Entraînements hivernaux ASPTT RENNES

Entraînements hivernaux 2010 ASPTT RENNES
Les entraînements hivernaux se sont bien déroulés malgré la météo difficile, seule la première
sortie a été remplacée par une sortie VTT.
Cette sortie en VTT est une première, malgré la neige nous avons effectué une sotie de 2 H 10
dans une très bonne ambiance.
On pourrait peut être renouveler cette expérience l’hiver prochain suivant les souhaits des
coureurs.
Il faut aussi noter la sortie effectuée sur le circuit de MORDELLES en toute sécurité malgré
une météo capricieuse (merci Thierry)
Il faut noter une bonne participation des coureurs du club dans toutes les catégories ainsi que
la venue de quelques coureurs extérieurs.
La sécurité a été assurée et je n’ai pas noté de problèmes particuliers, tous les coureurs
prennent le casque et respectent la sécurité.
Les consignes données pour l’entraînement par les entraîneurs et dirigeants sont appliquées.
La progression a été respectée avec une augmentation de la durée et des kms dans un premier
temps puis une montée progressive de l’intensité.
L’entraînement de groupe est difficile à gérer de part la différence de niveau et
d’entraînement des coureurs, l’entraînement par groupe de niveau améliore la qualité de
l’entrainement et les différents groupes créés ont permis à chacun de trouver son rythme
Chaque coureur ne doit pas hésiter à changer de groupe si nécessaire.
Pour le dépannage nous avons eu quelques soucis de roues qui ne correspondaient pas pour
tous les coureurs et nous étions parfois « limite » en nombre de roues.
Je rappelle que chaque coureur doit avoir le nécessaire de dépannage et que les coureurs
extérieurs doivent assurer leur dépannage.
Le stage a permis de peaufiner la condition avant les compétitions, il a permis aussi de créer
le groupe et de mieux se connaître toutes catégories confondues.
Merci à tous, coureurs qui ont « joué » le jeu et dirigeants qui ont permis un bon déroulement
des entrainements tant au niveau de l’encadrement des groupes que pour la logistique
(voiture)
Point effectué au départ, à noter une différence pour certaines sorties dû à certains coureurs
qui récupèrent le groupe en cours de route.
Coureurs
club
12
31
45
45
48
43
36
43
30
Date
19/12/2009
26/12/2009
02/01/2010
09/01/2010
16/01/2010
23/01/2010
30/01/2010
06/02/2010
13/02/2010
1
2
3
4
5
6
7
8
9
coureurs
Ext
Kms
2
3
8
5
8
4
4
Observations
VTT
75
90
100 sur circuit
100
110
108
115
stage 2 jours
nombre
Coureurs club
60
50
40
30
20
10
0
Série1
1
2
3
4
5
6
7
8
9
date
50
19/12/2009
26/12/2009
40
02/01/2010
30
09/01/2010
16/01/2010
20
23/01/2010
30/01/2010
10
06/02/2010
0
Club
1
Extérieurs
2
13/02/2010