Programme pour la ceinture Jaune Orange
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Programme pour la ceinture Jaune Orange
Judo Club J. KANO Dorlisheim Dinsheim. Programme pour la ceinture Jaune Orange Conditions - Avoir 9 ans - Délai : 4 mois en ceinture Jaune - Avoir l'autorisation du professeur pour présenter le programme technique suivant : ( les programmes techniques des ceintures inférieures peuvent être demandés ) - Avoir participé à au moins une compétition de district ou autre durant l’année. Technique des chutes Chutes arrières, chutes latérales et chutes avants bloquées Nage Waza - Uki Goshi - Ippon Seoi Nage - Ashi Guruma - Hiza Guruma - Enchaînement: Tai Otoshi esquive de Uke Tai Otoshi - Contre : Sasae Tsuri Komi Ashi esquive de Tori -> Sasae Tsuri Komi Ashi - Contre : Ko Soto Garii esquive de Tori -> De Ashi Barai à gauche - liaison debout - sol : Uke fait Ko Uchi Gari , Tori au sol reprend l’initiative. Ne Waza - Hon Gesa Gatame - Ushiro Gesa Gatame - Kata Gatame - Makura Gesa Gatame - Kuzure Tate Shiho Gatame - Une sortie de Yoko Shiho Gatame - Une sortie de Kuzure Kami Shiho Gatame - Une sortie de Kuzure Tate Shiho Gatame - Uke à 4 pattes, Tori de côté : Tori effectue 2 entrées en immobilisation - Uke sur le dos, Tori entre ses jambes : Tori effectue 1 entrée en immobilisation