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PERTE DE POIDS
CARDIO ET TONIFICATION
Musculation
Puissance et �
RENFORCEMENT
Cours de Les Mills
Body Pump Le meilleur moyen de retrouver une condition
physique rapidement
CXWORX Les Mills™ vous propose un entraînement de 30
Le top du top des entrainements cardio-vasculaire.
minutes combinant le meilleur d’un cours collectif et d’une
session de personal training. CXWORX se focalise sur la
zone du centre du corps, renforçant et tonifiant vos abdos et
vos fessiers, tout en améliorant la force fonctionnelle et en
aidant à prévenir les blessures.
Body step
Grit Plyo Basé sur les principes de pliométrie, LES MILLS
Plus simple, plus complet, plus amusant que tout autre
cours de step
RPM
GRIT™PLYO est un entraînement intense de 30 minutes qui
utilise un step pour augmenter la puissance, la vitesse et la
force des jambes.
Le programme le plus rapide au monde pour
perdre du poids.
Abdos Fessiers Travail très efficace ciblé au niveau des
Cours de Les Mills
Body attack
Spinning
Entrainement free style de velo indoor.
Sh’bam
Cours cardio dynamique et de renforcement. Low impact
(pas de choque articulaire). Cours basé sur des mouvements
de dance.
Body Combat est un puissant cours cardio extrêmement
défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire
des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées
que le karaté, la boxe, le taekwondo, le tai chi et le muay
thai.
Body Jam est le cours de cardio qui vous initie aux joies
de la danse, en toute liberté. Un cocktail détonant des derniers mouvements de la danse et des tubes du moment pour
transpirer en s’éclatant.
Zumba
Fitness dance
HEURES D’OUVERTURE
lundi - vendredi : 08h00 à 22h00
Sam - dim et jours fériés : 10h00 à 18h00
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cuisses et des abdominaux
L’AQUA fitness est un cours d’aquagym qui
combine renforcement musculaire et endurance afin de
faire travailler tout le corps d’une manière complete, dynamique et securitaire.
Crunch entrainements de 30 min spécial abdominaux
Body Sculpt Le cours de Body Sculpt propose des exercices variés d’aminssissement localisés au niveau des
abdominaux, des fessiers, des cuisses et des pectoraux,
le tout dans une ambiance musicale dynamisante. Les
séances sont spécialement conçues pour affiner et tonifier
la silhouette.
Aquagym
stabilisation du corps
ET RELAXATION
Cours de Les Mills
Body Balance Adoptez la zen attitude c’est le passeport
pour la santé et le bien-être
Pilates C’est un programme permettant de rééquilibrer
les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles
principaux qui interviennent dans l’équilibre du corps et le
maintien de la colonne vertébrale.
Rue Jaspart 1 - 4000 Liège
Tél. 04 221 32 36
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