Mon examen de ceinture marron

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Participation active
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Salut debout
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Salut au sol
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Nœud de ceinture
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Code moral du Judo
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Ushiro ukemi
Yoko ukemi
Mae ukemi
Déplacement
Uchi komi
Nage no kata
(départ debout)
déplacement
Suri Ashi
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Shin Tai
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Kata
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(neuf répétitions +
une projection)
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Te waza
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Koshi waza
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Ashi waza
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Hon gesa gatame
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Kuzure gesa
gatame
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Kata gatame
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Tate shio gatame
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Kuzure Kami
shio gatame
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Kata Juji jime
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Gyaku Juji jime
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Nami Juji jime
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De ashi barai
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Hiza guruma
Uki goshi
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O soto gari
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O goshi
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O uchi gari
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Ippon seoi nage
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Morote seoi nage
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Eri seoi nage
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Ko uchi gari
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Ko-soto-gari
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Hadaka jime
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Koshi guruma
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Kata ha jime
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Tsuri komi goshi
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Okuri eri jime
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Okuri ashi barai
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Juji gatame
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Tai Otoshi
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Hiza gatame
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Ude gatame
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Ude garami
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
Waki gatame
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Hara gatame
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Sen

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Sen no sen
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
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Go no sen


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Sasae tsuri komi ashi
Projections
(NageWaza)
Non acquis

En voie d'acqu.
Présence régulière
Acquis
Non acquis
Chutes
(Ukemi)
En voie d'acqu.
Attitude
Acquis
Mon examen de ceinture marron
Harai goshi
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Uchi mata
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Hane goshi
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Tomoe nage
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
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Yoko Tomoe-nage
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Sumi gaeshi
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Tani otoshi
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
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Immobilisations
(Katame waza)
(Osae waza)
avec entrée +
6 variantes
Etranglements
(Shime-waza)
travail
fondamental
Clés de bras
(Kansetsu-waza)
travail
fondamental
Randori
Yoko shio
gatame
Kami shio
gatame