stage Déroulement de la formation Confiance en soi

Poser l’esprit comme une plume sur un galet. Laisser respirer ce qu’il y a de profond en
soi. Ne rien agiter. Observer ce qui monte…
monte…
Deux journées pour
pour faire l’expérience de l’estime de soi et de la Confiance en soi pour
s'ouvrir à tous les possibles.
possibles Être pleinement soi, se recréer sans cesse pour s'ouvrir à tous les
possibles. Apprenez-le avec ce stage véritable boîte à outils. Les différents ateliers aident à prendre
soin de qui l'on est, à trouver et prendre sa place, à laisser s'épanouir l'énergie qui est en soi, à
découvrir
sa
capacité
à
créer,
à
vivre
l'instant
présent.
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Stage sur deux jours :
Au pays de l’estime de soi et de la confiance
confiance retrouvée
Encadré par Angélique PONCET
Infirmière Spécialisée de Formation Initiale
Diplômée en Addictologie/ Tabacologue
Maître-Praticienne en programmation neuro-linguistique et en Hypnose
Thérapeute des émotions et de la relation
Animatrice spécialisée dans la gestion du stress et des émotions
- chez les adolescents et les adultes Animatrice de groupes d’affirmation de soi
chez les enfants, adolescente et adultes –
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Qu’allezu’allez-vous trouver dans ce stage
Un apport théorique, des exercices issus des
thérapies brèves ainsi qu’un atelier créatif.
Comment se déroule un stage de
développement personnel
Le stage se déroule en groupe pour qu’il y ait
un certain dynamisme. En effet, être en groupe
crée un climat particulier qu’on ne peut
retrouver
en
thérapie
individuelle.
D’innombrables stages de développement
personnel sont actuellement dispensés mais on
ne retrouve pas forcément les mêmes
techniques dans chacun d’eux. Les approches
utilisées sont celles de :
des théories comportementales et
cognitives ;
des techniques de coaching ;
les outils de la programmation neurolinguistique (PNL) ;
les techniques de l’auto-hypnose ;
les outils de la relaxation, de la
sophrologie ;
Tests : "ces petites voix qui nous
guident"……
Outils relationnels (EFT….) ;
des activités créatrices : idéales pour
travailler sur soi, s’exprimer et se
détendre. D’ailleurs, cette expression
plus orientée sur la création est
souvent absente dans les thérapies
individuelles. Se retrouver parmi des
personnes dans le même cas peut
s’avérer efficace pour réveiller ce qui
est enfoui profondément en soi.
Les avantages d’un stage de
développement personnel
Le stage offre une grande liberté, même si on
se retrouve au sein d’un groupe. Personne
n’est là pour vous juger, chacun y est pour se
connaître, se retrouver et trouver sa voie. On
en apprend beaucoup sur soi et sur des
aspects de sa personne dont on ne
soupçonnait pas l’existence. On peut aussi se
rapprocher facilement des autres car on se
rend compte qu’on n’est pas le seul à vivre des
situations similaires.
Pour certains, il est vrai qu’être en groupe n’est
pas chose facile. Mais quelque part, on peut se
sentir plus motivé à faire des efforts ; c’est le
premier pas vers la confiance en soi.
L’avantage essentiel du groupe est la possibilité
d’échange de points de vue, d’expériences. Il
faut savoir que personne ne peut se suffire à
elle-même, on aura toujours besoin des autres.
Suivre un stage de développement personnel,
c’est se relâcher complètement, oublier ses
peurs, ses angoisses et se concentrer
uniquement sur le travail sur soi afin de
s’améliorer.
EstEst-ce efficace
Les outils utilisés pour la plupart sont issus des
thérapies brèves validés scientifiquement pour
leurs efficacités. Les deux jours consécutifs
permettent d’ancrer plus durablement le
contenu du stage.
Les objectifs
Développer sa confiance en soi dans
son
contexte
personnel
et
professionnel ;
Augmenter sa détermination et son
assurance dans ses capacités
personnelles ;
Savoir comprendre son mode de
fonctionnement pour l’améliorer ;
Savoir évaluer ses capacités pour
mieux développer ses compétences ;
Vous rendre autonome : les méthodes
vous permettront de refaire les
exercices seuls.
Pro
Programme
‣ La notion de valeur et leur origine
‣ L’Intégrité ou comment être en adéquation
avec ses valeurs
Identifier les éléments clés qui
permettent de faire le point sur son
niveau d’estime et de confiance en
soi :
Mon expérience :
‣ Les caractéristiques de l’estime de soi ;
Comme vous, à un moment de mon
existence je me suis posée des questions sur le
sens de ma vie, et de mes souffrances. Ma soif
de connaissances grandissante m’a guidé vers
le développement personnel à travers des
stages (hypnose ericksonienne, relaxation,
yoga, la PNL, la pleine conscience…).
Parallèlement mes études en lien avec la
psychologie mon permis une connaissance
dans le fonctionnement de l’être humain. Par
ailleurs, j’ai eu le privilège de faire de belles
rencontres qui par leurs valeurs humaines
m’ont transmis l’essentiel de ce que j’enseigne
dans ce stage. C’est une méthode pour
s’accepter soi-même et reprendre le chemin de
la confiance en soi. C’est une aventure
extraordinaire que je vous invite à vivre. C’est
avec un immense plaisir de partager cette
expérience avec vous. Le moyen de rendre sa
vie passionnante c’est de la rendre
passionnante, je vous souhaite, tout comme
moi, de trouver du fond du cœur votre
chemin ».
«
‣ Les 5 composants à activer pour développer
sa confiance en soi ;
‣ Les actions clés pour bâtir sa confiance en
soi ;
‣ Les 5 niveaux de l'acceptation de soi.
Identifier les éléments clés qui
permettent de prendre conscience de
ses propres capacités :
‣ Qualités/Défauts : l’intérêt de les
conceptualiser
Identifier et combattre ses propres
freins et résistances bloquant sa
propre évolution personnelle et
professionnelle :
‣ La mise à jour de ses croyances : valeur et
importance ;
‣ Les 5 messages contraignants ;
‣ L'antidote aux messages contraignants : les
permissions.
Identifier ses valeurs et savoir les
utiliser comme moteur d’action dans
son environnement
personnel et
professionnel :
Ce que j’aime :
L’être humain, aider chacun à trouver ses
propres permissions et la poésie. Mon style
privilégié une animation créative et
pragmatique, positionnant chaque participant
en expert lui-même.
Inscription :
Avant le 1er Juillet
Coût (stage + collation)
150€ (OVS) - 170€ (extérieur)
9 -12 heures et 14 - 17 heures
(Possibilité de rester sur place le midi, je vous laisse le soin de vous amenez un petit en-cas « léger »)
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A adresser à Angélique Poncet, 12 avenue du Général de Gaulle, 34140 Mèze
Téléphone 09.50.17.01.39 / email : [email protected]
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Lieu du stage : Montpellier