pilates pre-natal pilates post-natal
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PILATES PRE-NATAL Je désire recevoir le bulletin d'inscription pour le cours de: Pour femmes enceintes La femme enceinte voit son centre de gravité évoluer au fil des mois; il est donc nécessaire pour elle de réadapter sans cesse l’alignement de son corps à la recherche de la bonne posture. PILATES PRE-NATAL PILATES POST-NATAL La méthode Pilates permet de renforcer le centre du corps, (la région qui porte bébé) de corriger la posture, soulageant ainsi certains maux, et de mieux contrôler la respiration. La date prévue de mon accouchement a été calculée pour le : PILATES POST-NATAL Pour Mamans avec bébé à partir de la 6 semaine post-natale. La méthode Pilates unit le corps et l’esprit dans une approche globale de soi, en s’adaptant au besoin de chacune. ème Dès la 6 semaine après l’accouchement, la pratique vise à tonifier et renforcer le périnée par des exercices respiratoires. Le Pilates aide à retrouver la force abdominale, l’harmonie et le contrôle du corps. NOM : ............................................................................ PRENOM : ............................................................................ RUE : ............................................................................ LOCALITE : ............................................................................ TELEPHONE : ..............................................…..................... Groupe Durée Session Horaire PN Horaire PP Prix : : : : : : de 4 à 6 mamans enceintes ou avec bébé 50 min. /semaine 6 semaines le jeudi de 14h00 à 14h50 le jeudi de 11h00 à 11h50 CHF 150.- la session Lieu : Arcade Naissance, La Place 2, 1274 Grens PORTABLE : ................................................................................ MAIL Enseignante : Valérie Alaix Lassueur Infirmière HMP /ASI Certificat Pilates Institut Genève Inscription : ................................................................................ : www.larocheduciel.ch ème A renvoyer à: Madame Valérie Alaix Lassueur Ch. de la Roche du Ciel 1188 St-George