Mutualité Libérale

UNML, Rue de Livourne 25 - 1050 Bruxelles - 02/542.86.00 - Site web : http://www.mutualiteliberale.be - Editeur resp./expéditeur : G. Messiaen, Rue de Livourne 25 - 1050 Bruxelles - 45e année - bimestriel - NE PARAÎT PAS EN JUILLET ET AOÛT
België/Belgique
P.B.-P.P.
Bureau de dépôt
7500 Tournai X
BC6081
P307383
2
Périodique de l’Union Nationale des
Mutualités Libérales
mars-avril 2014
eHealth
Page 2
L’Union Nationale des Mutualités
Libérales fête ses 100 ans !
Pages 4-5
De bonnes dents tout au
long de votre vie
Page 10
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Confia
Mutu
Zoom sur Grimentz – City Trip à Londres – Centenaire de la guerre 14-18
>> La mutualité et vous
L’échange des données médicales est surtout pratique
si vous êtes traité par plusieurs prestataires en même
temps ou si des soins doivent vous être administrés
d’urgence. Un accès rapide à vos données médicales est
avantageux pour la qualité de vos soins médicaux et
vous pouvez même éviter de devoir subir des examens
ou traitements superflus.
Accorder votre consentement
Les médecins qui vous traitent peuvent maintenant
déjà échanger vos données médicales si c’est dans
votre intérêt. Si vous voulez permettre les échanges
électroniques de vos données relatives à votre santé
via eHealth, vous devez accorder votre consentement
de manière explicite. Ceci est nécessaire, car cet
échange a lieu via un système par lequel l’accès aux
données est simplifié.
Qui a accès à mes données ?
eHealth
Échanges de
données
médicales :
uniquement
dans votre intérêt
Imaginez les situations suivantes : vous
êtes admis à l’hôpital par le service des
urgences et vous êtes allergique à certains médicaments. Ou bien vous avez
passé il y a peu un examen radiologique
et votre prestataire de soins doit connaître les résultats de cet examen pour un
traitement. Dans de telles situations, il
est primordial que vos prestataires de
soins aient accès à vos données médica-
eHealth est une plate-forme en ligne sécurisée : tout le monde n’a pas accès comme ça à vos
données médicales. Seuls les prestataires qui vous soignent peuvent consulter vos données, par
exemple, votre médecin traitant, votre dentiste ou votre médecin-spécialiste que vous consultez.
Important à savoir : vous pouvez restreindre, via le système d’eHealth, l’accès à vos données.
Vous pouvez choisir vous-même quel prestataire peut y avoir accès. Vous pouvez aussi vous
raviser à tout moment et retirer votre consentement.
Comment accorder le consentement ?
Vous avez besoin de votre carte d’identité électronique et du code pin pour enregistrer votre consentement. Contactez le service population de votre ville ou commune si vous avez
oublié votre code pin ou si votre carte d’identité électronique est bloquée.
Il existe deux manières de procéder :
- Vous pouvez accorder votre consentement via la plate-forme en ligne eHealth :
www.ehealth.fgov.be. Pour cela, vous avez besoin de votre lecteur de carte d’identité
électronique (eID) et du bon logiciel correspondant à ce lecteur. Naviguez sur
eid.belgium.be et cliquez sur la rubrique « Utiliser votre eID » et « Installez le logiciel eID ».
Surfez sur www.ehealth.fgov.be pour enregistrer votre consentement. Cliquez sur
« Citoyens » et ensuite sur « Accéder à eHealthConsent ». Identifiez-vous à l’aide de
votre lecteur de carte d’identité électronique et inscrivez-vous en tant que citoyen.
Cliquez enfin sur « Activer » à droite de la page et confirmez votre consentement.
- Vous pouvez faire enregistrer votre consentement avec l’aide de votre médecin, de
votre pharmacien, par le personnel administratif de votre hôpital ou vous pouvez faire
appel à votre mutualité. Vous pouvez vous rendre au guichet ou au service social. Prenez, avant tout, contact pour savoir par quel service vous devez passer pour vous faire
aider à enregistrer votre consentement.
les. Via eHealth, vos prestataires de soins
• Mutualité Libérale du Brabant : 02/209.48.11 ou [email protected]
peuvent en outre consulter vos données
• Mutualité Libérale Hainaut-Namur : 064/23.61.90 – 081/23.18.23 ou [email protected]
plus facilement et plus rapidement.
• Mutualité Libérale Hainaut-Ouest : 069/34.38.00 ou [email protected]
2
• Mutualité Libérale Liège : 04/252.44.48 ou [email protected]
• Mutualité Libérale du Luxembourg : 063/24.53.00 ou [email protected]
>> Actualité
Semaine des diététiciens
Opinion
Harcèlement : miser plus
sur la prévention
L
e harcèlement peut entraîner
de lourdes conséquences. Les
récentes nouvelles au sujet d’adolescents qui se sont suicidés car ils
étaient harcelés à l’école le prouvent. Afin d’éviter de tels drames
et problèmes psychologiques, les
Mutualités Libérales plaident pour
plus de prévention à l’école. Dans
ce cadre, les Mutualités Libérales
et l’asbl Ecole Sans Harcèlement
ont également déjà lancé un projet
pour que le harcèlement à l’école
ne soit plus un sujet tabou.
Environ 4 enfants belges sur 10
sont victimes de harcèlement à
l’école. Il ressort d’une étude de
l’Unicef dans 29 pays de l’OCDE
sur le harcèlement et la violence
physique chez les enfants, que la
Belgique se classe mal par rapport
au reste de l’Europe.
Le harcèlement peut entraîner de
lourdes conséquences. Ce qui commence parfois comme une plaisanterie innocente peut devenir une
véritable torture. A un âge plus
avancé, beaucoup d’enfants souffrent encore des stigmates du harcèlement qu’ils ont subi. Le harcèlement a même parfois une issue
fatale. Récemment, nous avons
encore été frappés par le cas d’un
jeune de 13 ans qui s’est suicidé.
La santé mentale des enfants et
des jeunes a toujours été une priorité pour les Mutualités Libérales.
Le jeune qui a une bonne santé
mentale court, en effet, moins de
risques de rencontrer des problèmes à l’âge adulte. Les Mutualités
Libérales plaident donc pour plus
de prévention et de soins, de sorte
que le harcèlement à l’école ait
l’attention qu’il mérite.
Dans le cadre de la prévention,
les Mutualités Libérales ont lancé,
l’année passée déjà, avec l’asbl
Ecole Sans Harcèlement, un projet
autour du harcèlement pour les
enfants de 4 à 8 ans : « Les belles
histoires du petit Victor », un livre
à raconter et illustré sur les sentiments, édité par Garant Anvers.
Au travers des petites histoires, Victor découvre différents sentiments
agréables et moins agréables, ce
qui encourage les enfants à montrer et à mettre des mots sur leurs
émotions. C’est important pour le
développement d’une santé mentale forte.
L’asbl Ecole Sans Harcèlement est
active dans les différents réseaux
de l’enseignement. Ce livre à raconter est un complément parfait à
leurs initiatives existantes pour les
enfants jusqu’à 12 ans.
La semaine des diététiciens se déroulera du
24 au 29 mars. Pendant la semaine, plus de
200 diététiciens en Flandre entreprendront des
actions pour faire découvrir, sans engagement,
la méthode de travail des professionnels de l’alimentation. Cette année, « la collation » en sera
le thème. Les collations ont leur place dans une
alimentation saine et équilibrée, mais il s’agit de
choisir la bonne collation. Pour cela, vous pouvez
vous adresser à un professionnel de l’alimentation. Intéressé ? Vous trouverez plus d’infos sur
www.updlf-asbl.be.
Aux Mutualités Libérales, vous bénéficiez d’un remboursement de :
Les
ML sont
là pour
vous !
- 60 euros pour des consultations chez
un diététicien, des séances chez Infraligne ou
Bodystyling ou pour le suivi d’un cours chez
Weight Watchers ;
- 40 euros dans l’achat de médicaments
contre l’obésité ;
- 22 euros par nuitée avec un maximum de 14
nuitées par an pour des vacances spécifiques
pour les jeunes qui souffrent d’obésité.
Contactez votre mutualité régionale pour plus
d’informations.
Journée mondiale de la santé
Comme chaque année, la journée mondiale de la santé
aura lieu le 7 avril. Chaque année, lors de cette journée, une
attention particulière est accordée à un problème de santé
dans le monde. La campagne de la Journée mondiale de
la Santé 2014 se focalise sur le vecteur, les maladies qu’il
cause et ce que nous pouvons faire pour nous en protéger.
Un vecteur est un organisme, comme les moustiques, les
insectes et les tiques, qui peuvent transmettre des agents
pathogènes ou des parasites aux personnes, aux animaux et
aux plantes. Ainsi, l’anophèle est le vecteur de la malaria.
Les
ML sont
là pour
vous !
Vous voyagez loin ? Vous courez alors le
risque d’entrer en contact avec la malaria ou
d’autres maladies exotiques.
Les Mutualités Libérales octroient une intervention
dans l’achat de vaccins de voyage ou d’antipaludéens.
Contactez votre mutualité pour plus d’informations.
Roni De Waele
Président national
Colofon
Contactez la rédaction au :
% 02/542.86.28
8 [email protected]
3
Union Nationale des
Mutualités Libérales
1914 - 2014
ans
0
0
1
100 ans !
L’UnionNationaledesMutualitésLibéralesfêterases100ans
le22mars2014!Voilàunebonneraisondesepencher
sur sa riche histoire.
1914
Le22mars1914,àlaveilledelaPremière
Guerre mondiale, notre Union nationale était
fondée sous la dénomination de « Ligue
NationaledesFédérationsMutualistesLibres
deBelgique».EdouardPecherenprendles
commandes en tant que président jusqu’en
1926.
Après une interruption forcée pendant les années de
guerre, l’Union nationale prit un nouveau départ en
1921sousladénomination«LigueNationale
desFédérationsMutualistesLibéralesde
Belgique».
1944
Le gouvernement promulgua l’Arrêté-loi concernant
lasécuritésocialele28décembre1944.Dorénavant,
l’assurance maladie existe pour tous les citoyens belges. Cette loi offrait une protection contre les risques
sociaux de la vie ou « une protection du berceau au
cercueil ».
1966
Depuis1966jusqu’àlafindusiècledernier,lesMutualités Libérales organisaient des camps de vacances pour
enfantsauChardonBleuàLaPanne.Lecentredevacancesexistetoujourssouslenom«J-clubDePanne».Outre
leChardonBleu,lesMutualitésLibéralesinvestissaient
d’autres centres de vacances, tels que le Home Edouard
PecheràSaint-IdesbaldouleChâteaudeBaronville.
1970
L’Unionnationalepublieunpériodiquedepuis1970.Il
a subi plusieurs transformations au fil des années.
1963
LaloiLeburtondu9août1963jetalabasedenotre
système de concertation actuel dans le secteur des
soins médicaux et permit de créer l’Institut National
d’AssuranceMaladie-Invalidité(INAMI).
Une séparation entre les deux branches principales de
l’assurance maladie a également été appliquée :
l’assurance pour les soins de santé et l’assurance
indemnités. Cette loi a été réformée et modernisée en
1994.
1990
Désormais,l’UnionNationaledesMutualitésLibérales
est baptisée du nom qu’elle porte toujours aujourd’hui.
Laloidu6août1990prévoituneréorganisationdu
fonctionnement et de la structure des mutualités. C’est
la raison pour laquelle l’Union nationale se fit rebaptiser:«UnionNationaledesMutualitésLibérales».
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L’Union Na
1992
2008
Le26mars1992,
l’Union nationale créa
le « Centre d’Education à la Santé asbl »
et le « Centrum voor
Gezondheidspromotie vzw ». Avec
la fondation de ces
organisations, la
MutualitéLibéralefait
de la prévention sa
priorité. Aujourd’hui
encore, l’éducation à
la santé est un des
piliers essentiels de
son fonctionnement.
Àpartirdu1erjanvier2008,lestravailleursindépendants bénéficient des mêmes droits en matière de soins
de santé que les autres assurés sociaux. Leur assurance
maladie obligatoire les assure dorénavant aussi contre
les « petits risques ».
2010
Le4juin2010setintàl’UnionNationaledesMutualités
Libérales un congrès de l’Association Internationale de
laMutualitésurlesmaladiesenvironnementales,lors
duquel il a été plaidé en faveur d’actions concrètes pour
un monde sain et durable.
2012-2013
À cause de l’incessante crise économique, l’assurance
maladie n’échappe pas non plus à des mesures d’économie, comme la diminution de la norme de croissanceà2%.
1993
LaloiMoureauxdu15février1993jetalabased’une
responsabilisation de tous les acteurs concernés dans l’assurance maladie, prestataires, patients et mutualités,
afinderéduirelescoûtsdansl’assurancemaladie.
2002
100 a nné
es
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LaLoidu22août2002définitles
droits individuels du patient. Cette
même année a également vu
l’introduction de l’intervention
majorée de l’assurance :
veufs/veuves,retraité(e)s,
personnes handicapées
et orphelin(e)s bénéficient grâce à cela
d’un meilleur remboursement de leurs
frais médicaux (le
statutVIPO).Ce
statut fut plus tard
encore élargi et
réformé.
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Durant ces 100
JML
dernières années,
de nombreuses asbl
association Libérale
pour personnes Handicapées asBL
Rue de Livourne, 25
1050 Bruxelles
ont vu le jour
ALPH
Association Libérale pour
Personnes Handicapées asbl
à l’Union nationale,
02/542.87.28
[email protected]
chacune avec un
www.alph-asbl.be
fonctionnement
spécifique. Côte à
côte, ces organisations et la Mutualité
LLP
site inteRnet
Visitez le site internet de l’ALPH. Vous y trouverez des
infos d’actualité, des liens intéressants région par région. Via ce site, vous pouvez également nous poser
toutes vos questions auxquelles nous tenterons de répondre au mieux.
www.alph-asbl.be ou [email protected]
fait la fête !
Nos asbl
Libérale entendent
atteindre toutes
les classes de
la population.
editeur Responsable :
Geert Messiaen, Rue de Livourne 25, 1050 Bruxelles - janvier 2014
OHL
COSEDI/ACDI
n
Associatipoour
Libéralennes
Perso pées
Handica
>> Recettes
Les œufs sont incontournables dans nos réfrigérateurs. Ils
nous dépannent au quotidien et sont en plus riches en protéines et faciles à obtenir. Les œufs offrent également un
large éventail de modes de cuisson : à la coque, en omelette, mollets, durs, cocotte ou mimosa. L’œuf est toujours
bon. Il ne vous reste maintenant plus qu’à vous inspirer
des recettes ci-dessous pour faire des heureux à table.
Œufs cocotte
Ingrédients pour 4 personnes
8petitesasperges-2cuillèresàcaféde
margarine liquide - poivre du moulin - sel 4œufs-½bottedecresson-4petites
tranches de pain complet
Préparation
Nettoyez les asperges (si elles
sont petites, inutile de les
peler). Graissez quatre
mini-cocottes avec
Strapatsada (œufs brouillés
aux tomates et à la feta)
Ingrédients pour 4 personnes
1kgdetomatesmûres-8œufs-400g
de feta - ½ bouquet de menthe fraîche
émincé-10cld’huiled’olive-1cuillère
àsouped’origansec-1cuillèreàcaféde
paprikadoux-1cuillèreàcafédesucre
Préparation
Pelez les tomates après les avoir plongées
quelques secondes dans l’eau bouillante
et hachez-les menu. Versez-les dans une
grandepoêle,laissez-lesmijoterpendant20
à30minutesàfeumoyen,jusqu’àcequ’el-
Soufflé
Ingrédients pour 4 personnes
4jaunesd’œufs-5blancsd’œufs-40gde
beurre(etpluspourleplat)-50gdefarine225mldelaitchaud-50gdefromage
râpé-1pincéedepaprikaounoixdemuscade-1pincéedeseletdepoivre
Préparation
Beurrezleplatàsouffléetpréchauffezvotre
fourà200°C.Votregrilledoitêtredanslebas
du four. Dans une casserole, faites fondre à
feu doux le beurre avec la farine
jusqu’à ce que des bulles
apparaissent (cela prend
plusoumoins2minutes).
la margarine, salez et poivrez. Disposez les
aspergesàl’intérieuretcassezunœuf
par-dessus. Salez et poivrez à nouveau.
Étalez une feuille de papier de cuisson
dans un plat à gratin (afin d’éviter le
bouillonnement), mettez-y les petites
cocottes et remplissez le plat d’eau
chaude. Les cocottes doivent dépasser
d’un centimètre le niveau d’eau. Enfournez15minutesdansunfourpréchaufféà
200°C.Servezavecducressonetdupain
complet.
les aient rendu leur eau et salez légèrement
(la feta est un fromage salé), mais ajoutez
du poivre. Ajoutez ensuite l’huile d’olive.
Battezlesœufsdansunboletémiettezla
feta.Ajoutezlesœufsetlafetaauxtomates, mélangez à l’aide d’une spatule en bois
et laissez le plat mijoter jusqu’à ce que les
œufscuisentetseraffermissentlégèrement. Le mélange doit rester tendre et un
peu liquide. Peu avant de retirer le plat du
feu, saupoudrez-le d’origan sec et ajoutez la
menthe émincée (ou le basilic) ainsi que le
paprika.Servezavecde
belles tranches de pain
rustique frais.
Retirez du feu et ajoutez le lait chaud en le
fouettant. Remettez la casserole sur le feu et
mélangez doucement afin de faire épaissir la
préparation,pendant1minuteou2.Retirez
la casserole du feu et, en battant continuellement le mélange, ajoutez le sel, le poivre,
lanoixdemuscadeetlepaprika.Unparun,
ajoutezlesjaunesd’œufs.Battezlesblancsen
neige. Ajoutez un quart des blancs au mélange
de la casserole pour l’éclaircir. Incorporez ensuite le reste des blancs, en alternant avec peu
de fromage râpé puis transférez tout dans le
platàsouffléetenfournez.Baissezlatempératureà180°Cetfaitescuire25à30minutes
jusqu’à ce que le soufflé ait bien levé et qu’il
soit bien marron. Servez immédiatement.
f
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œ
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U v o us le
c omme z…
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Bon à savoir !
Où ranger les œufs ?
Et comment les conserver ?
Pour éviter tout risque de salmonelle, les
œufsdevraientêtreconservésaufraisetà
l’abri de la lumière. Comme ça, vous gardez
la fraîcheur dont ils ont besoin. N’oubliez
pasdelaisserlesœufsdansleurboîte,loin
d’aliments qui ont des odeurs fortes. La
coquedesœufsestporeuseetpeutdonc
facilement absorber les odeurs. Evitez également tout contact avec de l’humidité car les
bactéries sont susceptibles de pénétrer dans
lacoquilleetdecontaminerl’œuf.
Que signifie le code estampillé
sur les œufs ?
Lesœufsmisenventedanslescommerces
doivent porter une estampille avec un code.
Ce code est nécessaire pour la traçabilité.
Ilcommenceparunchiffrede0à3,qui
représente le type de système d’élevage des
poulespondeuses(0=bio;1=élevageen
pleinair;2=élevageausol;3=élevageen
cage). Vient ensuite le code du pays d’origine
(p.ex.BE=Belgique;NL=Pays-Bas)etenfin
le numéro d’enregistrement du producteur
(octroyéparl’AFSCA).
Astuce: vous avez un doute sur la
fraîcheurdevotreœuf?Voiciunemanièrede
jugerdelafraîcheurd’unœuf:plongezl’œuf
dans de l’eau. S’il coule, c’est qu’il est frais.
S’il flotte, c’est qu’il est plus vieux.
Hainaut-Ouest
Nos activités sous la loupe !
City Trip à Londres
 Les samedi 5 et dimanche 6 avril 2014
Au programme de ces deux jours:
Arrivée à Londres vers 10h00, nous vous proposerons un tour
de ville commenté en autocar suivi d’un après-midi temps libre
dans la ville. Départ vers 17h00 pour rejoindre l’hôtel où nous
prendrons le repas.
Après une bonne nuit de sommeil, nous reprendrons la route vers
le centre de Londres où nous visiterons la ville à pied avec un
guide.
Nous dînerons dans un Pub typique de la capitale et finirons le
week-end par la visite du musée de cire «Madame Tussauds».
Renseignements et inscriptions: 069/34.38.03 ou
par mail à [email protected]
P.A.F:
Adulte: 230 €
Enfant de moins de 12 ans: 195 €
Supplément single: 45 €. Le prix comprend le transport en car, le repas du samedi soir, le petit déjeuner et le dîner
du dimanche, le tour de ville commenté en autocar, la visite guidée à pied de la ville et l’entrée au musée «Madame Tussauds».
Chasse aux oeufs
 Le dimanche 13 avril 2014
Attention changement de date !
Comme chaque année, l’asbl Culture Education Loisirs, en collaboration avec
la Mutualité Libérale, vous invite à sa grande chasse aux oeufs pour une
journée festive.
Château gonflable, grimage et encore bien d’autres activités sont
prévues pour vos bambins.
Rendez-vous le 13 avril au Parc communal de Tournai dès 14h00.
Gratuit et ouvert à tous !
Plaine de vacances
Notre service d’accueil extrascolaire ouvre ses portes durant les congés
scolaires. Nous accueillons vos enfants de 6 à 12 ans de 7h30 à 17h.
Diverses activités structurées autour d’un thème seront proposées dans un
cadre ludique et d’apprentissage (entre 9h et 16h).
-> Prochain rendez-vous du 14 au 18 avril 2014.
P.A.F:
45 € par semaine
12 € à la journée
25% de réduction pour le deuxième enfant d’une même famille
 Durant les congés scolaires
Le chalet vous ouvre ses portes !
Grimentz Ado
• Du 5 au 18 juillet 2014
 Séjour découverte-aventure pour les 12-18 ans.
Venez nous rejoindre à Grimentz, petit village de montagne au coeur du valais. Nous
vous proposons 13 jours d’activités sportives mais aussi de découverte.
Le séjour est axé sur l’exploration de la montagne dans toutes ses dimensions. Les
jeunes découvriront la faune, la flore, la géographie des lieux, mais aussi l’aspect
sportif de la montagne. Vous irez admirer le glacier de Moiry et son barrage, dîner
au bord d’un cours d’eau ou camper dans la forêt.
Des soirées animées sont au programme afin de se détendre après une belle journée.
Les participants développeront ainsi un esprit d’équipe, d’entraide et d’amitié. Un voyage
culturel, divertissant, mais surtout inoubliable!
Ce séjour concocté par une équipe d’animateurs brevetés est réservé aux adolescents
de 12 à 18 ans.
Point de vue pratique?
- Vous pouvez inscrire votre enfant par téléphone au 069/34.38.03 ou par mail à
[email protected].
- Suite à l’inscription, vous recevrez une liste avec l’équipement requis pour le séjour, une
autorisation de quitter le territoire à faire légaliser à la commune, une fiche médicale
à faire compléter par le médecin traitant ainsi que le détail du programme.
- Le 5 juillet, jour du départ, les adolescents ont le choix de prendre le car à Tournai,
La Louvière ou Spy. Le trajet en car dure environ 12h00 (plusieurs arrêts sont bien
entendu prévus).
- Ils reprendront la route le vendredi 18 juillet au matin pour arriver en Belgique en
début de soirée.
Plus d’infos sur www.grimentzado.wordpress.com
Inscriptions obligatoires avant le 30 avril 2014 au 069/34.38.03 ou via [email protected]
P.A.F:
Adolescent de 12 à 15 ans: 250 €
Adolescent de 16 à 18 ans: 300 €
Réduction de 25% pour le 2ème enfant de la même famille. Réduction de 50% pour le 3ème enfant de la même famille. Les séjours s’entendent en
pension complète, boissons aux repas comprises, du repas du soir du premier jour au repas de midi du dernier jour et comprennent le transport en car.
Le pass d’Anniviers, une vrai liberté !
En été, le Pass d’Anniviers, entièrement gratuit, vous donnera
accès gratuitement aux infrastructures suivantes:
Piscines couverte et extérieure, tennis, mini-golf, visite
guidée du barrage de Moiry, visite guidée de l’usine
Hydroélectrique, visite guidée des moulins de St-Luc, visite
guidée de l’Observatoire François-Xavier Bagnoud, Visite de
la Tour d’Anniviers...
Mais aussi les remontées mécaniques d’Anniviers, y compris
la nouvelle liaison Grimentz-Zinal. En effet depuis janvier 2014,
7 minutes 30 de téléphérique relient les deux villages !
Grimentz Famille
• Du 19 au 26 juillet 2014
• Du 26 juillet au 2 août 2014
Vous logerez au coeur du Valais où vous découvrirez le village de
Grimentz et sa région. Au Chalet Bleu, nous vous proposerons des
activités variées tant culturelles que gustatives, mais aussi sportives
pour les plus hardis d’entre vous!
De nombreuses activités sont prévues afin de satisfaire les grands et les
petits. Nous organisons ces activités en fonction des participants et de
leurs attentes. Exemple d’excursions: Visite du barrage de Moiry, visite
de la maison Cailler et de sa chocolaterie, visite d’une fromagerie à
Zinal, balade sur le Lac Léman et visite de son musée olympique,
Chamonix et le glacier,etc. Chasse aux trésors et jeux natures pour
les plus petits.
Point de vue pratique?
Une belle journée au chalet se compose d’un ensemble actif et gustatif!
Vous pourrez déguster un délicieux petit déjeuner varié sous forme de
buffet, partir en randonnée ou profiter d’une activité organisée. Chaque
matin, nous vous proposons les activités de la journée ainsi que le menu du jour.
En fin de journée, un bon repas vous attendra. En soirée, nous vous proposons
des activités et des séances cinéma au chalet. Vous avez également à votre
disposition : salle de jeux, wifi, kicker, ping-pong et télévision.
Pour rejoindre Grimentz, vous pouvez venir en avion, en voiture ou en train.
Plus d’infos sur www.grimentzete.wordpress.com
Inscriptions obligatoires avant le 30 avril 2014 au 069/34.38.03 ou via [email protected]
P.A.F:
Adulte: 270 €
Étudiant: 200 €
Adolescent de 12 à 18 ans: 180 €
Enfant de 6 à 11 ans: 120 €
Enfant de 0 à 5 ans: Gratuit
Le prix s’entend par personne et comprend le logement en pension complète du samedi 15h00 au samedi 10h00, hors boissons.
Hainaut-Ouest
Nos activités sous la loupe !
Domaine de Chantilly
 Le samedi 17 mai 2014
En matinée, nous visiterons le Musée du Cheval et assisterons à une
présentation de dressage équestre.
Nous aurons l’opportunité de dîner dans le restaurant du château
«La Capitainerie», les anciennes cuisines de Vatel.
Ensuite nous découvrirons librement le château et profiterons d’une
promenade dans les jardins.
Renseignements et inscriptions: 069/34.38.33
P.A.F:
66 € par personne
Le prix comprend le transport en car, les visites et le repas (repas 3 services).
Séjour à Blankenberge : Hôtel «Le Liberty»
• Du 23 au 30 juin 2014
 Réservation avant le 15 mai.
• Du 20 au 26 septembre 2014
 Réservation avant le 15 août.
La côte belge reste une des destinations préférées des Belges...
Pour y passer des vacances agréables, faites confiance à la
Mutualité Libérale et réservez votre séjour au Liberty. Situé à 50
mètres de la plage et du casino, il vous offre un accueil chaleureux
et une ambiance conviviale.
Renseignements et inscriptions: 069/34.38.39
Du 23 au 30
juin 2014
Du 20 au 26
septembre 2014
Pensionné
413,00 €
356,00 €
Invalide
308,00 €
266,00 €
Supplément chambre single
63,00 €
54,00 €
Supplément transport aller-retour
75,00 €
75,00 €
Le prix comprend le séjour en pension complète du repas du midi du premier jour au repas de midi du dernier jour.
Centenaire de la guerre 14-18
Après un café de bienvenue au musée «In Flanders Field», vous visiterez
en autocar le Circuit des Champs de bataille.
Vous prendrez le dîner au restaurant du Musée.
Nous vous proposons ensuite la visite du Musée «In Flanders Field»
ainsi que l’exposition «Guerre et Traumatisme/Soldats et Ambulances»
à Ypres.
Fin d’après-midi, dégustation de bières Sint-Bernardus dans les
casemates (site unique dans les murs de fortifications).
Pour finir cette journée, repas dans un restaurant de la ville.
Renseignements et inscriptions: 069/34.38.39
P.A.F:
55 € par personne
Le prix comprend les visites, le repas du midi et du soir et le transport en car.
 Le vendredi 11 avril 2014
>> Votre santé
Le jogging est bénéfique pour votre
santé et votre bien-être au quotidien. Les personnes qui courent
régulièrement ont une meilleure
condition physique car le jogging tonifie les muscles, diminue le taux de
cholestérol dans le sang, renforce le
souffle et améliore le rythme cardiaque. Le jogging permet également
de réduire le stress et, non seulement c’est gratuit, mais vous pouvez
aussi vous y mettre n’importe où et
n’importe quand.
Vous débutez ou vous reprenez le
jogging après longtemps ? Consultez
votre médecin et parlez-lui de votre
plan de jogging et de vos buts. Après
la consultation et le feu vert de votre
médecin, ça y est, vous pouvez commencer!Voiciquelquesastucespour
réussir votre jogging.
C’est parti !
Peuimportentleskilomètresquevouscourez,
le plus important est la durée de votre sortie.
Commencez pas à pas. Vous retrouverez différents « programmes d’entraînement jogging »
sur internet afin de débuter votre jogging
comme il se doit. Pour que votre entraînement
soit efficace, il faut le pratiquer au moins deux
fois par semaine, voire trois.
Des bonnes chaussures sont indispensables.
Préférezlesbasketsadaptéespourlejogging,
diteslesbaskets«running».
Il est vital de boire avant et après de courir,
maisaussipendant!Avantdevousmettreà
courir, achetez donc une ceinture porte-bouteille.
L’échauffement et le refroidissement
Toutes vos courses devraient débuter avec un
échauffement et se terminer avec un refroidissement. Un bon échauffement dilate notamment
les vaisseaux sanguins, ce qui va assurer que vos
muscles soient bien alimentés en oxygène. Cela
augmente également la température des muscles afin d’optimiser la flexibilité et l’efficacité.
En augmentant tranquillement votre fréquence
cardiaque, le réchauffement aide à réduire le
stresssurvotrecœurpendantledébutd’une
séance. Ne commencez pas en vous étirant.
Echauffez-vousdurant5à10minutesenfaisant
de l’aérobic légère, en faisant du vélo stationnaireouenmarchant/courantlentement.
Le refroidissement continue de faire circuler
le sang dans le corps. Arrêter soudainement
l’exercice physique peut causer des étourdissements légers, car la pression sanguine et la
fréquence cardiaque descendent rapidement.
Ralentir tranquillement leur permet de baisser
graduellement. Le refroidissement prend
environ5à10minutes.Refroidissez-vousen
marchantouencourantlentementpendant5
à10minutes.Étirez-vouscomplètementaprès
votre refroidissement.
Demain, je commence !
Une vie
ec
saine av
lité
la Mutua
!
Libérale
L’activité physique est une des clés essentielles pour
maintenir un bon état de santé. C’est pourquoi nous
accordons beaucoup d’importance à un style de vie sain.
Nous prévoyons donc diverses interventions pour que
votre santé reste aussi bonne que possible.
Notre incitant sportifenfaitpartie!Ils’agitd’unpetit
coup de pouce aux personnes qui souhaitent faire du sport.
AuxMutualitésLibérales,lessportifsbénéficientd’unincitantde
25 €*. Vous pouvez utiliser l’incitant sportif si vous améliorez votre conditionphysiquegrâceàuneinitiationaujogging.Jetezunœilsur
www.mutualiteliberale.be/advantages pour un aperçu de tous nos services
et avantages et pour connaître les conditions.
Plus d’informations
Vous souhaitez plus d’informations sur le jogging ?
Surfez sur www.jogging-course.com.
Voussouhaitezplusd’informationssurl’exercicephysique?LesMutualités
Libérales ont créé une brochure à ce sujet. Vous pouvez commander un
exemplaire gratuit auprès du service promotion et éducation à la santé de
l’UnionNationaledesMutualitésLibérales(VeroniqueNya-02/542.87.02
ou [email protected]) ou vous pouvez la télécharger sur notre site
www.mutualiteliberale.be ou www.mlsante.be.
* Ce montant peut varier en fonction de votre région. Contactez votre mutualité pour plus d’informations.
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>> Cosmopolite
Le Cosmopolite est d’abord notre établissement dans
lequel nos membres peuvent se rendre pour un séjour
de convalescence, dont ils peuvent bénéficier après
une hospitalisation. Un séjour de repos est également
possible sur présentation d’un certificat médical. Les
deux types de séjour sont extrêmement abordables
et vous permettent de vous rétablir de manière
agréable. Pour des informations complémentaires,
vous pouvez vous adresser au service social de votre
mutualité ou directement au Cosmopolite. Les autres
vacanciersysontbiensûrégalementlesbienvenus.
Cetteannée,leCosmopoliterouvrele3mars.
Tarif PC :
avantle04/04et21/04-01/05 04/04-21/04et01/05-12/07
Convalescence:25€/n.
30€/n.
Repos:39€/n.
44€/n.
12/07-18/08
37€/n.
51€/n.
Tarifs et périodes sous réserve de modifications
Tarifs PC en formule hôtelière dans les deux centres* :
21/04-01/05 01/05-12/07 12/07-18/08
Prix:
54€/n.
59€/n.
66€/n.
Invalides: 39€/n.
44€/n.
51€/n.
Letarifinvalideestvalableàpartirde3nuits.Cestarifsnesont
pas valables pendant les arrangements au Liberty, pour lesquels un
prix spécial est prévu. Les tarifs sont uniquement valables pour les
membres en règle de paiement de la cotisation légale obligatoire
pourlesservicescomplémentaires.Enfantsjusqu’à11ans:-50%
etgratuitjusqu’à3ans(chambreàpartageraveclesadultes).
Supplément«single»:toujours9€/n.
*Ce tarif est également valable dans le
Cosmopolitedu03/03-04/04.
Cosmopolite
8
Notebaertstraat2–8370Blankenberge
Tél.050/42.99.54-Fax050/42.58.62
www.cosmopolite-blankenberge.be
[email protected]
y
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>> Liberty
Le Liberty, par contre, est plutôt un simple centre de vacances. Vous pouvez
y passer un court ou long séjour selon diverses formules ou réserver un
arrangement, comme proposé ci-dessous.
« Ouverture » avec « Les Folles de Gand » du 4 au 7 avril – 3n. en PC
Week-endd’ouverturequidébutelevendredisoir.AuLiberty,nousvous
proposonslespectacletravestides«FollesdeGand»,quicélèbrent
d’ailleursleur15eanniversairecemois-ci.Glamouretpaillettesgarantis!
Tarifmembre:192€
Invalide:147€
Vacances de Pâques
du 7 au 14 avril – PC
Nousprévoyonsdesmoniteurspourvos(petits-)enfants,etle9avril,legroupeDanceNRGY
vientprésentersonspectaclededanseauLiberty.Réservationminimale:3nuitées.
Tarifmembre:62€/n. Invalide:47€/n.
Week-end de Pâques du 19 au 21 avril – 2n. en PC
Premierweek-end«top»àlacôte.Auprogramme:soiréedansanteetrallyepédestre.
Tarifmembre:122€
Invalide:92€
« Frank Galan » du 28 avril au 2 mai – 4n. en PC
ChanteurdecharmeetinterprètedurépertoiredeJulioIglesias,FrankpasseenconcertauLiberty
même!Sivouspréférezlecharmeféminin:lachanteuseLiaLindaestégalementauprogramme...
Tarifmembre:240€
Invalide:180€
“Andrei Lugovski” du 19 au 24 mai – 5n. en PC
Venez découvrir cette voix merveilleuse au Liberty ! Ce baryton d’origine biélorusse,
auteur du disque « Incanto » et qui a récemment fait une tournée en compagnie de
Richard Clayderman, se présentera chez nous accompagné par la jeune soprano Kelsey.
Tarifmembre:€315
Invalide:€240
et d’erreurs d’impression.
PRIX
21/04-02/05
STUDIOS:
S (7n.)
Deuxième semaine
WE (2n.)
WE (3n.)
MW (4n.)
273 €
224 €
89 €
132 €
168 €
04/04-18/04 (*),
18/04-21/04
et 02/05-11/07
378 €
339,50 €
123 €
186 €
240 €
11/07-22/08
567 €
507,50 €
186 €
279 €
356 €
En plus des chambres en formule hôtelière le Liberty
vous propose aussi des studios à louer (par semaine :
vendredi-vendredi, court ou long week-end ou par
mid-week).
(*) : uniquement formule par
semaine possible
Liberty
Langestraat55–8370Blankenberge
Tél.050/41.42.24-Fax050/43.29.99
www.liberty-blankenberge.be
[email protected]
9
>> Service sous la loupe
Avec une bonne hygiène buccale, vous évitez
un tas de problèmes tels que la formation de
caries et les problèmes de gencives. Une
bonne hygiène buccale n’est pas seulement
la responsabilité du dentiste, le soin que
vous y apportez est également essentiel.
Apprendre comment soigner vos dents
dès le plus jeune âge est idéal car
plus tôt vous prenez de bonnes
habitudes, mieux c’est !
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De bonnes dents tout au long d
Votre
Comment prévenir les problèmes dentaires
Des habitudes alimentaires saines et une bonne hygiène dentaire
au quotidien sont à la base d’une bonne hygiène buccale.
Mangez et buvez sainement
Limitez-vousà3repasprincipauxetà2ou3en-casparjour.Lessodas (même light) sont mauvais pour les dents. Ils contiennent beaucoupd’acidesquipeuventattaquerlesdents.Buvezdoncautant
que possible de l’eau et du lait. Après avoir mangé, attendez au
moins une heure avant de vous brosser les dents afin que la salive
puisse neutraliser les acides et que vos dents puissent se régénérer.
Brossez-vous les dents
Dès l’apparition des premières dents de lait, brossez-les deux
foisparjourpendant2à3minutes.Nettoyezensuitel’espace
entre les dents avec du fil dentaire, des cure-dents ou une petite
brosse.Brossez-vousaussitoujourslalangue.Remplacezvotre
brosse à dents lorsqu’elle présente des signes d’usure. En tant
que parent, donnez toujours le bon exemple à vos enfants.
Orthodontie
avantage
à la
Mutualit
é
Libérale
Pour un traitement orthodontique classique, vous bénéficiez d’une intervention fixe de 372 euros. Vous devez subir
un traitement complexe et de longue durée ?
Dans des cas exceptionnels, vous pouvez bénéficier d’une intervention supplémentaire de 372 euros. Le Conseil technique
dentaire doit d’abord donner son accord pour cela. Introduisez
votredemandeavantle15eanniversairedevotreenfant.
Soins dentaires préventifs
L’assurance obligatoire rembourse une partie de ces soins.
Cependant, la plupart du temps, vous devez encore payer
unepartievous-même.LaMutualitéLibéralevousrembourse
cette partie pour l’examen buccal annuel.
Soins dentaires non remboursables
L’assurance obligatoire ne vous rembourse pas tous les soins
dentaires comme les extractions dentaires, le blanchiment des
dents,lescouronnesdentairesetlesbridges.LaMutualité
Libérale prévoit une intervention de maximum 150 euros
tousles2anspourcessoinsdentaires.
Visite chez le dentiste
La première visite chez le dentiste devrait avoir lieu à l’âge de
2ans.Sivousvousbrossezlesdentsetquevouspassezlefil
dentaire deux fois par jour, nous vous conseillons de vous rendre
une fois par an chez le dentiste pour une visite de contrôle. Vous
êtes sujet aux caries, à des inflammations de la gencive et à la
formation de plaque dentaire ? Dans ce cas, vous pouvez vous
rendre plus souvent chez le dentiste pour des visites de contrôle.
10
Plus d’informations ?
Vous désirez de plus amples informations sur les soins dentaires et
la santé buccale, surfez alors sur www.mlsante.be, rubrique
« Prévention » > « Soins quotidiens » > « Problèmes dentaires » ou
« Hygiène buccale ». Sous la rubrique « Publications » > « Dents »,
vous trouverez un calendrier de brossage pour vos enfants.
Pour plus d’informations sur les interventions, vous pouvez vous
adresserauprèsdelaMutualitéLibéraledansvotrerégionousur
www.mutualiteliberale.be.

Jeu
Plan obésité
A quelle date l’Union Nationale des Mutualités Libérales
fêtera son centenaire ? La réponse figure dans une des pages
journée, différents partenaires du
nationales de ce périodique. Vos réponses doivent nous parvenir
avantle15avril2014,soitsurcartepostaleadresséeàl’UNML,
ServicePériodique,RuedeLivourne25,1050Bruxelles,soitpar
e-mail à l’adresse suivante : [email protected].
Lesprix:le1erprixestunweek-endenpensioncomplètepour
deuxpersonnesdansl’undenoscentresdevacancesàBlankenberge (Liberty ou Cosmopolite) ; 2ème-5ème prix : un bon de
réduction sur un séjour au Liberty ou au Cosmopolite.
D’ici2020,notrealimentationdevra
secteur de la santé mentale, ont
contenir10%degraissessaturées
décidé de s’associer pour mar-
enmoins.LaMinistredelaSanté
quer l’événement sur le territoire
Publique,LauretteOnkelinx(PS),
liégeois, en organisant un jogging à
veut appréhender l’obésité et
laplainedeCointe,BoulevardGus-
demande à l’industrie alimentaire
tave-Kleyer à Liège. La course à pied
de chercher des alternatives aux
estprévuelesamedi22mars2014
mauvaises graisses.
et a pour nom « PsyRun, La course
Il a été convenu que l’industrie
qui va faire parler d’ELLE ».
alimentairediminuede5%letaux
Cette course se veut adaptée
degraissessaturéesd’ici2016et
aussi bien aux coureurs débutants
de10%d’ici2020.Plustardcette
qu’avertis. Ce jogging est un moyen
année, des objectifs suivront pour
de mettre en avant le concept de
également baisser le taux de sucre
solidarité. D’une part, grâce à la
dans notre alimentation. Les deux
possibilité laissée aux participants
mesures doivent réduire le nombre
de s’organiser en relais afin de
decasd’obésitéenBelgique.
parcourir la distance prévue. D’autre
Il n’y a pas encore d’accords
part, l’événement vise à attirer de
concrets sur les produits auxquels
nombreux sportifs avertis afin qu’ils
l’industrie alimentaire devra s’at-
participent à une course visant à
taquer.LaFédérationdel’industrie
déstigmatiser la schizophrénie. Cela
santes. HEAL pousse par conséquent
de rouge et de charcuterie préparée
alimentaire(Fevia)estouverteà
permettra à certains coureurs de se
l’Union européenne à aller plus
à base de viande rouge augmente
une collaboration. Grâce à un précé-
sentir investis et solidaires.
loin et à avancer l’introduction des
en effet le risque de développer un
dent accord, l’industrie avait réussi à
Intéressé ? Infos & inscriptions sur
nouvelles normes.
cancer du côlon. C’est ce qui ressort
diminuerlaquantitédeselde20%
www.psyrun.be.
Pour donner du poids à sa revendi-
d’une étude du Conseil Supérieur
cation, HEAL est à la recherche de
de la Santé (CSS) qui recommande
Appel
dans des produits comme la viande
Réponse à la question de l’édition précédente : cela peut
entraîner le syndrome de Reye.
Lagagnante:SophieHendrickx(Baisy-Thy)remporteunweekend pour deux personnes dans l’un de nos centres de vacances à
Blankenberge(LibertyouCosmopolite).ClaudeBrouillard(Stambruges), Laurette Henssen (Villers-le-bouillet), Chantal Voet
(Schaerbeek) et Liliane Vanderhaegen (Florenville) remportent
des bons de réduction valables lors de leur prochain séjour au
Liberty ou au Cosmopolite.
témoignages de personnes de toute
denepasmangerplusde500
De plus en plus d’études scientifi-
l’Union européenne souffrant d’une
grammes de viande rouge par
ques démontrent que la pollution de
maladie respiratoire chronique dont
semaine. D’autres causes peuvent
schizophrénie
notre environnement provoque le
on pense qu’elle a (en partie) été
être à l’origine du cancer du côlon :
Enmars2014,la11eéditiondes
développement d’un grand nombre
engendrée par la pollution atmos-
l’hérédité, certaines maladies, mais
JournéesFrancophonesdelaschi-
de maladies ou du moins y contri-
phérique.
également donc la consommation
zophrénie a lieu. C’est pourquoi, du
bue.C’estpourquoilesMutualités
Vous souffrez d’asthme, de bron-
de certains aliments. Viande
10au16mars,lesJournéesdela
Libérales accordent de l’importance
chite chronique ou d’une autre
rouge signifie surtout boeuf,
Schizophrénie vous proposent un
à un environnement sain. Dans ce
maladie respiratoire grave et vous
cochon, mouton ou agneau, mais
programme riche en surprises avec
cadre, toutes les mutualités belges
pensez que la pollution atmosphé-
aussi d’autres espèces animales,
des événements culturels, littéraires
sont affiliées à l’organisation envi-
rique en est responsable ? Prenez
excepté la volaille. Le type de
ronnementale internationale HEAL
alors contact avec Ronny Van Hee
viande, la méthode de cuisson
nels, des associations et des proches
(Health and Environment Alliance).
(tél.:02/542.86.25-e-mail:
(par exemple, au barbecue), mais
prendront la parole et répondront à
Actuellement, l’Union européenne
[email protected]).
aussi le conservateur (nitrite ou
toutes vos questions pour dire que la
élabore de nouvelles normes pour
En savoir plus ? Surfez sur
nitrates) jouent un rôle dans
viec’estbienplusquelamaladie!
réduire le plus vite possible l’émis-
www.env-health.org.
l’apparition du cancer du côlon.
Le but est de déstigmatiser cette
sion de substances polluantes par
maladiequitouche1personnesur
le trafic et l’industrie, entre autres.
100.Voustrouverezplusd’informa-
Maisselonl’Organisationmondiale
Vous êtes un amateur de viande
rouge, plus les risques de dévelop-
tions sur www.info-schizophrenie.ch.
de la santé, les normes proposées
rouge ? Veillez à ne pas en manger
per un cancer du côlon sont
En outre, dans le cadre de cette
par l’Union européenne sont insuffi-
trop. Une surconsommation de vian-
grands.
et les plats préparés.
Journée de la
et gastronomiques. Des profession-
Cancer du côlon
En outre, la quantité est mportante : plus vous mangez de viande
11
Ados-fun
De 12 à 18 ans
Quand? Du 05/07 au 15/07/2014
>Hôtel en pension
complète.
590€
R
>Transport en car
de luxe.
Igéa-Marina
Plage, mer,
>Toutes les activités détente, soirées
animées,
sur place.
indispensable
après une longue
>Encadrement par
année scolaire!!!
une équipe
d ’animateurs.
épit-famille
Du 05/07 au 15/07/2014
Igéa-Marina (Italie)
Vacances répit en Italie (Igéa-Marina) dans un hôtel
au bord de la plage pour les familles avec enfants
moins-valides (physiques ou mentaux).
Encadrement des enfants par des moniteurs, les
parents se reposent sur la plage, activités en
intégration.
>Hôtel en pension complète.
>Transport en car de luxe.
>Toutes les activités sur place.
>Encadrement par une équipe d ’animateurs
+d ’infos jmlib.be
jeunes.mutualistes.liberaux
@JMLasbl
-18 ans: 250€
+18 ans: 620€
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[email protected]
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