07 Les accidents des muscles

2.6. Les accidents musculaires
2.6.1 Les accidents musculaires sans lésion des fibres
- Les courbatures
Signes :
- douleur musculaire diffuse 24 à 48 h après une
activité musculaire inhabituelle
- gêne aux mouvements
Cause :
- activité musculaire importante ou trop longue
Conduite à tenir :
- repos
- chaleur : compresses, bain
Prévention :
-
Complications :
- contracture, crampe, élongation
alimentation appropriée
hydratation abondante
entraînement
échauffement et effort musculaire adapté
- Les contractures
Signes :
- comme pour les courbatures, mais apparition
plus rapide
- contraction musculaire involontaire,
douloureuse, mais sans raccourcissement
- douleur augmentée à la palpation et aux
mouvements
Cause :
- activité musculaire importante ou trop longue
Conduite à tenir :
- repos
- chaleur : compresses, bain
Prévention :
- comme pour les courbatures
Complications :
- crampe, élongation
- Les crampes
Signes :
- contraction musculaire intense, involontaire,
douloureuse, provoquant un déplacement
segmentaire avec raccourcissement
Causes :
- travail très intense et prolongé
- excès de toxines dans les muscles
- refroidissement
AFFSS – Dossier pédagogique 2004 – page 21
Conduite à tenir :
- étirement musculaire puissant, lent et
progressif
- hydratation très abondante
Prévention :
-
Complication :
- accident musculaire plus grave
alimentation appropriée
hydratation abondante
entraînement
échauffement et effort musculaire adapté
éviter le refroidissement
- Les contusions simples
Signes :
- douleur musculaire localisée
- chaleur locale
Cause :
- coup direct sur le muscle
Conduite à tenir :
- repos
- froid
Prévention :
- protections corporelles
Complications :
- rupture musculaire, hématome, plaie
2.6.2 Les accidents musculaires avec lésion des fibres
- Les élongations
Signes :
- douleur musculaire importante en cours
d’activité
- la douleur cède au repos
Cause :
- allongement musculaire actif ou passif très
important
Conduite à tenir :
-
arrêt immédiat
repos
froid
consultation médicale
Prévention :
- échauffement, effort adapté,
entraînement
Complication :
- rupture musculaire partielle, saignement
local
AFFSS – Dossier pédagogique 2004 – page 22
- Les ruptures musculaires partielles (claquages, déchirures)
Signes :
-
survient pendant l’activité physique
très souvent, bruit de claquage musculaire
douleur parfois syncopale
arrêt brutal et définitif de l’activité
douleur même au repos
hématome, parfois, puis gonflement ou
oedème
Causes :
- étirement important de fibres jusqu'à rupture
- effort très violent : impulsion
- entraînement excessif ou insuffisant
Conduite à tenir :
- arrêt immédiat
- ni chaleur ni massage
- bandage serré ou contention non adhésive
- froid à distance si supporté
- consultation médicale
Prévention :
- échauffement sérieux
- entraînement progressif
- alimentation et hydratation adaptées
Complications :
-
rupture musculaire totale
cicatrice musculaire
infection possible au niveau de l’hématome
calcification d’un hématome dans le muscle
- Les ruptures musculaires totales
Signes :
-
bruit
douleur syncopale
arrêt brutal
hématome important
séparation musculaire, rétractation " en boule "
Causes :
- coup direct, blessure musculaire antérieure,
traumatisme direct tranchant
Conduite à tenir :
- bandage serré ou contention non
adhésive
- froid (si supporté)
- consultation médicale
Prévention :
- effort adapté aux capacités du sujet
Complications :
- avenir fonctionnel compromis,
complication nerveuse possible, fibrose
musculaire
AFFSS – Dossier pédagogique 2004 – page 23