Les Jardins d`If - Infor Femmes Liège

2015 - 2016
Les Jardins d’If
DES ATELIERS POUR SE RESSOURCER, CRÉER,
INVENTER, S’ÉCOUTER,
PRENDRE DU TEMPS POUR SOI.
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inforfemmesliege.blogspot.com • www.inforfemmesliege.be
Planning familial Infor Femmes Liège, 10 rue Trappé, 4000 Liège
Tél : 04/222.39.65 • [email protected]
Jardin des 4 saisons • • • • • • •

CHANTS DU MONDE ET POLYPHONIES
Nul besoin d’être un connaisseur du solfège ! L’envie de voyager à travers les
cultures et de chanter à plusieurs voix suffit !
Avec Dominique FAGARD, chanteuse, chef de chœur et professeure de chant.
Le mardi de 14h à 16h sauf en mars, le mardi de 17h à 19h : 15 séances.
Les 13 et 27 octobre, 10 et 24 novembre, 8 décembre 2015, les 5 et 19 janvier, 2 et
16 février, 1er et 15 mars, 12 et 26 avril, 10 et 24 mai 2016.
Prix : 165 €

AU FIL DU TEXTE
Dans cet atelier d’expression orale, les arts de la parole seront mis à l’honneur. Vaisje me débrouiller ? Va-t-on m’écouter ? Différents exercices vous seront proposés
pour vous aider à vous exprimer, communiquer, partager vos émotions, vous
épanouir mais aussi pour partir à la découverte de la poésie.
Avec Cécile BREVERS, professeure d’arts de la parole.
Le mardi de 10h à 12h : 15 séances.
Les 6 et 20 octobre, 10 et 24 novembre, 8 décembre 2015, les 5 et 19 janvier, 2 et
16 février, 1er et 15 mars, 12 et 26 avril, 10 et 24 mai 2016.
Prix : 165 €

IMPROVISATION THÉÂTHRALE
L’improvisation permet de faire confiance à son imaginaire au travers du jeu théâtral
de saynètes, de création de personnages et de travail sur les émotions dans la joie et
la bonne humeur.
Ouvert à tous et à toutes.
Avec Dorothée LAMBINOT, comédienne et animatrice
Le jeudi de 10h à 12h : 12 séances.
Les 7 et 21 janvier, 4 et 18 février, 3 et 17 mars, les 14 et 28 avril, 12 et 26 mai, 9 et
23 juin 2016.
Prix : 135 €
Jardin Zen • • • • • • • • • • •
 INITIATION À L’EFT
L’EFT, technique psycho énergétique d’acupressure émotionnelle, est un outil de
transformation de notre univers intérieur.
Cette méthode simple, très puissante et facile à apprendre permet de gérer les
émotions présentes, d’estomper les traces douloureuses du passé et de modifier
nos croyances limitantes.
Avec Marie DEWEZ, licenciée en sciences sociales, maître praticienne en PNL et
sculptrice.
Quatre jeudis de 9h30 à 12h30 : les 12, 19, 26 novembre et 3 décembre 2015.
Prix : 70 €
 MASSAGE MÉTAMORPHIQUE
Le massage métamorphique stimule en douceur des points situés sur les pieds, les
mains et la tête. Une technique puissante, très facile à apprendre et aussi agréable à
recevoir qu’à donner.
Avec Marie DEWEZ, licenciée en sciences sociales, maître praticienne en PNL et
sculptrice.
Deux jeudis de 9h30 à 12h30 : les 10 et 24 mars 2016.
Prix : 35 €
 MASSAGE DO IN
Le massage DO IN est un automassage tonique qui se pratique habillé et sans huile.
Ses effets : Il relâche les tensions musculaires, améliore la circulation et surtout
rétablit le bon fonctionnement des organes internes, permettant ainsi de renforcer les
capacités d’auto-guérison du corps.
Son but : Il permet de se maintenir en bonne santé, de soulager les petits maux du
quotidien et d’acquérir progressivement un état de sérénité.
Avec Isabelle NOËL, formée à différentes techniques de toucher (le massage
holistique, assis, latéral, do-in et le massage bébé)
Cycle 1 : Deux lundis de 13h30 à 16h : les 9 et 16 novembre 2015.
Ou
Cycle 2 : Deux lundis de 13h30 à 16h : les 2 et 9 mai 2016.
Prix : 30€ par cycle
Jardin Créatif • • • • • • • • • • •
 TRICOT ET CROCHET
Il vous permettra d’apprendre à réaliser des accessoires utiles et actuels, tricoter ou
crocheter pour vous-mêmes, vos enfants, ou vos proches.
Avec Martine LHONNEUX, qui tricote et manie le crochet « depuis toujours ».
Les séances ont lieu 2 jeudis par mois de 15h30 à 17h30.
Trois cycles indépendants sont proposés.
Ouvert à tous les niveaux
Programme spécifique pour les débutant(e)s.
Apporter son matériel
Cycle 1 : 8 et 22 octobre, 12 et 26 novembre, 10 et 17 décembre 2015.
Cycle 2 : 7 et 21 janvier, 4 et 18 février, 3 et 17 mars 2016.
Cycle 3 : 14 et 28 avril, 12 et 26 mai, 9 et 23 juin 2016.
Prix : 36 € par cycle

IMAGINATION FLEURIE
L’ « art floral » comporte deux aspects que vous allez apprendre à maîtriser :
- l’esthétique : qui se réfère à l’approche que chacun-e peut avoir de l’utilisation des
formes et des couleurs, au choix des contenants, aux thèmes éventuellement
envisagés, au décor dans lequel le montage va être exposé,….
- la technique : qui se réfère à la manière de préparer les éléments qui vont entrer
dans la composition, de les y intégrer adéquatement pour qu’ils rendent compte de
l’idée esthétique désirée et qu’ils forment un ensemble solide.
Vous aurez très vite le plaisir et la fierté de créer vos propres bouquets, ceux qui vous
ressemblent dans vos humeurs, vos envies et vos inspirations de l’instant.
Avec Martine LHONNEUX, fleuriste.
Les séances ont lieu 2 jeudis par mois de 18h00 à 20h00.
Trois cycles indépendants sont proposés.
Cycle 1 : 8 et 22 octobre, 12 et 26 novembre, 10 et 17 décembre 2015
Cycle 2 : 7 et 21 janvier, 4 et 18 février, 3 et 17 mars 2016
Cycle 3 : 14 et 28 avril, 12 et 26 mai, 9 et 23 juin 2016
Apporter son matériel
Prix : 60€ par cycle
 RECUP’ART
Le récup'art c'est ajouter de la vie à la vie. La créativité n'est pas réservée aux artistes,
elle concerne chacun d'entre nous dans nos actes les plus quotidiens. Papiers,
boutons, tissus, cailloux, vieilles fringues, vieux bijoux, sachets, cintres,... nous avons
à notre disposition des ressources inépuisables pour laisser libre cours à notre
imagination. Et si nous donnions une seconde vie à tous ces objets qui nous
entourent et si nous les regardions différemment?
Pour qui ?
Les ateliers sont conçus et adaptés pour les adultes, les débutant-e-s, les personnes
qui ont envie de partager leurs savoirs faire, les personnes qui pensent ne pas être
"capable de créer,..." Vous serez guidés pas à pas à votre rythme. Choisissez un
atelier à votre convenance et osez...
Après chaque atelier vous recevrez une fiche technique de la réalisation et
emporterez votre œuvre.
Avec Eva CARDONE, ces ateliers sont nourris par 15 ans d'expériences dans une
maison de quartier où sa passion pour la créativité a été un de ses outils pour le
développement des personnes aidées.
Les mardis de 9h30 à 12h30 : les 13 octobre, 26 janvier, 8 mars et 31 mai.
Atelier 1, le 13/10: customisation de chapeau, bonnet, ...
Atelier 2, le 26/1 : abat-jour en papier.
Atelier 3, le 8/03 : collier en tissu ou boucle d'oreille en carton.
Atelier 4, le 31/05: l’arbre à boutons ou attrape rêves
Concernant le matériel, dès réception de votre inscription vous recevrez un mail avec
les objets à apporter.
Prix : 18€ par atelier
 ATELIER INTERGENERATIONNEL RECUP’ART
Dans ces ateliers co-créatifs enfants/parents, nous vous invitons à partager un
moment de complicité avec votre enfant, petit enfant, un filleul, ... pour créer
ensemble. Ces ateliers sont avant tout ludiques, ils visent également le partage
intergénérationnel, la transmission dans la simplicité, et la légèreté.
Avec Eva CARDONE, ces ateliers sont nourris par 15 ans d'expériences dans une
maison de quartier où sa passion pour la créativité a été un de ses outils pour le
développement des personnes aidées.
4 ateliers co-créatifs durant les vacances scolaires de 9h30 à 12h30 : le vendredi 6
novembre, le lundi 28 décembre, le vendredi 12 février et le vendredi 8 avril
Atelier 1, le 6/11: couronne de noël en sachets ou carte à boutons.
Atelier 2, le 28/12: collier t-shirt ou boucle d'oreille ballon.
Atelier 3, le 12/02: galet décoré ou boîte à partir de bouteille plastique.
Atelier 4, le 8/04: le doudou en chaussette ou déco fil de fer.
Prix : 18€ par atelier
Jardin Imaginaire
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 DU BESOIN D’ETRE SOI A L’ART D’ETRE SOI
« Nous n’avons qu’un véritable devoir : devenir vivant »
Christiane Singer
Ecriture créative, journal créatif® basé sur l’art-thérapie, histoires métaphoriques,
relaxation, PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et mouvements : cette belle
brochette d’outils créatifs et ressourçant favorise les retrouvailles avec votre chemin
personnel. Une aventure nourrissante en 9 séances. Rien de « magique » dans ces
ateliers : le bonheur n’est pas à vendre.
Avec Josette CARPENTIER, animatrice en écriture créative d’Écrévolutions, animatrice
certifiée journal créatif® et spécialiste en PNL. Auteure de L’écriture créative,
Eyrolles, 2009.
Auteure de Prendre soin de soi, à l’aide d’histoires éclairantes et d’exercices variés,
Image publique éditions, 2014.
Matériel conseillé pour démarrer: Apportez un cahier à pages blanches du format qui
vous convient, sans lignes ni repères.
Matériel créatif à disposition sur place.
Le vendredi de 9h30 à 12h30 : 9 séances.
Les 23 octobre, 27 novembre, 18 décembre 2015, 22 janvier, 26 février, 4 mars, 22
avril, 20 mai, 24 juin 2016.
Prix : 150 €
 ART DE CONTER
Trente heures de formation pour acquérir tous les trucs et ficelles de cet art
d’humilité et de proximité.
Avec Chantal DEJARDIN, conteuse professionnelle et accordéoniste.
Le mardi de 16h30 à 20h30 : 7 séances.
Les 27 octobre, 10, 17 et 24 novembre et 1er, 8 et 15 décembre 2015
Prix : 155 €
 OBJETS POETIQUES ®:
S’octroyer une halte et prendre le temps de goûter différentes saveurs de la poésie :
écriture, collages, slam, petits objets et installations collectives.
Inviter les mots et la magie à tous les étages de nos vies. Colorer la grisaille,
apprivoiser les hasards, libérer sa parole et sa créativité. Etre corps, étincelle, plume
et rimes.
Avec Lisette LOMBE, artiste, créatrice d’objets poétiques ® et animatrice d’ateliers
d’écriture.
Le mercredi de 9h30 à 12h00 : 5 séances.
Les 14 et 28 octobre, 18 novembre, 2 et 16 décembre 2015
Prix : 80 €
 ATELIER D’ECRITURE:
« La maison aux trente-six histoires »
Imaginez un lieu de vie (une maison, un château, un immeuble à appartements, un
lotissement, un hôtel..) et son environnement
Peuplez le de ses habitants (couples jeunes ou retraités, célibataires, familles,...)
Créez leurs histoires personnelles, familiales, leurs rencontres, leurs états d'âmes,
leurs soucis du quotidien, leurs secrets du bonheur, leurs mésaventures.
Comment cette maison recevra t’elle les confidences de ses occupants ?
Découvrez-le au fil de l'écriture, nourrie de propositions et d'outils variés.
Avec Micheline Ligot, Praticienne en récit de vie et animatrice d’ateliers d'écriture.
Le lundi de 16h30 à 19h00 : 7 séances.
Les 28 septembre, 12 et 26 octobre, 9 et 23 novembre et le 7 et 14 décembre 2015
Prix : 100 €
 RECIT DE VIE & E C R I T U R E :
«Il n'est pas de vie inintéressante, c'est la manière de la raconter et le regard que
l'on va porter sur elle qui vont changer les choses »
Écrire sa vie, reconstruire son histoire à partir de souvenirs, d'émotions, de
rencontres, de lieux de vie, de désirs, de regrets, de projets, de témoignages, afin de
laisser des traces, de globaliser son histoire, de la transmettre à ses descendants ou à
des tiers.
Si vous avez déjà écrit des fragments de votre vie, ou si vous en avez le désir, cet
atelier vous aidera à organiser votre récit en le globalisant.
Les propositions thématiques d'écriture vous permettront d'aborder différentes
facettes de votre parcours de vie.
Les retours se feront sur la forme et le fond du texte.
Chaque participant avancera dans son projet, accompagné par la dynamique du
groupe.
Avec Micheline LIGOT, praticienne en récit de vie et animatrice d’ateliers d’écriture
http://www.ecrivie.be
Les lundis de 16h30 à 19h : 10 séances
Les 18 janvier, 1,15 et 29 février, 7 et 21 mars, 11 et 25 avril, 9 et 23 mai 2016.
Prix : 140 €
 ATELIER PHOTO : « Un clic pour un déclic»
Soyez les bienvenu-e-s pour passer du temps consacré à cet art de plus en plus
populaire qu’est la photographie.
Initiation, perfectionnement, questionnements ... Il n'est pas nécessaire d'être avancé
dans la pratique, l’atelier est ouvert à toutes et tous.
Nous vous proposons de venir découvrir les fondements de base de cet art afin de
vous donner des outils pour accomplir les images que vous désirez réaliser.
« Photographier c'est écrire avec la lumière », nous envisagerons donc la
photographie comme l’écriture, une démarche expressive et poétique.
Il vous sera proposé dans un premier temps une petite mise au point théorique de
base du fonctionnement d’un appareil photo. Ensuite le cycle se fixera sur la
technique du reportage. Enfin nous choisirons ensemble des thèmes à explorer et
partirons en prise de vue. Les images de chacun-e seront visionnées afin d'en analyser
les qualités et apports.
Avec Elodie LEDURE, diplômée de l'Ecole Supérieure des Arts Saint Luc Liège. Jeune
photographe passionnée, elle a travaillé dans différents domaines de la photographie
que ce soit reporter freelance pour le journal Le Soir ou comme photographe sur le
tournage d’un film avec l’équipe des Frères Dardenne en passant par une commande
d’architecture pour la fédération Wallonie Bruxelles.
Parallèlement à cela, elle développe son projet personnel qui fera, en automne,
l’objet d’une première édition d’un livre consacré à son travail « Apnée » aux éditions
Yellow Now. http://www.elodieledure.com
Matériel à apporter : votre appareil photo
Les samedis de 13h30 à 16h30: 5 séances
Cycle 1 : Les 10 et 24 octobre, les 14, 28 novembre et 12 décembre 2015
Ou
Cycle 2 : Les 20 février, 5 et 19 mars, 16 et 30 avril 2016
Prix : 85 € par cycle
Jardin secret • • • • • • • • • • • • •
 UN AUTRE REGARD DANS LE MIROIR
Envie d’affirmer toute votre personnalité, de valoriser votre singularité, de gagner en
assurance? Apprenez par des gestes simples, efficaces et pratiques à vous maquiller, à
mettre votre visage en valeur.
Rejoignez-nous lors de nos ateliers d’auto maquillage et révélez votre potentiel tout en
respectant votre authenticité… naturelle, élégante, discrète ou dynamique, à vous de
choisir !
2 ateliers de 2 heures sont prévus :
Atelier 1 : découvrir une technique : démonstration, exercices, conseils
personnalisés,… (Choisir et appliquer ses couleurs, connaître les différentes étapes de
base, créer une trousse de maquillage de base,…).
Atelier 2 : initiation + mise en pratique.
Avec Eva Cardone, animatrice. Cette activité est nourrie par ses expériences chez
Bourjois et par sa passion pour la créativité mais est aussi intimement liée à sa manière
d’être femme.
Matériel à apporter : Ne rien acheter pour l’atelier 1. Si vous possédez une trousse de
maquillage de base (y compris coton, coton tiges, kleenex, crème de base, jeux de
pinceaux, éponge, taille crayon) ainsi qu’un miroir sur pieds il est conseillé de les
emporter.
Deux sessions sont proposées pour s’adapter aux horaires de toutes :
- 2 ateliers en journée : Les jeudis 4 et 11 décembre de 13h à 15h.
Ou
- 2 ateliers en soirée : Les lundis 18 avril et 2 mai de 18h à 20h.
Prix : 25€ pour les 2 ateliers
Les Jardins d’If
DES ATELIERS POUR SE RESSOURCER, CRÉER,
INVENTER, S’ÉCOUTER, PRENDRE DU TEMPS POUR
SOI.
L’équipe d’Infor Femmes vous invite à découvrir son programme pour
l’année 2015-2016.
Afin de découvrir davantage nos jardins, ne manquez pas de visiter notre
blog : www.inforfemmesliege.blogspot.com.
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CONTACT ET INSCRIPTIONS :
« S’inscrire c’est s’engager à participer. Un désistement, c’est une place qui se
libère pour une autre personne ».
L’inscription peut se faire par téléphone, par mail ou en nos bureaux.
L’inscription ne deviendra effective que si elle est suivie du versement de la
totalité du prix de l’atelier sur le compte bancaire de l’association :
BE89 3400-5646-8485 avec en communication votre nom ainsi que l’intitulé du
cours.
Les inscriptions seront prises en compte par ordre d’arrivée du paiement.
Obligation de s’inscrire au plus tard une semaine avant le commencement de
l’atelier.
Si nous sommes amenées à devoir annuler un atelier, nous vous préviendrons
une semaine avant le début de celle-ci et vous rembourserons
automatiquement l’intégralité de votre versement.
Si vous êtes amené à annuler votre réservation moins d’une semaine avant le
début de l’atelier, celui-ci ne vous sera pas remboursé.
Aucune formation débutée ne sera remboursée. Merci d’avance pour votre
collaboration.
Accès aux personnes bénéficiant de l’article 27.
Parrainage possible… Une réduction de 10 % sur un atelier sera accordée à la
personne qui en parraine une autre.
Nous offrons également 10% de réduction à toute personne s’inscrivant à un
second atelier de la saison 2015-2016.