
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
HORAIRES
12h30/13h00
13h00/13h30
Cardio Body
Abdos Fessiers
18h00/19h00
19h00/19h45
19h45/20h15
12h30/13h15
13h15/13h30
Renforcement musculaire
Zumba
Stretching
Culture Physique
Stretching
18h00/19h00
19h00/20h00
Fessiers/Cuisses/Abdos
Pilates
10h15/11h15
Pilates (salle de danses)
18h15/19h00
19h00/19h30
19h30/20h00
Culture Physique
Stretching
Préparation physique
12h30/13h30
13h00/13h30
Cardio fit
Abdos Fessiers
18h00/19h00
19h00/19h45
19h45/20h00
Body Sculpt
Cardio Body
Stretching
12h30/13h15
13h15/13h30
Renfo. Muscu. avec accessoires
Stretching
18h00/18h30
18h30/19h00
19h00/20h00
20h00/20h15
10h00/11h00
Samedi
11h00/11h30
11h30/12h30
10h30/11h15
Dimanche 11h15/11h45
11h45/12h00
12h00/12h30
Vendredi
SALLES
Pièces à fournir obligatoirement :
• 2 photos
• 1 certificat médical d’aptitude à la pratique de
l’activité
• Règlement de la cotisation
Il est rappelé aux
adhérent(es) que l’accès à
la salle est réservé aux
personnes à jour de leur
cotisation.
Salle
BRUA
Poitrine Dos
Abdos Fessiers
Fit Balance
Stretching
Fessiers/Abdos/Cuisses
Initiation Pilates
Pilates
Renforcement musculaire
cardio Boxe
Abdominaux
Stretching
INFORMATIONS
La présentation de la carte
de membre pourra être
demandée au début de
chaque cours.
Pour des raisons d’hygiène
et par respect des lieux et
du matériel, vous devez
vous munir d’une serviette
et de chaussures propres
FORFAIT ANNUEL :
365€
En activité secondaire :
200€
Le contenu des cours peut-être
modifié en cours de saison.
Au-delà d’un mois après la date d’inscription, aucun
remboursement ne sera effectué. Si dans ce délai d’un mois
vous annulez votre inscription, la cotisation de base d’un
montant de 45 € sera retenue sur le remboursement. Toutes
demandes d’annulation et de remboursement, dans la
période autorisée d’un mois après l’inscription, doivent être
systématiquement formulées par écrit.
SIÈGE SOCIAL ET SECRÉTARIAT : 14 - 16 rue Georgette Agutte, 75 018 PARIS
Tél. : 01 42 29 84 79 - Fax : 01 44 85 91 79
E-mail : [email protected] - www.championnet-sports.fr
Association déclarée le 8 Août 1907 - Agrément ministériel n°11 876 du 26 mars 1952
Descriptif des cours saison 2014/2015
Pour vous permettre de choisir au mieux vos cours, nous
vous proposons une explication plus détaillée.
Renforcement musculaire : Travail spécifique de renforcement musculaire avec du petit
matériel sur le bas et le haut du corps.
Culture physique : Renforcement musculaire générale avec du petit matériel.
Body sculpt : Renforcement musculaire tonique avec du petit matériel.
Fesses/abdos/cuisses : Renforcement musculaire des abdominaux, des fessiers et des
cuisses.
Abdos/fessiers : Renforcement musculaire des abdominaux et
des fessiers.
Abdos flash : Tonification musculaire de la sangle abdominale
et de la taille.
Cardio-body : Renforcement musculaire combiné avec un travail cardio vasculaire
modéré
Cardiofit : Travail cardio-vasculaire intensif permettant de brûler les calories, d’améliorer le
souffle mais aussi la coordination. Accessible et efficace.
Zumba/fitlatino : Cours proposant un mélange de danse, de fitness et d’aérobic sur fond
de musique latino. Facile, dynamique et festif.
Fitbalance : Taï Chi, Pilâtes, Yoga et Stretching mixés dans un même cours.
Stretching : Etirements posturaux des chaines musculaires
destinés à améliorer la souplesse.
Pilâtes : Cours destinés à renforcer la musculature profonde, le
maintien et la souplesse par des exercices de placements
accessibles à tous.
N’hésitez plus et rejoignez-nous vite !
SIÈGE SOCIAL ET SECRÉTARIAT : 14 - 16 rue Georgette Agutte, 75 018 PARIS
Tél. : 01 42 29 84 79 - Fax : 01 44 85 91 79
E-mail : [email protected] - www.championnet-sports.fr
Association déclarée le 8 Août 1907 - Agrément ministériel n°11 876 du 26 mars 1952