Atelier « Petit- déjeuner à l`école - Ecole Saint

Atelier « Petit- déjeuner à l’école »
Le lundi 24 Janvier au matin, nous nous sommes rendus le ventre vide
au self d’Ozanam où la diététicienne de Coralys nous attendait pour un
bon petit déjeuner.
Elle nous a rappelé que le petit déjeuner est le premier repas de la
journée et qu’il est très important. C’est lui qui donne à notre corps ce
dont il a besoin pour passer une bonne matinée et qui nous permet de
bien travailler en classe.
Nous avons retenu qu’un petit-déjeuner équilibré devait comporter :
Une boisson qui hydrate le corps (cela peut-être le lait, le
jus de fruit ou de l’eau).
2 Des produits céréaliers qui donnent de l’énergie pour
longtemps (le pain, le pain de mie, les biscottes, la
brioche…).
3 Des fruits qui contiennent des vitamines et protègent des
maladies (crus ou cuits en compote ou en jus)
4 Des produits laitiers qui apportent du calcium et solidifient
les os (le lait, un yaourt, du fromage…).
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Après tous les bons conseils donnés, les estomacs criaient famine….
Nous avons alors dévoré comme des ogres les tartines de pains variés
que nous avons beurrées comme des chefs, bu notre bol de lait ou
mangé un yaourt. Côté fruits, nous avions du jus d’orange et des
mandarines.
Les enfants de la classe du CPA
Ces bons conseils donnés aux enfants peuvent-être l’occasion pour les
« grands » de rappeler l’importance de ce repas pour bien démarrer la
journée. Cela vaut peut-être le coup de faire sonner le réveil quelques
minutes plus tôt pour profiter de ce bon moment en famille, avant que
chacun parte de son côté… les enfants à l’école et les parents à leur
travail... !
Madame Belotti