Un week-end de Sophrologie au Carmel de Mazille

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Un week-end de Sophrologie au Carmel de Mazille
POURQUOI LA SOPHROLOGIE ?
S’écouter, respirer, prendre conscience de soi, se ressourcer, se donner du temps
pour soi-même - juste un peu temps - nous aidera à optimiser nos capacités, à
favoriser la perception positive de notre corps et de nos pensées, à mieux gérer nos
états émotionnels et à conforter nos valeurs personnelles… c’est la proposition de
la sophrologie
POURQUOI AU CARMEL DE MAZILLE ?
QUI EST LE SOPHROLOGUE ?
Pierre Jacob est sophrologue, formé par l’Ecole de Sophrologie Caycédienne de
Lyon et par l’Académie Internationale de Sophrologie d’Andorre.
Il pratique en cabinet à Chalon-sur-Saône et à Lyon. Il a une pratique très diversifiée
de la sophrologie : préparation mentale de sportifs, stress, préparation à des
examens, relaxation, lutte contre la douleur, estime de soi, recherche du sens de
sa vie,…
Il contribue à la formation d’élèves sophrologues.
En savoir plus sur http://www.pierrejacobsophrologue.fr/blog
La sophrologie n’est dépendante d’aucune religion… elle est laïque, en ce sens
qu’elle respecte les convictions de chacun-e. Mais le Carmel de Mazille est endroit
propice au retour sur soi et à la relaxation parce qu’il n’est pas envahi par toutes les
sortes de bruits de nos villes et de nos vies. Les repas se prennent en silence… pour
tout le reste, notre programme permettra à chacun-e d’être libre et favorisera les
échanges.
Mazille est tout près de Cluny, à une heure de Lyon, une heure de Chalon-sur-Saône,
une demi-heure de Mâcon, une heure et demie de Dijon,…
FINANCIEREMENT…
La sophrologie n’est pas une méthode de suggestion dans laquelle le sujet serait
passif. La personne qui la pratique reste pleinement consciente. Elle est l’acteur
principal de ses expériences et du changement qui en résulte. Elle n’est pas tenue de
livrer au sophrologue ou membre du groupe les aspects de sa vie qu’elle considère
comme intimes.
Les séances de sophrologie se déroulent sans contact, assis et/ou debout. Il n’est
pas exigé de tenue vestimentaire particulière. Il est souhaitable cependant de
porter des vêtements amples, dans lesquels on se sent à l’aise.
En savoir plus sur http://www.pierrejacobsophrologue.fr
COMMENT S’INSCRIRE ?
LA SOPHROLOGIE : COMMENT çA SE PASSE ?
QUEL PROGRAMME ?
Le programme est utile aux débutants comme aux personnes expérimentées.
Il pourra nous conduire de la relaxation par la prise de conscience du corps au
renforcement des valeurs qui fondent notre existence.
Nous nous retrouvons à Mazille le samedi 23 janvier à 10 heures : après l’installation
dans les chambres, nous ferons connaissance et nous vivrons une séance de
découverte de la sophrologie.
L’après-midi, nous aurons deux séances, avec du temps libre entre chacune, pour
improviser une promenade par exemple.
Après le dîner, une séance facultative, pour ceux à qui cela ferait envie
Le dimanche 24 janvier, deux séances au cours de la matinée
Nous déjeunerons dans une auberge autour d’un repas convivial
Les séances seront enregistrées et remises aux participants.
La totalité des séances de sophrogie durant le week end est forfaitisée à 120 €
maximum (voir ci-dessous).
La participation aux frais d’hébergement et de repas est laissée à l’appréciation
de chacun-e et remise directement au Carmel, comme pour toute personne qui
séjourne à Mazille.
Le repas de dimanche midi sera à régler directement à l’auberge (cela devrait être
d’un coût raisonnable)
C’est simple, il suffit d’envoyer un courriel à
[email protected]
avant le 31 novembre.
Il vous sera alors demandé un acompte de 60 € par personne.
Le solde sera à régler sur place, à Mazille, dont le montant sera fonction du nombre
de participants :
- 60 € (120 € donc au total) s’il y a 5 ou 6 participants. Le week end n’aurait pas lieu
à moins de 5 participants,
- 50 € (110 € donc au total) s’il y a 7 ou 8 participants,
- 40 € (100 € donc au total) s’il y a plus de 8 participants.
Chacun-e sera informé-e courant novembre du montant du solde.
Pour les couples, le montant est de 100 € par personne, quelque soit le nombre de
participants. Nous pourrons traiter au cas par cas la participation d’enfants, après
avoir échangé sur la pertinence de leur présence aux séances, en fonction entre
autres de leur âge.