Rough Draft - Gravity Boots und Inversion Table

Die bequemsten Stiefel auf
dem Markt sind von
Inversion kann:
• Rückenschmerzen lindern
• Stress reduzieren
• Rückgrat und Gelenke dehnen
• Kreislauf ankurbeln
• Mobilität erhöhen
• Haltung verbessern
• Figur erhalten
• Muskeln dehnen und entspannen
• Nach high impact Training Erholung bringen
• Übungen ohne Gewichte bieten
Teeter Hang Ups Gravity Boots sind vorgesehen für die Benutzung
folgender Teeter Hang Ups Produkte:
Teeter Hang Ups EZ-Up™
Inversionsgestell:
Gravity Boots können mit
unserem EZ-Up
Inversionsgestell
benutzt werden,
einem
Doppelstangensystem,
das an einem
Standard
Türrahmen aus
Holz befestigt
wird. Praktische
Fixierhalterungen garantieren
ein schnelles Installieren und
Abmontieren der Stange in
weniger als 5 Sekunden und
beeinträchtigen den
normalen Gebrauch der Tür
in keiner Weise.
Teeter Hang Ups
Inversionsstange:
Gravity Boots können
mit unserer
Inversionsstange
benutzt
werden,
einem
Einstangensystem, das
an einem Standard
Türrahmen aus Holz
befestigt wird.
Schnelles Installieren
und Abmontieren der
Stange beeinträchtigt
den normalen Gebrauch
der Tür in keiner Weise.
Teeter Hang Ups Inversionsbank:
Gravity Boots sind ein zusätzliches
Optional für unsere
F5000, F6000 und
F7000 Inversionsbänke.
Die Inversionsbänke
sind mit Standard
Fußklemmen
ausgestattet, können
jedoch mit einer CV
Stange * für den
Gebrauch mit Gravity
Boots, die den
Knöcheln ein
Maximum an Komfort und Stütze
verleihen, umgerüstet werden.
*CV Stange wird nicht mitgeliefert.
Für nähere Informationen wenden
Sie sich an den Hersteller.
BEWAHREN SIE DIESEN PROSPEKT FÜR SPÄTERE FRAGEN AUF.
Teeter Hang Ups ist ein Markenzeichen von STL International, Inc. und Inversion International, Ltd.
! WARNUNG
Der Benutzer trägt persönlich die Verantwortung dafür, sich mit der sachgerechten Benutzung des Geräts und den der
Inversion inhärenten Risiken wie der Möglichkeit, auf den Kopf oder den Nacken zu fallen, sich zu quetschen oder
einzuklemmen, sowie mit dem möglichen Versagen des Geräts vertraut zu machen. DAS NICHTEINHALTEN DER
ANWEISUNGEN ODER DAS NICHTBEFOLGEN DER WARNUNGEN KANN SCHWERE, SOGAR TÖDLICHE
VERLETZUNGEN ZUR FOLGE HABEN.
Benutzungsbeschränkungen
• BENUTZEN Sie das Gerät NICHT ohne vorherige Zustimmung eines Arztes. Lesen Sie die im Benutzerhandbuch
aufgeführte Liste medizinischer Gegenanzeigen für Inversion mit Ihrem Arzt aufmerksam durch. (Diese Liste ist als
Referenzliste gedacht, sie ist nicht vollständig) Mittelohrentzündung, Bindehautentzündung, vor Kurzem erlittener
Schlaganfall oder vorübergehender ischämischer Anfall, starkes Übergewicht, hoher Blutdruck, Knochenschwäche
(Osteoporose), Schwangerschaft, Hypertension, vor Kurzem erlittene oder nicht voll ausgeheilte Knochenbrüche,
Hiatushernie, Herz- oder Kreislaufbeschwerden, Rückenmarksstifte, Bauchwandhernie, Rückgratsverletzung,
operativ eingesetzte orthopädische Implantate, Glaukom, Zerebralsklerose, Gebrauch von Blutgerinnungshemmern
(inklusive hohe Dosierung von Aspirin), Bindehautablösung, Akut geschwollene Gelenke
• NICHT mit EZ-Up Inversionsgestell oder Inversionsstange benutzen, wenn Sie mehr als 250 lbs (113.6 kg) wiegen.
NICHT mit Inversionsbänken der Serie F benutzen, wenn Sie mehr als 300 lbs. (136kg) wiegen oder größer als 6’6"
(198 cm) sind. Die Struktur könnte nachgeben oder sie könnten mit dem Kopf/Nacken auf dem Boden aufschlagen.
• MODIFIZIEREN Sie das Gerät NICHT und verwenden Sie kein zubehör, das nicht vom Hersteller empfohlen ist.
Das Gerät darf nur sachgemäß benutzt werden.
• Wir empfehlen Ihnen, Gravity Boots nur mit sachgemäß installierten und getesteten Teeter Hang Ups Produkten zu
verwenden, die spezifisch für Inversion und für den Gebrauch von Gravity Boots vorgesehen sind.
• KEINE Gravity Boots mit einer Teeter Hang Ups Inversionsbank verwenden, ohne zuvor die Fußklemmen gegen
eine CV Stange ausgetauscht zu haben.
• KEINE Gravity Boots verwenden, wenn die Stange mit mindestens viermal Ihr Körpergewicht trägt. Testen Sie das,
indem sich zwei Personen gleichzeitig an die Stange hängen und auf und ab schwingen.
• KEINE Gravity Boots mit einer Stange von mehr als 1.25" (3.2 cm) Durchmesser verwenden, die Stange muss lose
an der Basis des Hakens liegen. Zu dicke Stangen belasten den Haken, der nachgeben könnte. Ein Nichtbeachten
dieser Warnung kann schwere, sogar tödliche Verletzungen zur Folge haben.
• Nicht für unbewachten kommerziellen Gebrauch.
Vorsichtsmaßnahmen vor dem Gebrauch
• Verwenden Sie das Gerät NICHT, bevor Sie nicht alle Anweisungen aufmerksam durchgelesen, die Produktetiketten
studiert und das Gerät kontrolliert haben.
• NIEMALS Kinder unbeaufsichtigt das Gerät benutzen lassen.
• BENUTZEN Sie das Gerät NICHT, wenn Sie Drogen, Alkohol oder Medikamente zu sich genommen haben, die
Schläfrigkeit oder Verwirrung hervorrufen können.
• IMMER vor der Benutzung das Gerät kontrollieren. Versichern Sie sich, dass alle Fixierungsvorrichtungen sicher sind.
• IMMER defekte Teile sofort ersetzen und/oder das Gerät so lange nicht benutzen, bis es nicht repariert ist.
Vorsichtsmaßnahmen während des Gebrauchs
• IMMER mit einem Übungspartner arbeiten, solange bis Sie die volle Sicherheit haben, aus der invertierten Position
wieder hoch zu kommen.
• KEINE aggressiven Bewegungen, Gewichte, elastischen Bänder oder andere Stretchingvorrichtungen beim
Invertieren verwenden.
Wadenschlingen: Warum?
Wadenschlingen sind ein Optional, das problemlos abmontiert werden kann. Damit können
auch kleinere Menschen und Kinder Gravity Boots verwenden. Wadenschlingen
bieten folgende Vorteile:
1. Die Belastung der Knöchel wird verringert und die Spitze der Stiefel
übt keinen so unangenehmen Druck auf den Rist aus.
2. Sie bieten einen Halt für die Hände, sodass Sie leichter wieder
auf die Stange hoch kommen.
3. Führen zum Abwinkeln der Knie, was für die meisten Menschen
angenehmer ist als mit gestreckten Beinen zu invertieren.
WADENSCHLINGEN BEFESTIGEN:
Die Wadenschlinge in das offene Ende des Stiefelhakens einführen
(Abbildung A). Kontrollieren Sie, dass die Wadenschlinge
einschnappt, damit sie sicher sitzt. Wiederholen Sie den Vorgang am
anderen Stiefel.
WADENSCHLINGEN ABMONTIEREN:
Drücken Sie mit dem Finger auf das eingerastete Schnäppchen
(Abbildung B) und ziehen Sie die Schlinge au dem Haken des Stiefels.
Abbildung A
*Wadenschlingen müssen befestigt/abmontiert warden, wenn die Stiefel NICHT
um die Knöchel befestigt sind.
Pflege der Stiefel:
Abbildung B
Keine regelmäßige Wartung nötig; für angenehmes Tragen empfehlen wir
Ihnen jedoch, die Schnallen zu schließen, wenn die Stiefel nicht benutzt
werden.
Größere Gravity Boots XL sind bei Teeter Hang Ups erhältlich.
Hinweise für den Benutzer:
Unterscheiden Sie den rechten und linken Stiefel. Der Haken des rechten Stiefels ist als
“Right Boot” gekennzeichnet, der Haken mit der Warnetikette ist der des linken Stiefels.
Kontrollieren Sie immer, dass Sie die Stiefel am richtigen Fuß festmachen, andernfalls kann
das zu Unbequemlichkeit oder schlechtem Funktionieren führen.
3. Führen Sie die Enden der
1. Fuß durch die Wadenschlinge
2. Ziehen Sie die Stiefel mit
stecken.
den Schnallen nach vorne an.
Laschen in die Schnallen ein;
noch NICHT festziehen.
Schnalle
4. Mit den noch offenen Hebeln
5. Schließen Sie die Hebel und
6. ÖFFNEN: Hebel öffnen
drehen Sie die Haken nach vorne.
Steigen Sie fest in den Stiefel,
damit er an Ihrem Fußrist aufsitzt.
regulieren Sie die Laschen so, dass
der Stiefel am Knöchel anliegt. Die
Stiefel sollen für maximalen Komfort
gut aber nicht zu eng sitzen.
und Schnallenverschluss
drücken, um die Lasche zu
öffnen.
Hebel
!
WARNUNG
Bevor Sie mit irgend einem der in Türrahmen installierten Teeter Hang Ups Produkte invertieren,
müssen Sie die Stange auf mindestens das Doppelte Ihres Gewichts prüfen. Mit einer zweiten
Person, die mindestens so viel wiegt wie Sie selbst, hängen Sie sich an das eine Ende der
Stange und schwingen Sie. Wiederholen Sie den Vorgang am anderen Ende der Stange.
Stretching und Übungen in der Inversion:
Stretching: Gravity Boots bieten eine bequeme Art der Inversion, die
Wirbelsäule und belastete Gelenke werden dekomprimiert und gedehnt. Wenn
Sie Ihre Gelenke bewegen, während die Muskeln entspannt sind, erreichen
Sie einen höheren Grad an Mobilität und gesunde Gelenke.
Bauchaufzüge & Bauchmuskelübungen:
Inversion ist eine Methode zur Stärkung der
Bauchmuskeln ohne zusätzliche Belastung des
Rückens.
Kniebeugen: Kniebeugen in der Inversion
benutzen das eigene Körpergewicht gegen die Schwerkraft; ein
hervorragendes Training für Gesäßmuskeln und Kniesehnen.
Anmerkung: Invertieren Sie nur so lange wie Sie sich dabei
Kniebeugen
wohl fühlen. Anfänger sollten aufpassen, dass sie nicht
Bauchmuskelübungen übertreiben – das führt zu nichts!
Für Informationen zur Teeter Hang Ups® 5-Jahres Garantie oder bei Problemen mit der Montage oder der Benutzung
des Geräts wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice unter den folgenden Adressen:
Europe
International:
USA &KCanada:
Teeter Ltd.
Inversion International, Ltd.
STL International, Inc.
Cygnet House Sydenham Road
PO Box: AP 59245
9902 162nd St. Ct. E.
Croydon Surrey CR0 2EE
New Providence Island, Bahamas
Puyallup, WA 98375
United Kingdom
(Phone)
+1-242-362-1001
(Phone) 800-847-0143
(Phone) +44-(0)20-8667-0060
(Fax) +1-242-362-1002
(Fax) 800-847-0188
(Fax) +44-(0)20-8680-3999
(email) [email protected]
(email) [email protected]
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(web) www.InversionInternational.com
(web) www.STLIntl.com
(web) www.TeeterLtd.com
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