FICHE CONSEIL NATATION

FICHE CONSEIL NATATION
Épreuve Ponctuelle Facultative
EPS – LFIGP – DUBAI – BACCALAURÉAT 2014
L'épreuve de natation est composée d'une prestation physique notée sur 16 points et d'un entretien noté sur 4 points.
Aucun accompagnateur ne sera autorisé dans l'enceinte du bassin pendant la durée de l'épreuve.
Compétence attendue au niveau 5
pour produire la meilleure performance, se préparer et nager longtemps en crawl, en s'économisant afin de pouvoir nager
vite au terme de cet effort prolongé.
Le niveau requis
L'épreuve nécessite une expérience de compétition pour espérer obtenir une note supérieure à la moyenne. Ce type
d'épreuve nécessite une préparation physique adaptée ainsi qu'une pratique régulière.
Déroulement de l'épreuve physique
- le candidat dispose d'un temps d'échauffement avant la réalisation du 800m
- 800m crawl chronomètré. Cette épreuve demande de gérer à la fois une performance chronométrique et des contraintes
particulières : technique de nage en crawl, technique de virage en culbute, gestion de l'effort sur 800m avec un dernier
100m plus rapide que les 600m précédents
Déroulement de l'entretien
4 champs de connaissances sont abordés :
- retour sur la prestation physique : sur l'épreuve du jour, sur la préparation du candidat
- connaissances de l'activité natation : aspects techniques (technique de nage, de virage..) et tactiques (stratégie de course..)
- connaissances scientifiques en lien avec la pratique : filières énergétiques, préparation physique, notions d'entrainement,
groupes musculaires sollicités...
- connaissances règlementaires et culturelles de l'activité : ordre du starter, règles pour les coulées...
La notation
La note finale sur 20 est l'addition des points obtenus à la prestation physique et de ceux obtenus à l'entretien.
Les critères pour la notation de l'épreuve physiques sont :
- l'échauffement
- la performance réalisée
- la régularité de chaque 100m
- la capacité à accélérer au dernier 100m
- la technique des virages
Les critères d'évaluation sont détaillés avec précision dans le référentiel d'épreuve.
Matériel
- Une tenue de bain homologuée est obligatoire (maillot court ou long de hatation, maillot une pièce pour les filles)
- Un bonnet de bain est obligatoire
- Les lunettes de natation très fortement recommandées
L'épreuve se déroulant sur la journée (souvent prestation physi que le matin, entretien l'après-midi), prévoir un repas froid
et de l'eau.