AIKIDO 4ème KYU

AIKIDO 4ème KYU
1) SUWARI WASA
Ai Hanmi Katate Dori
Ikkyo
Nikyo
Irimi nage
Kote gaeshi
Shomen Uchi
Ikkyo
Nikyo
Irimi nage
Kote gaeshi
2) TACHI WAZA
(Gyaku Ai Hanmi) Katate Dori
Ikkyo
Nikyo
Irimi nage
Kote gaeshi
Kokyunage
Tenshi nage
Shiho nage
Ude kime nage
Uchi kaiten nage
Soto kaiten nage
Jiyu Wasa
Katate Ryote Dori
Koshi nage
Kokyuho
Ai Hanmi Katate Dori
Ikkyo
Nikyo
Irimi nage
Kote gaeshi
Shiho nage
Udekime nage
Jiyu wasa
Shomen Uchi
Ikkyo
Nikyo
Irimi nage
Kote gaeshi
Ryote Dori
Tenchi nage
Kokyu nage
Shiho nage
Udekime nage
Yokomen Uchi
Ikkyo
Irimi nage
Kote gaeshi
Shiho nage
Ude kime nage
Critères d’évaluation
1 – être capable de réaliser les mêmes techniques, debout et à genoux : ikkyo, Irimi nage ,shiho nage
2 – être capable d ‘enchaîner les 3 phases de la technique : placement, déséquilibre, projection ou
immobilisation en évitant le côté saccadé : ikkyo, irimi nage, shiho nage, kote gaeshi …
3- être capable de marquer l’immobilisation : ikkyo, nikyo
4- être capable de varier les formes d’entrée : katate dori, shomen, yokomen
5- être capable de réaliser les formes d’entrée en jiyu wasa :enchaîner de manière automatique,