1+1 gratis

Zugestellt durch Österreichische Post.
 Tageskarte
Fitness
Fitness, Gymnastik, Sauna und Dampfbad
statt € 19,-- um € 5,-Der Preis der Fitness-Tageskarte wird bei erstmaligem
Kauf einer Fitness-Card innerhalb von 7 Tagen
gutgeschrieben.

Solarium
1+1 gratis
(max. 4 Münzen)
Basierend auf modernster ganzheitlicher
Diagnosetechnik (blut- & schmerzfrei) werden mittels
Meridiandiagnostik Lebensmittel sowohl auf
Verträglichkeit als auch Unverträglichkeit getestet.
Spezialaustestungen ausschließlich am
Veranstaltungstag möglich.
 Kennenlern-Austestungen von 45 ausgewählten
Lebensmitteln aus den 32 Gruppen: Dauer ca. 8
Minuten €19,--*
 Proteine wie z.B. Fleisch, Fisch, Milchprodukte,
Eier, Soja, Hülsenfrüchte… Dauer: ca. 20 Min, ca.
150 Lebensmittel € 55,- Kohlenhydrate wie z.B. Brot, Haferflocken, Weizen,
Kartoffeln, Zucker, Honig, Alkoholische (Wein,
Bier..) & Alkoholfreie Getränke (Tee,Kaffee,Limo..),
Dauer ca. 20 Min, ca. 150 Lebensmittel € 55,- Gemüse, Früchte, Obst wie z.B. Karotten,
Tomaten, Apfel, Birne, usw. ca. 15 Min, ca. 100
Lebensmittel € 50,Das Analyseergebnis erhält die/der Kundin/Kunde sofort
im Anschluss an die Messung.
Prognose ist zertifiziert nach der europäischen
Medizinprodukte Richtlinie (93/42/EWG), Zertifikat - Nr.
ZQ063001-VI / 9 / 13
Voranmeldungen an der Rezeption erforderlich!
2 Stunden vor dem Test nichts mehr essen!
* Der Preis des Kennenlernpaketes von €19,-- wird rückerstattet, wenn
man sich innerhalb von 10 Tagen für den großen NMU-Test von 540
Lebensmittel entscheidet, Dauer: 60 Min € 125,--
.
Kooperationspartnerin
Das gesamte Angebot ist ausschließlich im
Club Danube Erdberg gültig.
10.30 Uhr Progressive Muskelentspannung
nach Edmund Jacobson - 40 Min.
12:00 Uhr Progressive Muskelentspannung
nach Edmund Jacobson - 40 Min.
Durch die willentliche und bewusste An- und
Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein
Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers
erreicht. Diese Methode wird auch eingesetzt bei
Kopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Schlafstörungen
und Stress…
9:15 Step Medium mit Rumy
Die ideale Step Stunde für Kunden mit höherem
Anspruch. In dieser Einheit fügen wir je nach
Leistungsstufe mittelschwere- bis schwere Schritte zu
einer aufregenden und anspruchsvolleren
Choreographie zusammen!
10:15 Bodywork mit Rumy
Nach einem kurzen Aufwärmtraining wird der gesamte
Körper sowohl mit als auch ohne Zusatzgeräte
durchtrainiert. Keine Muskelgruppe kommt in dieser
Einheit zu kurz!
11:15 Pilates plus Flexi-Bar® & Pilates Ball mit Elfi
Das Pilates-Training basiert auf einer Sequenz von
Übungen, die durch fließende Übergänge miteinander
verbunden sind und speziell die Muskulatur der
Körpermitte (Power House) ansprechen. Auf sanfte Art
und Weise werden der Beckenboden und der Rumpf
gekräftigt.
 Squash pro Einheit
statt € 8,-- um € 4,--
14:45 Bellydance mit Michaela
Hier erlernst Du die wohltuenden Basisbewegungen des
Bauchtanzes.
 Tennis pro Einheit
statt € 17,-- um € 8,50
15:45 Dancehall meets Bollywood mit Brenda
Diese „Tanzparty“ solltest du auf keinen Fall verpassen!
 Badminton pro Einheit
statt € 14,-- um € 7,-Gültig nur bei taggleicher Buchung und Barzahlung.
Nehmen Sie sich kurz Zeit um Ihre persönliche
Fitness beim Fitnesscheck festzustellen.
Fettmessung, Muskelfunktionstest, Ausdauertest,
Wissensquiz, Beratung der TrainerInnen und vieles
mehr, wird Ihnen den Trainingsalltag oder den
Trainingseinstieg erleichtern.
14.00 Uhr „Abnehmen – aber gesund & richtig“
50 Min.
Eine sinnvolle Änderung der
Essgewohnheiten kombiniert mit Sport macht eine Diät
überflüssig. Wir klären über Irrtümer und Märchen wie
Fettverbrennungspuls oder Fettkiller Enzyme auf und
geben sinnvolle und umsetzbare Tipps für eine gesunde
und ausgewogene Ernährung und Bewegung im Alltag.
Referentin: Dalia Fahmy,
Dipl. Ernährungs-, Dipl. Sport- Personal Fitnesstrainerin
15.00 Uhr Ernährung und
Nahrungsmittelunverträglichkeiten 50 Min.
Die von vielen belächelte Modekrankheit entwickelt sich
zum Volksleiden. Ist das Phänomen Nahrungsintoleranz
bloß eine Modeerscheinung wie die Low-Carb-Diät oder
andere Ernährungstrends? Oder steckt tatsächlich was
dahinter und zeigen sie sich durch zahlreiche
Symptome wie Bauchweh, Kopfschmerzen, Müdigkeit,
Konzentrationsschwäche oder chronischer Husten, die
nur nicht richtig gedeutet werden? Wir klären auf!
Referentin: Dalia Fahmy,
Dipl. Ernährungs-, Dipl. Sport- Personal Fitnesstrainerin
16:45 Zumba mit Olga
Für alle geeignet! Eine Verschmelzung von
lateinamerikanischer und internationaler Musik. Die
Übungen sind eine Kombination von Aerobic und
einfachen Tanzschritten zu schnellen und langsamen
Rhythmen. Tanzpartner nicht erforderlich!
10:15 und 17:15 GREENTEA / TEATIME
AUFGUSS
17:45 Bauch Bein Po mit Brigitte
Kräftige, straffe und dehne deine Problemzonen!
11:15 und 18:15 MEERSALZAUFGUSS
18:45 Easy Line mit Brigitte
Es erwartet Dich ein innovatives Ganzkörper-Workout an
speziell entwickelten Trainingsgeräten unter Anleitung
einer Trainerin.
Nach kurzem Vorschwitzen verreiben Sie Salz in der
Dusche auf Ihrem Körper. Das Meersalz wirkt
schweißtreibend, entschlackend und es entsteht ein
toller Peelingeffekt für die Haut.
Duftnote: Rose
19:00 Flexi-Bar® mit Betty
Dieses Workout geht tief unter die Haut. Durch die
Schwingungen des Flexi-Bars® werden tiefliegende
Muskelbereiche stimuliert, die man mit regulärem
Krafttraining nicht erreichen kann.
.
Klassischer Aufguss mit dem Saunaduft „Grüner Tee“.
Danach wird zur Erfrischung Eistee gereicht.
12:15 und 19:15 CITRUS OASEN AUFGUSS
Ein Erfrischungsaufguss nach einem heißen Workout Tag erweckt noch einmal alle müden Gemüter.
Duftnote: Lemongras