Cours pour le plaisir / Run for FUN en collaboration avec le Mont

Cours pour le plaisir / Run for FUN
en collaboration avec le
Mont-Tremblant
Juillet 2016
Come to have fun, discover our courses, and try on some news shoes and more.
Three fun Run not to be missed. On July 9th, 15th and 24th running is happening In Tremblant. The
Mont-Tremblant half marathon in partnership with Casino the Mont-Tremblant is offering to all
runners, from beginner to elite, free supervised running gatherings. Running Tremblant, it’s running at
it’s best.
On the program:
 Course try out;
 Advice on specific preparation for before and after a run ;
 Nutritional advice ; before, during and after training by Ariane Lavigne, Olympic athlete and
nutritionist;
 Shoe demo’s by Skechers performance to try out;
 Running Labs (postural analysis);
 Animated warm up by our ambassadors;
 Pace bunnies;
 Loop courses: Start and finish at the same point. départ et retour au même point ;
 Distances of 5k or more (depending on the level and number of runners)
Saturday July 9th :
8:30 to 11:30, at Rona Forget Mont-Tremblant in collaboration with the Casino the Mont-Tremblant
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Come and run 5k, 10k or more
Welcome tent with water station
Start and finish : RONA Forget Mont-Tremblant
Cost : Free for all, unlimited spaces.
8:15 – 8:30: Morning Welcome, Mont-Tremblant half
marathon tent (contractor’s entrance)
8:35 – 9:00: Skechers: Shoe demos
Nutritionnal information session: Energy products
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8:35-end:
9:00:
9:15:
9:45–10:30:
11:00:
Labo: De course (postural analysis)
Ambassadors: Warm up
Start: 5 km (or more)
Arrival of runners
End
New: running laboratories (by appointment only) www.mecaniquehumaine.com
These running laboratories are available starting from 8:30-11h00 am. Done by
Des Rosiers D.O. if you wish to receive more details please write to us.
Geneviève
For your information: Video analysis of your running technique. Cost of $20, 00 tx
included.
On site a tridimensional video will be takin (front, side, back) of your running form and an
exhaustive analysis will be completed. A written report including comments, guidelines and
advice will be sent to the participant via email with the purpose to improve your running style.
Vendredi 15 juillet :
17h30 - 20h30, au Casino de Mont-Tremblant, en collaboration avec le casino de Mont-Tremblant
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Venez courir 5 km, 10 km ou plus accompagné de nos lapins de cadence.
Tente au départ (ravitaillement)
Départ et retour; CASINO de Mont-Tremblant
Coût : Gratuit pour tous. Places illimitées.
17h15 – 17h30:
17h35 - 17h55 :
17h35-Fin
17h45 :
18h00 :
18h30 -19h30 :
19h00-Fin :
Accueil et arrivé des participants, tente Demi-Marathon
Mont-Tremblant
Skechers performance: Essais de souliers de course et
description des modèles.
Labo : De course (analyse posturale)
Ambassadeur : Préparation et échauffement
Départ : 5 km (ou plus)
Arrivée des coureurs
Cocktail au bar Altitude et souper $ ouvert à tous; 18+ Casino de
Mont-Tremblant
Nouveauté : Labo de course (sur rendez-vous seulement) lien pour s'inscrire directement sur le
site internet : www.mecaniquehumaine.com.
Les Labo de courses sont disponibles à partir de 17h30 jusqu'à 20h30. Possibilité de 5
évaluations. Réalisé par Geneviève Des Rosiers D.O. Si vous avez besoin de détails, écriveznous.
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Pour votre information : Labo d'analyse vidéo de votre technique (posture) de course est au
coût spécial de 20$ (tx incluses). Sur place sera effectuée la prise de vidéo sur 3 plans
(devant, dos et côté) de votre course à pied et une analyse exhaustive sera effectuée dans
nos labos. Un rapport écrit, contenant les commentaires et conseils visant à optimiser votre
style de course ou à prévenir des blessures vous sera envoyé par courriel.
Dimanche 24 juillet :
9h00 – 11h30, au Château Beauvallon en collaboration avec le Casino de Mont-Tremblant.
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Venez courir 5 km, 10 km ou plus accompagné de nos lapins de cadence.
Tente au départ (ravitaillement)
Départ et retour; Château Beauvallon
Coût : Gratuit pour tous. Places illimitées.
9h00 - 9h15 :
9h00 - 9h20 :
9h00 - 9h30 :
9h00-Fin
9h30 :
9h35 :
10h00 - 11h30 :
11h30 :
Accueil et arrivé des participants, tente Demi-Marathon
Mont-Tremblant
Ariane Lavigne, olympienne et nutritionniste sportive
présente comment et quand s’alimenter avant, pendant
et après l’effort. Des conseils judicieux pour les sportifs
de tous niveaux afin de maximiser l’énergie.
Skechers performance : Essais de souliers de course et
description des modèles.
Labo : De course (analyse posturale)
Ambassadeur : Préparation et échauffement
Départ : 5 km (ou plus)
Arrivée des coureurs (Tente)
Fin
Nouveauté : Labo de course (sur rendez-vous seulement) lien pour s'inscrire directement sur le
site internet : www.mecaniquehumaine.com
Les Labo de courses sont disponibles à partir de 9h00 jusqu'à 11h30. Possibilité de 5
évaluations. Réalisé par Geneviève Des Rosiers D.O. Si vous avez besoin de détails, écriveznous.
Pour votre information : Labo d'analyse vidéo de votre technique (posture) de course est au
coût spécial de 20$ (tx incluses).Sur place sera effectuée la prise de vidéo sur 3 plans
(devant, dos et côté) de votre course à pied et une analyse exhaustive sera effectuée dans
nos labos. Un rapport écrit, contenant les commentaires et conseils visant à optimiser votre
style de course ou à prévenir des blessures vous sera envoyé par courriel.
Demi-marathon Mont-Tremblant, l'esprit de courir !
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