BON PIED, BON ŒIL - Yoga et sophrologie à Issy-les

Les disciplines
Le HATHA-YOGA
C'est un art ancestral d'origine indienne associant
la coordination harmonieuse de 3 éléments :
la respiration,
la concentration,
les mouvements du corps dans la détente
et la fermeté.
Le YOGA-NIDRÂ
Il a le même but que tous les yogas. Il vise à construire
l'harmonie des facultés de l'être humain et de tous les
éléments qui le composent : corps, émotions, intellect,
intuition. On obtient alors la plus large expression de
soi possible.
Les tarifs des cours
L'adhésion à l'association est obligatoire (10 €)
Cours au trimestre : 120 €
Cours à l'année (de septembre 2016 à juin 2017) : 340 €
Cours d'essai : 10 €
Règlement en espèces ou par chèque à l'ordre de
Bon Pied, Bon Oeil
Sophrologie
Yoga
Massages
ayurvédiques
Le tarif des stages
Les stages sont ouverts à tous.
L'adhésion à l'association est obligatoire (3 €)
Tous les stages sont au tarif unique de 40 €
La SOPHROLOGIE
C'est la rencontre des techniques de relaxation
occidentales et orientales (yoga, zen, méditation).
C'est la méthode de Alfonso Caycedo, qui se veut
« étude de l'harmonie de la conscience ». Elle réunit :
la détente,
la respiration (sophrologie de base),
l'intégration du schéma corporel par les sensations
du corps (relaxation dynamique 1er degré),
la prise de conscience de l'émotionnel en lien
avec le monde extérieur (relaxation dynamique
2e degré),
la conscience d'être relié à l'univers (3e degré),
l'intégration dans le quotidien (4e degré).
Les lieux
AGORA
18 rue Aristide Briand
92130 Issy-les-Moulineaux
Par les transports en commun :
Bus 123, arrêt Paul Bert
Tram T2, arrêt Les Moulineaux
ESPACE ICARE
31 avenue Gambetta
92130 Issy-les-Moulineaux
Par les transports en commun :
Métro ligne 12, station Corentin Celton
Association soutenue par la Ville d'Issy-les-Moulineaux
BON PIED, BON ŒIL
Association adhérente à l'Alim
Partenaire de l'Espace Icare
Tél. : 09 81 32 50 36
Mob. : 06 64 74 46 66
[email protected]
www.yoga-issy.com
Françoise Malandain
enseigne le yoga depuis 30 ans.
Elle s'est formée auprès de
Roger Clerc à l'École de yoga
d'Évian dirigée par Yves Mangeart.
Elle a suivi sa formation en
sophrologie avec Alain Donnars
à l'Institut français de sophrologie.
Françoise est également thérapeute
en massages ayurvédiques et a été
formée à la diététique ayurvédique
chez Tapovan.
Elle est formée au 2e degré en Reiki.
Françoise a pratiqué la Conscience du Corps par
le Mouvement pendant 9 ans avec Jessie Lebovici.
Les bienfaits
de ces pratiques
Permettent de se relaxer n'importe où
à l'aide d'une respiration consciente
Équilibrent mon énergie au quotidien
Augmentent ma concentration
et ma présence à moi
Me font retrouver ma fluidité de mouvement
et gagner en solidité dans les zones sensibles (cervicales, lombaires...)
Font grandir ma confiance en moi
pour un meilleur ancrage
M'apprennent à méditer
Les cours Bulletin d'inscription
(Reprise le mercredi 21 septembre)
Saison 2016-2017
Hatha-Yoga : respirations, étirements, postures
(à l'Agora)
Nom :
Prénom :
Date de naissance :
Adresse :
Tél. :
Mail :
Mercredi : 12 h 15 - 13 h 15
Samedi : 10 h 30 - 11 h 30
Yoga-Nidrâ : relaxation
(à l'Espace Icare*)
Jeudi : 21 h - 22 h
Sophrologie : relaxation
(à l'Agora)
Cours que je souhaite suivre (cocher la case correspondante)
Mercredi : 18 h 30 - 19 h 30 ou 19 h 45 - 20 h 45
 Hatha-Yoga le mercredi : 12 h15 - 13 h15
 Hatha-Yoga le samedi : 10h30 - 11h30
 Yoga-Nidrâ le jeudi : 21h - 22h
 Sophrologie le mercredi : 18h30 - 19h30
*Il est également possible de suivre des cours
de hatha-yoga le mardi ou le jeudi et de sophrologie le vendredi à l'Espace Icare (se référer au
programme de la saison 2016-2017)
 Sophrologie le mercredi : 19h45 - 20h45
Les stages Je règle mon inscription :
 Au trimestre (120 €)
Tous les stages ont lieu à l'Espace Icare
Dimanche 25 septembre 2016
de 15 h à 18 h
Samedi 1er octobre 2016
de 15 h à 18 h
Samedi 5 novembre 2016
de 15 h à 18 h
Samedi 3 décembre 2016
de 15 h à 17 h
Samedi 28 janvier 2017
de 15 h à 18 h
Samedi 11 février 2017
de 15 h à 18 h
 À l'année (340 €)
Danse relaxante
avec Grégoire Malandain
(diplômé du CNSM de Lyon)
Stage(s)que je souhaite suivre (cocher la case correspondante)
 Danse relaxante
 Yoga pour le dos
Yoga pour le dos
 Massages ayurvédiques
 Yoga des yeux
 Diététique ayurvédique
Massages ayurvédiques
Massage du dos
Yoga des yeux
 Yoga du son
Je joins 10 € d'arrhes par stage réservé,
soit un total de
€
Diététique ayurvédique
Se nourrir consciemment
Date :
Yoga du son

L' intervenante
Signature :