DA - Österreichische Apothekerkammer

DA
Februar 2014
1
DIE APOTHEKE
Unser Kundenmagazin
für Sie – monatlich in der
Apotheke
„Sherlock Food“
Diät- und Ernährungstrends 2014
Leukozyten, die
„Blutpolizei“
Zeit zum Fasten
& Entschlacken
LLaborwerte
b
t kurz
k
und bündig
„Frühjahrsputz!“
Die Gewürznelke –
anregend und
wärmend
Ihr Apotheker
weiß wie
Blumen & Blüten
in der Küche
Bei Fieber und Schmerz:
Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren
Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker. AU/OTC-CH/13/0036a
Mexa-Vit C. Und der Tag ist gerettet!
„ bei Erkältung und grippalen Infekten
„ für Kinder ab 6 Jahren
„ Heiß- und Kaltgetränk
Jänner 2014 DA
U N B E H A N D E LT
WOCHE 4
WOCHE 8
WOCHE 12
Effektiv gegen Pigmentflecken
für eine ebenmäßige Haut
g isc
a t o lo
de r m s t ä t i g t
be
Einige Formeln behandeln Pigmentflecken wie
Melasma oder Altersflecken nur oberflächlich.
Pigmentflecken werden in der Tiefe bekämpft.
Das neue EUCERIN® EVEN BRIGHTER wirkt tiefer,
um Hyperpigmentierungen direkt am Ursprung
entgegenzuwirken:
Die Formel mit hocheffektivem B-Resorcinol sorgt bereits nach 4 Wochen für eine
sichtbar ebenmäßigere und strahlendere Haut. Mit LSF 30 in der Tagespflege – schützt
vor der Bildung neuer Pigmentflecken. Exklusiv in Apotheken. www.eucerin.at
MEDIZINISCHE KOMPETENZ FÜR SCHÖNE HAUT
h
Inhalt
4 Achtung Fälschung
3
28
Holunderblüten –
das ideale Erkältungsmittel
Hände weg von Medikamenten aus dem Internet
rnet
5 Aporama
Tipps für den Faschingsausklang
6 Tipps vom Apotheker
12
Optimale Ernährung… damit
„frau“ gesund bleibt
„Frühjahrsputz"“
8 Tipps von der Apothekerin
Vom richtigen Niesen und Husten
9 Fit für den Wintersport
Der Dungl-Tipp
10 Österreichischer Apothekerverband
erband
Die gesunden Geschenke kommen aus der Apotheke
12 Frühjahrsputz – Zeit für
Entschlacken und Entgiften
Ihr Apotheker weiß wie!
17 Leukozyten
Laborwerte kurz & bündig
18 Schüßler Salze
Der Winterspeck muss weg!
6
Optimale Ernährung in jeder
Lebensphase
20 Selbsthilfegruppen in Österreich
alzheimer austria / Mamma Mia – Selbsthilfe bei Brustkrebs
22 Apozema
Homöopathie: Ideal auch für Kinder!
24 „Sherlock Food“
Diät- und Ernährungstrends des Jahres 2014
26 Die Gewürznelke
Blumen & Blüten in der Küche
28 Diabetes-News
Gefährliche Unterzuckerung nach
Alkoholkonsum / Der Fluch der Steinzeit
29 Holunderblüten
26
30 DA Kids
Die Gewürznelke
– anregend und
wärmend
Das ideale „Grippemittel“
Rätselkamm / Märchenrätsel / Scherzfragen
DA Gewinnspiel
31 Sudoku / DA Gewinnspiel
20 Impressum
Februar 2014 DA
4
Standpunkte
Achtung Fälschung!
Hände weg von Medikamenten
aus dem Internet
I
mmer häufiger werden über
dubiose Internetseiten oder
Spam-Mails Arzneimittel zu
Schnäppchenpreisen angeboten. Arzneimittel zu fälschen und
über das Internet anzubieten hat sich
zu einem sehr lukrativen Geschäft
entwickelt, das fest in der Hand der
organisierten Kriminalität ist. Über
95% der vom Zoll aufgegriffenen
Arzneimittel werden als Fälschungen
enttarnt.
Plagiate sind äußerlich meist nicht
vom Original zu unterscheiden,
allerdings können sie falsche oder
falsch dosierte Wirkstoffe enthalten.
Darüber hinaus werden im Rahmen
von Analysen immer wieder gefährliche Zutaten wie Staub,
Kot oder Gift als Bestandteile von gefälschten Medikamenten
identifiziert. Wie Imitate wirken, kann daher niemand vorhersehen: Im besten Fall bleibt die Wirkung aus, im schlimmsten Fall
kann die Einnahme von Fälschungen lebensgefährlich sein. Nur
ein Speziallabor kann mit Sicherheit feststellen, welche Wirkund Zusatzstoffe das Arzneimittel beinhaltet. Die Fälscher-Mafia
Von diesen kriminellen Machenschaften bleibt auch Österreich nicht verschont. Hierzulande werden Tag für
Tag Medikamentenfälschungen von
Zollbeamten aus dem Verkehr gezogen. Gemeinsam mit dem Bundesministerium für Finanzen setzt sich die
Apothekerschaft bereits seit Jahren
für eine umfassende Bewusstseinsbildung ein, klärt über die Gefahren
von gefälschten Medikamenten aus
dem Internet auf und warnt vor dem
illegalen Internethandel mit Arzneimitteln.
Sichere Medikamente
aus der Apotheke
Lediglich die qualitätsgesicherten Vertriebswege vom staatlich
überprüften Hersteller über den Pharma-Großhandel zur
Apotheke gewährleisten ein hohes Maß an Arzneimittelsicherheit. Mit Medikamenten aus der Apotheke sind Sie stets auf der
sicheren Seite!
Informieren auch Sie sich auf www.auf-der-sicheren-seite.at.
nutzt das Vertrauen der Käufer aus, die die Qualität und Echtheit der Medikamente aus dem Internet nicht in Frage stellen.
Daher ein dringender Rat: bei Arzneimitteln Hände weg vom
Internet!
Mag. pharm. Max Wellan
Präsident der Österreichischen Apothekerkammer
DA Februar 2014
Aktiv, mobil,
unabhängig!
„Kater“ vorbeugen und behandeln
Tipps für den
Faschingsausklang
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Wenn es sich schon
nicht vermeiden lässt,
so beugen Sie dem
„Kater“ wenigstens
entsprechend vor.
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Wannenlifte
„Im Gaumen sitzt der Beelzebub, das Aug' ist dunkelrot“
beschreibt die EAV so treffend den »Tag danach«, nach
einer ausgedehnten Feier wie einer Faschingsparty oder
einem gelungenen Ball. So lustig die Veranstaltung auch
war, der nächste Tag ist meist zu vergessen: pochender
Kopfschmerz, üble Magenprobleme, quälende Licht- und
Lärmempfindlichkeit lassen gute Vorsätze für die nächste
Festivität entstehen.
Ist absehbar, dass man auf einem Fest Alkohol trinken
wird, so sollte man dies nicht auf leeren Magen tun, da
der Übertritt in die Blutbahn bei leerem Magen deutlich
schneller erfolgt. Wenn schon alkoholische Getränke
konsumiert werden, dann sollte man möglichst bei einer
Sorte bleiben und nicht wahllos durcheinander mischen.
Ein Glas Leitungs- oder Mineralwasser nach jedem Glas
Sekt oder Wein reduziert meist nicht nur die zugeführte
Alkoholmenge, es verbessert auch die Flüssigkeitsbilanz
des Körpers, da der Alkohol den Zellen Flüssigkeit entzieht, was den Kopfschmerz des nächsten Tages mitbegründet. Ein lösliches Magnesiumgranulat oder auch eine
leichte Schmerztablette vorbeugend vor dem Schlafen
gehen genommen, können das Aufwachen angenehmer
gestalten.
Sollte sich der Magen am nächsten Tag beleidigt zeigen,
helfen kleine sauer-salzige Mahlzeiten oder eine Kraftbrühe. Eine Säure bindende Lutschtablette hilft gegen das
Sodbrennen. Dazu noch ein Spaziergang an frischer Luft
und reichliche Wasserzufuhr und die Welt ist wieder heil.
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DA0614
6
Tipps vom Apotheker
Im Alter ab 50 Jahren steigt
die notwendige Zufuhrmenge
bestimmter Vitamine, Mineralstoffe und Omega-3-Fettsäuren.
Optimale Ernährung …
damit „frau“ gesund bleibt!
von Mag. pharm. Dr. Alfred Klement
D
as weibliche Geschlecht
und Genderaspekte in
der Gesundheit standen
bei der alljährlichen,
zweitägigen Fortbildungsveranstaltung
der Apotheker in Wien und Innsbruck
im Mittelpunkt.
So leben Frauen im Allgemeinen gesünder und statistisch gesehen auch länger
als Männer. Das findet in der Ernährungsanalyse seinen Niederschlag, denn
Männer essen um
O
58 % mehr Fleisch
DA Februar 2014
50 % mehr Wurst und Würstel
O 30 % weniger Vollkornprodukte und
Obst sowie
O 20 % weniger Milchprodukte als
Frauen
Trotzdem treten für bestimmte Gruppen von Frauen Ernährungs-Defizite auf.
O
Tipps für Schwangere
und Stillende
Laut Österreichischem Ernährungsbericht besteht ein Mangel an folgenden
Mikronährstoffen:
O Folsäure
O
O
Eisen
Jod und
Kalzium.
Haben Sie gewusst,
dass derartige Mangelerscheinungen in
der Schwangerschaft immer zu Lasten
der Mutter gehen? Der Versorgung
des Ungeborenen mit lebenswichtigen
Stoffen räumt die Natur nämlich immer
Vorrang ein! Deswegen sagte man
früher auch, dass „pro Kind ein Zahn“
O
Tipps vom Apotheker
verloren ginge. Die rechtzeitige Einnah-
10 g um 10 % – etwa 1 Glas Bier, oder
Jahre lang. Bei Frauen mit einem Body
me von Mineralstoff- und Vitaminpräpa-
1/8 Wein – steigt. Ebenso bedenklich ist
Mass Index über 30 war das Risiko
raten beugt derartigen Mängeln vor. Es
gibt in der Apotheke übrigens speziell
Übergewicht bei Brustkrebs. Eine Studie
in Dänemark verfolgte den Brustkrebs-
O
zusammengesetzte Präparate für die
verlauf von 53.816 Frauen nach der
Schwangerschaft.
Erkennung im Frühstadium bis zu 30
Tipps für die Menopause und bei Osteoporosee
Folsäure sollte unbedingt schon bei Kinderwunsch eingenommen
werden, um Missbildungen wie einem offenen Rückenmarkskanal
vorzubeugen; dieser
schließt sich bereits in
den ersten Schwangerschaftswochen, wenn
die Mutter oft noch
gar nichts von ihrer
Schwangerschaft weiß.
Im Alter ab 50 Jahren nimmt der
tägliche Energiebedarf mehr und
mehr ab. Dafür steigt die notwendige Zufuhrmenge bestimmter Vitamine, Mineralstoffe und
Omega-3-Fettsäuren. Besonderes
Augenmerk verdienen in dieser
Lebensphase Kalzium und Vitamin D.
Daran reiche Nahrungsmittel sind
Parmesan, Emmentaler und andere
Hartkäsesorten. Besonderen Bedarff
an Kalzium haben Frauen mit Laktose-Unverträglichkeit. Sie nehmen
wegen ihrer Milchzuckerunverträglichkeit zu wenig Milchprodukte zu
sich. Laktosearme Kost enthält 1 g/100
g, in normalen Lebensmitteln sind 1 bis
4,6 g Laktose enthalten und in laktosereicher Nahrung über 4,5 g/100 g.
Veganer, die auf Broccoli, Kraut und
Grünkohl in der Ernährung setzen,
sichern damit ihre Kalziumzufuhr. Leider
sind Einschränkungen bei lieb gewordenen Gewohnheiten notwendig. Die so
genannten klimakterischen Beschwerden verstärken sich durch Alkohol, Kaffee und scharfe Gewürze. Maß halten ist
also unser Tipp.
7
für Fernmetastasen um 46 % und
O für Tod an Brustkrebs um 38 %
erhöht.
Ihr Apotheker berät Sie gerne, wie
ein gesunder, aber auch genussvoller
Lebensstil aussehen kann sowie welche
Nahrungsergänzungen für Sie sinnvoll
sind.
Tipps zur Senkung des
Brustkrebsrisiko
Gene und Lebensstil prägen auch das
Risiko an Brustkrebs zu erkranken.
Gesichert ist, dass das Brustkrebsrisiko
mit einer täglichen Alkoholzufuhr von
Februar 2014 DA
8
Tipps von der Apothekerin
Hätten Sie`s gewusst?
Vom richtigen Niesen
und Husten…
von Mag. pharm. Irina Schwabegger-Wager
M
it bis zu sagenhaften
160km/h werden
Viren und Bakterien
beim Husten und
Niesen aus uns herausgeschleudert und
verteilen sich – wenn sie nicht aufgehalten werden – mehrere Meter weit in der
Umgebung. Mit einem einzigen „Nieser“
ein ganzes Straßenbahnabteil zu „beglücken“ und damit möglicherweise
viele
g
Personen anzusteckenn
ist also nicht schwierig,
g,
aber wie macht man
es richtig?
Tipp
Auch Naseputzen will
gelernt sein: Sanftes
Schnäuzen ist angesagt
und immer nur ein
Nasenloch im Wechsel
reinigen.
Halten wir uns wie
seit Generationen
von Kindheit an dazu
ermahnt die Hand
vor den Mund, so
verteilen sich die
Keime auf der Handfläche, von wo sie
beim Begrüßen eines anderen Menschen
durch Handreichen oder beim Berühren
einer Türklinke weitergereicht werden.
Wesentlich besser ist es, in ein Taschentuch zu niesen oder zu husten. Dabei
sollten möglichst Einmaltaschentücher
verwendet und diese sofort entsorgt
werden. Wenn Stofftaschentücher
verwendet werden, sollten diese oft
gewechselt und bei hohen Temperaturen (mindestens 60°C) gewaschen
werden. Ist kein Taschentuch zur Hand,
DA Februar 2014
s sollte man
so
zzumindest die
Armbeuge
A
vvor Mund und
Nase halten, um die Keime aufzuhalten
und mindestens einen Meter Abstand
von anderen Personen einhalten oder
sich wegdrehen. So wird die Ansteckungsgefahr weitgehend reduziert.
Naseputzen – aber richtig!
Auch Naseputzen will gelernt sein: Sanftes Schnäuzen ist angesagt und immer
nur ein Nasenloch im Wechsel reinigen.
Trompetet man gleichzeitig durch beide
Nasenlöcher ins Taschentuch, so entsteht
im Inneren der Nase ein derart hoher
Druck, durch den Gefahr besteht, das
das infektiöse Sekret in die Stirn- und
Nasennebenhöhlen oder sogar in die
eustachische Röhre bis ins Mittelohr
gepresst wird und dort Nasennebenhöhlen- oder Mittelohrentzündungen
hervorruft .Anschließend wenn möglich
stets die Hände waschen.
Und um noch einmal auf das Händeschütteln zurückzukommen: In der
Erkältungszeit darauf zu verzichten und
stattdessen zu grüßen und freundlich zu
lächeln ist sicherlich kein Akt der Unhöflichkeit, sondern im Sinne der Hygiene
ein Akt der Nächstenliebe!
Dungl-Tipp 9
federnd stehen zu bleiben. Wie
lange halten Sie es aus bis die Muskel zu schmerzen beginnen? Eine
Minute oder zwei? Oder gar nur
30 Sekunden?
Wie wollen Sie dann einen ganzen
Tag Schifahren oder Snowboarden?
Der Jettest zur
Steigerung der
Kondition
Fit für den
Wintersport
EEgal ob Sie Schifahrren oder Snowboarden: Untrainierte
Muskeln schmerzen
mehr und sind anfälliger für Verletzungen. Di
Die Folge
F l sind
i d Stürze mit kleinen
oder größeren Verletzungen.
von Prof. Dr. med. Andrea Dungl-Zauner
und Mag. pharm. Claudia Dungl
N
eben der Anstrengung fordert auch der
stetige rasche Wechsel der Höhenmeter unser
Herz. Bei einem untrainierten Herzen und
einem schlecht eingestellten Blutdruck erhöht
sich dabei das Infarktrisiko. Bedenken Sie, dass Ihr Körper
Zeit für den Aufbau von Muskelkraft und Ausdauer benötigt.
Am effektivsten ist es daher jetzt mit einem entsprechendem
Training zu beginnen.
;MI½XWMRH7MI#
Machen Sie doch einen Test: Stellen Sie sich in der Abfahrtshocke vor die Wand und versuchen Sie leicht in den Knien
Über Kreislauf und allgemeine Körperkondition gibt der „7 ½Minuten-Jettest“ Auskunft. Gleichzeitig ist er eine einfache
Möglichkeit, den Kreislauf in Schwung zu halten.
Machen Sie 30 sec. eine Übung ,30 sec. Pause, dann wieder
30 sec. Übung usw… Als Übungen können Sie Rumpfbeugen, einbeinige Wechselsprünge, Sit-ups (ohne die Beine
einzuhängen!), Strecksprünge, Liegestütz, Kniebeugen, Hampelmann-Sprünge und schnelles Gehen auf der Stelle wählen.
Machen Sie diese Übungen rasch, aber nicht schlampig. Vorteil
dieses Programms ist nicht nur die kurze benötigte Zeit, sondern auch, dass alle Körperteile gefordert und bewegt werden.
Um die Kondition noch besser auszubauen, ist es natürlich
die gesündeste Art des Kreislauftrainings, mindestens dreimal
wöchentlich 20 bis 30 min. laufen zu gehen oder auf dem
Heimtrainer zu fahren. Wichtig ist hierbei, sich so zu belasten,
dass man kaum mehr sprechen kann. Dann ist man nämlich an
der aerob / anaeroben Schwelle.
Kräftigungsübungen für zu Hause
Ziehen Sie Ihre Schischuhe an und setzen Sie sich auf einen Tisch,
strecken Sie Ihr Bein gerade aus und halten Sie die Spannung 10
sec., fallen lassen und das andere Bein strecken, mindestens 10
bis 15 Wiederholungen, zwischendurch immer wieder lockern.
Anschließend mit dem Training der Abfahrthocke beginnen:
Mit dem Rücken an der Wand in die Hocke gehen und so
lange halten bis die Muskeln schmerzen; dann aufstehen, Beine
ausschütteln und wieder runter. Diese Übung 10 bis 15 mal
wiederholen.
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Februar 2014 DA
10
Österreichischer Apothekerverband
Geburtstagsgeschenke einmal anders…
Die gesunden Geschenke
kommen aus der Apotheke
S rund
Seit
dd
drei JJahren
h gibt
b es d
den
telefonischen Apothekenruf 1455.
Zum Ortstarif bekommt man
unter dieser Nummer rasch und
unbürokratisch Auskunft, welche
Apotheke in unmittelbarer Nähe
offen hält.
Passiert es Ihnen auch oft, dass ein lieber Mensch Geburtstag
hat und Sie einfach nicht wissen, was Sie ihm schenken sollen?
Wie wäre es einmal mit einem Geschenk aus Ihrer Apotheke?
Ihr Apotheker berät Sie gerne!
Über 155 000mal konnte seit dem
Bestehen zuverlässig und unbürokratisch Auskunft über Apothekendienste gegeben werden
Allen Smartphone-Besitzern lege
ich nun die „Apo-App“ ans Herz,
damit Sie immer informiert sind,
wo die nächstgelegene dienstbereite
Apotheke liegt. Die App ist kostenlos, tagesaktuell und funktioniert
interaktiv mit Kartenanzeige und
Wegbeschreibung. Die „Apo-App“
wird für Apple und Android-Geräte kostenlos angeboten.
Ihr Dr. Christian Müller-Uri
Präsident des Österreichischen
Apothekerverbandes
Download für Android: Download für Apple:
DA Februar 2014
© Franz Neumayr
Modernes Service für
alle Kunden
In der Apotheke werden Teemischungen nach Wunsch individuell zusammengestellt.
ie österreichische Apotheke
D
versteht sich in erster Linie als Ort
der Gesundheit und des Gesundwerdens. Weil ein Geburtstag auch oft ein
Tag ist, an dem man seinen Gesundheitszustand wieder einmal überdenkt, liegt
man mit gesunden Geschenken aus der
Apotheke voll im Trend.
Tipps für die „WinterGeburtstagskinder“
Eine individuell vom Apotheker zusammengestellte Teemischung hilft nicht nur
gegen Beschwerden wie Husten und
Heiserkeit, sie lässt auch das kalte Wetter
vor der Haustür vergessen. Ein Badezusatz in Form von reichhaltigen Ölen oder
Salzen ist die perfekte Ergänzung für das
Wohlfühlgeschenk. Ein warmes Bad hilft
nicht nur beim Entspannen, sondern
verwöhnt auch die trockene Haut.
Aus einer Gesichtsmaske, einem Manikür-Set und ätherischen Ölen lässt sich
im Handumdrehen ein wunderbares
Geburtstagsgeschenk zaubern. Von
der klassischen Gesichtspflege bis hin
zu Massageölen – das Angebot in den
Apotheken ist groß.
Noch ein Geschenktipp für Sportbegeisterte: Mit Vitaminen für das Immunsystem
oder wohltuenden Salben gegen den
Muskelkater nach dem Schifahren schenkt
man auch immer richtig.
Und wer immer noch keine konkrete
Idee hat, kann ja mit einem Geschenkgutschein aus der Apotheke Freude bereiten.
Ursache für die meisten Krankheitstage
Rückenschmerzen
Rückenschmerzen sorgen bei Arbeitnehmern für die meisten Ausfalltage. Seit
2005 sind die Fehlzeiten wegen Muskel- und Skeletterkrankungen (MSE) um
fast ein Drittel gestiegen, wie aus dem
BKK-Gesundheitsreport hervorgeht. Am
zweithäufigsten fehlen Arbeitnehmer
wegen psychischer Erkrankungen, gefolgt
von Atemwegserkrankungen.
Im vergangenen Jahr
waren Muskel- und
Skeletterkrankungen
danach mit über
einem Viertel (26,5 Prozent) der häufigste Grund für Arbeitsunfähigkeit. Fast
jede zweite Frau und jeder zweite Mann
hatte dabei Leiden am Rücken und der
Wirbelsäule. „Obwohl die körperlichen
Belastungen der Arbeitnehmer kontinuierlich abgenommen haben, bleibt der
Rückenschmerz das Volksleiden Nummer eins“, heißt es in der Erhebung.
Nur ein relativ
N
ggeringer Teil von
44,3 Prozent der
EErkrankten mit
RückenschmerR
zzen fällt länger als
ssechs Wochen
aaus. Gleichwohl
vverursachen sie
rund 44 Prozent der gesamten Arbeitsunfähigkeitstage.
Fast jede zweite Frau
und jeder zweite
Mann hat Leiden am
Rücken und der Wirbelsäule.
Vor allem Beschäftigte bei
den Postdiensten fallen
demnach häufig
wegen Muskelund Skeletterkrankungen
aus, gefolgt von
Mitarbeitern der
Abfallentsorgung und
der Metallerzeugung und
-bearbeitung. In Branchen wie
Informationsdienstleistungen und
Datenverarbeitung, Medien sowie
im Kredit- und Versicherungsgewerbe verursachten Rückenleiden hingegen die wenigsten
Fehltage.
12
Ballast abwerfen
Ihr Apotheker
weiß wie!
Frühjahrsputz
Zeit zum Entschlacken
und Entgiften
DA Februar 2014
Ballast abwerfen
13
Es gibt ein Organ im menschlichen Organismus, das dafür sorgt, dass der Körper
entgiftet und alle Schadstoffe abgebaut und unschädlich gemacht werden: die Leber. Sie gilt als das „Chemie-Labor des Körpers“, man spricht auch von der
Entgiftungszentrale des Menschen, und sie stellt das wichtigste Stoffwechselorgan im menschlichen Organismus dar. Im Frühjahr ist die ideale Zeit,
um zu entgiften und zu entschlacken und unseren Körper, speziell Leber,
Darm und Bindegewebe, einem „Frühjahrsputz“ zu unterziehen.
von Mag. pharm. Ulrike Zöchling
W
eitere wichtige Aufgaben der „Entgiftungszentrale“ Leber
sind die Produktion
der Galle und die Steuerung des Gallenflusses, die eine entscheidende Rolle
in der Fettverdauung spielen, sowie die
Speicherung von Zucker und einigen
Vitaminen, die Produktion wichtiger
Eiweißstoffe und schließlich eine Art
Filterfunktion. Dabei werden jene Stoffe,
die über den Darm ins Blut aufgenommen werden, durch die Pfortader in die
Leber transportiert und dort je nach
Bedarf weiter gespeichert, umgebaut
oder dem großen Blutkreislauf zugeführt.
Entschlackung und Entgiftung zur Regeneration
Entschlackungs- oder Entgiftungskuren
sind vor allem für die Leber sinnvolle
Regenerationsphasen. Dabei helfen z.B.
Pflanzenextrakte aus der Mariendistel
oder das aus der Tibetischen Medizin
stammende Padma Hepaten, die Leber
zu schützen und zu entgiften.
Artischockenblätterextrakte-Teezubereitungen werden eher selten verwendet – regen die Gallenbildung und
den Gallenfluss an und unterstützen
somit die Fettverdauung. Sie können
den Cholesterin- und Triglyceridspiegel
senken, das Verhältnis von guten HDL-
zu schlechten LDL-Werten verbessern,
und besitzen schließlich auch antioxidative und leberschützende Eigenschaften,
das heißt, sie helfen der Leber bei der
Entgiftung und Regeneration.
Brennnessel zur
Entschlackung
Die größte Wirksamkeit der Brennnessel entfalten im
Frühjahr die Blätter, im Sommer
die ganze über
der Erde wachsende Pflanze und
im Herbst die
Wurzel – daher
ihre vielfältigen
Verwendungsmöglichkeiten.
Als Tee getrunken,
befreit sie von den Schlacken der Wintermonate. Die Organe Leber, Galle,
Bauchspeicheldrüse, Nieren und Darm
werden positiv beeinflusst.
Als Saft, Tee oder Absud kann sie als
Gurgelmittel bei Entzündungen der
Mundschleimhaut oder bei Zahnfleischproblemen verwendet werden.
Als Spinat ist die Brennnessel unbedenklicher als der Blattspinat, da sie
Die Brennnessel reinigt den gesamten
Körper durch den Gehalt an stoffwechselaktiven Substanzen und reguliert den
in uns vorprogrammierten Biorhythmus
– die körperlichen und seelischen Höhen und Tiefen wie z.B. Frühjahrsmüdigkeit. Sie verbessert das Yin z.B. bei der
Menstruation; hier gilt übrigens, dass der
Yin-fördernde Tee immer ein Blätteroder Kräutertee, der Yang-fördernde
Tee ein Wurzeltee
ist. Sie ist weiters
bei Allergien, Infekten, rheumatischen
Erkrankungen und
Störungen des
Zuckerstoffwechsels zu empfehlen
und wirkt sich auf
Blut-, Haut- und
Haarerkrankungen
günstig aus.
Der Schmerz der
Leber ist die Müdigkeit. Wenn Sie
chronisch müde sind,
denken Sie also auch
an Störungen der
Leberfunktionen.
weniger organische Säuren enthält ď
wichtig für Gichtkranke ď, ebenso als
Salat.
Schüßler Salze bei
Heißhunger auf Süßes
Nr. 7 bei „Schokoladenhunger“, auch für
Kinder „zum Naschen“; bei Verlangen
nach Alkohol (bei jeder Suchtkrankheit).
Nr. 9 bei „Süßigkeiten und Mehlspeishunger“: Ein allgemeines Verlangen nach
Süßem ist ein Zeichen von Übersäuerung. Die Nr. 9 nur in Verbindung mit
Nr. 11 (Silicea) bei längerer Einnahme
oder Nr.10 anwenden, damit die Säure
Febraur 2014 DA
14
Ballast abwerfen
auch ausgeleitet und nicht im Bindegewebe abgelegt wird.
Vorsicht bei Nr.11 bei Implantaten bzw.
anderen Fremdkörpern! Fragen Sie
dazu Ihren Apotheker!
In der Traditionellen
Chinesischen Medizin
In der TCM werden Nahrungsmittel
verwendet, die Magen, Milz, Leber, Nierenenergie und den Darm unterstützen, um Ablagerungen aus dem Körper
auszuscheiden.
Beim westlichen Fasten wird durch
keine Nahrungsaufnahme die Funktion
von Magen und Milz reduziert oder
gestört – es entsteht Magenhitze. Aus
chinesischer Sicht ist das „Null-Fasten“
(Heilfasten) daher für den menschlichen
Organismus nicht empfehlenswert,
denn es wird vorgeburtliche Energie
(die von den Eltern vererbte) verbraucht. Die chinesische Medizin ist der
Ansicht, dass der Körper, wenn er keine
Nahrung bekommt, auf dieses „Sparbuch“ zurückgreift und dadurch unser
Leben verkürzt wird.
Die „nachgeburtliche“ Energie, die wir
aus Atmung und Nahrung zu uns
Tipp von Ihrer Apothekerin
Getrocknete Brennnessel in bester Qualität hält Ihr Apotheker für
Sie bereit, … und viele Tipps für
die richtige Anwendung
nehmen, gibt unserem Körper,
den Organen (Herz, Nieren,
Leber, Milz, Hirn, Haut…), Muskeln und Sehnen, Bindegewebe
und Knochen Qi, d.h. Energie. Je
hochwertiger (biologischer) die
Nahrung wäre, die wir zu uns
nehmen, umso weniger müssten
wir entgiften und entschlacken.
Da wir jedoch zu viel Fleisch,
Milchprodukte, Zucker, denaturierte Nahrung, Fertigprodukte
mit vielen Farbstoffen und Geschmacksverstärkern, Glutamaten und Pestizide
d zu uns nehmen, sollte jeder
Mensch
mind. 1x pro Jahr entgiften
M
und
u entschlacken.
Brennesseltee
Zubereitung: Pro Tasse die Menge
an losen Kräutern, die zwischen drei
Finger passt, mit frischem, kochendem Wasser übergießen und je nach
Geschmack bis zu 10 Minuten ziehen
lassen. Wer mag, kann auch mit Zitrone verfeinern, die zudem als Basenspender fungiert.
Und dann kommt das Wichtigste: In
Ruhe genießen, in den Körper hineinhorchen und die Kraft der Kräuter
spüren.
DA Februar 2014
Um das Bindegewebe zu
entgiften und zu entschlacken, benötigt der Körper
Mineralstoffe wie Ca, K,
Mg und Vitamine sowie
eine gute Darmflora als
Voraussetzung – durch
ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine ausgewogene Ernährung.
E
Entschlacken
Sie Ihr
B
Bindegewebe!
U das Bindegewebe zu entgifUm
ten und zu entschlacken, benötigt
te
der Körper wichtige Mineralstoffe
d
uund Vitamine. Damit diese Stoffe
aaufgenommen werden können, ist
eeine gute Darmflora Voraussetzzung. Dazu sollte man den Darm
sschonend reinigen: Ausreichende
FFlüssigkeitszufuhr, eine ausgewoge-
ne Ernährung - Vitamine, Mineralstoffe
und Spurenelemente aus der Apotheke
unterstützen Sie dabei!
Jeder Tag sollte mit einem Glas Wasser
beginnen. Am besten verwenden Sie
abgekochtes Wasser. Es hat eine geringere Oberflächenspannung und kann
so die Stoffwechselvorgänge besser
beeinflussen.
Oder Sie entscheiden sich für eine
morgendliche Sole-Anwendung: 1 Löffel
Mineralsalz ins Wasserglas. Dies reguliert – auf nüchternen Magen getrunken
– hervorragend die Verdauung.
Ebenfalls zu empfehlen ist Apfelessig
mit Honig und Wasser. Dieser löst
Bakterien und Pilze von der Darmwand
und unterstützt die Leberfunktionen.
Gesunde Ernährung
15
Omega-3 für ein starkes, gesundes Herz
Beeinträchtigungen des Herzens sind in Österreich weit verbreitet. Ein großer Teil ist auf Bewegungsmangel, falsche und vor allem fettreiche Ernährung zurückzuführen. Aber Fett ist
nicht gleich Fett. „Gesunde“ Fette, wie etwa Omega-3-Fettsäuren, können einen wichtigen
Beitrag zu einem gesunden Herzen und zur Beibehaltung normaler Blutfettwerte leisten.
E
in gesunder Stoffwechsel braucht
auch gesunde Fette: Denn diese
„guten“ Fette sind in der Lage, die
Herzgesundheit zu unterstützen. Sie
können zur Beibehaltung normaler
Blutfettwerte beitragen und spielen
bei der Erhaltung der Gehirnfunktion
eine wesentliche Rolle.
Die bekanntesten Vertreter dieser
gesunden Fette sind die mehrfach
ungesättigten Omega-3-Fettsäuren.
Bereits im Mutterleib übernehmen sie
wichtige Aufgaben bei der Entwicklung
von Gehirn und Augen.
Omega-3 in unserer
Ernährung
Zugabe stärkt den Körper
3QIKE*IXXWmYVIR½RHIRWMGLZSV
EPPIQMR*MWGLEFIVEYGLMRIMRMKIR4¾ER
zen. Obwohl sie essenziell, also lebensnotwendig sind, kann der Körper sie
nicht selbst bilden. Eine Omega-3-reiche
und ausgewogene Ernährung kann sich
somit positiv auf Blutfettwerte und
Cholesterin sowie die Gesundheit des
Herzens auswirken. Leider lässt die für
Mitteleuropa typische Ernährung regelmäßigen Fischkonsum vermissen.
Eine Zugabe von hochwertigem
Omega-3 kann hier einen wertvollen
Ausgleich leisten. Empfehlenswert sind
Präparate in ausreichend hoher Dosierung, die wertvolles Omega-3 aus Kalt[EWWIV½WGL}PFIMRLEPXIR-R/SQFMREXMSR
mit ergänzenden Stoffen und Vitaminen
kann sowohl Herz als auch Denkvermögen gestärkt werden. Mit Coenzym
Q10, einem der Hauptenergielieferanten unseres Herzens, steht eine sinnvolle
Ergänzung zur Verfügung.
QUALITÄT AUS IHRER APOTHEKE
Das Geheimnis Grönlands
Die Bewohner Grönlands weisen eine deutlich gesündere Herzfunktion als wir Europäer auf, obwohl sie mehr Fette und weniger Vitamine zu sich nehmen. Das Geheimnis ihrer Gesundheit liegt
unter anderem in der fischreichen Ernährung durch die sie sich regelmäßig mit Omega-3-Fettsäuren versorgen. Omega-3-Fettsäuren sind wahre Multitalente: Sie können in ausreichender
Menge in der Ernährung dazu beitragen, die Herzgesundheit und einen normalen Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten sowie den Blutdruck zu senken. Außerdem spielen sie bei der Erhaltung und Entwicklung von Sehkraft und Gehirnfunktion schon im Mutterleib eine wichtige Rolle.
Die
Nr. 1*
der tägliche Beitrag zur
gesunden Herzfunktion
enthalten wichtige Omega-3Fettsäuren aus hochwertigem
Kaltwasserfisch und pflanzlichen Quellen (Leinöl)
klein & leicht zu schlucken
geruchlos und geschmacksfrei
NE
N
Fru EU!
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dos ch
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t!
der gezielte Beitrag für Herz,
Gehirn und normale Blutfettwerte
hoch dosierte Omega-3-Fettsäuren aus hochwertigem
Kaltwasserfischöl
zusätzlich mit 30 mg Coenzym Q10
plus wertvolles Vitamin D und E
geruchlos und geschmacksfrei
speziell für die Lern- und
Denkfähigkeit entwickelt
in der innovativen StickForm leicht einzunehmen
aus rein pflanzlichen Quellen
für Schulkinder, Jugendliche
und Erwachsene
fruchtig-frischer Geschmack
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mit der Sicherheit eines zertifizierten pharmazeutischen Unternehmens.
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Laborwerte kurz & bündig
17
Leukozyten,
die „Blutpolizei“
Die weißen Blutkörperchen, die so genannten Leukozyten, sind unsere „Blutpolizei“.
Sie schützen den Körper vor Infektionen, indem sie Krankheitserreger unschädlich
machen.
L
eukozyten werden unter
physiologischen Bedingungen
im menschlichen Knochenmark gebildet und gelangen
von dort aus in den Blutstrom. Ihre
Aufgabe besteht unter anderem in der
Erkennung körpereigener und körperfremder Strukturen, der Bildung von
Antikörpern und der Phagozytose, das
ist die Aufnahme von Partikeln von
Krankheitserregern und körpereigenen
Abbauprodukten. Die einzelnen Leukozyten-Subgruppen übernehmen in
der Immunabwehr jeweils spezialisierte
Teilaufgaben.
Was bedeuten erhöhte
F^[^YRMIHVMKI;IVXI#
Die gängigsten Untersuchungen zur
Bestimmung der Leukozytenzahl sind
die Untersuchungen des Urins und
des Blutes. Die vermehrte Ausscheidung von Leukozyten im Harn ist ein
wichtiges Leitsymptom bei entzündlichen Erkrankungen der Niere bzw. der
Harnwege.
Sind die Leukozyten im Blutbild erhöht,
so kann dies auf eine bakterielle Erkrankung oder evtl. auch auf eine Blinddarmentzündung hinweisen. Auch nach
einem Herzinfarkt sind die Leukozyten
erhöht. Im schlimmsten Fall kann es sich
Die Bezeichnung „weiße Blutkörperchen“ kommt daher, dass sie bei Einfärbung eines so genannten „Blutabstrichs“ keine Farbe annehmen und dadurch unter dem Mikroskop „weiß“
erscheinen.
aber auch um Leukämie handeln.
Zu wenig Leukozyten könnten ein Hinweis auf bakterielle Erkrankungen wie
z.B. Typhus, Knochenmarkserkrankungen
wie Knochenmarkskrebs, Viruserkrankungen, eine Überfunktion der Milz
oder ebenfalls Leukämie sein. Auch
Chemotherapie oder Antikrebs-Medikamente können die Leukozytenzahl
senken.
Welche Werte sind
RSVQEP#
Im Blut Erwachsener finden sich normalerweise zwischen 4 000 und 10 000
Leukozyten pro Mikroliter.
Bei Kindern werden oft deutlich höhere
Werte gemessen: bei Neugeborenen
bis zu 30 000, bei Kleinkindern bis zu
17 500 und bei Schulkindern bis zu
15 000 Leukozyten pro Mikroliter.
Achtung!
Vor einer Blutabnahme sollte man einige
Faktoren, die den Wert
verfälschen können(z.B. Stress oder
Rauchen), beachten bzw. den Arzt
darüber informieren, damit dieser
die Blutwerte auch richtig beurteilen kann.
Februar 2014 DA
18
Der Winterspeck muss weg!
Schüßler Salze sind eine
wertvolle Unterstützung
Spüren Sie es auch, dass sich über den
Winter Pölsterchen genau dort angesetzt
haben, wo Sie keinesfalls sein sollten? Im
Winter kommt es aufgrund mangelnder
Bewegung, wenig Frischkost, meist zu
fetter und kohlenhydratreicher Ernährung
häufig zu einer unerwünschten Gewichtszunahme.
von Mag. pharm. Susana Niedan-Feichtinger
D
a wirkt der alljährliche „Frühjahrsputz“ wie ein
wahrer Jungbrunnen für Ihren Körper! Der
Stoffwechsel wird aktiviert, der Körper von belastenden Stoffen befreit und dadurch Gewicht
abgebaut. Ein gesundes Wohlgefühl stellt sich ein.
Zell Basic – Entschlacken und gesund
Abnehmen
Zell Basic ist eine wirkungsvoll abgestimmte Pulvermischung
von Schüßler Salzen, die eine Entlastung des Organismus
ermöglicht und unterstützt.
Die wichtigsten im Zell Basic enthaltenen Schüßler Salze:
Mineralstoff
Nr. 3 Ferrum phosphoricum
Nr. 4 Kalium chloratum
Nr. 5 Kalium phosphoricum
Nr. 6 Kalium sulfuricum
Nr. 8 Natrium chloratum
Nr. 9 Natrium phosphoricum
Nr. 10 Natrium sulfuricum
Nr. 11 Silicea
Nr. 12 Calcium sulfuricum
DA Februar 2014
Hintergrundinformation
Stoffwechsel aktivierend
Bindegewebsmittel
Energiespender
Zellreiniger
Flüssigkeitshaushalt,
entgiftend
Säure-Basen-Balance
Schadstoffausleitung über
Leber und Dickdarm
Säureausleitung
befreit das Bindegewebe
von Ablagerungen, Eiweißabbau
Zusätzlich sind unterstützende Erweiterungsmittel enthalten, unter anderem
Nr. 21 Zincum chloratum und Nr. 26
Selenium, die freie Radikale im Gewebe
binden können. Zell Basic hilft dadurch
auch jahrelang angesammelte Schadstoffe
abzubauen.
Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke beraten, denn zu Beginn der
Einnahme kann es zu Reaktionen kommen, die eine zusätzliche Einnahme bestimmter Schüßler Salze nötig machen.
Geruchs- oder Geschmacksreaktionen sind ebenso Signale
für einen eventuellen zusätzlichen Bedarf an Schüßler Salzen.
Dazu gibt es auch einen informativen Flyer, den Sie in Ihrer
Apotheke beim Kauf von Zell Basic erhalten.
BaseCare Basenbad
Bei einer Zell Basic Kur ist es empfehlenswert mit BaseCare
Ausscheidungsvorgänge über die Haut zu fördern. Das Baden
mit BaseCare, zumindest ein-bis zweimal pro Woche, beugt
Heißhungerattacken während des Abnehmens vor und fördert einen Säure- und Schadstoffabbau über die Haut.
Wasser trinken
Unbedingt auf ausreichendes Wasser-Trinken achten! Je
nach Gewicht, mindestens jedoch zwei Liter Wasser pro Tag
trinken. Dadurch werden die ableitenden Harnwege entlastet
und die Nieren gut durchspült. Auch das Bindegewebe wird
entlastet, ein entsprechender Säure-und Schadstoffabbau wird
auf diese Weise unterstützt.
Stoffwechseltee Adler Pharma
Als wesentlicher Bestandteil einer Reinigungskur, bzw. unterstützend zum Abnehmen, wird das Trinken von Kräutertees
empfohlen.
Der Stoffwechseltee der Adler Pharma in den praktischen Filterbeuteln unterstützt einerseits die Entlastung und Ausscheidungsvorgänge der Harnwege, andererseits wird besonders
auch der Zellstoffwechsel angeregt.
Ein Filterbeutel Stoffwechseltee mit 1,5 Liter siedendem
ADLER PHARMA
Entschlackungspaket
Wasser übergießen und ca. 3 Minuten stehen lassen. Mehrere Tassen über den Tag verteilt trinken. Bitte nicht süßen,
auch keine Zitrone dazugeben.
Ist der Tee richtig zubereitet, dann ist er wohlschmeckend.
Schmeckt er für sie noch zu bitter, dann verwenden sie 2
Liter siedendes Wasser.
Diese außerordentliche Verdünnung des Tees ist wichtig,
damit die Ausscheidungsvorgänge angeregt werden. Eine
Überladung durch zu starke Konzentration des Teeaufgusses würde den Körper belasten und die Ausscheidung
behindern.
In dieser Zeit ist natürlich auf eine vitalstoffreiche Ernährung
und ausreichend Bewegung in frischer Luft zu achten. Wenn
Sie nur selten Sport betreiben, dann nehmen Sie sich zumindest Zeit für einen täglichen Spaziergang von wenigstens
45 Minuten Dauer. Das ist auch eine Wohltat für die Seele!
Alle diese Maßnahmen zur Gewichtsreduktion sind
natürlich nicht nur übergewichtigen Frauen, sondern allen
betroffenen Menschen zu empfehlen
Wird Gewebe abgebaut und dadurch Gewicht reduziert,
dann müssen besonders Frauen auf eine begleitende
Körperpflege achten.
TOPICS
Ernährung und Bewegung
EVOCELL
KÖRPERCREME
Ideal bei Cellulite, strafft das Bindegewebe
und steigert die Elastizität der Haut.
Mit natürlichem Duft
Idéal pour la cellulite, resserre le tissu
conjonctif et augmente l'élasticité de la peau.
Avec arôme naturel
Ideale per la cellulite, distende il tessuto
connettivo e aumenta l´elasticità della pelle.
Con aromi naturali
Evocell Körpercreme
„Jetzt habe ich abgenommen, aber meine Haut wirkt so
schlaff und runzelig!“ Damit Sie beim Abnehmen nicht
das Gefühl bekommen „Ihre Haut wäre zu groß“, ist es
empfehlenswert, schon während des Abnehmens regelmäßig zweimal täglich die Evocell Körpercreme anzuwenden.
Diese wertvolle Creme enthält hoch verdünnte Mineralstoffe, die den Abbau von Cellulite unterstützen und die
Haut straffen. Ein gesundes und schönes Hautbild ist die
Folge.
Besonders im Frühjahr, wenn Frauen sich auf die Badesaison vorbereiten, sollte diese Körpercreme zumindest
zweimal täglich reichlich einmassiert werden. Schlaffe
Hautpartien werden gestrafft, besonders wenn zusätzlich
entsprechende Gymnastik betrieben wird.
Eine gute Figur mit Hilfe von Schüßler Salzen zu erreichen,
ist nicht nur wohltuend, sondern ein wesentlicher Schritt in
Richtung Gesundheitspflege. Viel Erfolg!
Gesund abnehmen:
Schüßler Salze
als wertvolle Unterstützung
Hepaxen
Stoffwechseltee
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Evocell Körpercreme
BaseCare basisches Bad
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Februar 2014 DA
20
DA Service
Selbsthilfegruppen in Österreich
Hilfe zur
Selbsthilfe …
sind Mischformen und 5%
haben andere Ursachen.
alzheimer austria –
Unterstützung für Angehörige und Betroffene
Die Erkrankung
Derzeit leiden in Österreich etwa
100 000 Menschen an einer Demenz.
„Alzheimer“ ist die häufigste Form
der dementiellen Erkrankungen. Als
Demenz bezeichnet man Symptome,
die aufgrund der Schädigung und Zerstörung von Nervenzellen im Gehirn
zu einer kognitiven und physischen
Leistungsminderung führen. Mit zunehmendem Alter steigt die Möglichkeit,
an einer Demenz zu erkranken. Unter
den 65-Jährigen rechnet man mit 1 bis
2% Erkrankten, bei den 75-Jährigen
mit 8%, bei den Hochbetagten ab dem
85. Lebensjahr mit 25 bis 30 %. Aufgrund der höheren Lebenserwartung
könnte die Zahl bis zum Jahr 2050
auf 190 000 ansteigen. Etwa 65% der
Demenzerkrankungen sind solche vom
Alzheimertyp (DAT), 15% zählen zu
den vaskulären Demenzen (MID), 15%
DA Februar 2014
Wie unterscheiden sich
die Gedächtnisprobleme
eines älteren Menschen
von denen eines Alzheimer-Kranken? Einige
Beispiele: Der ältere Mensch vergisst
gelegentlich etwas, erinnert sich aber
wieder; er verlegt Dinge und findet sie
wieder. Der Alzheimer-Kranke vergisst
und erinnert sich nicht. Er verlegt Dinge
an unsinnige Orte (Bügeleisen in den
Herd, Kochtopf in den Wäscheschrank).
Er verirrt sich in nicht vertrauter Umgebung und kann nicht um Rat fragen.
Rund 80 % aller Demenzkranken werden von ihren Angehörigen versorgt
und begleitet. Die Bezugspersonen
übernehmen eine schwere und verantwortungsvolle Aufgabe, die sich in der
Regel über viele Jahre hinzieht.
Die Gruppe
„alzheimer austria“ wurde 1990 in Wien
gegründet, um neben der „Alzheimer
Gesellschaft“, das ist die Vereinigung
der Ärzte zum Zwecke der Forschung,
eine Vertretung der Betroffenen und
Angehörigen zu schaffen. Es ist ihr Ziel,
die Angehörigen bei ihrer schweren
Aufgabe zu unterstützen und ihnen
dringend benötigte Information zu vermitteln, da sie am Beginn der Krankheit
mit sehr vielschichtigen und unlösbar
scheinenden Fragen konfrontiert sind. In
langen, persönlichen Gesprächen wird
versucht, sie mit den Krankheitsproblemen vertraut zu machen, Hilfsmöglichkeiten aufzuzeigen und gemeinsam mit
ihnen nach Lösungen zu suchen und
Strategien zu erarbeiten.
Mamma Mia –
Selbsthilfe bei Brustkrebs
Die Erkrankung
Kontakt
Alzheimer Austria
Antonia Croy,
Dr. Andreas Winkler MSc
1020 Wien, Obere Augartenstr.
26-28
Telefon/Fax: 01 / 332 51 66
E-Mail: Alle Gruppen Österreichs
finden Sie unter:
www.alzheimer-selbsthilfe.at
In den industrialisierten Ländern der
Welt und auch in Österreich ist BrustW
krebs die häufigste Krebserkrankung
bei Frauen. Jährlich werden hierzulande
über 4 500 neue Fälle diagnostiziert,
davon weniger als ein Prozent bei
Männern.
Statistisch betrachtet erkrankt jede
siebte bis 10. Frau im Laufe ihres Lebens an einem Mammakarzinom, einem
bösartigen Tumor der Brustdrüse. Das
DA Service
21
mittlere Erkrankungsalter liegt bei 62
Die Gruppe
lustige oder musikalische Abende, ge-
Jahren und damit einige Jahre unter
„Mamma Mia ď Selbsthilfe bei Brust-
meinsam mit Menschen, die aus eigener
dem Durchschnitt aller Krebserkrankungen. Frauen unter 35 sind nur selten
krebs“ ist ein gemeinnütziger Verein
Erfahrung wissen, wie Sie sich fühlen.
von Frauen und Männern, die sich
zum Ziel gesetzt haben, Menschen mit
Das aktuelle Veranstaltungsprogramm
betroffen, doch in der Altersgruppe der
35- bis 59-Jährigen ist das Mammakarz-
Brustkrebserkrankung in allen Belangen
inom bereits für etwa 40 Prozent der
Krebsneuerkrankungen und knapp 30
zu unterstützen, sie zu beraten und
sie zu begleiten. Ihre Arbeit wird von
Prozent der Krebstodesfälle beim weib-
engagierten Fachärzten in deren Freizeit
unterstützt; die Selbsthilfegruppe kann
somit u.a. auch medizinisch fundierte
Hilfestellung leisten.
Kommen Sie einfach an einem Vereinsabend, nehmen Sie an den von
„Mamma Mia“ organisierten Vorträgen
zu unterschiedlichen Themen teil oder
genießen Sie besinnliche, erholsame,
lichen Geschlecht verantwortlich.
Anzeichen für eine Brustkrebserkrankung könnten eine neue, einseitige
Verhärtung der Brust oder Achselhöhlen, plötzlicher Größenunterschied der
Brüste, Absonderungen aus der Brustwarze, Einziehen der Brustwarze oder
Rötung der Brust ohne Fieber sein.
Auflösung Sudoku
finden Sie auf der Homepage www.
mammamia.or.at
Kontakt
Vereinsadressen: Restaurant
„alexander“, Marktplatz 10, 2380
Perchtoldsdorf, Standort Wien:
GRg 23 (kleiner Festsaal), Anton
Baumgartner Straße 123, 1230
Wien.
Telefon: 01/869 02 08-71
E-Mail: [email protected]
Internet: www.mammamia.or.at
Auflösungen DA Kids:
Rätselkamm: Salat, Nadel,
Engel, U-Boot, Regen Lösungswort: Sonnenuhr
Märchenrätsel: 1. Hans im
Glück 2. Rotkäppchen 3. Hänsel und Gretel 4. Aschenputtel
5. Der Wolf und die sieben
Geißlein 6. Die Bremer Stadtmusikanten 7. Rumpelstilzchen
Scherzfragen: 1. Ein Laubbaum 2. Ein Bett
Impressum
Herausgeber und Medieninhaber: Österreichische Apotheker-Verlagsgesellschaft.m.b.H., 1090 Wien, Spitalgasse 31 A, Tel. 01/402 35 88, Fax
01/402 35 88-542. www.apoverlag.at. Geschäftsführer: Mag. Martin Traxler. Chefredaktion: Mag. Monika Heinrich (mh), DW 26. Redaktion: Mag. pharm. Arnold Achmüller, Camilla Burstein, Mag. pharm. Claudia Dungl, Mag. pharm. Ingrid Lamprecht, Mag. pharm. Dr. Alfred
Klement (Tipps vom Apotheker), Mag. Sven-David Müller, Petra Zacherl (DA Diabetes- News, DA Kids, Kochrezepte), Mag. pharm. Ulrike
Zöchling. Anzeigen: Alexander Fauland, 0664 33 88 600. Alle Fotos (sofern nicht anders angegeben): shutterstock Wissenschaftlicher Fachbeirat: Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Eckhard Beubler, Prof. Dr. Gernot Desoye, Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Peter Dittrich, Dr. Gernot Fischer,
Univ.-Prof. Dr. Peter Husslein, Mag. pharm. Dr. Gerhard Kobinger, Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Brigitte Kopp, Univ.-Prof. Dr. Wolfgang Kubelka, Univ.-Prof. DDr. Michael Matejka, Univ.-Prof. Dr. Michael Roden, Univ.-Prof. Dr. Helmut Sinzinger, Univ.-Prof. Mag. pharm. Dr. Max
Wichtl. Anzeigenverkauf: Afcom – Alexander Fauland Communication, Tel. 01/402 35 55, [email protected], www.afcom.at. Grafik
& Produktion: Manuela Pöschko Hersteller: NÖ Pressehaus. Erscheinungsweise: monatlich.
Der Verlag behält sich das ausschließliche Recht der Verbreitung und Vervielfältigung der in dieser Zeitschrift gedruckten Beiträge sowie die Verwendung für fremdsprachige Ausgaben vor. Nachdruck ist nur unter genauer Quellenangabe gestattet. Namentlich gezeichnete Artikel geben die
ausschließliche Meinung des Autors wieder, die nicht mit der der Redaktion über einstimmen muss.
Die 3. Person sing. masc. ist bei allgemeinen Bezeichnungen geschlechtsneutral zu verstehen und umfasst sowohl die weibliche als auch die männliche Form. Preise ohne Gewähr.
Februar 2014 DA
22
Homöopathie
Homöopathie:
ideal auch für Kinder!
Selbst wenn es manchmal so scheint: Kinder sind eben keine kleinen Erwachsenen,
sondern sehr sensible, eigenständige Wesen. Ihre Gesundheit gerät leicht aus dem
Gleichgewicht. Daher brauchen sie Behandlungsmethoden, die auf ihre kindliche
Feinfühligkeit Rücksicht nehmen. So etwa die Homöopathie. Es hat sich gezeigt, dass
Kinder ausgezeichnet auf diese sanfte Therapieform ansprechen. Ob Schulstress, Nervosität, Schlaflosigkeit oder Bettnässen – es gibt in Absprache mit Arzt oder Apotheker
das richtige homöopathische Heilmittel!
men meist in sehr hohen Verdünnungen zum Einsatz. Heute ist die
Homöopathie einer der beliebtesten
alternativen Methoden für die ganze
Familie, unter anderem weil sie für
Kinder eine praktisch nebenwirkungsfreie Behandlung ermöglicht.
Das Kind beruhigen
Schon jedes fünfte Kind leidet
unter Schul- und Prüfungsangst, wie
Studien aus dem deutschsprachigen
Raum ergaben. Dieses Problem ist
oft mit Erregungszuständen und körperlichen Beschwerden verbunden.
Hafer ist ein vielfältiges Arzneimittel, wenngleich kein typisches homöopathisches Mittel, da er
Müdigkeit, Konzentrationsschwäche
fast unverdünnt verwendet wird.
und ein typischer Leistungsknick
belasten zusätzlich. Ein gutes homöopathisches Mittel zur
;EWLIMŠXÁ,SQ}STEXLMI±IMKIRXPMGL#
Bekämpfung von Nervosität, Angst und Schlaflosigkeit ist der
Hafer (Avena sativa). Darüber hinaus wird zur Behandlung
Der Begriff setzt sich aus den griechischen Wörtern „homoios“
überreizter Kinder aus der Kaffeebohne gewonnenes Coffea
und „pathos“ zusammen, zu deutsch „gleichartig“ und
eingesetzt. Auch andere Stoffe werden in sogenannten
„Krankheit“. Das Grundprinzip besagt, dass Krankheiten mit
Komplexmitteln kombiniert. Dazu gehören etwa Chinarinde,
winzigen Dosen von Substanzen geheilt werden können, die
Ignatiusbohne oder Weißer Phosphor. Sie können Erschöpim Organismus ähnliche Symptome auslösen wie sie von
fungszustände ausgleichen. Zinkkristalle wirken bei nervösen
der Krankheit selber verursacht werden. Das war vor rund
Störungen beruhigend und beeinflussen in diesem Sinne auch
200 Jahren ein sensationell neuer Ansatz, der aufgrund seiner
die Verdauungsorgane des Kindes.
Erfolge in Europa rasch Verbreitung fand. Verwendet werden
pflanzliche, tierische und mineralische Wirkstoffe. Diese kom-
DA Februar 2014
Homöopathie
23
Wenn Bettnässen zum Problem wird
thie Samuel Hahnemann (1755-1843) zurück. Der deutsche
Oft geht die psychische Belastung des Kindes so weit, dass es
zum Phänomen des Bettnässens kommt. Schätzungen zufolge
sind 15 bis 20 Prozent der Fünfjährigen, fünf Prozent der
Zehnjährigen und ein Prozent der Erwachsenen Bettnässer.
Neben dem allgemeinen Tipp, dass Kinder abends nicht zu
viel trinken sollten, kann auch hier die Homöopathie helfen.
So etwa besitzt der Breitblättrige Wegerich eine enge Beziehung zur Blase und lindert entsprechende Leiden nachhaltig.
doppelt schwefelsaurem Kali. Aber die Homöopathie bietet
noch mehr: Ferrum metallicum, Kalium phosphoricum und
Arzt erfand dieses Destillat aus gebranntem Marmorkalk und
Auch Belladonna (Tollkirsche) wirkt, natürlich in starker
Verdünnung eingesetzt, auf das Zentralnervensystem sowie
auf periphere Nerven und bringt Abhilfe bei ungewolltem
nächtlichen Harnabgang.
Pulsatilla (Wiesenküchenschelle) unterdrücken durch eine
Beeinflussung des Nervensystems den nächtlichen Harndrang
und stärken bei Erschöpfungszuständen.
Tropfen für Kinder gut geeignet
Die Alkoholaufnahme durch homöopathische Tropfen ist bei
normaler Anwendung sehr gering. Nicht mehr als bei einem
Glas Apfelsaft. Daher sind homöopathische Tropfen aus der
Apotheke auch für Kinder und Schwangere geeignet.
TIPP: Wer möchte, kann die Tropfen in ein Glas Wasser geben
Nach dem Urvater benannt
Ein sehr gutes Mittel gegen Bettnässen ist das Causticum
Hahnemanni. Es kontrolliert die vegetativen Nerven der
Harnblase. Causticum geht auf den Begründer der Homöopa-
und über Nacht stehen lassen, dann ist auch der letzte Alkohol
verdunstet.Tropfen haben gegenüber Globuli den Vorteil, dass in
ihnen besonders gut mehrere Wirkstoffe und Potenzen kombiniert werden können.
e
i
h
t
a
p
o
ö
m
o
H
Nr. 7: Beruhigungs-Tropfen helfen bei
Erregungs oder Angstzuständen wie
Prüfungs- und Schulangst und enthalten
unter anderem:
(&#$&(Hafer)
( (Kaffeebohne)
($" %(Stechapfel)
(%&"%(Zinkisovalerianat)
für
Kinder
Nr. 8: $$)##"" ! helfen bei
Bettnässen, Blasenschwäche und Reizblase
und enthalten unter anderem:
($ "(Breitblättriger Wegerich)
(
(Tollkirsche)
(%#$(Wiesenküchenschelle)
(""%$% (Metallisches Eisen)
"%" !helfen bei Müdigkeit,
Konzentrationsschwäche, unbegründeter Angst
vor Prüfungen und anderen Aufgaben, „Leistungsknick“ und enthalten unter anderem:
(%! #! "%(Phosphorsäure)
((Chinarinde)
('!"!%!%##
(Amerikanischer Frauenschuh)
($(Ignatiusbohne)
Die sanfte Medizin für die ganze Familie
Mehr Infos auf: www.apozema.at
Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.
24
Gesunde Ernährung mit „Sherlock Food“
Mit der Vielfalt an Obst
und Gemüse, wenn möglich aus biologischem
Anbau, ist eine gesunde
Ernährung zu jeder Jahreszeit möglich.
Teil 1
Diät- und Ernährungstrends
des Jahres 2014
Aktuelle wissenschaftliche Studien und der jüngst von der Österreichischen Gesellschaft für Ernährung (ÖGE) e.V. veröffentliche Ernährungsbericht 2012 machen deutlich, dass die Bereiche Ernährungsmedizin, Diätetik, Verbraucherverhalten und Adipositas einem extremen
Wandel unterzogen sind und es um die Durchschnittsernährung nicht
optimal bestellt ist.
von Mag. Sven-David Müller, Diätologe
DA Februar 2014
Gesunde Ernährung mit „Sherlock Food“ 25
D
ie Übergewichtsforschung
macht große Fortschritte.
Diese führen jedoch noch
nicht zu Veränderungen
des Körpergewichts bei den Österreichern. Im Gegenteil: Bei Kindern nimmt
Übergewicht immer mehr zu. Von den
7 bis 14 jährigen Schulkindern sind 24
Prozent übergewichtig oder adipös
(fettsüchtig). Der Anteil der Übergewichtigen ist im Vergleich zu 2008 von
11 auf 17 Prozent gestiegen. Bei den
Erwachsenen ist es noch schlimmer: 40
Prozent der 18- bis 64-Jährigen sind zu
schwer, 12 Prozent davon sind sogar
fettsüchtig. Übergewicht und Adipositas
steigen mit zunehmendem Alter bei
beiden Geschlechtern an, wobei beides
bei Männern deutlich häufiger auftritt.
Adipositas
Adipositas (Fettsucht) hat sich in den
letzten 10 Jahren auch in Österreich zur
Volkskrankheit entwickelt. Die schwerwiegenden Folgen: Begleiterkrankungen
und Arbeitsunfähigkeit. Dabei gibt es
wirksame Therapie-Programme, die den
Adipositas-Kranken und damit auch dem
Gesundheitssystem helfen könnten. Dazu
gehören beispielsweise Programme, die
auf proteinmodifiziertes Fasten setzen
oder wissenschaftlich fundierte Gruppenprogramme, die eine kalorienreduzierte Mischkost mit gutem Sättigungswert aufweisen. Apropos Sättigung: Die
Die Österreicher essen immer noch zu fett, zu salzig und viel zu wenig Obst und Gemüse.
Ballaststoffaufnahme in Österreich ist
noch immer erschreckend niedrig.
Übergewicht: Senioren
werden immer dicker
Der aktuelle Ernährungsbericht legt einen
seiner Schwerpunkte auf die Ernährung
von Senioren, die in Privathaushalten versorgt und gepflegt werden. Fazit: Ältere
Menschen bringen zu viele Kilos auf die
Waage.Vor dem Hintergrund, dass Fehlund Überernährung auf dem Boden des
allgemeinen Bewegungsmangels und
genetischer Faktoren besonders häufig zu
ernährungs(mit)bedingten Krankheiten
wie beispielsweise Typ 2 Diabetes mellitus führen, muss hier nach Einschätzung
„In 3 Wochen bin ich schlank“.
Von Mag. Dr.h.c. Sven-David Müller. av
Buch Verlag, ISBN 978-3-8404-7011-0,
€ 20,60. Zu beziehen auch bei Buchaktuell,
Spitalgasse 31 A, 1090 Wien, Tel.: 01/406 68
75, E-Mail: [email protected], Homepage: www.buchaktuell.at.
Wir liefern ohne Versandkosten.
führender Experten dringend interveniert werden. Mehr als die Hälfte der
älteren Menschen weist einen zu hohen
Körperfettanteil auf. Das ist insbesondere
auf den extremen Bewegungsmangel
zurückzuführen, der bei zunehmendem
Alter oft durch körperliche Einschränkungen begründet ist
Zum anderen lässt sich das Übergewicht
im Seniorenalter auf eine unausgewogene
Kost zurückführen: So verzehrt laut dem
Ernährungsbericht in Deutschland – und
in Österreich sieht es nicht besser aus –
jeder Mann pro Woche durchschnittlich
ein Kilogramm Fleisch und Wurst – empfohlen werden allerdings nur 300 bis 600
Gramm wöchentlich. Es darf nicht übersehen werden, dass die aufgenommene
Fettmenge in erster Linie aus Fleisch,
Wurstwaren
und Käse stammt und nicht
W
– wie von der Bevölkerung oft vermutet
und in der Ernährungsberatung viel zu
häufig fälschlich beraten – aus Koch- und
Streichfett wie Butter, Margarine und Öl.
Lesen Sie in der nächsten Ausgabe
u.a., wie Sie mit Hilfe von Proteinen Ihr
Gewicht dauerhaft senken können.
Februar 2014 DA
Blumen & Blüten in der Küche
26
Anregend und wärmend
Die Gewürznelke
Gewürznelken sind die getrockneten Blütenknospen des Gewürznelkenbaumes
G
Syzygium aromaticum aus der Familie der Myrtengewächse. Sie werden geschlossen gesammelt und in der Sonne getrocknet, bis sie dunkelbraun sind.
Sie stammen eigentlich von den Molukken, den Gewürzinseln, und kamen
300 vor Christus mit arabischen Händlern erstmals nach Europa, wo sie sehr
teuer gehandelt wurden.
von Mag. pharm. Ingrid Lamprecht
I
n der chinesischen Medizin werden die Gewürznelken
seit 2 500 Jahren verwendet. Wer zu einer Audienz
beim Kaiser geladen war, musste eine Gewürznelke
kauen, um die Atemluft zu deodorieren!
Sie enthalten ätherisches Öl, welches ihnen das
charakteristische Aroma verleiht. Der Geruch
ist stark aromatisch und süß, der Geschmack
brennend.
Gewürznelken wirken anregend und wärmend
und werden gegen Übelkeit und als Antiseptikum verwendet. Volksmedizinisch bedeutend
ist die Anwendung des Gewürznelkenöls gegen
Zahnschmerzen und bei Insektenstichen, da es
gut schmerzstillend wirkt.
In vielen arabischen Ländern, in Sri Lanka, China und Indien würzt man mit Gewürznelken
Fleisch und Reis. Sie sind auch im chinesischen
Fünf-Gewürze-Pulver enthalten.
In der europäischen Küche nimmt man die
ganzen oder gemahlenen Gewürznelken vor
allem zum Würzen von eingelegtem Obst und
für Kuchen, selten auch für Schinken und Gemüse. Duftgestecke mit Gewürznelken sind im
Winter bei uns sehr beliebt. Ihr ätherisches Öl
wird in der Parfumindustrie verwendet.
DA Februar 2014
Magenbitteer
Zu
uta
aten
en
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8 g Kü
Kümmel, 8 g St
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Die Gewürz
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n in eine Fla
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füllen und mit
i Alkoh
hol übergie
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ßen.
n. 3 Woc
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täglichem Um
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chüt
ütteln
üt
und durch einen
n Ka
K ffeefilter abfiltrieren. In ein
iner
err gut
verschlossenen Flasche 2 bis 3 Monate ruhen lassen.
Dieser Magenbitter schmeckt würzig und wirkt
lindernd bei Magenbeschwerden.
JJetzt bis spätestens
p
August
g ist die richtige
g Zeit,, um
diesen Schnaps anzusetzen, damit er zu Weihnachten, zu Silvester und im Fasching, wenn er wegen der
üppigen Speisen dringend benötigt wird, fertig ist.
Blumen & Blüten in der Küche
27
Fein
ne Mariillenmarm
melade
Zuta
Zu
tate
ten
1 kg reife, feste Maarillen
n, 800 g Gelierrzucker, Saft von 1 Zitrone,
1 Meesserspitze Gewürzn
znel
e ke
kenp
npul
ulve
ver, 4 EL Orangenlikör.
Die Marillen waschen, trocknen, entsteinen und je nach Grö
röße
rö
ß
ße
halbieren oder vierteln. Zusammen mit dem Gelierzu
zu
zuck
uckker unter
Rühren aufkochen und einige Minuten spru
ude
deln
lnd
d kochen lassen.
Zitronensaft, Gewürznelkenpulver und Orangenlikör einrühren.
Die Marmelade heiß in Ei
Einmachgläser füllen, verschließen und
die Gläser 10
0 Mi
Minu
nuten au
a f den Kopf stellen oderr di
d e Marm
mel
elad
ade
mit wenig
ig We
Weingeis
ist bedecken.
Exotisches Chutney
Zutaten
en, 500 g Kürbis, 300 g
500 g saure Äpfel, 500 g Marill
scharfe rote ChilischoZwiebeln, 100 g Schalotten, 2
felessig,
ten, 4 Knoblauchzehen, 3/8 l Ap
TL Salz, 1 EL frisch
450 g brauner Kandiszucker, 1
pulver edelsüß, ½ TL
geriebener Ingwer, 1 TL Paprika
rdamompulver,
Gewürznelkenpulver, ½ TL Ka
1 Zimtstange.
kernen und in dünne
Die Äpfel schälen, vierteln, ent
en waschen, entsteinen
Scheiben schneiden. Die Marill
älen und würfeln.
und klein schneiden, Kürbis sch
auch abschälen und
Zwiebeln, Schalotten und Knobl
ten entkernen und fein
alles fein hacken. Die Chilischo
schneiden.
Essig, Kandiszucker
Alles in einen hohen Topf geben,
und alles ca. 2 Stunund Gewürze zugeben, aufkochen
cher Hitze unter ständen im offenen Topf bei schwa
Das Chutney soll so
digem Umrühren köcheln lassen.
ßt.
dick sein, dass es nicht mehr flie
und sofort verschließen.
Kochend heiß in Gläser füllen
Feigen in Portwein
Zutaten
2 kg feste Feigen, ½ l W
einessig, ½ l roter Portw
ein,
250 g Zucker, 8 Gewürzn
elken, 1 Zimtstange.
Die gewaschenen Feigen
halbieren und in Einmach
gläser schichten. Weiness
ig, Portwein, Zucker un
d Gewürze 10 Minuten koch
en lassen, abseihen und
üb
er
die Feigen gießen, bis sie
bedeckt sind. Die Gläse
r
verschließen und mindest
ens 4 Wochen ziehen las
sen.
Zu Wildgerichten, Brate
n und kaltem Fleisch ein
e
pikante Beilage!
Februar 2014 DA
28
Diabetes-News
Fasching
Gefährliche Unterzuckerung nach Alkoholkonsum
Die Faschingszeit erreicht ihren Höhepunkt. Viele tauschen nun ihr Alltagsgewand gegen ein Kostüm ein. Verkleidet
Diabetiker
sollten nicht
zu sehr über die
Stränge schlagen.
blickt dann so manch einer zu tief ins
Glas. Für Diabetiker hat der Alkoholgenuss weitreichende Folgen: die Leber
ist neben der Muskulatur das wichtigste
Zuckerspeicherorgan. Sie gibt ständig
Zucker ab, um das Gehirn und die
Muskulatur mit Energie zu versorgen.
Da Alkohol diesen Prozess hemmt, sinkt
der Blutzucker. Insulin oder Blutzucker
senkende Medikamente verstärken
diesen Effekt.
Diabetiker, deren Leber gerade mit der
Entgiftung des Alkohols beschäftigt ist,
sind deshalb akut der Gefahr einer Unterzuckerung ausgesetzt. Diese kann zu
schweren Krampfanfällen führen, im Ex-
tremfall sogar mit Todesfolge. Auch das
Hormon Glukagon, das normalerweise
zu einem sofortigen Blutzuckeranstieg
führt, wirkt hier nicht. Denn die Leber
ist durch den Alkohol blockiert. Diese
gestörte Zuckerfreisetzung beginnt
schon ab einem Blutalkoholspiegel
Ein Neandertaler-Gen erhöht das Diabetes-Risiko
Der Fluch der Steinzeit
Bei einer Genom-Studie mit 8 000
Personen in Mexiko haben Forscher
eine Genvariante gefunden, die das
Diabetes-Risiko erhöht. 50 Prozent der
Testpersonen, die von amerikanischen
Ureinwohnern abstammen, tragen die
Genvariante namens SLC16A11 in sich.
Damit erhöht sich das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um 25 Prozent; wenn
beide Eltern die Genvariante aufweisen,
um 50 Prozent.
Es ist wohl mit ein Grund für die hohe
Verbreitung von Diabetes in Mexiko.
In Ostasien ist die Variante bei etwa
20 Prozent vorhanden, in Europa und
Afrika kommt sie nur sehr selten vor.
Dieser Befund könnte die Entwicklung
von neuen Medikamenten möglich
DA Februar 2014
machen, sagte Studienleiter Jose Florez
von der Harvard University.
Erbschaft der
Neandertaler
Diese Genvariante soll laut Wissenschafter eine Erbschaft der Neandertaler sein.
Dieselbe Variante wurde bei unseren aus-
von 0,45 Promille. Je mehr Alkohol im
Körper ist, desto stärker und länger ist
dieser Stoffwechselprozess unterdrückt.
Wie viel Alkohol Menschen mit Diabetes trinken dürfen, sollten sie undbedingt mit ihrem Arzt abklären.
Prim a.o. Univ.-Prof.
Prim.
Dr. Michael Roden,
Past
Pas Präsident der
Österreichischen
DiÖs
abetesgesellschaft
ab
und
un wissenschaftlicher
lich Berater unserer Diabetes-News:
„Alkohol
Alkoh
holl hemmt
hemmt akut die Zuckerneubildung und erhöht so das Risiko der
Unterzuckerung, chronisch kann er aber
auch Blutzuckeranstieg durch Senkung
der Insulinwirkung bewirken!“
gestorbenen Verwandten nachgewiesen,
deren Skelette in der Denisova-Höhle in
Sibirien gefunden wurden.
Je mehr Gene analysiert werden, desto
Bis zu zwei Prozent des Genmaoffensichtlicher wird die Ähnlichkeit zwischen
terials des modernen Menschen
Homo sapiens und Neandertaler.
sollen von den Neandertalern
stammen. Diese starben vor
etwa 30 000 Jahren aus. Die Vorfahren des modernen Menschen
paarten sich jedoch auch mit
den Neandertalern.
,IMPT¾ER^IR
29
Volksmedizinisch und pharmazeutisch geschätzt
Holunderblüten –
Das ideale „Grippemittel“
In den kalten Wintermonaten erreichen fieberhafte
Erkältungskrankheiten und grippale Infek-h
te ihren Höhepunkt. In der Pflanzenheilkunde
zählen
die Blüten des Schwarzen Holunders
z
(Sambucus nigra) zu den idealen „Grippemit(S
teln“, da sie die Symptome auf sanfte Weise
te
lindern.
Auch Saft und Marmelade aus seili
nen Früchten
F ü ht sind
i d gesund und wohlschmeckend, weshalb der
Schwarze Holunder als beliebter Gartenstrauch volksmedizinisch seit langem genutzt wird.
von Mag. pharm. Arnold Achmüllerr
n der modernen Pflanzenheilkunde sind es vor allem die Blüten
des Schwarzen Holunders, die
besondere Aufmerksamkeit
erfahren. Als Tee getrunken, wirken sie
schweißtreibend (diaphoretisch) und
I
zugeschrieben. Schleimstoffe, ätherisches Öl und Gerbstoffe gelten ebenfalls als wirksamkeitsbestimmend. Der
genaue Wirkmechanismus ist noch nicht
eindeutig geklärt, die Forschung geht
allerdings davon aus, dass die schweiß-
dadurch fiebersenkend. Zusätzlich konnte ein schleimlösender Effekt und eine
Steigerung der Immunabwehr nachgewiesen werden.
Diese Effekte werden neben anderen
Wirkstoffen vor allem den Flavonoiden
treibende Wirkung durch eine gesteigerte Erregbarkeit der Schweißdrüsen
für Wärmereize hervorgerufen wird.
Bei entsprechender Bettruhe kommt
es durch die vermehrte Schweißproduktion zu einer Senkung der erhöhten
Körpertemperatur.
Tipp von Ihrem Apotheker
Sie könnten auch mit Ihren Kindern
einen „Holler-Sammeltag“ veranstalten, an dem Sie die Blüten sammeln
und zum Trocknen vorbereiten oder
die Früchte pflücken; am Waldrand,
auf Wiesen und in Gärten sind genug Sträucher zu finden.
:SPPI4¾ER^IROVEJX
:
In einer fixen Kombination mit
EEnzianwurzel, Primelblüte, Eisenkraut
uund Sauerampfer wird der Extrakt
aaus den Holunderblüten als Dragee,
SSaft oder Tropfen, erhältlich in Ihrer
Apotheke, bei Verstopfungen der
A
Nasennebenhöhlen eingesetzt.
N
Als Tee getrunken,
wirken die Blüten
schweißtreibend (diaphoretisch) und dadurch fiebersenkend.
Zusätzlich wurde ein
schleimlösender Effekt
und eine Steigerung
der Immunabwehr
nachgewiesen.
Holunderblüten werden seit Jahrhunderten
in der traditionellen Volksmedizin Europas
bei Erkältungen und im Speziellen bei Fieber
als Tee getrunken. Bereits der griechische
Arzt Hippokrates beschrieb den Holunder
im 4. Jahrhundert vor Christus als sehr
nützliches Heilmittel. Auch in den Kräuterbüchern des Mittelalters wird Holunder als
fiebersenkendes Heilmittel empfohlen.
Wohlschmeckender
Erkältungstee
Der Tee zur unterstützenden Behandlung bei grippalen Infekten überzeugt
durch fehlende Nebenwirkungen und
eignet sich daher auch zur Anwendung
bei Kindern.
Erwachsene und Kinder ab 10 Jahren
sollten einen Tee aus 10 bis 15 g getrockneten Blüten über den Tag verteilt
trinken. Bei jüngeren Kindern liegt die
Tagesdosierung je nach Alter bei 2
bis 10 g getrockneter Blüten. In Ihrer
Apotheke gibt es den Tee in Arzneibuch-Qualität.
Februar 2014 DA
30
DA Kids
Rätselkamm
Märchenrätsel
Trage die gesuchten Wörter in Pfeilrichtung ein. Wenn
du dann in der waagrechten, grünen Kästchenreihe die
fehlenden Buchstaben (N, O, H, N) in der richtigen
Reihenfolge einsetzt, erhältst du das Lösungswort, ein
altes Zeitmessgerät!
Hoppla, hier haben sich wohl einige Fehler eingeschlichen! Wie heißen die Märchentitel richtig? Jeweils ein
Wort/-teil ist falsch und muss ausgewechselt werden.
Streiche das falsche Wort durch und schreibe das richtige Wort auf die Linie.
Scherzfragen
1. Kurt im Glück
_______________________________________
2. Grünkäppchen
_______________________________________
3. Hänsel und Liesel
_______________________________________
4. Aschenbrösel
_______________________________________
5. Der Wolf und die sieben Kälber
_______________________________________
6. Die Kremser Stadtmusikanten
_______________________________________
7. Humpelstilzchen
_______________________________________
1. Was ist im Sommer bekleidet und im Winter nackt?
2. Was ist am Tag leer und während der Nacht voll?
5 vor 12
S
Auflösung siehe S. 21
chnell erklärt – und schon kann losgelegt werden: Reihum
müssen die Zahlenplättchen von 1 bis 20 möglichst clever
auf dem Spielplan abgelegt werden. doch der Platz wird immer
DA
Kids
Gewinnspiel
knapper, die Auswahl immer geringer. Die Spannung steigt! Nein, keine 12! Ich brauche eine 5…! Eine 5! Wer kombiniert am klügsten? Wer hat als Erster
seinen Plan vollständig gefüllt und wird Sieger bei diesem Legespaß? Mit wenigen Regeln und einem
schnellen Spieleinstieg entsteht eine abwechslungsreiche Herausforderung, auch für zwei.
Hast du Lust auf eine Spielrunde bekommen?
Dann mach' mit bei unserem Gewinnspiel!
„DA – Die Apotheke“ verlost 2 Exemplare von „5 vor 12“. Um
am Gewinnspiel teilzunehmen, sende eine E-Mail oder Postkarte
mit dem Betreff „Kids-Februar“ an [email protected] oder an den Österreichischen Apotheker-Verlag, Spitalgasse 31A, 1090 Wien. Einsendeschluss ist
der 29. Februar 2014. Vergiss nicht, deinen Namen und deine Adresse auf die
Karte oder in das E-Mail zu schreiben.
„5 vor 12“. Ein Legespaß von Ravensburger für 2 bis 4 Personen, von 8 bis 99 Jahren, € 17,99. Zu beziehen auch bei Buchaktuell, Spitalgasse 31 A, 1090 Wien, Tel.:
01/406 68 75, E-Mail: [email protected], Homepage: www.buchaktuell.at.
Wir liefern ohne Versandkosten.
DA Februar 2014
DA Gewinnspiel 31
© Hannah Neuhuber
DA
Gewinnspiel
Theater in englischer Sprache
„The picture of Dorian Gray“
von Oscar Wilde
g von
t eine neue Dramatisierun
pen House Theatre präsentier
Roman.
Oscar Wilde's weltberühmtem
Lord
ger Mann. Als ihm sein Freund
Dorian Gray ist ein naiver jun
er sich
n Sybil Vane vor stellt, ver lier t
Henry die junge Schauspieleri
rian
nz und Egomanie. Während Do
in einem Leben aus Extravaga
gen
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des
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trai
bleibt, altert das Por
scheinbar ewig jung und schön
er
ise und zeigt die Abgründe sein
Lebemanns auf mysteriöse We
Handlungen auf.
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„DA – Die
Apotheke“
verlost 2 x 2
Karten für die
Vorstellung am
26.2.2014, 19.30 Uhr.
Um am Gewinnspiel teilzunehmen, senden Sie eine E-Mail
oder Postkarte mit dem Betreff
„Gewinnspiel Dorian Gray“ an
[email protected] oder
an den Österreichischen Apotheker-Verlag, Spitalgasse 31 A, 1090
Wien. Einsendeschluss ist der 15.
Februar 2014. Vergessen Sie nicht,
Namen und Adresse auf die Karte
oder in das E-Mail zu schreiben.
THEATER BR
RET
TT
A-1060 Wien
n; Mü
ünzwardeingasse 2
Tel. 0680 225
5 12 90 (Mo-Fr von
10.00 - 14.000 Uh
hr)
E-Mail: tickets@
@o
openhousetheatre.at
PREMIERE:
Sa. 15. Februar 2014,
19.30 Uhr
(in englischer
Sprache)
Auflösung siehe S. 21
Februar 2014 DA
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Apotheke, weil
die alles für mein
Alter haben – und
dazu noch echt
modernen
Service.
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