12 recettes - Bel Foodservice
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12 recettes - Bel Foodservice
Leur faire manger du poisson et des légumes devient un jeu d’enfant ! 12 recettes EDITION 2014 Leur faire manger du poisson et des légumes devient un jeu d’enfant avec les fromages ingrédients et spécialités culinaires de Bel Foodservice Dans le cadre des recommandations légales du GEMRCN*, une fréquence de mise au menu est recommandée en collectivités pour les enfants et les adolescents, comprenant notamment : Crudités 10 repas/20 Poisson 4 repas/20 Légumes 10 repas/20 Bel Foodservice vous aide à respecter ces recommandations, en vous proposant de revisiter des recettes de légumes et de poissons, ordinairement peu appréciées des jeunes convives. Grâce à leurs fonctionnalités culinaires, les produits de notre gamme Ingrédients vous permettent de faire découvrir de nouvelles saveurs aux enfants : ils adoucissent certains goûts trop prononcés et apportent de l’onctuosité et de la variété à vos plats. *Groupement d’Étude des Marchés en Restauration Collective et Nutrition Leerdammer® Fondu : Cantadou® : Dans vos gratins, remplacez la béchamel et le fromage râpé par Leerdammer® Fondu, qui apporte un goût fromager intense et une texture onctueuse. Sauces chaudes pour viandes et poissons, sauces salades ou enrobages à froid : variez vos recettes avec les 5 saveurs de la gamme de fromages Cantadou® : Nature, Ail & Fines Herbes, 4 Poivres, au Curry, au Raifort. Plus de goût fromager à chaud ! Votre allié pour réaliser les sauces Sans additif, ni conservateur Sommaire Crudités Salade de concombres et poivrons avec les cossettes Zigzag de fromage Leerdammer® p. 4-5 Coleslaw avec Cantadou® au Curry p. 6-7 Salade de chou rouge et pommes croquantes avec les cossettes Zigzag de fromage Leerdammer® p. 8-9 Poissons Fish Burger avec Cantadou® 4 poivres p. 10-11 Pavé de Hoki et chou-fleur au lard fumé avec Kiri® Professionnel p. 12-13 Pavé de Julienne au sésame et émincé de poireaux avec Cantadou® Nature p. 14-15 Roulé de Flétan et petits légumes avec Cantadou® au Raifort p. 16-17 Tomates farcies aux légumes avec Leerdammer® Fondu p. 18-19 Clafoutis de légumes du soleil avec Boursin® Cuisine Ail & Fines Herbes p. 20-21 Gratin de légumes façon tartiflette avec Leerdammer® Fondu p. 22-23 Penne aux brocolis avec La vache qui rit® Nature p. 24-25 Poêlée de patates douces et légumes verts avec La vache qui rit® Nature p. 26-27 Légumes Salade de concombres et poivrons avec les cossettes Zigzag de fromage Leerdammer® 70 enfants 50 ados Temps de préparation: 20 minutes - Temps de cuisson: aucun Ingrédients Progression de la recett e 2,5 kg de concombres 1 2 3 1,2 kg de poivrons crus 1 kg d’oignons rouges 1,5 kg de cossettes Zigzag de fromage Leerdammer® 150 g de fines herbes 35 cl de vinaigrette ASTUC sel fin, poivre Laver les poivrons et les concombres. Couper les poivrons en lanières et les concombres en demies rondelles. Eplucher et émincer les oignons. 4 Mélanger les poivrons, les concombres, les oignons et les fines herbes. 5 Assaisonner avec la vinaigrette, saler et poivrer si besoin. Parsemer de cossettes Zigzag de fromage Leerdammer®. CH E DU EF Remplacez une partie des concombres par des tomates coupées en dés pour plus de couleur dans votre entrée. Valeurs nutritionnelles par portion 4 enfants ados Énergie 400,6 KJ 96,2 Kcal 560,8 KJ 134,7 Kcal Protéines 6,4 g 8,9 g Lipides 6,7 g 9,3 g Glucides 2,2 g 3,1 g Calcium 184,3 mg 258 mg Le + produit Les cossettes Zigzag de fromage Leerdammer® vont apporter de la douceur aux légumes légèrement sucrés et acides, pour une salade équilibrée en goût. Crudités L’avis de Ju lie Louch eur, diététicienne Croquants et colorés, les poivrons mettront de la gaieté dans les assiettes. Riches en vitamine C, ils aideront les petits, comme les plus grands, à rester en forme. 5 Coleslaw 70 enfants 50 ados avec Cantadou® au curry Temps de préparation: 20 minutes - Temps de cuisson: aucun Ingrédients Progression de la recett e 3 kg de chou blanc 1 2 1,5 kg de carottes 1,5 kg d’oignons rouges 2 kg de fromage Cantadou au curry ® 50 cl de bouillon de légumes 15 cl de jus de citron 50 g de persil haché ASTUC sel fin Eplucher les carottes et les oignons. Laver le chou, les carottes et les oignons. Les émincer finement au robot. 3 Délayer le fromage Cantadou® au Curry avec le bouillon de légumes. 4 Assaisonner les légumes émincés avec le fromage Cantadou® et ajouter le persil, le jus de citron et du sel si besoin. CH E DU EF Cette recette se réalise aussi très bien avec du chou rouge ou en rajoutant des raisins secs. Valeurs nutritionnelles par portion enfants ados Énergie 499,4 KJ 120 Kcal 699,1 KJ 168,1 Kcal Protéines 2,8 g 3,9 g Lipides 9,1 g 12,8 g Glucides 5,9 g 8,2 g Calcium NS* NS* * NS = non significatif 6 Le + produit Le fromage Cantadou® au Curry relève le goût des légumes crus pour plus de saveur dans votre préparation et garde une bonne tenue tout au long du service. Crudités L’avis de Ju lie Louch eur, diététicienne Le fromage Cantadou® est utilisé en remplacement de la mayonnaise pour réduire l’apport en matières grasses, tout en rehaussant le goût du plat. 7 Salade de chou rouge et pommes croquantes avec les cossettes Zigzag de fromage Leerdammer® 70 enfants 50 ados Temps de préparation: 15 minutes - Temps de cuisson: aucun Ingrédients Progression de la recett e 1 3 kg de chou rouge 8 pommes Golden 1,5 kg de cossettes Zigzag de fromage Leerdammer® 2 3 200 g de pignon de pin 50 g de coriandre hachée surgelée 35 cl de vinaigrette 4 ASTUC sel fin, poivre CH E DU EF Eplucher, épépiner les pommes et les tailler en petits cubes. Laver et râper le chou rouge. Mélanger le chou, les pommes, les pignons de pin et la coriandre puis assaisonner avec la vinaigrette. Saler et poivrer si besoin. Parsemer ensuite de cossettes Zigzag de fromage Leerdammer®. Pour varier, vous pouvez remplacer le chou rouge par de la betterave crue râpée qui se mariera très bien avec les pommes. Valeurs nutritionnelles par portion 8 enfants ados Énergie 523,1 KJ 125,7 Kcal 732,4 KJ 175,9 Kcal Protéines 7g 9,8 g Lipides 8,5 g 11,9 g Glucides 4,4 g 6,2 g Calcium 184,3 mg 258 mg Le + produit Le moelleux et la douceur du goût de Leerdammer® se marient parfaitement avec le sucré de la pomme. La forme ludique des cosettes Zigzag donne de l’originalité à votre salade. Crudités L’avis de Ju lie Louch eur, diététicienne L’ajout de fromage Leerdammer® à cette entrée participe à l’apport en calcium de la journée avec un maximum de plaisir. 9 Fish burger 70 enfants 50 ados avec Cantadou® 4 poivres Temps de préparation: 30 minutes - Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients Progression de la recett e 150 (ados) ou 140 (enfants) médaillons de merlu (60g par unité) 1 2 3 4 50 (ados) ou 70 (enfants) pains burger 1,5 kg de fromage Cantadou® 4 poivres 10 tomates rondes 30 gros cornichons 50 feuilles de salade Batavia 5 kg de carottes surgelées en bâtonnets 20 cl d’huile d’olive 5 Valeurs nutritionnelles par portion enfants ados Énergie 1905,8 KJ 455,7 Kcal 2341 KJ 559,6 Kcal Protéines 31,1 g 42,6 g Lipides 16 g 21,2 g Glucides 44,8 g 46,9 g Calcium NS* NS* * NS = non significatif 10 ASTUC Sel fin CH E DU EF Laver les tomates et la salade. Couper les cornichons et les tomates en rondelles. Cuire dans une sauteuse les médaillons avec l’huile d’olive pendant 6 à 8 minutes. Saler. Tartiner l’intérieur des pains burger avec le fromage Cantadou® 4 poivres. Poser sur chaque tranche de pain inférieure quelques rondelles de cornichons, une feuille de salade, les médaillons de poisson (2 pour des enfants / 3 pour des adolescents), les rondelles de tomates et enfin le chapeau du pain. Tenir au chaud. Cuire les bâtonnets de carottes et les servir comme accompagnement à la place de frites. Pour les papilles plus délicates, vous pouvez remplacer le fromage Cantadou® 4 poivres par Cantadou® Ail & Fines Herbes, adapté au goût des plus petits. Le + produit Le fromage Cantadou® se tartine facilement et garde une bonne tenue dans votre burger, tout en relevant le goût du poisson blanc. Poissons L’avis de Ju lie Louch eur, diététicienne Menu de référence des plus jeunes, le burger peut être revisité pour allier santé et plaisir : une sauce plus légère mais de caractère, un poisson à la chair ferme et savoureuse, non haché et sans panure, le tout accompagné de carottes à croquer du bout des doigts ! 11 Pavé de Hoki et chou-fleur au lard fumé 70 enfants 50 ados avec Kiri® Professionnel Temps de préparation: 10 minutes - Temps de cuisson: 45 minutes Ingrédients Progression de la recett e 7,5 kg de pavé de Hoki 2 kg de fromage Kiri® Professionnel 1 Préchauffer le four à 170°C. Faire revenir les oignons dans l’huile d’olive 5 minutes, ajouter les lardons et cuire 5 minutes de plus. Ajouter les tomates coupées en gros cubes et laisser mijoter doucement pendant 15 minutes. Saler et poivrer. 2 3 Cuire le chou-fleur au four vapeur et l’incorporer au dernier moment à la poêlée de tomates et lardons. 5 kg de chou-fleur 1 kg d’oignons émincés 1 kg de lardons fumés 2 kg de tomates 50 cl de bouillon de légumes 20 cl d’huile d’olive 4 5 Thym Valeurs nutritionnelles par portion 12 enfants ados Énergie 1170,2 KJ 281,3 Kcal 1638,3 KJ 393,9 Kcal Protéines 23,3 g 32,6 g Lipides 18,2 g 25,4 g Glucides 4,1 g 5,8 g Calcium 17,1 mg 24 mg ASTUC Sel, poivre CH E DU EF Détendre les 2kg de fromage Kiri®Professionnel avec le bouillon et verser la moitié de la préparation sur le mélange de chou-fleur, tomates et lardons. Ajouter le thym, mélanger et réserver au chaud. Disposer les pavés de Hoki sur des plaques allant au four et les napper avec l’autre moitié du Kiri® détendu. Faire cuire au four pendant 10 à 12 minutes. Vous pouvez remplacer le chou-fleur par du brocoli pour varier et apporter plus de couleurs au plat. Le + produit Le fromage Kiri® forme un beau nappage sur votre poisson sans couler et adoucit le goût du chou-fleur. Poissons L’avis de Ju lie Louch eur, diététicienne Le hoki est régulièrement servi en collectivité. Pour éviter de s’en lasser, vous pouvez varier l’accompagnement et sa présentation, comme ici, avec la poêlée de chou-fleur, lardons et tomates. 13 Pavé de julienne au sésame et émincé de poireaux 70 enfants 50 ados avec Cantadou® Nature Temps de préparation: 10 minutes - Temps de cuisson: 35 minutes Ingrédients Progression de la recette 7,5 kg de pavé de julienne 100 g de graines de sésame 2 kg de fromage Cantadou® Nature 2 l de bouillon 8 kg de poireaux en rondelles Valeurs nutritionnelles par portion enfants ados Énergie 908,2 KJ 217,4 Kcal 1271,5 KJ 304,4 Kcal Protéines 23,3 g 32,6 g Lipides 10,8 g 15,2 g Glucides 4,8 g 6,7 g Calcium NS* NS* * NS = non significatif 14 ASTUC Sel fin, poivre 1 Déposer les pavés de julienne sur une plaque, saler et parsemer de graines de sésame. 2 Cuire au four pendant 10 minutes. Réserver au chaud. 3 Cuire les poireaux au four vapeur, saler et poivrer. 4 Pour la sauce : délayer le fromage Cantadou® dans le bouillon à ébullition. 5 Dresser un lit de poireaux, poser la julienne par-dessus et napper le tout de la sauce avec Cantadou®. CH E DU EF Vous pouvez faire une cuisson à la poêle pour des pavés plus croustillants. Le + produit Le fromage Cantadou® apportera une texture onctueuse à votre plat et accompagnera parfaitement le poisson blanc, relevé par le goût du sésame torréfié. Poissons L’avis de Ju lie Louch eur, diététicienne De nombreux jeunes sont fâchés avec les poireaux. Grâce à son crémeux, le fromage Cantadou® aidera à les réconcilier avec ce légume. 15 Roulé de flétan et petits légumes avec Cantadou® au Raifort 70 enfants 50 ados Temps de préparation: 30 minutes - Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients Progression de la recett e 7,5 kg de filet de flétan 8 kg de bâtonnière de légumes 2 kg de fromage Cantadou® au Raifort 1 Détendre 1kg de fromage Cantadou® au Raifort avec le bouillon de légumes. 2 Suer la bâtonnière de légumes dans le beurre pendant 5 minutes et ajouter le fromage Cantadou® détendu puis terminer la cuisson pendant 5 minutes. Réserver au chaud. 3 Tartiner les filets de flétan avec l’autre kilo de fromage Cantadou® au Raifort et parsemer de fines herbes. Les rouler dans la longueur et les déposer sur des plaques GN1. 1 l de bouillon de légumes 150 g de fines herbes 250 g de beurre Sel fin, poivre Valeurs nutritionnelles par portion enfants ados Énergie 1020,2 KJ 244,6 Kcal 1428,2 KJ 342,4 Kcal Protéines 26,3 g 36,8 g Lipides 12,7 g 17,7 g Glucides 6,2 g 8,7 g Calcium NS* NS* * NS = non significatif 16 ASTUC 4 CH E DU EF Cuire 10 minutes au four vapeur. Réserver au chaud. Pour une meilleure tenue du poisson en cuisson, vous pouvez les transpercer d’un cure-dent en pensant bien à le retirer avant de servir. Le + produit Le goût relevé de Cantadou® au Raifort réhaussera celui des poissons blancs parfois un peu fades. Poissons L’avis de Ju lie Louch eur, diététicienne Il est important de consommer du poisson 2 fois par semaine pour bénéficier des bienfaits de cet aliment (bonnes graisses, oligo-éléments, vitamines, protéines de bonnes qualités). 17 Tomates farcies aux légumes avec Leerdammer® Fondu 70 enfants 50 ados Temps de préparation: 20 minutes - Temps de cuisson: 20 - 25 minutes Ingrédients Progression de la recett e 50 grosses tomates rondes Préchauffer le four à 170°C. 1 2 3 2 kg de poêlée de légumes 1,5 kg de Leerdammer® Fondu 60 cl de bouillon de légumes 150 g de persil haché 20 cl d’huile d’olive ASTUC sel fin, poivre Couper le chapeau des tomates et vider l’intérieur délicatement à l’aide d’une cuillère. Suer la poêlée de légumes dans l’huile d’olive pendant 5 min et ajouter le persil. Chauffer le bouillon dans une casserole et ajouter Leerdammer® Fondu pour le détendre. Ajouter le tout aux légumes, saler et poivrer si besoin. 4 Farcir les tomates avec le mélange et remettre le chapeau. Les déposer sur une plaque et cuire 15 à 20 min au four. 5 Egoutter les tomates une fois cuites avant de servir. CH E DU EF Vous pouvez ajouter du riz cru dans le plat de cuisson pour absorber l’eau de cuisson des tomates. Valeurs nutritionnelles par portion 18 enfants ados Énergie 466 KJ 111,9 Kcal 652,4 KJ 156,7 Kcal Protéines 4g 5,6 g Lipides 7,7 g 10,8 g Glucides 5,2 g 7,3 g Calcium 64,3 mg 90 mg Le + produit Leerdammer® Fondu va lier la farce de légumes et garder une bonne tenue à la cuisson. Son goût fruité va atténuer l’acidité de la tomate. Légumes L’avis de Ju lie Louch eur, diététicienne Pour beaucoup, une tomate farcie contient uniquement du hachis. Faites-leur découvrir la farce de légumes avec Leerdammer® Fondu, ça en surprendra plus d’un ! 19 Clafoutis de légumes du soleil avec Boursin® Cuisine Ail & Fines Herbes 70 enfants 50 ados Temps de préparation: 10 minutes - Temps de cuisson: 45 à 50 minutes Ingrédients Progression de la recett e 7,5 kg de mélange de légumes méditerranéens 20 œufs 1,5 kg de Boursin® Cuisine Ail & Fines Herbes 1,5 l de lait 1 Préchauffer le four à 170°C. Suer le mélange de légumes dans l’huile d’olive pendant 5 min. 2 Casser les œufs dans un grand récipient. Mélanger en ajoutant la levure, la fécule de maïs, Boursin® Cuisine Ail & Fines Herbes, le lait, la muscade et du sel si besoin. 3 Répartir les légumes dans des plaques GN1 ou des ramequins individuels, puis recouvrir les légumes de l’appareil à clafoutis. 4 Cuire au four pendant 40 à 45 minutes. 250 g de fécule de maïs 20 cl d’huile d’olive 25 g de levure ASTUC Sel fin, muscade CH E DU EF Adaptez cette recette selon les légumes de saison, comme par exemple des courgettes, panais, poireaux ou céleris raves. Valeurs nutritionnelles par portion 20 enfants ados Énergie 718 KJ 172,5 Kcal 1005,2 KJ 241,5 Kcal Protéines 5,2 g 7,2 g Lipides 11,5 g 16,1 g Glucides 10,6 g 14,9 g Calcium 25,1 mg 35,1 mg Le + produit Boursin® Cuisine Ail & Fines Herbes va relever le goût des légumes méditerranéens et donner du moelleux au clafoutis. Légumes L’avis de Ju lie Louch eur, diététicienne Agrémenter le goût des légumes est un bon moyen de favoriser leur consommation auprès des enfants. Pour cela, la recette du clafoutis est idéale : elle reste simple, rapide... et délicieuse. 21 Gratin de légumes façon tartiflette avec Leerdammer® Fondu 70 enfants 50 ados Temps de préparation: 10 minutes - Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients Progression de la recett e 3 kg de rondelles de pommes de terre cuites 3 kg de petits pois surgelés 2 kg de carottes surgelées précuites 1 kg d’oignons émincés 1,5 kg de dés de jambon 2 kg de Leerdammer® Fondu 80 cl de bouillon de légumes 10 cl d’huile d’olive ASTUC Sel fin, poivre Valeurs nutritionnelles par portion 22 enfants ados Énergie 746,9 KJ 178,1 Kcal 1045,6 KJ 249,4 Kcal Protéines 10,5 g 14,7 g Lipides 7,7 g 10,8 g Glucides 14,8 g 20,7 g Calcium 85,7 mg 120 mg 1 Préchauffer le four à 170°C. Suer les oignons 5 minutes dans l’huile d’olive et ajouter les dés de jambon, les petits pois, les pommes de terre, les carottes. Bien mélanger le tout, saler et poivrer si besoin. 2 3 Répartir le mélange dans des plaques GN1. 4 Faire cuire le gratin au four 15 à 20 minutes. CH E DU EF Faire chauffer le bouillon et ajouter Leerdammer® Fondu pour le détendre. Répartir la préparation sur les légumes. Pour varier, vous pouvez remplacer les petits pois par une macédoine de légumes par exemple. Le + produit Leerdammer® Fondu apportera un goût fromager intense à chaud et une texture crémeuse, pour un gratin façon tartiflette. Légumes L’avis de Ju lie Louch eur, diététicienne Ce gratin peut être adapté avec différents légumes pour plus de variété. La seule règle : prenez des légumes de couleurs pour le plaisir des yeux. 23 Penne aux brocolis 70 enfants 50 ados avec La vache qui rit® Nature Temps de préparation: 10 minutes - Temps de cuisson: 25 minutes Ingrédients Progression de la recett e 5,5 kg de brocolis fleurette 1 1,5 kg de penne rigate 2 kg de fromage La vache qui rit® Nature 80 cl de bouillon de légumes 150 g de persil ASTUC Sel fin, poivre Faire cuire les penne dans un grand volume d’eau bouillante salée. Une fois al-dente, les égoutter et réserver au chaud. 2 Passer les brocolis 8 minutes au four vapeur. 3 Détendre le fromage La vache qui rit® avec le bouillon de légumes chauffé au préalable. 4 5 Mélanger les pâtes, les brocolis, le fromage La vache qui rit® et le persil. CH E DU EF Réserver au chaud, assaisonner si besoin. Pour des pâtes bien al-dente mettre 1/3 du volume d’eau glacée dans votre casserole pour stopper la cuisson des pâtes et fixer l’amidon. Valeurs nutritionnelles par portion 24 enfants ados Énergie 727 KJ 173,3 Kcal 1017,8 KJ 242,6 Kcal Protéines 7,5 g 10,5 g Lipides 6,3 g 8,8 g Glucides 20 g 28 g Calcium 174,3 mg 244 mg Le + produit Le fromage La vache qui rit® vous permettra d’accompagner vos pâtes d’une sauce onctueuse, qui les empêchera de coller. Légumes L’avis de Ju lie Louch eur, diététicienne Grace au fromage La vache qui rit®, cette recette apporte l’équivalent d’une portion de calcium, pour contribuer à une croissance osseuse optimale. 25 Pœlée de patates douces et légumes verts 70 enfants 50 ados avec La vache qui rit® Nature Temps de préparation: 15 minutes - Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients Progression de la recett e 6 kg de patates douces crues 1 2 3 Eplucher, laver et couper en cubes les patates douces. 4 Faire chauffer le bouillon dans une casserole et délayer le fromage La vache qui rit®. Mélanger aux légumes. 5 Parsemer le plat de ciboulette hachée. Saler et poivrer si besoin, et servir bien chaud. 2,5 kg de brocolis fleurette surgelés précuits 2,5 kg de haricots verts surgélés ou en conserve 2 kg de fromage La vache qui rit® Nature 80 cl de bouillon de légumes 100 g de ciboulette hachée 10 cl d’huile d’olive ASTUC Sel fin, poivre Valeurs nutritionnelles par portion 26 enfants ados Énergie 657,5 KJ 157,5 Kcal 920,5 KJ 220,6 Kcal Protéines 5,7 g 8g Lipides 7,2 g 10,1 g Glucides 15,5 g 21,8 g Calcium 174,3 mg 244 mg CH E DU EF Les suer dans l’huile d’olive pendant 10 à 15 minutes. Ajouter les haricots verts non décongelés ainsi que les brocolis, remuer et laisser cuire encore 5 minutes. Vous pouvez remplacer les brocolis ou les haricots verts par des carottes et ajouter quelques lardons. Le + produit La douceur du fromage La vache qui rit® gardera la saveur légèrement sucrée de la patate douce et harmonisera le goût des légumes verts. Légumes L’avis de Ju lie Louch eur, diététicienne La patate douce, malgré sa ressemblance avec le potimarron, est un féculent. Ainsi, cet accompagnement associe légumes et féculents pour garantir un apport en fibres, tout en apportant de l’énergie pour tenir entre les repas. 27 Fromages et spécialités culinaires de Bel Foodservice A Cuisiner & Tartiner Cantadou® Nature 500 g, 1,250 kg, 5 kg Cantadou® 4 Poivres 500 g Cantadou® au Curry 500 g 53 00 42 52 Cantadou® Ail & Fines Herbes 500 g, 1,250 kg NOUVEAU Leerdammer® Fondu 1 kg Boursin® Cuisine Ail & Fines Herbes 1 kg Kiri® Professionnel 1 kg Les Dés & Cossettes Leerdammer® Cossettes Zigzag 750 g NOUVEAU Leerdammer® Dés 750 g Syrtos® Dés 1 kg Retrouvez toutes nos recettes sur Fromageries BEL S.A. 16 Bd Malesherbes – 75008 Paris -RCS Paris 542 088 067 La vache qui rit® 1 kg, 5,5 kg www.octelio.com Cantadou® au Raifort 1,250 kg