musculation - ged

UNIVERSITÉ DE LILLE - SCIENCES HUMAINES ET SOCIALES
ANNÉE UNIVERSITAIRE 2016 - 2017
semestre
2, 3 ou 5
UE 10 - PROJET DE L’ÉTUDIANT
MUSCULATION
Objectifs
•Ê
tre capable d’entretenir son état musculaire, de développer le système musculaire dans son
ensemble, tout en respectant les règles de sécurité, en exécutant les « bons gestes ».
•
Connaître la méthodologie de l’entraînement, les cycles énergétiques pour se construire un
programme d’entraînement adapté.
Compétences visées
• Se fixer et conduire de façon de plus en plus autonome un projet (entrainement,
apprentissage, artistique…). Analyser sa pratique, identifier ses propres processus
d’apprentissage.
• S’engager lucidement dans l’activité. Gérer ses limites, doser ses efforts. Gérer son temps,
planifier et gérer une séquence de travail collective. Gérer le stress, la pression.
• Se situer dans une démarche de découverte et d’appropriation culturelle. Interagir avec les
autres dans un environnement nouveau.
•
Travailler en groupe : s’intégrer, s’adapter, se positionner, collaborer, communiquer, rendre
compte.
• Se confronter au regard de l’autre, accepter les critiques, observer, évaluer l’autre, s’autoévaluer.
• Appréhender et utiliser les règles, les codes et les principes de travail nécessaires à
l’optimisation de la performance ou à une meilleure efficacité.
A travers l’UE10 MUSCULATION les compétences générales surlignées seront particulièrement
sollicitées. Développer ces compétences générales sous-tend de s’investir dans l’activité
MUSCULATION à travers la poursuite de compétences spécifiques à l’activité. Ces compétences
spécifiques sont la maîtrise des gestes techniques, des formes de travail et de développement du
système musculaire, et la maîtrise des notions anatomiques et biomécaniques.
Public visé :
Tout.e étudiant.e de licence L1, L2, L3
Organisation des enseignements
• Enseignement à choisir au titre du semestre 2, 3 ou 5
• 18h TD d’enseignement présentiel
• Validation de 3 crédits ECTS
Capacité d’accueil :
étudiant.e.s chacun
Limitée à 5 groupes au S3-S5 et 3 groupes au S2, de 25
Modalités d’évaluation : Contrôle continu et contrôle terminal pour la pratique.
Restitution d’un dossier en fin de semestre pour la partie théorique (avec soutenance en
Licence 3).
Responsables de l’UE : Frédéric CLÉMENT – Jean Marc SILVAIN
Plus d’informations en contactant :
Service universitaire des activités physiques et sportives - suaps
Bâtiment A - Niveau 3 - 03 20 41 62 69 - [email protected]