Lâcher prise nos peurs et oser aller vers l`inconnu

Lettre mensuelle d’information - Février 2013 - 1/4
Yoga & Lâcher prise
Lâcher prise nos peurs et oser aller vers l’inconnu
Chers Amis,
Avez-vous remarqué que dès que nous voulons sortir de
notre zone de confort et aller vers l’inconnu notre mental
passe par une phase de doute ?
Le mental sème souvent le doute sur notre capacité à :
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Oser ce qui est différent.
Prendre un chemin non commun.
Oser une autre expérience différente qui
sort du cadre habituel de notre quotidien.
Lors d’un cours de Yoga collectif, une élève m’a posé la
question sur la posture sur la tête. C’est certes une
posture qui parait impressionnante mais c’est surtout une
posture technique qui se construit pas à pas avec beaucoup
de délicatesse, de patience et une nouvelle attitude, celle
d’oser l’inconnu.
Cette posture m’a appris à oser l’audace. C’est une posture
que mon mental a refusé de faire pendant des années et
que j’ai réussi à faire en quelques jours dès que j’ai décidé
d’oser l’inconnu.
Evénements de Février
1. Atelier « Yoga & Lâcher prise »
2. Atelier découverte « DO-IN»
3. Atelier « Autour d’une posture »
4. Atelier « Méditation »
La posture sur la tête m’aide à retrouver de manière
instantanée un grand calme mental. Regarder le monde d’en
bas est une manière certaine d’aider le mental à lâcher
prise.
J’ai envie de vous faire découvrir cette posture lors d’un
nouveau type d’ateliers « Autour d’une posture » qui aura
lieu un dimanche matin de 10h à 12h.
Oser l’audace et lâcher ses peurs, voici une belle manière
de lâcher prise.
Assya, alias Koubida
Yoga & Lâcher prise
Email : [email protected]
Site Web: www.koubida.com
Lettre mensuelle d’information – Février 2013 - 2/4
Dates du mois de Février
Cours hebdomadaires
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Lundi soir de 19h30 à 20h30,
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Samedi après-midi de 14h à 15h
Atelier « Yoga et Lâcher prise »
Dimanche 10 Février de 9h30 à12h30 : Alterner un temps de
postures et un temps d’échanges pour explorer et prendre
conscience qu’une posture à l’image de la vie est plus un chemin
qu’une destination. Comment dépasser l’attachement au résultat
final d’une posture pour vivre pleinement chaque petit pas sur le
chemin qui mène à la posture ?
Atelier découverte « DO-IN »
Samedi 16 Février de 15h30 à 17h00 : Marie-Noëlle animera
l’atelier découverte « Do-in » adapté à cette saison d’hiver.
Le « Do-in » est une pratique d’automassage, une gymnastique de
santé.
Atelier « Autour d’une posture »
Dimanche 24 Février de 10h00 à 12h00 : Toute la séance
sera orientée pour préparer à « La posture sur la tête »
Atelier « Méditation »
Jeudi 28 Février de 20h30 à 21h30 La pleine conscience
consiste à ramener son attention sur l'instant présent.
Lâcher prise c’est pouvoir observer, sans se sentir perturbé,
les événements qui se présentent à l’esprit (pensées, émotions,
sentiments…) et les laisser disparaitre sans s’y identifier.
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Site Web: www.koubida.com
Lettre mensuelle d’information - Février 2013 - 3/4
Chèque cadeau
Si le Yoga & Lâcher prise commence à
améliorer votre quotidien, pensez à en
faire bénéficier une personne qui vous est
chère. Offrez-lui un chèque cadeau.
Parlez-en autour de vous
Pensez à la règle des 3 C :
Votre Copine,
Votre Conjoint,
Votre Collègue,
Pensez à envoyer cette lettre à une
personne qui vous est chère.
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Lettre mensuelle d’information - Février 2013 - 4/4
Coup de cœur du mois
La loi d’attraction, une loi universelle qui attire vers
vous ce à quoi vous pensez et ce que vous ressentez
Il y a quelques années j’ai découvert la puissance de cette loi d’attraction. Nos pensées
créent nos émotions qui créent nos sentiments.
La qualité de notre vie résulte de la qualité de nos sentiments.
Alors arrêtez de ressasser ce que vous ne voulez plus. J’en ai reparlé récemment avec
un ami qui m’a envoyé un livre qui en parle. Merci Daniel.
J’ai replongé dans ce livre avec plaisir et j’ai voulu vous en faire profiter.
« La folie c’est de croire qu’en faisant toujours la même chose on
puisse arriver à un résultat différent » Albert Einstein
http://koubida.com/pdf/Le_pouvoir_de_l_attraction.pdf
Yoga & Lâcher prise
91400 ORSAY – France
Email : [email protected]
Site Web: www.koubida.com
‘ Le lâcher prise ne se réalise pas tout d'un coup’
‘ Le lâcher prise est un chemin fait de petites et nombreuses étapes’