Phases de reprise des activités scolaires et sportives : Repos complet

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Phases de reprise des activités scolaires et sportives :1
Repos complet
Phase 1
Retour à l’apprentissage
Retour à l’activité physique et sportive
Étape 1
Reprise graduelle des
activités intellectuelles à
domicile
Phase 2
Étape 2
Retour progressif à l’école
avec ajustements
pédagogiques
Étape 2
Exercice aérobie d’intensité légère
Étape 3
Exercice aérobie d’intensité modérée
Étape 4a
Exercices techniques + intenses
Étape 4 b
Entraînement en équipe
Phase 3
Étape 3
Retour complet à
l’apprentissage
Avec
l’accord
du
médecin
Étape 5
Entraînement sans restrictions
Étape 6
Retour au jeu
EN GÉNÉRAL, IL FAUT CALCULER UN MINIMUM DE 12 JOURS, S’IL Y A PRÉSENCE D’AU MOINS UN
SIGNE/SYMPTÔME DE COMMOTION CÉRÉBRALE AVANT DE POUVOIR FAIRE UN MATCH
NB : Si les symptômes durent plus de 10 jours, il faut consulter un médecin
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Ellemberg, Dave (2015). Protocole de gestion des commotions cérébrales. Centre d’Intervention en
Commotions Cérébrales, p. 16.
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Protocole de retour à l’apprentissage et au soccer :
•
(Phase 1) Repos physique et cognitif complet (cette période ne devrait pas excéder une
semaine)
o Interrompre complètement les activités physiques, intellectuelles et sociales pour
permettre la récupération du cerveau de façon optimale
o Pas d’ordinateur, téléphone cellulaire, télévision ou lecture
o Pas de conduite automobile
•
(Phase 2, étape 1) Suite à une période de repos minimale de 48 heures, reprise graduelle
des activités intellectuelles à domicile
o Périodes de 15-20 minutes de lecture, télévision ou jeu vidéo
Aucune activité physique soutenue (à l’exception de la marche)
Si les symptômes réapparaissent, il faut réduire l’activité intellectuelle et se
reposer davantage
o Il faut atteindre 6 périodes d’effort intellectuel sans reprise des symptômes avant
d’augmenter la durée de l’effort
•
(Phase 2, étape 2) Lorsque le joueur peut faire un effort intellectuel de 45 minutes
consécutives sans que des symptômes soient déclenchés, un retour progressif à l’école avec
ajustements pédagogiques peut se faire
NB : 24 h SANS SIGNE/SYMPTÔME AVANT UN RETOUR À L’ÉCOLE
o
•
Le joueur peut aussi débuter le retour graduel à l’entraînement en suivant les
étapes prédéterminées (se référer au document Étapes du retour à l’activité
physique).
(Phase 3) Quand le joueur arrive à passer une journée entière à l’école sans la réapparition
de symptômes, un retour complet à l’école et à l’entraînement sans restrictions peut se faire
o NB : Le retour à l’entraînement sans restrictions se fait uniquement avec l’accord
du médecin ou un professionnel de la santé ayant de l’expérience avec la gestion
des commotions cérébrales.
NB : ATTENDRE 24 h SANS SIGNES/SYMPTÔMES AVANT UN RETOUR À L’ÉCOLE