CONDUCTEUR DE POIDS LOURDS

ALIMENTATION
Elle doit être équilibrée afin de prévenir la prise de
poids, le diabète, l’augmentation du cholestérol
(risque de maladies cardiovasculaires) :
• Varier les repas,
• Limiter la consommation de charcuterie et les
plats en sauces,
• Limiter la consommation de pain et de
féculents,
• Préférer les légumes verts, les viandes
blanches, les poissons,
• Penser à boire régulièrement (de l’eau, limiter
la consommation de sodas).
MAIS AUSSI...
• Pratiquer une activité physique régulière
pour lutter contre la sédentarité du poste.
Notes : .........................................
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Prévention-Santé-Sud-Est
Association des Services de
Santé au Travail Paca-Corse
CONDUCTEUR
DE POIDS LOURDS
Pour tout renseignement,
n’hésitez pas à consulter votre
médecin du travail
Mai 2013
• Monter et descendre du camion avec 3 points
d’appui pour éviter la chute.
La conduite d’un poids lourd est un poste
de sécurité qui comprend certains risques
et nécessite la prise en compte des
recommandations suivantes :
Le risque d’accident est multiplié :
• Alcool :
L’alcoolémie la plus sûre est l’alcoolémie zéro.
VIGILANCE
- par 2 avec le cannabis seul
- par 14 si association alcool-cannabis
Certaines situations peuvent diminuer fortement
la vigilance au volant :
• Prise de médicaments :
Somnifères, anxiolytiques, antidépresseurs…
Certains sont incompatibles avec la conduite.
Recherchez l’existence d’un pictogramme sur les
boîtes et parlez-en à votre médecin traitant.
- par 2 avec 0,5g/l d’alcool dans le sang
• Drogues :
La prise de drogues est incompatible avec la
conduite et constitue un délit.
Le cannabis est une drogue.
Sa prise régulière entraîne:
- l’incapacité à accomplir des tâches multiples simultanément,
- un allongement des temps de réaction,
- une perturbation de la vision (surtout de nuit),
- sortie de trajectoire,
- une réponse détériorée ou inadaptée en situation d’urgence.
La durée des effets varie selon les usagers (2h à
7h).
Un stress peut entraîner une réactivation des
effets du cannabis plusieurs jours après la
consommation.
Il peut être détecté plusieurs semaines (jusqu’à
3 mois) dans les urines après consommation.
• Troubles du sommeil :
La somnolence multiplie par 8 le risque
d’accidents routiers
Il est important de les signaler à votre médecin,
notamment si vous souffrez de ronflements
importants ou d’épisodes d’arrêt de la respiration
(relevés par votre conjoint) associés à une
fatigue quotidienne pouvant aller jusqu’à des
endormissements irrésistibles.
• Non respect des temps de conduite :
Responsable de fatigue, voire endormissement :
une seule précaution, le sommeil « flash » de 20
minutes.
• Répondre au téléphone en conduisant :
Le risque d’accident est multiplié :
- par 5 lorsque l’on tient le téléphone
- par 4 avec le kit mains-libres