synthèse stage prf - « enseigner les activités aquatiques

Lestextesprogrammesquilistentlesattentesetbalisentleparcoursdeformationdel’élèvedelamaternelleàlaterminalelaissent
apparaîtredesthèmesrécurrentsquellesquesoientleslogiquesautourdesquellesl’enseignementdesactivitésaquatiquesestenvisagé
(sécuritaire,utilitaire,sportive,Entretiendesoi):
Thèmesd’études:1)Entréedansl’eau,2)Evolutionsubaquatique(aquatique),3)Nagervitesurcourtedistance,4)Nagerlongtemps
(nagerlongtempsdanslanagelaplusrentable,nagervitelongtemps),5)Prendredesappuisaumur,6)Apprendreles4nages
(équilibresdenageetmodesdedéplacement).
ETAPE1
LeQuoi?
Quelleétape,pouvoirlanommer,l’identifier
Transformationsattenduescomprises
commeunpassaged’unétatAàunétat
B
Validation
Quellesituationpour
renseignerdes
apprentissagesenfin
d’étape?
Familiarisationavecl’élément
Passerd’unélèvequiévoluedansl’eauen
multipliantlesappuisplantairesausol,
manuelsaumur-Verticalité-
àunélèvequiacceptedelessupprimer
pourallervers«labasculeavant»-Début
d’horizontalité-
«BouchonFlottant»
ObservablesetCR:
Corpsflottantensurface,
regardorientéverslefond,
MembresetNuque
totalementRelâchés
LePourquoi?-lesenjeuxetla
logiquedeprogressionvoulue.
Permetdesaisirlepourquoidu
positionnementdel’étapeàcemoment
làdelaprogression.
L’élèveestameneràreproduireles
mêmesjeuxqu’enmilieuterrestreavec
unbutunique:
Faireensortequel’immersiondelatête
dansl’eausoitaccidentellepuisperçue
commeamusanteouàminimanon
dérangeante.
Puis,«lejeu»desapnéesinspiratoires
permettraàl’élèvedeconstruirele
corpsflottantetdeprendreconscience
quecoulerdansunmilieuoùArchimède
règneenmaîtreexige«beaucoup
d’efforts».
Gonflersespoumons,s’immergeren
équilibreventral,sentirl’eaunous
porteretainsipouvoirlibérertoutesles
tensions,serelâcher.
Eliminertoutréflexederedressement
Al’aidedeQuoi?
Thèmesd’étudesabordés–TE
Situationsd’apprentissage.SA
VariablesdidactiquesVD
TE:Entréedansl’eau/Evolutions
Aquatiques
Lejeuauservicedel’enjeu.
«Ledéménageur»
«Chorégraphie»
«Défierl’autresurunecoursedansla
largeur.Seulouà2.(portage)»ou
encoreenrelais.
Cetteétape/Textesprogrammes:Premierpalierselonl’annexecirculairedu14juillet2011.
SYNTHÈSESTAGEPRF-«ENSEIGNERLESACTIVITÉSAQUATIQUES»-ZONEOCÉANINDIEN– «BALISERLESAPPRENTISSAGES1ER&2ndDEGRÉ»PhCachatEEMCP2EPS
ETAPE2
LeQuoi?
Quelleétape,pouvoirlanommer,l’identifier
Transformationsattenduescomprises
commeunpassaged’unétatAàunétat
B
ConstruireunePosturederéférence
«CorpsProjectile»
« LE POISSON
FUSEE »
Passerd’unélèvequis’élanceàpartir
d’appuisplantairesausolsanssoucis
du maître :
d’allongementetdeglisse,oud’unélèvequi
ent des axes bras
tête tronc jambes (hydrodynamisme)
abesoindetenirlemuraveclesmainspour
E VISEE :
placerlespiedsaumur
r une performance
mesurée
Aunélèvequipousseaumurenayantau
préalableplacélesbrasdansle
prolongementdugrandaxeducorps.
SITIF :
at
Validation
Quellesituationpour
renseignerdes
apprentissagesenfin
d’étape?
«Couléeventrale(CV)»
ObservablesetCR:
Cesontlespiedsquiservent
deréférencespour
validation;àl’issuedela
pousséeaumur,lespieds
doiventdépasserlalignedes
5M(fanions)
Passerd’unélèvequienvisagesesséjours Sauter,rejoindrelefonden
dansl’eauauniveaudelasurface
moyenneprofondeur(taille
Aunélèvequiappréhendel’élémentdans
*1.5)etremonter
bain. 4 balises sur sadimensionprofonde.(devant,dessous,
le bord espacées d’un mètre, la première étant à 1,50 m.
me :
dessus)
sse sur le mur et se laisse glisser en coulée ventrale ou/et dorsale pour aller le plus loin
produire de mouvement.
repère la balise d’arrivée. (par rapport à la tête du nageur)
LePourquoi?-lesenjeuxetla
logiquedeprogressionvoulue
Al’aidedeQuoi?
Thèmesd’étudesabordés–TE
Permetdesaisirlepourquoidu
positionnementdel’étapeàcemoment
Situationsd’apprentissageSA/
làdelaprogression.
SituationProblèmeSP
VariablesdidactiquesVD
Parposturederéférence,onentend;
TE:prendredesappuisaumur/Nager
UneposturequilimiteaumaximumlesR vitesurCD/indirectement«Nager
àl’avancement(hydrodynamique),c’est longtemps».
àdirequisupposeunéquilibre
parfaitementhorizontaletuncorps
SA:Exploration/Découverte:comparer
fuselé-corpsgainépourfaciliterla
lesdistancesparcouruesaprèsune
transmissiondesforcesdepousséeau
pousséesimultanéedes2piedsaumurs
resteducorps
corpstorpille/Avion/Fusée.
Laconstructionducorpsflottantàun Travaildugainage:
doubleintérêtfondamentalpourla
1)àsecausol,debout«pouletrôti»
réalisationdelaCV:
1)Parcequejesaisflotter,jepeux
2)Jeuxetdéfis:Dansl’eausur«Fusée
amenermes2piedsaumursansavoirà poussée,fuséetractée»
utiliserlesmains.Aucontraire,elles
peuventêtreplacéesdevant.
3)Aprèsunsautdepuislebord,
2)Ladisparitiondesappréhensionsva
Rejoindrelefondenmoyenne
contribueràfairedisparaîtreleréflexe
profondeursanssedéformer…
deredressement(nuquerelâchée=tête
placéedansl’axedelacolonnevertébrale
pournepasperturberl’équilibre
horizontale)
TE:Entréedansl’eau/Evolution
Ils’agiticid’explorerlesdifférentes
subaquatique
dimensionsdel’élémentmaisausside
construirelesprérequisutileauthème
des«projetsdedéplacements
subaquatiques»
Travaildegainageàsec.
SYNTHÈSESTAGEPRF-«ENSEIGNERLESACTIVITÉSAQUATIQUES»-ZONEOCÉANINDIEN– «BALISERLESAPPRENTISSAGES1ER&2ndDEGRÉ»PhCachatEEMCP2EPS
Rejoindrelefondetremonter
Depuislebord–
Depuislasurfacedel’eau
ObservablesetCR:la
pousséeausolenprofondeur
esttellequ’ellepermetà
l’élèvedesortirtoutlebuste
del’eau.Lebassin(slipde
bain)coupelasurfacede
l’eau.
«Feuillemorte»
Apartirdelasurfaceen
positiondebouchonflottant,
Expirerviolemmentetd’un
coupsec,l’aircontenudans
lespoumons.
ObservablesetCR:
Profondeur=taille,rejoindre
lefondàl’aidedelaseule
expiration,jusqu’às’allonger
intégralementsurleventre
ausol.(pieds,cuisses,ventre
etvisageencontactavecle
sol)
Lasituationproblèmetellequ’elleest
poséeàl’élève(obligationdesortirde
l’eauàlahauteurdubassin)supposeque
l’élèvesoitcapablede
- sautercorpsgainéetnepasse
déformeraucontactdel’eau
- expirerunepartiedel’air
contenudanslespoumonspour
secaleraufondplusfacilement.
- Prendredesappuisaufondavec
lesmains«godilleshautes»qui
respectentleprincipesuivant:
ennatation,j’envoietjrsdel’eau
dansladirectionopposéeàcelle
demondéplacement).«Pour
restercolleraufondetprendre
lesappuisplantairesausolqui
faciliterontlapoussée,j’envoie
del’eauavecmesmainsversla
surfacedel’eau»
Commepourlasituationdubouchon
flottant,cettefois,lejeudesapnées
expiratoirespermetd’accéderàla
physiquedeséléments.Modifierle
volumecorporelimmergépar
diminutionduvolumedelacage
thoraciqueetconstaterleseffetsquecela
peutavoirsurlaflottaison/Immersion.
Cetteprisedeconscienceparticipeau
relâchementgénéraldel’élèvedansle
milieuenmêmetempsqu’elleluioffrede
nouveauxpouvoirsdansetsousl’eau.
Sauterdansl’eaucorpsgainépouraller
rejoindrelefond.
VD:laprofondeuràlaquellelasituation
estréalisée.
Idemetcompter3’’lespiedsencontact
aveclesolaufond.
Situationproblème:«lejeudu
prisonnier»,profondeur=taillede
l’élève.
Cetteétape/Textesprogrammes:«2èmepalier»selonl’annexedelacirculairedu14juillet2011.
SYNTHÈSESTAGEPRF-«ENSEIGNERLESACTIVITÉSAQUATIQUES»-ZONEOCÉANINDIEN– «BALISERLESAPPRENTISSAGES1ER&2ndDEGRÉ»PhCachatEEMCP2EPS
ETAPE3
LeQuoi?
Quelleétape,pouvoirlanommer,l’identifier
Transformationsattenduescomprises
commeunpassaged’unétatAàunétat
B
Validation
Quellesituationpour
renseignerdes
apprentissagesenfin
d’étape?
Mainteniruneposturederéférenceen
prolongeantlacouléeventraleparun
déplacementsur25Menalternant
équilibreventral/Dorsal.
Passerd’unélèvequisedésunitsurla
nage(perdl’allongement)
Aunélèvequiutiliselesélémentsdela
propulsionpourretrouverl’allongementet
l’alignementnécessairesaudéplacement
aquatique.
25m
Crawl/Dospourun
enchaînement:
CV/expirationsurreprisede
nagebattements,coupsde
bras/lorsquel’expirationest
complète,passagesurledos
pourterminerlalongueur
voiesrespiratoiresdégagées.
ObservablesetCR:
2critèresàobserverdefaçon
strictesurlademievrille:
1)Inspirationlatérale
(oreilleencontactavecl’eau)
2)maintientdel’équilibre
horizontalsurlepassage
ventre/dos.
LePourquoi?-lesenjeuxetla
logiquedeprogressionvoulue
Permetdesaisirlepourquoidu
positionnementdel’étapeàcemoment
làdelaprogression.
Mainteniruneposturederéférence,c’est
comprendre,cesurquoisefondela
«référence»
Lacouléeventralesupposeque
l’équilibrehorizontaleestconstruit
notammentleplacementdelatête
(nuquerelâchée,voirBFétape1)dans
l’axedelacolonnevertébrale.
Lacouléeventraleproposeun
alignement(gainagepourunemeilleure
transmissiondesforcesdepousséestraction)
etunallongementoptimal(corpseffilé),
quilimiteàsonmaximumlesrésistances
àl’avancement.
Donc,cequiprolongeralacoulée
ventraledoitimpérativementpermettre
àl’élèvedemaintenircerendement(le
plusgranddéplacementoccasionnépour
lecoûtleplusfaible)
Lepassagesurledosestlesignequela
respirationaquatiqueesten
Al’aidedeQuoi?
Thèmesd’étudesabordés–TE
Situationd’apprentissageSA/Situation
problème.SP
VariablesdidactiquesVD
TE:
Prendredesappuisaumur/Nagervite
surCourtedistance/Apprendreles4
nages(oudemodesdedéplacements
variés)./Indirectement«Nager
longtemps»
SA:
Défi-RecorddedistancesurCV
Défi-RecorddedistancesurCV
Battements
Défi-RecordsdedistancesurCV
battementset4coupsdebrasenCrawl.
Largeurspropulsionbattements-dos.
20Mbattementséquilibreventralavec
planchetenueunemain,inspiration
latérale(ducoté«libéré»,siplanche
tenuemainGauche,alorsinspiration
cotédroit)
SYNTHÈSESTAGEPRF-«ENSEIGNERLESACTIVITÉSAQUATIQUES»-ZONEOCÉANINDIEN– «BALISERLESAPPRENTISSAGES1ER&2ndDEGRÉ»PhCachatEEMCP2EPS
construction,carla½vrillesurledos
s’accompagned’uneinspirationréflexe.
Rejoindrelefondetremonterdansune
zoneprédéfinie.
1erprojetdedéplacementsubaquatique.
Passerd’unélèvequiescamotechacune
desétapesdel’évolutionsousl’eau,se
précipitepourressortirvite
Aunélèvequisaitresteraufondpour
pousserdansladirectionsouhaitéeet
rejoindrelazonechoisiedansunsouci
d’économie.
Depuislebord,sauter,
rejoindrelefondenmoyenne
profondeur(taille*1.5),
effectuerun¼detoursous
l’eaupuispousseràl’oblique
pourremonterdansun
cerceauplacéàlasurfacede
l’eauàunedistancechoisie
parlenageuravantde
s’engagerdanslemilieu.
ObservablesetCR:couper
lasurfacedel’eauàl’endroit
oùaétéplacélecerceau.
3attentesparticulièresautourdecette
validation;
1) l’engagementdanslemilieuet
autourduprojetannoncé,suppose
uncalcul,doncunengagement
raisonné.
2) Aveccettevalidation,l’élève
progresseencoredanslapriseen
comptedesdimensionsde
l’élément.
Ildoitnotammentsestabiliseraufondpour
s’orienterdansladirectionvoulueau
momentd’effectuerson¼detour.Letravail
d’appuissousl’eauaveclesmainssera
commepourl’étapeprécédenteintéressant
maisilfautégalementprévoirunepousséeau
solàl’oblique.Celaexigeunplacement
corporelplusfinavecunobjectifidentiqueà
celuidelaCV:diminuerladistanceànageret
s’économiser.Logiqueencoreplusévidente
dèslorsqu’iln’existepasdepossibilitéde
respirer.
3) ladistributionderôlessociauxdans
laclasseaveclesapprentissages
méthodologiquesquecelasuppose.
Eneffet,onplacera
systématiquementunélèveen
surveillancedansl’eau.L’élèvequi
tientlecerceauensurfaceobserve
égalementlesévolutionsenapnée
desoncamarade.Ilestainsiassocié
audispositifdesécuritésanspour
autantenassumerlaresponsabilité,
commelepréconisentlestextessur
lasécuritéenEPS.
TE:
Entréedansl’eau/Evolution
subaquatique
1)Feuillemorteparcequelesapnées
expiratoirespermettentdesecollerau
fond.
2)Sautcorpsgainépourrejoindrele
fondetremonter(voirsituationà
validerétape2)
3)techniquededécompressionpourles
oreillesàpartirdeplongeoncanard.
4)Idemmaisaulieuderemonter,l’élève
videdel’airsousl’eauettented’évoluer
sur3menapnée,colléaufond.
VD:Profondeurpoursituation1,2&3/
Distanceàparcourirenapnéeenétant
colléaufonddubassinpoursituation4
Niveaudecompétenceàatteindreenfindecursuspremierdegréoufinducycleconsolidationniveau6ème(voirpalier3).
Ilpeuttrèsfacilementdonnerlieuàunparcoursaquatique.Exemple:6actionsnagéesenchainées.
1)CVouplongeon–2)NagerVsurcourtedistance10menApnée–3)Surplace5’’–4)Plongeoncanardpourallertoucheret
SYNTHÈSESTAGEPRF-«ENSEIGNERLESACTIVITÉSAQUATIQUES»-ZONEOCÉANINDIEN– «BALISERLESAPPRENTISSAGES1ER&2ndDEGRÉ»PhCachatEEMCP2EPS
remonterunanneaulesté–5)20Mdos–6)Feuillemorte.
Cetteétape/Textesprogrammes:
«3èmePalier»dupremierdegré,selonl’annexedelacirculairedu14juillet2011.
ETAPE4
LeQuoi?
Quelleétape,pouvoirlanommer,l’identifier
Transformationsattenduescomprises
commeunpassaged’unétatAàunétat
B
Nagerpourdurersur250mou12’en
alternant2modesdedéplacement.
Validation
Quellesituationpour
renseignerdes
apprentissagesenfin
d’étape?
Test250Crawl/Dosavec
projetdenageannoncé/
respecté(6pts)
Barème(14pts)privilégiant
ladistanceparcourueen
Crawltelque:
-200crawletaudelà=14/14
Passerd’unélèvequiseredresselorsde
pts
l’inspirationetquiabesoindes’arrêterou
-150crawlpour100dos=
derécupérerendostoutesleslongueurs
10.5/14
Aunélèvequinemodifiepassonéquilibre -125dos/125Crawl=7/14
horizontalsurlestempsd’inspirationetqui …..
estcapabledemaintenirdelacontinuitésur 250réalisés=3.5/14
250mgrâceàdetrèscourtespériodesde
récupérationendos.
ObservablesetCR:
Sil’inspirationn’estpas
observéesurlecoté,(oreille
encontactavecl’eau)alors
l’épreuves’arrête.Tolérance
*1ou2.
LePourquoi?-lesenjeuxetla
logiquedeprogressionvoulue
Permetdesaisirlepourquoidu
positionnementdel’étapeàcemoment
làdelaprogression.
Al’aidedeQuoi?
Thèmesd’étudesabordés–TE
Situationd’apprentissageSA/Situation
problème.SP
VariablesdidactiquesVD
Pourdurer,ilfautêtrecapable
d’automatiserlarespirationaquatique
danslanagelaplusrentable,àsavoirle
Crawl.L’élèven’yparviendrapasen3
séancesetcetestdoitêtreperçucommeune
étapeintermédiaireversl’automatisation
«totale»quialemériteaussidepoursuivre
lesapprentissagessurunautremodede
déplacement(ledos)quisurletestdoit
faciliterlarécupération.
L’Inspirationtellequ’elledoitêtreobservée
etmiseenplaceparlenageursurunplan
temporeletspatial;
Enfindetrajetmoteur(surlapremière
moitiéduretouraérien)
Etavecunetêteplacée,regardorientéversla
ligned’eau,oreilleencontactavecl’eau
Restel’élémentfondamentalsurlequelse
construitl’économieetl’efficacitédansla
nagepourceniveau.Parrapportaux
contenusproposéssurlesétapesantérieures,
toutestfaitpourconserveruneposture
d’alignementmêmesurunecoordination
complexe.
Pourparveniràplacerl’inspirationsurlebon
TE:Nagerlongtemps/Prendredesappuis
aumur/Mainteniruneposturede
référence/Apprentissagedes4nages(2
nagesici).
Recoursà2VD:
1)niveaudecoordination–chercheràpartir
d’unecoordinationsimplepourallerversdu
complexe.
2)l’utilisationdematérielsoitpourfaciliter
lecontrôled’unblocfonctionnelsurl’autre,
soitpouraccentuerlapropulsionjambeset
ralentirlavitessedebras.
SA1:AvecPlanche25M:12.50brasdroit/
12.50bgauche.L’élèveinspiretousles3
tempsenfindetrajetmoteurpourlebrasqui
travaille.
SA2:AvecPullboy:25minspirationchoisie
tousles2/3ou4temps.L’élèvesefocalise
surleplacementdelatêtesurla
coordinationbras(jbesnetravaillentpas)
SA3:Avecpalmes,nagecomplète:la
propulsionjamberenforcéepermetàl’élève
deplacerl’inspirationsurunecoordination
brascomplètemaislente.
Exercicesàinvestircommedesfinsensoiou
àprévoircommeéducatifsàl’issuedesquels
SYNTHÈSESTAGEPRF-«ENSEIGNERLESACTIVITÉSAQUATIQUES»-ZONEOCÉANINDIEN– «BALISERLESAPPRENTISSAGES1ER&2ndDEGRÉ»PhCachatEEMCP2EPS
tempsetlebonplacementauregarddes
actionsdebrasetjambessimultanées,il
faudraveilleràjouersur2paramètres(cfVD
colonnededroite):
-Limiterlavitessedebras
-Augmenterprogressivementleniveaude
coordination(dusimpleaucompliqué)
ilyauraitréinvestissementennage
complète.Ex:25M,12.50BD/12.50BGpuis
25nagecomplète.
Nousretrouvonslesmêmesobjectifsou
attentesquesurl’étape3surlethème
Depuislebordetàpartird’une desévolutionssubaquatiques.
couléeventraleoud’un
1)Incitationaucalculavantdes’engager
plongeon,déciderdeladistance 2)Distributionderôlessociaux
quel’onestcapabledeparcourir notammentsurlesdispositifsde
enapnéepourallerchercherun
surveillancedesapnées
objetaufond,puisremonteràla
3)Aisancerenforcéeenmilieu
verticaleensurfacepour
récupérer5‘’,pourenfinrevenir subaquatique
aupointdedépart,enapnée
également.Laparticularitédu Lasituationdevalidationparticipeàla
retour,c’estqu’ils’effectueen
logiquedu«partiretrevenir»sichère
pleineeauetquelenageurne
auxAPPNetencesens,elleinciteau
bénéficieplusdumurpour
calculsuivant:
diminuerladistanceànager.
Sijem’engageetparcoursunedistancex
àl’aller,c’estquejemesaiscapablede
ObservableetCR:Retourau
bordaprèsavoiratteintl’objetà façonabsoluedepouvoirrevenirà
l’exactendroitdudépart.
ladistancechoisie.
C’estunesituationquipréfigureaux
Quel’élèveplacel’objetà2m situationsdesauvetageaquatique,de
l’ordredecellesquisontabordéesen
dubordou20m,lerésultat
Niveau3/4/5delaCP2destextes
estlemême,ilfautpouvoir
programmesEPSde2010aulycée.
constaterleretouraubord.
(sauvetageaquatique)
Ainsi,plustardl’élèveoul’adulte
assistantàunenoyadedevradécider
d’alerteroudesauver.Sic’estl’option2
quiestretenue,alorsilseracertainde
reveniraubordaveclenoyé.S’iléchoue
danscettetâche,nonseulementlenoyé
lerestera,maisilrisquefortdele
TE:
Entréedansl’eau/Evolution
subaquatique/parfois«Nagervitesur
CD»surleretourenApnée.
Lepropred’untest,c’estdelivrerun
instantanésurleniveaudel’élèveau
regarddecequiaétéconstruitau
préalablemaispasforcémentdecequia
étépréparé,donc….Aucunesituation
d’apprentissageprévuemaisunesimple
confrontationàl’épreuve.
Partiretrevenirenmilieusubaquatique
Passerd’unélèvequisejetteàl’eausans
réfléchirousurlabasedudéfiavec
l’incertitudequecelacomporte
Al’élèvequis’engageaprèscalculet
appréciationpourunretourquinesouffre
cettefoisd’aucuneincertitude.
Logiquedutoutourien.
0ou20/20
SYNTHÈSESTAGEPRF-«ENSEIGNERLESACTIVITÉSAQUATIQUES»-ZONEOCÉANINDIEN– «BALISERLESAPPRENTISSAGES1ER&2ndDEGRÉ»PhCachatEEMCP2EPS
rejoindreaufond.
Cetteétape/Textesprogrammes:Silesélèvesquittentlecycledeconsolidationenayantconstruitlerépertoirevisésurl’étape3,alors
nousnoussituonsicientreleniveau1&2destextesprogrammeCollège.BOSpécialdu28/08/2008–
ETAPE4Bis
LeQuoi?
Quelleétape,pouvoirlanommer,l’identifier
Transformationsattenduescomprises
commeunpassaged’unétatAàunétat
B
Validation
Quellesituationpour
renseignerdes
apprentissagesenfin
d’étape?
idemétape4maisdistanceàcouvriren
Crawlexclusivement.
Del’élèvequiabesoinderécupéreren
passantsurledosdurantl’épreuve
àl’élèvecapabledecouvrirladistance(la
durée)intégraleenCrawl.
EpreuveDNBNatation
longue
ObservablesetCR:
CFGrilleduréférentiel.
/distanceàparcourir
/rôlessociauxàtenir
/rapportAmp/fréquence.
Avecle250m2nages,cettenouvelle
épreuveconstituesurementl’étape
d’apprentissagequinécessiteleplusde
répétitions,doncils’agitsansdoutede
l’étapelapluslongueaucollège.
Ils’agitdoncd’automatiserlarespiration
aquatiqueetdeconstruireune
coordinationcomplèteenCrawl.Celle
quipermetdedurer,deluttercontreles
courantséventuelssansseredresser
donccellequivalideuneAUTONOMIE
réelledanslemilieu.
Unefoiscetteautonomieconstruite,
constatée,etvalidéealors,l’élèvepourra
basculerdansunelogiquepurement
sportiveeninvestissantlethèmede
«nagervitelongtemps»(natationde
distanceaulycéeCP1)ouceluidu
«savoirs’entraîner»ennatationde
durée(CP5)
ParcoursAquatique
ParcoursAquatique:9
actionsnagées
enchaînées
Ceparcoursaumêmetitrequele
«PECHOMARO»,dans
l’enchaînementd’actionsqu’il
LePourquoi?-lesenjeuxetla
logiquedeprogressionvoulue
Permetdesaisirlepourquoidu
positionnementdel’étapeàcemoment
làdelaprogression.
Al’aidedeQuoi?
Thèmesd’étudesabordés–TE
Situationd’apprentissageSA/Situation
problème.SP
VariablesdidactiquesVD
TE:Entréedansl’eau/prendredes
appuisaumur/nagerlongtempsdansla
nagelaplusrentable/maintenirune
posturederéférence.
SA:Onchercheraàtravaillerdes
éducatifsquifacilitentleplacementdela
têtequiserontimmédiatement
réinvestisdansunenagecomplète(NC):
25éducpour25NC.
Ex:25Mdécomposésen12.50BD/
12.50BG–puis25NC.
25Menmarquantl’opposition/25NC
Letravailavecpalmesresteraégalement
déterminant.
100mpalmessurcoordinationcomplète
+25mNC-20’’derécupérationavant
unenouvellesérieidentiquepourun
totalde250m
TE:tousendehorsde«nager
longtemps»
SYNTHÈSESTAGEPRF-«ENSEIGNERLESACTIVITÉSAQUATIQUES»-ZONEOCÉANINDIEN– «BALISERLESAPPRENTISSAGES1ER&2ndDEGRÉ»PhCachatEEMCP2EPS
1)Plongeon–2)NagerVite
surcourtedistanceen
Crawl20m-3)CV–4)Sur
place5’’-6)plongeon
canard+4mapnéeau
fond–8)Tracterun
anneausur12.50m–9)
Poserl’anneausurlebord
dubassin.
proposevalideunniveau
d’autonomieintégraldanslemilieu.
Ildonnelàencoreàuneautreforme
desavoir;unélève«sachantse
sauverdansdessituations
diverses»peuts’interrogersurun
«sauverlesautres»
Pourrésumer,les2testsdel’étape4
bisenmêmetempsqu’ilscapitalisent
etsontlerésultatdesacquis
antérieurs,permettentd’envisager
l’Autonomiedefaçoncomplète.
L’élèvede3èmeenfindecursusest
doncunélèvepleinementet
totalementNAGEUR.
SA:Travaildesactionsnagéesqui
posentproblèmesdans
l’enchaînement.Ex:
Plongeoncanardsuivid’uneapnée;
pours’ypréparer,travaillerl’apnée
ensituationdepréfatigue,telque
25dos+plongeoncanard+apnéeou
CVApnéesur5m,inspirationbrève+
plongeoncanardetnouvelleapnée
sur5M…
VD:exerciceseffectuésdemanière
isolésouenchaînés.Distanceexigée.
Idemaveclapréparationdelapartie
8duparcoursEX:
Rétropédalagesur4*largeurdu
bassin.
Idemmainscollésàlapoitrine
Idemmainshorsdel’eau
Idemcoudesetmainshorsdel’eau.
VD=cequevousimposezsur
l’actiondesbras
Cetteétape/Textesprogrammes:
Silesélèvesquittentlecycledeconsolidationenayantconstruitlerépertoirevisésurl’étape3,alorsnousnoussituonsauniveau2des
textesprogrammeCollège.BOSpécialdu28/08/2008–
L’épreuveduDNBtellequ’elleestconçueestunpeuplusambitieusequecequelaprogressionprésentepropose.Notreprogression
supposequel’élèvesoitcapabledenagerexclusivementencrawlsur12’ou250m.L’épreuveduDNBvaplusloincarellesupposeque
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l’élèvebasculedansunelogiquedunagervitelongtemps.`
ETAPE5
LeQuoi?
Quelleétape,pouvoirlanommer,l’identifier
Transformationsattenduescomprises
commeunpassaged’unétatAàunétat
B
Chercheràmainteniruneintensité
maximaleauregarddesavma(PMA)
dansunelogiquedeperformance.
Validation
Quellesituationpour
renseignerdes
apprentissagesenfin
d’étape?
Test6’
Distancemaxàcouvrirsur
cettedurée.
ObservablesetCR:
Del’élèvequiconçoitsacoursecommeune -FC:Lesmassesmusculaires
suited’accélérations–épuisementsou
engagéessontmoins
Quirestedansunelogiquedenageàla
demandeusesqu’encourseà
durée
pied,parconséquent,iln’est
pasraredeconstateren
Al’élèvequiaccepte«desefairemal»et
natationuneFCMax
quiconnaîtl’allurecritiqueàsoutenirpour inférieurede10à15puls/
réaliser«saperformance».
mnàvma.
Pournosélèves,une
fourchettecompriseentre
170et185(apma)semble
acceptable.
- Hyperventilation
- Douleurs
musculaires
deltoidesetcuisses
Etablirunrecordoubattre
LePourquoi?-lesenjeuxetla
logiquedeprogressionvoulue
Permetdesaisirlepourquoidu
positionnementdel’étapeàcemoment
làdelaprogression.
Surleplanphysiologique,6’correspond
àladuréequ’unindividupeuten
moyennesupporterà100%deses
possibilitésaérobie.Bienqu’ilyait
productiondelactates,lemétabolisme
quiassureraprioritairementla
productionetlestockagedel’énergie
restelemétabolismeAérobie.
APMAégale,c’estlenageurdontla
techniqueseraleplusfinequiiraleplus
vite.Leseffortsimposésparlafinalitéde
l’exercicerisquentégalementd’entraîner
encoursd’épreuvedesdégradationsde
nagecontrelesquellesilfaudralutter.
Moinsderésistancesàl’avancement,
plusderésistancespropulsivessurles
appuis,parconséquentauregarddela
progressionproposée,ilfaudraveillerà
-maintenirnotreposturederéférence
toutaulongdelanage,
-Améliorerl’efficacitépropulsivede
Al’aidedeQuoi?
Thèmesd’étudesabordés–TE
Situationd’apprentissageSA/Situation
problème.SP
VariablesdidactiquesVD
TE:nagervitelongtemps/Entréedans
l’eau/Prendredesappuisaumur/
Mainteniruneposturederéférence.
SA:
4à8*50«minicycles»:effectuerle
moinsdecoupsdebraspossiblessur
l’allerretoursansconstateraucuntemps
mortmoteursurlesactionsdebras.
(travailsurlesfacteursdel’efficacité
propulsive=profondeur,accélération,
longueurdutrajetdesappuis…)
Idempointsfermés/plaquettes
VD:quantitédesurfacepropulsive
(mains/poings/plaquettes)
4à8*50mPMA:onpeutprofiterde
cettesituationpourtravaillerles
culbutesendemandantdansunpremier
temps1
Culbute,reprisedenagedos–½vrille
pourretrouverunéquilibreventral.
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sonrecordantérieur.
Sauvetageaquatique
Passerd’unélèvedontlestechniquesde
tractagesrendentleprojetincertain
Aunélèvequifaitpreuvedemaîtriseau
momentdesaisiretremorquerl’objet
choisi.
l’élève.
-Utiliserlemurcommeunmoyen
d’entretenirunevitessemoyennede
nagevoirdel’augmenter.
Test
Distanceparcourue*naturede l’objetàtracter.
A cette étape, l’élève est censé être
Ils’agitdechoisirunedistanceà familiarisé avec l’idée de projet de
nagerquiseraréaliséepour
déplacement subaquatique. Il doit
l’allerenapnéeetpourleretour
entractantauchoixunobjetou pouvoir se montrer prudent sur la
distance à parcourir à l’aller comme au
unmannequin.Lanoterésulte
retour. L’obsession restant de revenir,
deces2composantes;distance
charge à lui de progresser sur les
etobjetàtracter.
L’anneaulestécoeff:0,25
techniques de rétropédalage ou d’autres
Idemtractécoudeshorsde
qu’iljugeraitplusefficacespouraccroître
l’eau:0,5
progressivementladistanceànager.
Petitmannequin:0,75
Grandmannequin:1
Il s’agit de construire une technique de
Ainsiunélèvequichoisiraitune
rétropédalage qui rend possible le
distancedenagede20metqui
déplacementtoutconservantlesbraset
décideraitdetracterungrand
mannequinpourraitprétendreà les mains pour le maintien contre soi de
lapersonneàsauver.
lanotede20/20.(20m*1)
Pourpréciserl’enjeu;lapropulsionen
ObservablesetCR:
rétropédalage doit permettre le
Leretouraupointdedépart
déplacement de 2 personnes. Plus elle
Cettesituationresteattachée
sera efficace et maîtrisée plus, le
àunelogiquedetoutourien.
sauveteur sera à même de contrôler les
Unefoisleprojetarrêté,ildoit
éventuels mouvements de panique du
êtremenéàsonterme,sinon,
«sauvé» qui seraient de nature à
c’estun0/20.
(l’élèvepartmaisnerevientpas, ralentir les déplacements ou pire à
mettre en danger le sauveteur et le
oul’élèverevientàsabasemais
enayantimmergerle
sauvé.
mannequin…)
Idemavec¼detouraucontactmurpuis
¼detouraumomentdelapoussée.
TE:
Evolutionsubaquatique/Entréedans
l’eau.
SA:
Démonstrationetmanipulationàsecdu
gestederétropédalage.
Travaildepropulsionpoursemaintenir
àlasurfaceoupourtraverserdes
largeursdebassin.
Défirétropédalage/auxautres:par
groupede4élèves,petitsmatchsde
«surplace»coudeshorsdel’eauentre
lesélèves.Possibilitéd’organiserdes
rencontresinterpoulesenfonctiondes
résultatsobtenusauseindugroupe
d’origine.
«Défi»rétropédalage/tpsouàla
distance:Recorddedistanceà
accomplirenrétropédalage
VD:possibilitéd’accompagnerles
déplacementavecmouvementsdes
avantbrasetmainsdansl’eau/avec
mainssurlapoitrine/coudesortisde
l’eauetmainsaucielaudessusdelatête
...
Cetteétape/auxtextesprogrammes:Niveau3natationdedistance/Endurée/SauvetageAquatique.
L’étape6delaprogressionproposéecorrespondauniveau4institutionnellementattendusurces3déclinaisonsdesactivités
aquatiques.(Natationdedistance–Vitesse/Sauvetageaquatique/Endurée)
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SereporterauréférentielnationaldesépreuvesduBAC
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