ecole du dos - CENTRE ROOSEVELT

ECOLE DU DOS
Venez faire connaissance avec votre dos !!
« L’école du dos » est composée de trois modules complémentaires :
Module 1 : anatomie du dos / ergonomie. Nous vous donnerons des notions
théoriques. Il est nécessaire de ne faire qu’une seule fois ce module.
Module 2 : assouplissement de la colonne et étirements musculaires.
Module 3 : renforcement musculaire
Il est possible de revenir régulièrement aux modules 2 et 3 en vous fiant au
planning internet.
Une tenue souple est préférable afin de pouvoir effectuer les mouvements en
toute liberté.
Elle s’adresse à toutes les personnes, en prévention ou en traitement du mal
de dos !
Et vous pourrez continuer à prendre soin de votre dos lors des cours de
« kinédos » donnés par des kinésithérapeutes le jeudi de 10 à 11 h.
Avoir un « bon dos », c’est possible !!!