Pilates sur table - OGYM Conditionnement Physique

Pilates sur table : la nouveauté en entrainement
Avez-vous remarqué les tables de Pilates installés au centre OGYM Saint-Jean? Ces nouveaux
appareils permettent maintenant de vous offrir des séances de Pilates sur table! Ce nouveau
type d’entrainement est offert en exclusivité à notre centre OGYM Saint-Jean.
Qu’est-ce que le Pilates sur table?
Ce type d’entrainement a pour objectif principal d’améliorer la respiration, la posture (épaules
et dos), la souplesse, la coordination, de renforcir les abdominaux et plus encore!
Le Pilates sur table est un entrainement offert à tous. Selon vos objectifs, les exercices seront
adaptés afin de créer un entrainement personnalisé. Pour ce faire, il y a deux types :
Pilates pour sportif : il a pour objectif de travailler la ceinture
abdominale, la proprioception et la souplesse entre autres, en
exécutant les mouvements clés des différents sports comme la
planche à neige, le surf, le golf, le hockey, le football, le soccer et
la dance. Le tout, en effectuant des exercices spécifiques sur la
table de Pilates.
Pilates pour abdos et posture : il a pour but d’améliorer la
posture et de tonifier les abdominaux en exécutant des exercices
favorisant une nette amélioration de sa posture. Les mouvements
faits sollicitent les muscles de la ceinture scapulaire, des
abdominaux profonds et des muscles dorsaux (spinaux et
lombaires). Avec la méthode d’entrainement Pilates, le rendement
est à 100% garanti. Le client sentira son corps plus solide, plus
souple et plus grand.
Les entrainements de Pilates sur table offerts ont la même procédure que les séances
d’entrainements privés. Membres et non-membres du centre de conditionnement OGYM,
peuvent se procurer des séances à la carte ou un forfait de séances. De cette façon, un
entraineur certifié en Pilates vous accompagnera dans l’atteinte de vos objectifs.
Accompagné d’un entraineur certifié, vivez l’expérience du Pilates sur table en toute sécurité.
Flexibilité, force et endurance sont au rendez-vous! Communiquez directement avec le centre
OGYM Saint-Jean pour prendre un rendez-vous et joindre la nouvelle tendance en
entrainement.