Semaine no 1 Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Soupe : Crème

Semaine no 1
Soupe :
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Crème de
rutabaga
Soupe poulet et riz
Velouté de
carotte
Potage du
cultivateur
À la carte
seulement
***
Le plat
du jour 1 :
Couscous et
merguez
Pain de veau et
olive Kalamata
Tourte au poulet
Sauté asiatique
Sandwicherie
***
Le plat
Gratin de poisson
du jour 2 :
Le dessert :
Gâteau à la
salade de fruits
Lasagne épinards
et ricotta
Pouding au pain
et son coulis
Frittata légumes
grillés et feta
Mousse aux
petits fruits
Feuilleté
au saumon
Gâteau aux
carottes
Bon à savoir!
Savais-tu que le brocoli est une
originaire du sud de l’Italie et
cultivé depuis l’Antiquité? Il a
autres couleurs : le blanc et le
Salades
***
Collations sucrées
(biscuits) & fruits
plante
qu’il est
aussi deux
pourpre.
Semaine no 2
Soupe :
Le plat du jour 1
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Soupe tomate et
orzo
Potage Parmentier
Soupe aux choux
Crème verdurette
À la carte
seulement
Chili concarne
guacamole et
chips de pita
***
Poulet forestière
Boulettes de porc
aigre douce
Pâté chinois dinde
et patate douce
Sandwicherie
***
Le plat du jour 2
Le dessert :
Lasagne aux
légumes
Gâteau au
chocolat
Moussaka
végétarienne
Tarte au sucre
Nous aimons la vie!
Bien manger = bien vivre 
Poisson gratiné à
la tomate
Renversé aux
pommes
Pain de pois
chiches
Carré aux dattes
Soyez futés pour une vie
en santé!
Buvez beaucoup d’eau,
minimum 2 litres par jour et
allez-y, doublez et dépassez
vos limites!
Salades
***
Collations sucrées
(biscuits) & fruits
Semaine no 3
Soupe :
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Soupe à l’oignon
et ses croûtons
Crème choisy
Soupe minestrone
Crème de lentilles
À la carte
seulement
***
Le plat du jour
Casserole de
saucisses
Poulet teriyaki
Cocotte de porc
Zucchini à la
viande gratinée
Sandwicherie
***
Le plat du jour
Le dessert :
Linguine
primavera
Tarte au citron
Tacos végétarien
Gâteau mousse
au caramel
Gratin
d’aubergine
Carré aux
pommes
Croquette de
poisson
Cupcake
Salades
***
Collations sucrées
(biscuits) & fruits
Savais-tu que le pommier est l’un des plus anciens
arbres fruitiers du monde?
On dit qu’il poussait à l’époque préhistorique.
Pour les Gaulois, le pommier, mot d’origine
celtique, était un arbre sacré, sans
doute parce qu'il est souvent chargé
de gui, le gui sacré vénéré par les druides.
Pour me dépasser et
m’accomplir, il me
suffit de bien manger!
C’est facile,
quand c’est bon!
Semaine no 4
Soupe :
Le plat du jour
Le plat du jour
Le dessert :
Lundi
Mardi
Mercredi
Jeudi
Poulet et nouilles
Velouté de poires
et navet
Soupe tomate et
riz
Crème de légumes
Jambon glacé
au miel
Cake de dindon à
la canneberge
Sauté de bœuf sur
vermicelle de riz
Quinoa et
riz sauvage
aux trois fèves
Macaroni aux
trois fromages
Pâte crémeuse
au thon
Gratin aux œufs
Pouding chômeur
Graham au
chocolat
Tarte aux pommes
Muffin quinoa et
à la framboise
Poulet BBQ
De bons gras, c’est bon!
Les lipides suivants sont bons
pour vous :
- Les poissons
- Les huiles d’olive et de canola
- Les noix
Vendredi
À la carte
seulement
***
Sandwicherie
***
Salades
***
Collations sucrées
biscuits et fruits