La natation à l`université
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La natation à l`université
La natation à l’université Ses objectifs viseront une amélioration des techniques de nage et du potentiel physiologique de l’étudiant. Niveaux DEBUTANT (non nageurs) 1 Maîtriser les principes de base de la natation : équilibre, propulsion, respiration, prise d’information. INITIÉ 2 Améliorer les techniques de nage : brasse, crawl, dos - Lutter contre les déséquilibres - Développer les facteurs d’efficacité de la propulsion • Spatiaux : quantité de surface propulsive Longueur du trajet des appuis Profondeur des appuis • Temporels : rythme des actions propulsives Continuité des actions motrices - Favoriser la respiration et la prise d’information. PERFECTIONNÉ 3 - Affiner les points communs aux différentes nages (brasse, crawl, dos, papillon). - Se rééquilibrer pour s’orienter, se propulser. - Adapter sa respiration pour nager vite et/ou longtemps - S’informer pour diriger ses actions - Plonger, virer COMPÉTITION 4 Développer un savoir spécialisé : - Nager vite, nager longtemps en respectant la réglementation - Maîtriser les principes : équilibre, propulsion, respiration, prise d’information dans les différentes nages - Virer réglementairement dans les 4 nages