Cahier d`entraînement U7-U8
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Cahier d`entraînement U7-U8
Cahier d’entraînement pour la catégorie U8 Cahier d’entraînement Dans ce cahier vous retrouverez les séances d’entraînements #2 à #12 du programme U7-U8 pour la saison estivale. La séance #1, doit être plus une séance d’information, de rencontre avec les joueurs de votre équipe et de match contre les parents ou contre l’équipe sur le même terrain que vous. Il est aussi un outil de plus pour les entraîneurs de catégories U9 et plus. Tous les exercices suggérés dans cet ouvrage peuvent s’appliquer à vos joueurs. Pour les joueurs de catégorie U7 et U8, nous devons avoir une attente moins élevée qu’avec une équipe U10. Les joueurs vont adorer la compétition qu’il y a dans chacun des exercices. Ce sont des entraînements simples, mais qui selon l’animation que l’on fait, peuvent devenir plus complexes. Ceci est une base que les entraîneurs doivent adapter au niveau de leur joueur. La majorité des exercices dans ce cahier ont un aspect plus technique que tactique. Avec les catégories U8, U9 et U10 nous parleront rarement de tactique. Je crois vraiment que si nous ne maitrisons pas notre technique, il sera difficile de maitriser la tactique. Il y a 4 thèmes à chaque entraînement dans 4 ateliers différents. Il se peut que lors des premiers entraînements ce soit difficile de respecter les temps et d’effectuer tous les ateliers. Ce n’est pas grave, l’important est d’avoir du plaisir, des explications courtes et faire jouer. Le reste va venir durant la saison. Il faut s’adapter, s’adapter et encore s’adapter. Table des matières : Les tirs La passe et les contrôles La jonglerie, conduite, coordination Les duels, 1C1, 2C2 LES OBJECTIFS Technique : La frappe : Frapper du coup pied Grand pas avant la frappe Prolongement du mouvement après la frappe La passe et contrôle : Surface de contact intérieur du pied, hauteur de la cheville Petit pas avant la passe Mouvement de balancier dans la passe Viser la cible avec le pied d’appui Conduite : Garder le ballon près de soi Utiliser toutes les surfaces du pied dans la conduite Utiliser les 2 pieds Jonglerie : Être capable de frapper le ballon avec le coup pied et l’attraper avec ces mains Les duels : Fixer le défenseur Essayer les feintes Les laisser être créatif Tactique : Tout le monde attaque et tout le monde défend Laisser jouer, ne pas robotiser La passe n’est pas une obligation Physique : Vitesse, distance 10 mètres, avec période de repos dans les lignes. (6 joueurs) Coordination, équilibre à travailler dans les parcours avec et sans ballon