10 bienfaits à ne pas rater grâce à l`huile de coco

10 bienfaits à ne pas rater grâce à l’huile de coco
La noix de coco est un fruit délicieux et très apprécié dans les cuisines haut de gamme.
Surtout grâce à son huile parfumée et savoureuse, qui a des bienfaits extraordinaires sur la
santé. Nous vous présentons dans cet article dix bienfaits qui font des huiles de coco un
élément à ne pas s’en passer.
Des gras bons pour la santé : L’huile de coco contient des gras trans qui sont saturés. Une
fois consommés, ces gras sont transformés en énergie utile au corps humain contrairement
à d’autres formes de gras qui deviennent des graisses.
Une huile qui aide à maigrir : L’huile de coco est légère et facile à digérer elle empêche la
superposition des graisses autour de l’abdomen. Si vous voulez donc perdre du poids,
n’hésitez pas à prendre une cuillère à thé par jour et augmentez la dose petit à petit jusqu’à
quatre cuillères à soupe par jour.
Efficace pour faciliter la digestion : L’huile de coco contient des acides gras qui empêchent
les bactéries et les parasites de vous causer des problèmes de digestion et des maux
d’estomac. Ajouter donc cette huile à votre alimentation serait une bonne idée.
Une huile anti diabète : L’huile de coco protège le corps contre la résistance à l’insuline, ce
qui peut aider à réduire les risques du diabète de type2 qui est une maladie en forte
progression.
Renforce le système immunitaire : L’huile de coco contient des gras bons pour le corps
humain, comme l’acide lauric, l’acide caprylique et l’acide caprique. Ce genre d’acides aide à
se prévenir des virus tels que l’influenza grâce à leurs propriétés antivirales et
antibactériennes.
Un métabolisme élevé pour une bonne santé : Une étude réalisée par le ‘Journal of
Nutrition’ a démontré que la consommation de deux cuillères à soupe d’huile de coco par
jour permet de bruler de kilojoules, et donc avoir un métabolisme plus élevé.
Pour une peau plus belle : L’huile de coco est aussi très utile comme élément de beauté.
L’application d’une huile pure et sans additifs rafraichis, nourrit la peau et combat les rides.
Idéale pour les plats à haute cuisson : L’huile de coco peut être chauffée à haute
température et ne présente aucun risque. Contrairement à l’huile d’olive qui devient
dangereuse pour la santé si elle est hautement chauffée.
Résister aux sucreries même si j’en ai envie : L’huile de coco aide à résister aux envies de
déguster des plats sucrés. Pensez donc à prendre une cuillère à thé de cette huile et vous ne
penseriez plus au sucre.
Une recette saine et délicieuse : Voici une recette facile, riche et nourrissante à base d’huile
de coco. Mélangez 1 cuillère à thé d’huile de coco, 1 tasse d’amandes et une autre de dattes,
3 à 4 cuillères de cacao cru et ajoutez de la noix de coco râpée si vous en aimez le goût.
Faites en des petites à boules et mettez-les au réfrigérateur pendant 15 min, vous allez vous
en régaler.