Yi Jin Jin

YI JIN JIN
易筋经
Préparation: 起势
Posture 1: Wei Tuo offre le pilon (I).
韦驮献杵第一式
Posture 2: Wei Tuo offre le pilon (II).
韦驮献杵第二式
Posture 3: Wei Tuo offre le pilon (III).
韦驮献杵第三式
Posture 4: Cueillir des étoiles.
摘星换斗势
Posture 5: Tirer à l'envers les queues de neuf bœufs.
倒拽九牛尾势
Posture 6: Montrer les griffes et déployer les ailes.
出爪亮翅势
Posture 7: Neufs diables tirent le sabre du fourreau.
九鬼拔马刀势
Posture 8: Trois plateaux tombent à terre.
三盘落地势
Posture 9: Le dragon vert tend ses pattes.
青龙探爪势
Posture 10: Le tigre affamé se jette sur sa proie.
卧虎扑食势
Posture 11: Profonde inclination.
打躬势
Posture 12: Remuer la queue.
掉尾势
Fermeture. 收势
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Le Yi Jin Jing, exercice pour le santé depuis toujours très populaire, venu de
la Chine ancienne, a exercé une influence sportive ou plutôt
comportementale. Son origine se trouve dans le daoyinshu (méthode de
conduite mentale de l'énergie vitale) de la Chine ancienne. Selon les études,
le daoyin (conduite mentale de l'énergie vitale) s'est développé à partir des
danses pratiquées par les sorciers de la société primitive, et est devenu à
l'époque des Printemps et Automnes et à celle des Royaumes combattants
(770-221 av. J.-C.) un exercice pratique régulièrement chez les personnes
soucieuses de leur santé. Les récits sur le daoyinshu figurant dans les Note
sur les arts et la littérature (Yiwenzhi) de l'Histoire des Hans témoignent de
l'intérêt porté au daoyinshu sous la dynastie des Hans (206 av. J.-C. - 220
ap. J.-C.). La peinture sur brocart nommée Illustrations du daoyin découverte
dans le tombeau de Mawangdui datant des Hans à Changsha, dans la
province de Human, comporte une quarantaine d'illustration sur les exercices
du daoyin, qui sont les prototypes des mouvements de base du YI Jin Jing
actuel. Le Yi Jin Jing et le wushu (arts martiaux chinois) du temple Shaolin
aurait été transmis par Dharma, moine indien arrivé en 526 au temple Shaolin
sur le mont Songshan. Dahrma est ainsi considéré comme le fondateur de la
secte Chan du bouddhisme de Chine. Les moines du temple Shaolin
contribuèrent fortement a l'évolution du Yi Jin Jing. Selon les récits
historiques, la secte Chan de Dharma est surtout pratiquée par le temple
Shaolin. Comme la pratique de la Chan demande de garder une positon
assise et immobile pendant un long moment , les moines pratiquaient le
wushu et le daoyinshu pour assouplir leur corps après la méditation. Dès Six
Dynasties aux dynastie des Sui et des Tang (222-907), les wushu et le
daoyinshu étaient donc très populaires aux environs du monts Songshan
dans la province du Henan.
Annexe:
Les points d'acupuncture mentionnées dans le livre.