CROQUE MONSIEUR MINCEUR

CROQUE MONSIEUR MINCEUR
300 calories
2 tranches de pain de mie complet
1 tranche de jambon blanc ou blanc de poulet
Béchamel minceur (sans beurre)
Un peu d’emmental râpé allégé
PREPARATION :
Sur une tranche de pain de mie complet disposé le jambon ou blanc de poulet, une cuillère à soupe de béchamel
minceur.
Recouvrir avec l'autre tranche de pain de mie complet, puis saupoudrez d’emmental râpé ou parmesan.
Vous pouvez rajouter un peu de béchamel sur le dessus du croque-monsieur, en divisant la portion de l’intérieur du
sandwich par deux.
Vous pouvez agrémenter d'une rondelle de tomate.
Accompagnez votre plat d'une salade verte!
www.top-nutrition/nos-conseils/recette-de-cuisine/