Cours pour le plaisir / Run for FUN en collaboration avec le Mont

Cours pour le plaisir / Run for FUN
en collaboration avec le
Mont-Tremblant
Juillet 2016
Le plus grand événement de course à pied sur route des Laurentides organise des courses pour le
plaisir. La 7e édition du Demi-Marathon Mont-Tremblant, qui se tiendra le dimanche 14 août 2016,
offre les distances de 1 km (enfant), 5 km, 10 km et 21.1 km.
Trois (3) sorties à ne pas manquez! Les 9, 15 et 24 juillet prochains, c’est à Mont-Tremblant que ça se
passe. Le Demi-Marathon Mont-Tremblant, en collaboration avec le Casino de Mont-Tremblant, offre
à tous les adeptes de la course ― de néophyte à élite ― des sorties de course à pied gratuite et
encadrée. Courir Tremblant, c'est la course à pied comme on l'aime.
Le Demi-marathon Mont-Tremblant, l'esprit de courir !
Au programme :
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Conseils sur la préparation spécifique avant et après la course.
Capsule nutrition (X1 performance, RE-KARB : sirop d'érable et autres).
Information et essais des chaussures de courses performances par Skechers.
Labo de courses (analyse posturale) par Geneviève Des Rosiers.
Réchauffement animé (débutant, intermédiaire, avancé) par les ambassadeurs.
Parcours avec lapins de cadence.
Parcours en boucle : départ et retour au même point.
Distance de 5km ou plus selon le cas (le nombre de coureurs et calibre).
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Programmation des courses "Cours pour le plaisir" / "Run for FUN" en
collaboration avec le
Samedi 9 juillet:
8h30 –11h30, au Rona Forget Mont-Tremblant, en collaboration avec le casino de Mont-Tremblant
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Venez courir 5 km, 10 km ou plus accompagné de nos lapins de cadence.
Tente d’accueil au départ (ravitaillement)
Départ et retour; RONA Forget Mont-Tremblant
Coût : Gratuit pour tous. Places illimitées.
8h15 - 8h30 :
Accueil et arrivé des participants, tente Demi-Marathon
Mont-Tremblant (entrée des contracteurs)
8h35 - 9h00 :
Skechers performance : Essais de souliers de course et
description des modèles.
Capsules nutrition: Produits énergétiques
8h35-fin :
Labo : De course (analyse posturale)
9h00 :
Ambassadeur : Préparation et échauffement
9h15 :
Départ : 5 km (ou plus)
9h45 - 10h30:
Arrivée des coureurs
11h00 :
Fin
Nouveauté : Labo de course (sur rendez-vous seulement) lien pour s'inscrire directement sur le
site internet : www.mecaniquehumaine.com
Les Labo de courses sont disponibles à partir de 8h30 jusqu'à 11h. Possibilité de 5 évaluations.
Réalisé par Geneviève Des Rosiers D.O. Si vous avez besoin de détails, écrivez nous.
Pour votre information : Labo d'analyse vidéo de votre technique (posture) de course est au
coût spécial de 20$ (tx incluses).Sur place sera effectuée la prise de vidéo sur 3 plans
(devant, dos et côté) de votre course à pied et une analyse exhaustive sera effectuée dans
nos labos. Un rapport écrit, contenant les commentaires et conseils visant à optimiser votre
style de course ou à prévenir des blessures vous sera envoyé par courriel.
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Vendredi 15 juillet :
17h30 - 20h30, au Casino de Mont-Tremblant, en collaboration avec le casino de Mont-Tremblant
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Venez courir 5 km, 10 km ou plus accompagné de nos lapins de cadence.
Tente au départ (ravitaillement)
Départ et retour; CASINO de Mont-Tremblant
Coût : Gratuit pour tous. Places illimitées.
17h15 – 17h30:
17h35 - 17h55 :
17h35-Fin
17h45 :
18h00 :
18h30 -19h30 :
19h00-Fin :
Accueil et arrivé des participants, tente Demi-Marathon
Mont-Tremblant
Skechers performance: Essais de souliers de course et
description des modèles.
Labo : De course (analyse posturale)
Ambassadeur : Préparation et échauffement
Départ : 5 km (ou plus)
Arrivée des coureurs
Cocktail au bar Altitude et souper $ ouvert à tous; 18+ Casino de
Mont-Tremblant
Nouveauté : Labo de course (sur rendez-vous seulement) lien pour s'inscrire directement sur le
site internet : www.mecaniquehumaine.com.
Les Labo de courses sont disponibles à partir de 17h30 jusqu'à 20h30. Possibilité de 5
évaluations. Réalisé par Geneviève Des Rosiers D.O. Si vous avez besoin de détails, écriveznous.
Pour votre information : Labo d'analyse vidéo de votre technique (posture) de course est au
coût spécial de 20$ (tx incluses). Sur place sera effectuée la prise de vidéo sur 3 plans
(devant, dos et côté) de votre course à pied et une analyse exhaustive sera effectuée dans
nos labos. Un rapport écrit, contenant les commentaires et conseils visant à optimiser votre
style de course ou à prévenir des blessures vous sera envoyé par courriel.
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Dimanche 24 juillet :
9h00 – 11h30, au Château Beauvallon en collaboration avec le Casino de Mont-Tremblant.
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Venez courir 5 km, 10 km ou plus accompagné de nos lapins de cadence.
Tente au départ (ravitaillement)
Départ et retour; Château Beauvallon
Coût : Gratuit pour tous. Places illimitées.
9h00 - 9h15 :
9h00 - 9h20 :
9h00 - 9h30 :
9h00-Fin
9h30 :
9h35 :
10h00 - 11h30 :
11h30 :
Accueil et arrivé des participants, tente Demi-Marathon
Mont-Tremblant
Ariane Lavigne, olympienne et nutritionniste sportive
présente comment et quand s’alimenter avant, pendant
et après l’effort. Des conseils judicieux pour les sportifs
de tous niveaux afin de maximiser l’énergie.
Skechers performance : Essais de souliers de course et
description des modèles.
Labo : De course (analyse posturale)
Ambassadeur : Préparation et échauffement
Départ : 5 km (ou plus)
Arrivée des coureurs (Tente)
Fin
Nouveauté : Labo de course (sur rendez-vous seulement) lien pour s'inscrire directement sur le
site internet : www.mecaniquehumaine.com
Les Labo de courses sont disponibles à partir de 9h00 jusqu'à 11h30. Possibilité de 5
évaluations. Réalisé par Geneviève Des Rosiers D.O. Si vous avez besoin de détails, écriveznous.
Pour votre information : Labo d'analyse vidéo de votre technique (posture) de course est au
coût spécial de 20$ (tx incluses).Sur place sera effectuée la prise de vidéo sur 3 plans
(devant, dos et côté) de votre course à pied et une analyse exhaustive sera effectuée dans
nos labos. Un rapport écrit, contenant les commentaires et conseils visant à optimiser votre
style de course ou à prévenir des blessures vous sera envoyé par courriel.
Demi-marathon Mont-Tremblant, l'esprit de courir !
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