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Les cours LES MILLS™ Virtual
Le BODYPUMP ™ est un cours original avec poids pour le renforcement
de tout le corps qui vous pousse à chaque fois au-delà de vos limites. Ce
cours fait travailler tous les principaux groupes musculaires en utilisant
les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les squats, les
développés, les tirages et les curls. Durée : 30 ou 55 mn.
Le BODYCOMBAT™ et un cours hautement énergique qui s’inspire des arts
martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe,
le taekwondo, le tai chi et le muay thai. Libérez le guerrier qui sommeille
en vous sur des musiques énergiques et brûlez des calories en sculptant
votre corps. Durée : 30 ou 55 mn.
Le BODYBALANCE™ est un cours qui associe des exercices de yoga, de
tai chi et de pilates pour acquérir force et souplesse, et qui inclut 10min
de relaxation/méditation, Un concentré de bien-être physique et mental,
basé sur des techniques de renforcement musculaire, et d’étirement. Ce
cours va vous permettre de retrouver votre équilibre grâce à des musiques
apaisantes. Durée : 30 ou 55 mn
Avec SH’BAM™, amusez-vous et dansez sur des rythmes endiablés. Avec
des mouvements simples mais terriblement “tendance”, les tubes les
plus populaires, la Dance Music la plus diffusée dans les meilleures
discothèques du monde, les remix de grands classiques et des rythmes
latino modernisés, SH’BAM™ est la manière la plus fun et sociable de
s’entraîner. Durée : 45 mn.
Le CXWORX™ est l’ultime solution pour obtenir des abdominaux en béton
et des lombaires en acier. Basé sur les dernières recherches en matière
d’entraînement physique, CXWORX™ affûte vos abdos, vos fessiers et votre
taille et active les chaînes musculaires reliant le haut et le bas du corps.
CXWORX™ renforce votre vitalité, vous rendra plus fort et plus performant.
Durée : 30 mn
Le RPM™ est l’entrainement de cyclisme indoor pendant lequel vous pédalez
sur le rythme de musiques puissantes. Vous apprécierez les bénéfices de
l’interval training en termes de dépense calorique tandis que vous prendrez
la route avec votre coach inspirant qui guidera le peloton à travers les
terrains vallonnés, les phases de plats, les cols de montagne, les contre la
montre et l’interval training. Durée : 30 ou 45 mn
Les séances d’entraînement
LES MILLS™ Virtual sont les versions
cinéma de vos cours LES MILLS préférés
et pratiqués dans plus de 16000 clubs
de fitness à travers le monde.
L’effet grand écran, le son puissant et les chorégraphies originales, vous transportent dans un nouveau
monde. Avec LES MILLS Virtual, la motivation et les
résultats sont toujours là !
Avec une grande diversité d’exercices, LES MILLS™
Virtual est la solution pour gagner en souplesse, force,
endurance et affiner votre silhouette. Et de plus, c’est
quand vous voulez !
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Si vous n’avez pas encore goûté au plaisir des cours
LES MILLS, le “Virtual” est la façon idéale pour vous de
trouver vos marques. Avec des profs motivants sur
grand écran, vous vous familiariserez progressivement,
aux chorégraphies sans cesse renouvelées.