Hélèn e J on ath an c ata lin adam juliet A lex ian e Ry an W alid O c

1.2 Jambes détendues
1.3 recouvrement à l'extérieur
1.4 recouvrement sans rattrapage
1.5 respiration sur le côté
1.6 L'expiration complète se fait dans l'eau
2.1 Le corps est haut et allongé sur l'eau
2.2 Mouvement continu des jambes, sans arrêt
2.3 L'entrée de la main se fait loin dans la ligne de l'épaule
2.4 La traction est sous le corps
2.5 La poussée se termine à la cuisse
2.6 La respiration est bilatérale
2.7 La respiration se fait dans l'axe de rotation du corps
DOS
1.1 tête fixe
1.2 corps haut
1.3 jambes détendues
1.4 recouvrement hors de l'eau
1.5 recouvrement sans rattrapage
2.1 Kick constant, avec les genoux légèrement fléchis
2.2 Le petit doigt entre en premier dans l'eau
2.3 L'entrée doit être dans la ligne de l'épaule, le bras allongé
2.4 À l'entrée, la main creuse rapidement vers le fond, sans arrêt
2.5 La traction se termine en extension près de la cuisse
2.6 Le pouce sort en premier de l'eau
2.7 Le recouvrement est en ligne avec l'épaule
BRASSE
1.1 hanches hautes
1.2 talons aux fesses
1.3 pieds en crochets
1.4 pieds plus larges que les genoux
1.5 poussée puissante vers l'arrière et le fond
1.6 Les bras sont allongés à l'avant au début de la traction
1,7Lors du kick torpille, légère ouverture des bras au moment de
la
2.1respiration
Descendre et fixer les genoux, pousser avec puissance
2.2 Pour la traction, faire de petits mouvements en fléchissant
les
2.3 coudes
Les bras s'allongent, en pleine extension, lors du recouvrement
2.4 Glissement après le kick en position allongée et hydrodynamique
2.5 synchronisation
PAPILLON
1.1 corps ondule
1.2 genoux vers le fond
1.3 poussée des pieds vers le fond
2.1 Le corps est haut et allongé sur l'eau
2.2 À chaque battement de jambes, le bassin sort de l'eau
2.3 Le battement de jambes est continu
2.4 Le recouvrement des bras se fait à l'extérieur de l'eau
2.5 La poussée des bras se termine en extension
Sabrina
catalin
juliet
adam
Jonathan
Hélène
Océanne
Walid
Ryan
CRAWL
1.1 tête fixe
Alexiane
Évaluation mai 2016
Bronze 2 MS