Descriptif du programme fitness

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Descriptif du programme fitness
ESPACE FORME
Musculation & Fitness
Zumba
Rythmes et chorégraphies inspirés des danses latines
(salsa, merengue, cumbia, reggaeton, kuduro...)
Trampoline
Aérobic "fun" pour tonifier le corps et brûler les
calories
Bodyscult
Musculation générale à l'aide de petit matériel
Abdos
Renforcement musculaire des abdos
Circuit minceur
Séquences musculaires et d'endurance
Compil
Travail d'endurance, de musculation et d'étirements
Fac
Renforcement des fessiers, abdominaux et cuisses
Krav Maga
Pratique de self défense basée sur des mouvements
simples
Powerlift
Musculation générale à l'aide d'une barre
Step
Mouvements enchaînés sur une plateforme afin de
développer l'endurance et renforcer les cuisses
Stretching
Auto étirements visant à améliorer la souplesse
musculaire
Certificat médical de non contre-indication obligatoire + photo
Serviette et chaussure propre obligatoire