pilates workshop für einsteiger

PILATES WORKSHOP
FÜR EINSTEIGER
Samstag, 24.10.2015
11:00 – 13:00 Uhr in Studio 2
mit Jessica Schüßler
(Dipl. Sportwissenschaftlerin, zertifizierte Yoga- und Pilateslehrerin,
Rücken- und Entspannungstrainerin)
Das Training mit dem Powerhouse hat es in sich.
Hierbei werden vor allem die tiefliegenden Rumpfmuskeln, also die Muskeln,
die der Wirbelsäule Stützkraft schenken, aktiviert.
Dieses effektive Training eignet sich besonders für alle Rückengeplagten, oder auch
frisch gebackenen Mamis, die ihre Körpermitte wieder kräftigen möchten.
Der Schwerpunkt dieses Workshops liegt auf dem Verstehen und Umsetzen
der Pilates Prinzipien. Mit Hilfe dieser Prinzipien lernt man die Aufmerksamkeit auf
den präzisen Bewegungsablauf während des Trainings zu richten,
um möglichst fehlerfrei nach der Joseph Pilates Methode trainieren zu können.
Ein Grundrepertoire an Übungen gibt es zum Mitnehmen dazu.
Mehr Infos auf: www.jessicaschuessler.de
Preise:
Mitglieder: 19€ Gäste: 39€ inkl. Sauna & Schwimmbad
Beide Workshops mit Jessica Schüßler: Mitglieder: 35 € Gäste: 69€ inkl. Sauna &
Schwimmbad
Anmeldung an der Rezeption. KEINE Rückzahlung bei Nichtteilnahme.
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