Tagesklinik für Stressmedizin
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Tagesklinik für Stressmedizin
Zertifizierung Adresse Asklepios Klinik Harburg Ihr Weg zu uns Bitte vereinbaren Sie telefonisch ein Vorgespräch mit uns. Tagesklinik für Stressmedizin Chefarzt: Dr. Hans-Peter Unger Haus 6, Eingang B, 2. OG Eißendorfer Pferdeweg 52 21075 Hamburg www.asklepios.com/harburg Station 62 Tel.: (0 40) 18 18-86 25 21 Tagesklinik für Stressmedizin Bitte bringen Sie zum Vorgespräch aktuelle Befunde sowie eine Überweisung Ihres behandelnden Arztes mit. Unser Team „Es gibt keine Methode, es gibt nur Achtsamkeit.“ (Eido Taschimano, japanischer Zenmeister) Frau Dr. B. Bosse Oberärztin Frau N. Plinz Therapeutische Leitung Frau T. Beecken Ärztin Herr Dr. R. Groß Diplom-Psychologe Frau B. Baden Krankenpflege Frau S. Wagenknecht Krankenpflege Frau S. Hannich MBSR Lehrerin Frau S. Buschert Bewegungstherapeutin Gemeinsam für Gesundheit www.asklepios.com Klinik Harburg Stress ... ist ein wesentlicher Risikofaktor für Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen, Burnout und Erschöpfung. Dabei stehen die seelischen Symptome in enger Verbindung mit den körperlichen. Schwindel, Schlafstörungen oder Schmerzen sind oft die ersten Anzeichen. Sogar manifeste körperliche Erkrankungen wie Bluthochdruck, Herzinfarkt und Stoffwechselstörungen können eine Folge von Dauerstress sein. Wenn über eine längere Zeit unsere Möglichkeiten zur Stressverarbeitung überschritten werden, verlieren wir unsere innerseelische Balance wie auch unser Gleichgewicht in den wichtigen Beziehungen zur Familie, zu Freunden und am Arbeitsplatz. Vom Reagieren zum Entscheiden Wir entwickeln in unserem Leben Verhaltensmuster und Stressbewältigungsstrategien, die in der eigenen Lebenserfahrung, dem kulturellen Rahmen und unserem evolutionären Erbe verwurzelt sind. In einer andauernden Überlastungssituation können diese Strategien nicht mehr gewinnbringend zur Lösung der Krise beitragen. Verhaltensmuster verselbständigen sich, wir reagieren auf innere und äußere Anforderungen nur noch reflexhaft und automatisch. Stressassoziierte Krankheiten wie Depression, Panikstörung, Bluthochdruck, Tinnitus oder Herzinfarkt entstehen. Die Entwicklung einer achtsamen Haltung bedeutet dagegen einen Weg aus den automatischen Reaktionen hin zu einem akzeptierenden Betrachten des Augenblicks und zurück zu einem bewusst entschiedenen Handeln. Der Zugang zu alten Kraftquellen kann wieder genutzt werden, und neue Ressourcen werden erschlossen. Eine zentrale Rolle in der Behandlung kommt dem Üben zu. Das Üben der Achtsamkeit ermöglicht, alte Verhaltensmuster mit neuen Erfahrungen zu überschreiben und sich so anderen Verstehensansätzen und Handlungsmöglichkeiten zu öffnen. Die Behandlung Am Anfang steht eine genaue Analyse der seelischen und sozialen Belastungsfaktoren. Wesentliche körperdiagnostische Maßnahmen sollten vor Beginn der tagesklinischen Behandlung erfolgt sein; wir sprechen mit Ihnen darüber im Vorgespräch. Die gesamte Behandlung umfasst acht Wochen. In einer Kerngruppe arbeiten acht bis zehn Patienten zusammen. Das Setting verbindet in der Gesprächstherapie psychodynamische und kognitivverhaltenstherapeutische Ansätze. Reflexion und Einsicht verbinden sich mit der übenden Tradition des Yoga und dem Achtsamkeitsverständnis der Stressmedizin zu einem integrativen Behandlungskonzept. Ergänzend finden regelmäßig psychoedukative Gruppen zu Themenbereichen wie Schlaf, Tinnitus, Körper und Herz sowie Ernährung und Stoffwechsel statt. Therapiezeiten Einmal im Monat startet eine Kerngruppe, die Behandlungszeit ist von 8:15 bis 14:00 Uhr. Ab der zweiten Behandlungswoche beginnt der Morgen mit 30 Minuten Praxis der Achtsamkeit, anschließend: ■ ■ ■ ■ 2 x wöchentlich Gesprächsgruppentherapie 2 x wöchentlich Yoga und Achtsamkeitstraining (MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction) Einzel- und Partnergespräche Meditative Körperarbeit Ihr Program wird ergänzt durch: ■ ■ ■ ■ ■ ■ Achtsamkeit im Alltag Psychoedukative Therapieangebote zu den Themen: Stress, Tinnitus, Schlafstörungen, Herzerkrankungen, Psychoonkologie Ernährungsberatung Sozialmedizinische Beratung Kunsttherapie Psychoedukation „Evolution und Leben“. Nach individueller Vereinbarung können nachmittags eine stundenweise Wiedereingliederung am Arbeitsplatz oder Ihre Verpflichtungen im Rahmen der Kinderbetreuung berücksichtigt werden.