Randonnée et remise en forme à Fès

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Randonnée et remise en forme à Fès
Randonnée et remise en forme à Fès
Randonnée, balnéothérapie et culture
Durée : 8 jours, 7 nuits
Exploroasis vous propose un séjour original de remise en forme qui alterne randonnées
et séances de balnéothérapie. Deux journées seront sous le signe de la culture avec la
visite des villes impériales de Fès et de Meknès, sans oublier l’incontournable Volubilis.
Un savoureux mélange de relaxation et de découvertes culturelles pour les curieux en
quête de détente. Votre séjour sera ponctué de rencontres avec les habitants de la
région qui partageront avec vous leur repas.
Descriptif : 4 jours de randonnée, 4 séances de soins, visite de 2 villes impériales et du
site romain Volubilis.
Programme
Jour 1 : arrivée à Fès
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 Arrivée à l’aéroport de Fès. Transfert et installation à l'hôtel à Fès
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 Présentation de votre accompagnateur et description des activités du séjour
autour d’un thé à la menthe.
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 Dîner et nuit à l’hôtel à Fès.
Jour 2 : visite de la ville de Fès
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 Journée consacrée à la visite de la ville impériale de Fès, vous partirez après un
petit déjeuner copieux à l’hôtel.
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 Un guide vous fera découvrir tout au long de cette journée le patrimoine culturel
et historique de la plus ancienne des cités impériales. Dans le vieux Fès vous
pourrez admirer deux monuments grandioses : la Mosquée Karaouiyine, véritable
cœur religieux de la cité et la Mosquée des Andalous avec son immense porte
enrichie de zelliges et son auvent de bois ciselé. Autour des mosquées, vous
distinguerez de multiples médersas, véritables témoins du savoir-faire des
artisans d’antan. Vous déambulerez également dans le quartier des tanneurs, des
Nejarines... Enfin, la visite des zaouïas complètera cette promenade culturelle. 1
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 Vous déjeunerez le midi chez l’habitant et pourrez ainsi découvrir quelques mets
incontournables de la gastronomie locale et poursuivrez la visite l’après-midi.
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 Dîner et nuit à l’hôtel à Fès.
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Exploroasis décline toute responsabilité quant aux achats effectués durant la visite (qualité,
prix, etc.)
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Randonnée et remise en forme à Fès
Jour 3 : randonnée parmi les oliviers et première séance de remise en forme
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 Après le petit déjeuner à l’hôtel, vous irez à Jbel Zalagh (35 minutes de bus
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environ), point de départ de l’agréable randonnée de 3 à 4 heures qui vous attend.
Vous marcherez en compagnie des oliviers jusqu’à Ain Bouali puis serez conduit à
votre hôtel **** au village de Moulay Yacoub, première étape de la randonnée.
Après votre installation à l’hôtel, vous serez accueillis chez l’habitant ou dans un
petit restaurant au village pour le repas du midi.
Vous goûterez ensuite au plaisir de la balnéothérapie: bain aérobain, douche au
jet, vaporarium, grande piscine thermale, massage relaxant seront au programme
de cette après-midi délassante.
Dîner et nuit à l’hôtel
Jour 4 : randonnée vers Hamyan et deuxième séance de soins
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 Départ matinal après le petit déjeuner vers le village de Hamyan: une découverte
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authentique de la région et de ses habitants.
Vous déjeunerez en toute simplicité et convivialité chez l’habitant avant de
rejoindre la station thermale pour une dernière séance de remise en forme :
douche sous-marine, douche thoracique, vaporarium, grande piscine thermale et
massage relaxant vous procureront une merveilleuse sensation de bien-être.
Après cette belle journée, vous rentrerez à Moulay Yacoub pour une soirée au
calme, dîner et nuit à l’hôtel.
Jour 5 : randonnée dans la vallée des Cèdres et troisième séance de soins
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 Vous partirez en bus pour la vallée des Cèdres, via le lac de Dayat Aoua et
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Ifrane. Vous aurez le loisir d’explorer la superbe forêt des Cèdres peuplées de
singes affables et accueillants (2 à 3 heures de marche).
Vous déjeunerez paisiblement à Azrou avant de retourner à Moulay Yacoub.
Une troisième séance de remise en forme viendra parfaire cette journée : bain
aérobain, douche au jet, vaporarium, grande piscine thermale et massage
relaxant.
Dîner et nuit à l’hôtel
Jour 6 : randonnée près d’Adaymia et quatrième séance de soins
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 La randonnée du jour vous conduira au charmant village d’Adaymia, dernière
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étape de marche. Vous partirez juste après le petit déjeuner.
Retour à l’hôtel après 3-4 heures de marche pour un déjeuner chez l’habitant ou
dans un petit restaurant local.
Une dernière séance de remise en forme achèvera de vous revigorer : douche
sous-marine, douche thoracique, vaporarium, grande piscine thermale et massage
relaxant.
Dîner et nuit à l’hôtel
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Randonnée et remise en forme à Fès
Jour 7
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 Après le petit déjeuner, le bus vous emmènera à 75 km au sud de Moulay Yacoub
où vous pourrez admirer le plus vaste site archéologique romain du Maroc :
Volubilis. Ces ruines romaines qui s’étendent au milieu des plaines fertiles du
Moyen-Atlas sont d’ailleurs inscrites au Patrimoine de l’Unesco. Les fabuleuses
mosaïques font de ces ruines un véritable trésor à ciel ouvert.
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 Après une heure de visite vous partirez pour Meknès en bus (31 km) Seconde
capitale impériale, Meknès possède elle aussi d’innombrables merveilles : la
Grande Mosquée majestueuse avec ses portes aux auvents sculptés, la porte Bab
Mansour, absolument grandiose, les grands magasins à grain et étables de Moulay
Ismaïl, le bassin de l’Agdal, la place El-Hedime et son trépidant marché…
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 Après une petite halte pour le déjeuner dans un restaurant typique, vous
rencontrerez votre guide et visiterez la ville de Meknès.
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 Retour à votre hôtel à Moulay Yacoub en bus (60 km), dîner et nuit sur place.
Jour 8
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 Transfert à l’aéroport et vol retour.
NB : Exploroasis et l’équipe locale se réservent le droit de modifier l’itinéraire ou le programme en cas
de force majeure ou d’impératifs d’ordre pratique (conditions climatiques notamment).
Fiche technique :
Informations relative à la station thermale de Moulay Yacoub :
Nature de l’eau thermale:
Il s'agit d'une eau hyperthermale (54°C), très fortement chargée en sels (30 g/l),
extrêmement soufrée (33 mg/l), de sorte qu'on l'a comparée à une " véritable eau de
mer, très chaude et soufrée".
Sa composition se présente comme suit (en mg/l):
- Anions A nions
- Na+ 9600 Cl- 17200
- K+ 660 SO4-- 34,8
- Ca++ 1200 PO4-- 1,6
- Mg++ 277 SiO3—36
- Fe++ 1,2
- Sulfures (mg/l) 32
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Randonnée et remise en forme à Fès
Indications Thérapeutiques de l’Eau Thermale de Moulay Yacoub :
 Les Rhumatismes (arthrose, suite de chirurgie des os et des nerfs
sciatiques pour accélérer la guérison).
 Les maladies chroniques du nez, de la gorge, des oreilles (ORL)-rhinites,
sinusites, pharyngites, otites, laryngites, trachéites et bronchites
chroniques.
 Certaines maladies gynécologiques : douleurs chroniques du pelvis (basventre), certaines séquelles d’inflammation et infection, certaines
formes de stérilité.
Les contre-indications des cures thermales :
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Les cancers (quelle que soit la nature).
Les insuffisances cardiaques et coronariennes.
Les insuffisances respiratoires avancées.
L’hypertension artérielle grave non contrôlée par les médicaments.
Les insuffisances rénales et hépatiques évoluées.
Les insuffisances immunitaires graves (Sida…).
Les personnes très âgées dont l’état général très atteint.
Les tuberculoses évolutives.
Niveau de difficulté
Les randonnées sont sans difficultés techniques. Il faut avoir une condition physique
normale et pouvoir marcher 3 à 4 heures.
Encadrement et accompagnement
Le groupe sera composé de 5 à 14 randonneurs et
francophone.
un accompagnateur berbère
Hébergement et repas
Toutes les nuits sont en hôtel catégorie 4* à Moulay Yacoub et 3* à Fès. Le midi, vous
mangerez soit chez l’habitant, soit au restaurant.
NB : supplément single de 15 € / personne
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Randonnée et remise en forme à Fès
Transport
Tous les transferts mentionnés se font en voiture, bus ou minibus selon le nombre de
participants
Votre valise
Equipement fourni
 Les peignoirs, les serviettes et les mules plastiques sont prêtés
gracieusement par le centre de remise en forme.
Equipement indispensable à prévoir
 Maillot de bain pour remise en forme
Equipement conseillé
 1 sac de voyage solide et assez grand pour contenir l’ensemble de vos
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affaires ne dépassant pas 15 kg
1 sac à dos confortable (minimum 30 à 40 litres) pour le transport de
vos affaires de la journée (appareil photo, pique-nique réparti entre
tous les participants, couteau, gourde…)
Affaires de toilettes personnelles : serviette de bain, papier hygiénique
Pharmacie personnelle : crème solaire et anti-moustiques, pommade pour
les lèvres, quelques médicaments de base, crème anti-inflammatoire et
pansements.
Appareil photo
Petits sacs poubelle (pour vos déchets personnels).
Lunettes de soleil de bonne qualité
Gourde (minimum 1 litre),
1 paire de chaussures de randonnée.
1 paire de chaussures et vêtement confortable pour le soir.
Pull ou petite veste polaire pour le soir ainsi que pour la journée dans la
vallée des Cèdres
Vêtements de saison
2 pantalons de toile ou training. Eviter les shorts et les débardeurs,
chez les femmes en particulier. Bermuda à la rigueur ou encore mieux :
robe ample et mi longue.
Imperméable
Couvre-chef
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Randonnée et remise en forme à Fès
Le prix comprend
 Pension complète durant le séjour
 Hébergement mentionné au programme
 Les activités mentionnées au programme : soins au centre de remise en
forme, visites, randonnées
 Assistance durant tout le séjour
 Transferts mentionnés au programme
Le prix ne comprend pas
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Billet d’avion
Dépenses personnelles
Boissons
Tous les extras
Pourboires
Assurance personnelle
Repas du midi du premier et du dernier jour
Pour réserver ce circuit
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 Directement sur notre site web : www.exploroasis.com

 Par mail : [email protected]
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 Par téléphone :
o
en France : 09 70 444 544 (coût d’un appel local)
o
au Maroc : +212 (0) 522 52 54 48