L`enfant et la relaxation

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L’enfant et la relaxation
« S’il-te-plaît, apprivoise-moi ! »
Geneviève Manent
TABLE DES MATIERES
PREMIERE PARTIE
La relaxation pour une nouvelle conscience
Chapitre I : La relaxation : Un chemin d’évolution
I. L’ADULTE NOMME L’EXPERIENCE ET EVENTUELLEMENT LA PROPOSE
II. POUR METTRE L’ENFANT DAVANTAGE EN CONTACT AVEC LUI-MEME (RELIER
III. POUR FAVORISER L’AUTONOMIE A PARTIR DE LA SÉPARATION.
Chapitre II Se laisser apprivoiser par l’enfant pour mieux le rencontrer
I. EXPÉRIMENTER L’ÉNERGIE D’ENFANT
II. RENCONTRER L’ENFANT QUI EST EN FACE DE SOI
DEUXIEME PARTIE LA RELAXATION ET SES OUTILS
LES SUPPORTS DE LA RENCONTRE
Chapitre I « J’apprends à me relaxer »
I. JE DÉCOUVRE LA RELAXATION
II. J’ÉVOLUE AU FIL DES SÉANCES
CHAPITRE II « Je découvre mon corps par le mouvement »
I. LA POSITION NATURELLE
II. BUT DE LA POSTURE
III. LES EFFETS
IV. RÉALISATION DES POSTURES
Chapitre III Je respire
I. TIENS, JE RESPIRE !
II. JE LOCALISE ET DEVELOPPE MA RESPIRATION.
III. JE DECOUVRE TOUTES LES RICHESSES DE LA RESPIRATION.
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Chapitre IV « Je suis présent à la vie par mes sens et ma conscience »
I. POINT DE VUE
II. PRATIQUE « J’expérimente tout ce qui me relie au monde et à moi-même.
Chaque jour, j’améliore mes possibilités. »
TROISIEME PARTIE
LA RELAXATION POUR SE RELIER A L’UNIVERS
Chapitre I La vie est mouvement
I -POINT DE VUE
II-PRATIQUE
Chapitre II Le mouvement vertical
I. POINT DE VUE
II. PRATIQUE
III. L’ARBRE, IMAGE DE LA VERTICALITÉ DANS L’UNIVERS
ET DE L’AXE CIEL-TERRE
Chapitre III La dimension horizontale
I. DEVANT – DERRIÈRE
II. DROITE – GAUCHE
Chapitre IV La rondeur finie et infinie
I. LE CERCLE DANS SA RONDEUR
II. LE CENTRE ET LES LIMITES
III. EXTERIEUR ET INTÉRIEUR
IV. LES CENTRES D’ÉNERGIE « Je vis et je vibre à tous les niveaux de mon être. »
Épilogue « Sur quelle planète suis-je ? »
Une ouverture sur l’avenir
Bibliographie
Musicographie
Index des relaxations
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