Les rituels corporels

Les rituels corporels
Stage « apprendre à
apprendre »
Janvier 2011
Mieux apprendre
Pourquoi réunir des conditions
physiques ?
Pour rendre l’élève plus disponible
Pour créer des ruptures dans les
apprentissages
Pour donner des repères dans le temps
Quelle est la place du corps
dans les apprentissages?
Il est nécessaire de prendre en
compte cette composante dans sa
démarche d’enseignement afin de
mieux comprendre et de mieux aider
l’élève à construire des savoirs.
Hypothèse :
l’école inflige des violences
physiques symboliques aux élèves
Rupture entre la place accordée au corps en
maternelle et celle qu’il occupe en élémentaire
Le maître accorde-il de l’importance aux
attitudes corporelles ? enfant crispé, noué,
tendu, agité, qui pleure…
L’enfant subit l’infrastructure de la classe,
l’enfermement et l’immobilité : il surcharge sa
tension musculaire et affaiblit sa concentration
Comment rendre les élèves plus
disponibles ?
Éviter les longues périodes où l’enfant est
assis
Faciliter les gestes mentaux par la mise en jeu
du corps
Être attentif aux élèves et notamment à leur
niveau de disponibilité.
Quel est l’objectif ?
Permettre à l’élève de prendre conscience
que son corps peut lui servir aussi à se
concentrer et à apprendre :
En déliant ses articulations
En stimulant sa respiration
En facilitant la détente par des bâillements,
des soupirs, des étirements…
En déchargeant son énergie
Le principe
Les techniques de relaxation font leur entrée
à l’école, mais les enseignants sont des
professionnels des apprentissages, pas des
thérapeutes.
Retenir ce qui est universel afin de mieux
entrer dans les apprentissages et d’améliorer
les qualités d’écoute, de concentration,
d’attention, de mémoire…
Les moments favorables
Le matin pour se réveiller, se tonifier (mise
en disponibilité)
Avant la récréation pour se détendre
Après la récréation pour se calmer et
retrouver sa concentration
Le soir pour terminer la journée sur un climat
de classe apaisé
Pourquoi des rituels ?
Pour
avoir des habitudes
institutionnalisées dans la classe
C’est la répétition quotidienne,
régulière qui favorisera la prise en
compte du corps comme outil
d’apprentissage.
Durée des rituels
Des moments courts sont
plus efficaces pour amorcer
ce type de travail
La place de l’enseignant
De septembre à Noël: l’enseignant mène et
structure les rituels. Sa présence est
importante pour inviter, inciter, motiver,
encourager, expliquer la nécessité de ces
exercices.
Ensuite…: l’enseignant s’efface pour laisser
les élèves gérer leur ressenti individuel.
8 pistes à explorer
1.
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8.
Tonicité musculaire
Mobilisation des articulations
Mobilité du visage
Contact
Équilibre
Respiration
Écoute
Visualisation
Pour chaque axe, vous trouverez des
exercices adaptés sur le site des conseillers
pédagogiques du Maine-et-Loire
1.
La tonicité musculaire : en travaillant sur les contrastes, l’enfants
va décharger son énergie tout en apprenant à mieux connaître son
corps.
2. Mobilisation des différentes articulations du corps : elle
permet de délier les articulations pour diminuer les tensions parasites
et rendre le corps plus disponible. L’enseignant devra veiller à :
–
–
–
3.
travailler dans la concentration et la lenteur
varier les exercices dans leur présentation
travailler avec ou sans support musical
La mobilité du visage : la musculature du visage offre de multiples
possibilités. En mobiliser les différents éléments ensemble ou
indépendamment nécessite concentration et procure détente.
4. Le contact tactile : le toucher met en jeu le besoin fondamental de
contact tactile ; il est le sens le plus important pour la construction de
la personne. Ce travail va permettre à l’enfant de :
–
–
prendre conscience des limites et du volume de son corps
porter une attention particulière à son propre corps et à celui de l’autre
5. Equilibre /verticalité : la prise de conscience de l’équilibre et
de la verticalité du corps permet à l’enfant de se recentrer, de
«s’enraciner » pour s’ancrer physiquement dans la réalité. Il
appréhende la répartition du poids de son corps, ses appuis et
la relation haut-bas.
6. Respiration : le travail sur la respiration permet de faciliter :
–
–
la détente musculaire par une augmentation du temps expiratoire.
On peut observer plusieurs réflexes respiratoire : bâillements,
soupirs, étirements….
la circulation des énergies : les échanges gazeux permettent une
meilleure circulation des énergies.
7. Ecoute : les exercices auditifs sont de outils de concentration
qui aident l’enfant à conserver sa capacité d’écoute et qui
l’entraînent à prêter une oreille attentive et sélective.
8. Visualisation : la visualisation favorise la concentration, la
relaxation et augmente les capacités de mémorisation
Avec des enfants de maternelle
Les histoires de GIGOTE permettent aux enfants de se
détendre corporellement. Cette activité se pratique dans la
classe, elle est prévue pour que les enfants évoluent sur place.
Ils écoutent le récit d’une histoire et miment les actions de
GIGOTE.
Exemple:
Exemple GIGOTE va cueillir des pommes au verger, il doit
s’habiller.
Assieds-toi et mets tes bottes,
Relève toi et enfile ton manteau, 1 manche puis l’autre.
Attention, l’autobus arrive, vite il faut se dépêcher.
cours jusqu’à l’arrêt (30s).
Monte 3 marches
« Guide d’animation des histoires actives - Créatif média »
Gilles DIEDERICHS
Toujours pour les
enfants de maternelle,
Ce livre-CD qui est un
véritable chemin de
bien-être pour les
enfants, un chemin
égayé par les musiques
du monde, les bruits de
la nature et les sons
des animaux.
Pour des élèves de cycle 3
Les phrases dansées représentant des sports
La classe liste des sports et se met d’accord sur le geste
qui représente le mieux chacun de ces sports.
L’élève en charge du temps de rupture énonce 3 sports.
exemple: tennis / course / basket
Les enfants miment l’enchaînement proposé.
L’exercice peut aussi se faire de façon ritualisée à l’aide
d’images accrochées au tableau.