Téléchargez le guide pour le 65 km | 125 km - Ultra

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19.09
présenté par
GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
65 km | 125 km
Bienvenue à l’Ultra-Trail Harricana du Canada (UTHC). Nous vous avons préparé un guide
d’information pour vous indiquer les détails des activités au programme de l’évènement.
Nous vous demandons de suivre les consignes en tant que participants responsables et
pour le bon fonctionnement de la compétition.
Crédit photo: Alexis Berg
GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
table des matières
Mots (directeur de course / directeurs de course ADJOINT ) . . . . . . . . . 4-5
Information générale . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Matériel obligatoire / recommandé . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
MÉTÉO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
Chronométrage et suivis en ligne (Live coverage) . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
NOTIFICATION FACEBOOK / TWEETER SPORTSTATS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Les règlements . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Le balisage . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Les navettes de transport . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Temps de passage aux postes de ravitaillement (pace chart) . . . . . . . . . . . .9
La sécurité . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Sac d’appoints (drop bag) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Les équipes de soutien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Stationnement . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Les équipes de soutien . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Le menu aux stations de ravitaillement (ravitos) . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Les soins d’après course . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Le podium et la cérémonie/ Prix des gagnants au classement général . . . . . 12
Les activités en marge de la compétition
La COURSE PIRATE présentée par La CLINIQUE DU COUREUR . . . . . . . . . . . . 13
Le yoga . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Le spectacle du Mont Grand-Fonds . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Les services sur place et autres informations .
L’alimentation à La Malbaie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
L’horaire . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 14
Cartes . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
15-16-17
Nos partenaires . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
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GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
Mot du directeur de course
Jean Fortier
C’est en 2011, assis dans un café de Québec que Sébastien Côté
me présenta le projet Harricana. Dès les premiers instants,
l’idée de proposer une épreuve de plus de 100 KM fût évoquée
par ce sympathique enthousiasme du trail. L’ascension de cet
événement m’a toujours fasciné et voilà qu’après seulement
quatre ans l’épreuve convoitée voit le jour. En me proposant
d’être directeur du 125 KM, Geneviève et Sébastien me font
l’honneur de pouvoir vivre cette première de l’intérieur. J’aurai la chance de vous accompagner au fil des kilomètres et de
vous aider dans la mesure de « l’impossible » à franchir la ligne
d’arrivée. Je vous souhaite de pouvoir profiter des bonnes
sensations et de persévérer dans les moments difficiles !
Mot du directeur de course ADJOINT
Marc-André Boivin
Bonjour chers athlètes,
Je m’implique au sein de la communauté de trail depuis
plusieurs années en tant que coureur, coach ou bénévole
dans plusieurs évènements. Cette année, j’ai le plaisir d’être
dans l’équipe de l’Ultra-Trail Harricana comme Co-Directeur
de course à la première année du parcours de 125 km. On
attend cette distance depuis quelque temps dans Charlevoix.
Les différentes sections de ce parcours vous permettront de
vivre à fond la région. En septembre, j’ai hâte de partager
l’arrière-pays de Charlevoix. Nous vivrons des moments
intenses lors de cette première édition.
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GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
Mot du directeur de course ADJOINT
Nicolas Tremblay
Bonjour je me présente Nicolas Tremblay. Je suis originaire
de la région de Charlevoix et j’y travaille toujours. Je possède une grande connaissance du territoire utilisé par Harricana ce qui me permet d’agir en tant que directeur du parcours de 65km. Ma mission sera de vous assurer d’explorer
un parcours du tonnerre de manière sécuritaire. Ma passion
du plein air et de ma région me motive à mener à bien cette
magnifique épreuve de course en sentier sans oublier la
mission ultime d’Harricana; le soutien à la recherche sur la
sclérose en plaque.
Mot du directeur de course ADJOINT
Jean-François Girard
Bonjour chers participants ! Une meute de Loups a des liens
tissés très serrés. Et comme chaine, la meute est forte comme le plus faible de ces maillons. Ici à Harricana chaque personne s’investit de tout cœur pour rendre la Meute forte de
tous ces maillons !
Bonne course chers coureurs !
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GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
Information générale
Bien que la compétition soit ouverte à tous, elle est prise très au sérieux et, peu importe votre niveau
athlétique, chaque participant est considéré comme un athlète accompli.
IMPORTANT
Pour participer à ces épreuves, un matériel de base est obligatoire et requis. Cependant il est important de noter qu’il s’agit d’un minimum vital que chaque trailer doit adapter en fonction de ses propres
capacités. De plus, l’UTHC est une course en semi-autonomie. La semi-autonomie est définie comme
étant la capacité à être autonome entre deux points de ravitaillements, aussi bien sur le plan alimentaire que de celui de l’équipement vestimentaire et de sécurité, permettant de s’adapter aux problèmes rencontrés ou prévisibles (mauvais temps, problèmes physiques, blessure…)
La remise des dossards est le vendredi 18 septembre entre 13h et 21h au centre de
ski du mont Grand-Fonds. Carte d’identité requise.
Matériel obligatoire
•
Réserve d’eau minimum 1 litre
•
Réserve alimentaire
•
Sifflet
•
Veste avec capuche permettant de supporter le mauvais temps
•
Couverture de survie de 1,40m x 2m minimum
•
Une lampe en bon état de marche avec piles de rechange (125km seulement)
•Briquet/Allumettes
Matériel fortement recommandé
•Gants
•
Tuque (bonnet)
•
Carte du parcours
•
Cloche (ours)
•
Cellulaire : Il n’y a pas de service cellulaire fiable, mais le coureur peut apporter son
appareil avec lui. Les textos (sms) finissent par être transmis selon le secteur.
MÉTÉO
Charlevoix possède un climat froid et humide en septembre. La météo est donc un facteur très important à ne pas négliger. Vous êtes au Canada et c’est l’automne. S’il pleut, la PLUIE sera GLACIALE
surtout la nuit. L’hypothermie est souvent une source de problème pour bien des coureurs, mains
froides.
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Normale de saison: Minimum moyen 3c Maximum moyen 15c
Lever du Soleil : 6:27
Coucher du Soleil : 18:49
GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
Chronométrage et suivis en ligne (Live coverage)
Le chronométrage est effectué par Sportstats. Les résultats seront en ligne en direct. Vous pouvez
vous rendre sur www.sportstats.ca où vous trouverez les résultats.
NOTIFICATION FACEBOOK / TWEETER SPORTSTATS
Les participants et spectateurs pourront suivre votre course avec l’application Facebook Sportstats.
Qu’est-ce que les notifications Facebook / Tweeter Sportstats?
À partir du site internet de Sportstats (www.sportstats.ca) vous pouvez suivre un participant et avoir
des mises à jour sur votre mur personnel Facebook et/ou votre fil Tweeter. Selon les points de détection sur le parcours.
Les règlements
Si un compétiteur ne se conforme pas aux règles de compétition de l’UTHC, il pourrait recevoir un
avertissement, recevoir une pénalité de temps ou être disqualifié.
•
S’assurer de garder visible en tout temps votre dossard sur le devant;
•
Rester toujours sur le chemin balisé;
•
Les accompagnateurs (pacer) sont interdits aux athlètes;
•
Ramasser tous vos déchets pour les jeter aux stations de ravitaillement;
•
Les bâtons sont permis;
•
Ne pas utiliser d’écouteurs à vos oreilles, iPod, radio, mp3 ou autres;
•
L’esprit sportif est exigé pour tous les participants. On peut être disqualifié pour cause
de conduite non sportive.
•
Ne pas emmener d’animaux sur les sentiers.
•
Il y a un temps de passage (cutoff) à respecter pour ne pas être éliminé. C’est un temps
de passage réaliste et réalisable basé sur le peloton de queue.
Le code du coureur responsable
•
•
•
•
Le balisage
être semi-autonome;
porter un équipement adéquat. Les parcours sont en pleine nature référez-vous à la
liste du matériel obligatoire et celle facultative;
assister, en tout temps, un coureur en difficulté;
avoir l’esprit de camaraderie;
Il y aura des rubans de couleur vive rose tous les 250m et un décompte kilométrique à rebours tous les
kilomètres pour l’ensemble des épreuves. Les sections interdites seront indiquées par de la peinture à
l’eau orange appliquée sur le sol.
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GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
Les navettes de transport
ALLER SIMPLE! Puisque les parcours sont linéaires, vous devrez prendre une navette pour vous rendre
au départ de la course.
125km
Départ de la course dans la nuit du 19 septembre, à 2h à l’Église de Notre-Dame-des-Monts.
Pour vous y rendre, un service gratuit de navettes est organisé. À vous de choisir votre lieu de
départ, soit le Mont Grand-Fonds ou le stationnement du bureau d’information touristique de La
Malbaie. Vous pouvez également vous rendre à Notre-Dame-des-Monts par vos propres moyens,
conduit par votre équipe de soutien. Si si tel est le cas, il est essentiel d’être à l’église de NotreDame-des-Monts à partir de 1h15. Nous ne pouvons accepter aucun retardataire. De plus, il n’y aura
aucun transport organisé vers cette Église après la course, donc nous vous recommandons de ne
pas y laisser votre voiture.
00h01 – Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds vers le centre-ville de La Malbaie (stationnement du bureau d’information touristique).
00h45 - Départ de la navette du centre-ville de La Malbaie (stationnement du bureau d’information touristique) vers Notre-Dame-des-Monts. Le trajet se fera en autobus de type scolaire.
65km
Départ de la course le matin du 19 septembre à 7h am au parc des Hautes-Gorges.
Tous les athlètes doivent prendre le service de navette sans faute. Les présences seront prises au
moment de l’embarcation. Aucun transport par vous-mêmes au parc des Haut-Gorges.
05h00 – Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds vers le centre-ville de La Malbaie (stationnement du bureau d’information touristique).
05h45 - Départ de la navette du centre-ville de La Malbaie (stationnement du bureau d’information
touristique) vers le Parc national des Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie. La durée de ce trajet
est de 1h et il se fera en autobus de type scolaire.
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GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
Temps de passage aux postes de ravitaillement (pace chart)
Temps es“mé
Temps limite (cut off)
UTHC 125K
Temps pour franchir un KM
Pace chart
00:05:30
00:08:30
Nom
km
Next ravit Premier coureur 10%
Départ
Notre-Dame-des-Monts
0
19,9
00:00:00
ravito #1
Marmoe
19,4
9,1
ravito #2
Marmoe 2e passage
28,5
15,7
ravito #3
Chouee
44,2
ravito #4
Accueil Parc HG sepaq (Drop bag)
ravito #5
00:11:00
Coureur du milieu 80%
Dernier coureur 10%
2:00:00 AM
0:00:00
2:00:00 AM
00:00:00 2:00:00 AM
01:49:27
3:49:27 AM
02:49:09
4:49:09 AM
03:38:54 5:38:54 AM
00:50:03
4:39:30 AM
01:17:21
6:06:30 AM
01:40:06 7:19:00 AM
11,6
01:26:21
6:05:51 AM
02:13:27
8:19:57 AM
02:52:42 10:11:42 AM
55,8
20,5
01:03:48
7:09:39 AM
01:38:36
9:58:33 AM
02:07:36 12:19:18 PM
Coyote
76,3
18,6
01:52:45
9:02:24 AM
02:54:15
12:52:48 PM 03:45:30 4:04:48 PM
ravito #6
Epervier Info Comm
94,9
6,9
01:42:18
10:44:42 AM 02:38:06
3:30:54 PM
03:24:36 7:29:24 PM
ravito #7
Split-BMR
101,8
7,4
00:37:57
11:22:39 AM 00:58:39
4:29:33 PM
01:15:54 8:45:18 PM
ravito #8
Montagne noire
109,2
7,8
00:40:42
12:03:21 PM 01:02:54
5:32:27 PM
01:21:24 10:06:42 PM
Arrivée
Zone de récupéra“on Grand-Fonds
117
0
00:42:54
12:46:15 PM 01:06:18
6:38:45 PM
01:25:48 11:32:30 PM
10:46:15
16:38:45
Temps esŠmé
Temps limite (cut off)
Total
UTHC 65km VALEURS MOBILIÈRES DESJARDINS
21:32:30
Temps pour franchir un KM
Pace chart
00:05:30
Premier coureur
00:08:30
Coureur du milieu
00:11:00
Dernier coureur
Nom
km
Next ravi
Départ
Accueil Parc HG sepaq
0
20,5
00:00:00
7:00:00 AM
00:00:00
7:00:00 AM
00:00:00 7:00:00 AM
ravito #5
Coyote
22,3
18,6
01:52:45
8:52:45 AM
02:54:15
9:54:15 AM
03:45:30 10:45:30 AM
ravito #6
Epervier Info Comm
40,9
6,9
01:42:18
10:35:03 AM 02:38:06
12:32:21 PM 03:24:36 2:10:06 PM
ravito #7
Split-BMR
47,8
7,4
00:37:57
11:13:00 AM 00:58:39
1:31:00 PM
01:15:54 3:26:00 PM
ravito #8
Montagne noire
55,2
7,8
00:40:42
11:53:42 AM 01:02:54
2:33:54 PM
01:21:24 4:47:24 PM
Zone de récupéraŠon Grand-Fonds
63
0
00:42:54
12:36:36 PM 01:06:18
3:40:12 PM
01:25:48 6:13:12 PM
Arrivée
Total
05:36:36
08:40:12
11:13:12
Temps de passage
Vous devez passer et quitter les stations avant les heures suivantes. N’argumentez pas le temps de
passage avec le personnel des stations, c’est le directeur de course qui a l’autorité. Ce temps est réaliste et basé sur les années précédentes. Vous êtes en milieu éloigné et sauvage et la sécurité de l’ensemble de la compétition ne doit pas être compromise. À tout moment, l’équipe médicale sur place
peut exiger votre arrêt si votre situation physique n’est pas satisfaisante.
Parc des Hautes-Gorges : Une analyse de votre situation physique pourrait être faite par l’équipe médicale et exiger votre arrêt.
Temps de passage à respecter pour le 125km
Coyote Honda : 16h00
Epervier Info Comm : 19h30
Split-BMR : 20h45
Montagne Noire: 22h00
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Temps de passage à respecter pour le 65km
Split-BMR : 15h30
Montagne Noire: 16h45
Arrivée mont Grand-Fonds: 18h15
GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
La sécurité
Quatre organisations seront sur place pour couvrir l’ensemble des parcours : GTI Medical, Airmedic
(hélicoptère), Ambulance St-Jean et PCN Physio. Ce regroupement est une équipe paramédicale et
médicale spécialisée en soins préhospitaliers avec de l’équipement à la fine pointe de la technologie.
La majorité des stations de ravitaillement possède de l’équipement et des ambulanciers paramédicaux
(“paramédic”).
NOUVEAU : Utilisez votre appareil mobile pour naviguer les cartes interactives de l’UTHC créées pas
ONDAGO. Même sans signal cellulaire vous pouvez voir votre position sur la carte puisque l’application
utilise votre GPS, assurez-vous de télécharger la carte avant de vous déplacer sur les sentiers.
Disponible pour: iPhone, iPod Touch utilisant iOS 7.0 ou ultérieur et sur Android 4.0.3 et plus
Sac d’appoints (drop bag)
Nous vous fournirons un sac The North Face sur place lors de la récupération de votre dossard. Le
matin de course à la sortie de l’autobus, vous pourrez laisser ce sac identifié avec votre numéro de
dossard et votre nom. Une section détachable sera disponible sur votre dossard pour l’identifier. Ce
sera aussi votre sac d’arrivée alors prévoyez des vêtements de rechange et une serviette.
Pour les coureurs du 125km, ce sac sera acheminé une première fois au 54e kilomètre à la station de
ravitaillement du parc des Hautes-Gorges. La nuit aura été difficile et ce sac vous sera utile pour vous
ajuster en mode jour. Selon votre vitesse d’avancement, prévoyez lampe frontale ou piles de rechange
vous aurez une 2e nuit. De plus, prévoyez des vêtements de course plus ou moins chaud.
Les équipes de soutien
Seuls les coureurs du 125km peuvent être aidés pour une équipe de soutien. Le rôle de l’équipe est
d’offrir réconfort, matériel et nourriture à son coureur. L’équipe est permise uniquement à deux stations de ravitaillement : à l’accueil du Parc des Hautes-Gorges et au Split-BMR.
L’accès au parc des Hautes-Gorges est simple puisque c’est un parc provincial d’envergure. Cette station est sous l’autorité de la sepaq et placé derrière le chalet principal d’accueil. Vous devez partager
l’espace avec les visiteurs du parc.
L’accès au Split-BMR se fait à pied en suivant les balises installées le long de la route ou en navette à
partir du centre de ski du mont Grand-Fonds. La station est à environs 6km de distance. Téléchargez
l’application ONDAGO sur votre téléphone cellulaire pour visualiser la carte interactive des lieux.
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GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
Stationnement
Le centre de ski du mont Grand-Fonds offre des places de stationnement limitées, mais nous offrons
un NOUVEAU service de navette.
NOUVEAU : Service de navette continue entre le mont Grand-Fonds et le bureau de l’information
touristique du centre-ville de La Malbaie. Service opéré uniquement le samedi de 9h à 22h.
• 9h à 14h aux 30 minutes
• 14h à 22h aux 60 minutes
Le menu aux stations de ravitaillement (ravitos)
Marmotte - Opéré par la capitaine de ravito Dominique Lapointe
Bananes, beurre de peanuts, bretzels, chips ordinaires, Coca Cola, dattes sèches, Boisson
sportive NUUN (électrolytes), Gnocchi, gruau, Patates bouillies, Fromage Cheddar, pitas,
soupe poulet nouille
Chouette - Opéré par la capitaine de ravito Mia Girard-Sarrasin
Bananes, Lait d’amande chocolat, beurre de peanuts, bretzels, chips ordinaires, Coca Cola,
dattes sèches, Boisson sportive NUUN (électrolytes), Gnocchi, gruau, œufs durs, Patates
bouillies, Fromage Cheddar, pitas, soupe poulet nouille
Parc des Hautes-Gorges - Opéré par le capitaine de ravito Benoit Talbot
bananes, Lait d’amande chocolat, beurre de peanuts, bretzels, chips ordinaires, Coca Cola,
dattes sèches, Boisson sportive NUUN (électrolytes), Gnocchi, gruau, œufs durs, oranges,
Patates bouillies, Fromage Cheddar, pitas, soupe poulet nouille, Maïs en grain (conserve)
Coyote Honda - Opéré par le capitaine de ravito Jean-François Roy
bananes, Lait d’amande chocolat, beurre de peanuts, bretzels, chips ordinaires, Coca Cola,
dattes sèches, Fruit 2 x:act nutrition (pâte de fruit), Boisson sportive NUUN (électrolytes),
Gnocchi, gruau, oranges, Fromage Cheddar, pitas, soupe poulet nouille, Maïs en grain
(conserve), Melon d’eau (pastèque)
Epervier Info Comm - Opéré par le capitaine de ravito David Bergeron
bagels St-Viateur, bananes, Lait d’amande chocolat, beurre de peanuts, bretzels, chips ordinaires, Coca Cola, dattes sèches, Fruit 2 x:act nutrition (pâte de fruit), Boisson sportive
NUUN (électrolytes), Gnocchi, gruau, miel 500g, œufs durs, oranges, Fromage Cheddar,
pitas, soupe poulet nouille, Melon d’eau (pastèque)
Split BMR - Opéré par le capitaine de ravito Martin Guérin
bananes, Lait d’amande chocolat, beurre de peanuts, bretzels, chips ordinaires, Coca Cola,
dattes sèches, Cruches eau 18l, Fruit 2 x:act nutrition (pâte de fruit), Boisson sportive
NUUN (électrolytes), gruau, œufs durs, oranges, Patates bouillies, Fromage en grain StFidèle, Fromage Cheddar, pitas, soupe poulet nouille, Melon d’eau (pastèque)
11
Montagne Noire - Opéré par la capitaine de ravito Mylène Gautier
bananes, Lait d’amande chocolat, beurre de peanuts, bretzels, chips ordinaires, Coca Cola,
dattes sèches, Fruit 2 x:act nutrition (pâte de fruit), Boisson sportive NUUN (électrolytes),
Gnocchi, gruau, œufs durs, oranges, Patates bouillies, Fromage Cheddar, pitas, soupe poulet nouille
GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
Les soins d’après course
L’Auberge des 3 Canards offre une petite collation gastronomique aux athlètes après la course; l’un
avec viande et l’autre végétarien.
De plus, il y aura un service de massothérapie opéré par Masseo. À noter que ce service est payant.
En outre, quatre petites douches extérieures avec un système d’eau chaude au propane (expérimental) seront mises à la disposition des participants.
Enfin, trois séances de yoga sont prévues présenté par Om Yoga de Québec par la professeure Éloise
Rochefort: 9h30, 11h30, 15h30. Ces séances sont gratuites et ouvertes à tous. Vous devez apporter
votre tapis de sol et une bouteille d’eau.
Le podium et la cérémonie
Les catégories hommes-femmes sont les suivantes, il n’y a pas de prix pour les meilleurs temps de
chaque catégorie mais une médaille souvenir sera donné à tous les participants.
•
•
•
12-29 ans;
30-39 ans;
40-49 ans;
•
•
50-59 ans;
60 et plus.
Prix des gagnants au classement général
Seul les 3 meilleurs temps homme et femme du classement général (65km et 125km) recevront :
•
•
•
12
Une médaille honorifique édition spéciale UTHC 2015.
Un Opinel #8 gravé UTHC
Un certificat cadeau de chez SAIL d’une valeur entre 250$ et 100$
GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
Les activités en marge de la compétition
L’Ultra-Trail Harricana possède une programmation variée qui se déroule en marge de la compétition.
Consultez l’horaire.
La COURSE PIRATE présentée par La CLINIQUE DU COUREUR
La Course pirate est une course animée par la Clinique du coureur destinée aux jeunes de 12 ans et
moins exclusivement. Le parcours est une boucle de 1 km et le temps sera chronométré. Les parents
peuvent participer à la course pour encourager leurs enfants à relever le défi. Nous soulignerons les
gagnants à la cérémonie des podiums de 16h. Vous pouvez décider le jour même d’inscrire votre enfant.
Le yoga
Toutes les séances de yoga sont gratuites. Vous devez apporter votre tapis de sol et une bouteille d’eau.
Le spectacle du Mont Grand-Fonds
Tout à fait gratuit, le concert est une gracieuseté du centre de ski du Mont Grand-Fonds et aura lieu
sous chapiteau à 18h.
Les services sur place et autres informations
•
NOUVEAU : Service de navette continue entre le mont Grand-Fonds et le bureau de
l’information touristique au centre-ville de La Malbaie. Service opéré uniquement le
samedi de 9h à 22h.
o
9h à 14h aux 30 minutes
o
14h à 22h aux 60 minutes
•
Le service de garde au coût de 6$ par enfant. Uniquement pour les enfants des
athlètes et des bénévoles. Nous vous demandons de leur prévoir un passe-temps et un
lunch. Le service de garde est opéré par nos bénévoles;
•
Il y aura de la nourriture en vente sur le site (argent comptant seulement), mais nous
vous conseillons d’apporter la vôtre pour plus de variété;
•
Inventaire limité. Vous pourrez acheter des foulards Buff (30$), des verres à bière (10$)
et des t-shirts techniques The North Face avec le loup Harricana (30 $);
•
À noter qu’il y a enfin un signal cellulaire au centre de ski;
•
Prévoir de l’argent comptant pour les achats sur le site.
L’alimentation à La Malbaie
La meilleure option pour le souper du samedi soir est de visiter le Café Chez-Nous à La Malbaie. Il y
aura un menu spécial pour les coureurs Harricana, donc réservez votre table! (1075 rue Richelieu,
Pointe-au-Pic, 418 665-7861). Toujours sur réservation, il y a aussi possibilité de livrer des repas pour les
groupes de 6 personnes et plus.
Le dimanche matin, vous êtes invités à la boulangerie Pains d’exclamation pour le petit déjeuner. Ils
offriront un café de votre choix, gratuit, certifié équitable et bio, avec présentation de votre dossard.
(398, rue Saint-Étienne, La Malbaie, 418 665-4000).
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GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
L’horaire
Voir l’horaire en ligne pour tout changement de dernière minute sur le site web du Harricana.info
VENDREDI 18 SEPT.
13 h
Ouverture du site
13 h à 21 h5km-10km-28km–65km*-125km* – Remise des dossards
*C’est le seul moment pour récupérer votre dossard
17 h à 18 h
Cérémonie d’ouverture
0 h 00125km – Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds vers le centre
ville de La Malbaie (stationnement du bureau d’information touristique)
SAMEDI 19 SEPT.
0 h 45
125km – Départ de la navette du centre-ville de La Malbaie (stationnement du bureau
d’information touristique) vers Notre-Dame-des-Monts
2 h125km – Départ de la course à l’église de Notre-Dame-des-Monts
5 h65km – Départ de la navette du centre de ski Le Mont Grand-Fonds vers le centre-ville
de La Malbaie (stationnement du bureau d’information touristique)
5 h 4565km – Départ de la navette du centre-ville de La Malbaie (stationnement du bureau
d’information touristique) vers le Parc national des Hautes-Gorges-de-la-Rivière-Malbaie
7 h65km – Départ de la course
9 h à 14 h1km*-5km*-10km*-28km* – Remise des dossards
*Vous devez récupérer votre dossard au moins trente minutes avant le départ
9 h
Ouverture des kiosques et du service de garde
9 h 30
Yoga énergétique - ÔMYOGA
10 h
1km Course-pirate jeunesse Clinique du Coureur – Départ
11 h
28km Momentum Technologies – Départ
11 h 30
Power yoga - ÔMYOGA
13 hCollation d’après course présentée par l’Auberge des 3 Canards
14 h
10km Sail – Départ
14 h 30
5km Route – Départ
15 h 30
Yin yoga - ÔMYOGA
16 h
Fermeture du service de garde
16 h
1km-5km-10km-28km – Remise des médailles
17 h 30
65km – Remise des médailles
18 h
Fermeture des kiosques
18 h
Spectacle
20 h 30
125km – Remise des médailles
21 h 30Party de clôture ouvert à tous et gratuit au centre de ski Le Mont Grand-Fonds
à l’an prochain 9 et 10 septembre 2016
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GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
Cartes - Plan du site
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GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
Cartes - 125 km
Ultra-Trail® Harricana du Canada 2015 - UTHC 125K
117.1 km
3497 m
3418 m
http://TraceDeTrail.fr - Data © OpenStreetMap contributors, ODbL. Utilisation et reproduction strictement limitées à un usage privé.
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GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
Cartes - 65 km
Ultra-Trail® Harricana du Canada 2015 - UTHC 65K
63 km
1584 m
1412 m
http://TraceDeTrail.fr - Data © OpenStreetMap contributors, ODbL. Utilisation et reproduction strictement limitées à un usage privé.
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GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
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Crédit photo: Alexis Berg
GUIDE DE L’ATHLÈTE 2015
5 km | 10 km | 28 km ULTRA-TRAIL HARRICANA DU CANADA PRÉSENTÉ PAR
Nos partenaires
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Productions Arborescence - Café Chez-Nous - Communications Charlevoix - La Traversée de Charlevoix
Motel le Mirage - Pronature P.N. Gariépy - Lou-Tec Galiot - Le Germain Charlevoix - Les Jardins du centre
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Gravel et Tremblay - La laiterie de Charlevoix - Fromagerie St-Fidèle - Distribution Bertrand - Club Lions
infographie: erika potvin
Crédit photo: Alexis Berg