Gymnastique Rythmique - Fédération Française de Gymnastique

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Gymnastique Rythmique
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REGLEMENTATION
Comme vous le savez sûrement déjà, la nouvelle formule de la Coupe Formation, sur le plan
national, sortira pour la saison 2010-2011.
¾ Les engagements :
La fiche d’inscription des gymnastes est en ligne sur le site du Comité Régional dans la
rubrique « Agenda évènements » puis « Engagement en cours », et à renseigner avant le 1er
Décembre 2009 qui les transmettra aux responsables Départementales et Régionale de la
Coupe Formation.
Attention : Pour le bon déroulement de chaque étape, nous demanderons à
chaque club de présenter 1 juge pour 6 gymnastes engagées.
¾ Coordonnées utiles (responsables régionales et départementales)
Comité Régional PACA : Fiches d’inscription à Chrystel DHORNE au 04 94 22 38 22
Responsable Régionale CF : Aurélie CHERON au 06 59 03 17 96 - mail :[email protected]
Dépt 13 : Claire FABRE au 06 21 48 32 86 - mail : [email protected]
Dépt 83 : Séverine CARROT au 06 12 30 72 09 - mail : [email protected]
Dépt 06 : Noëlle RAPUC - mail : [email protected]
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ORGANISATION GENERALE
Pour la Coupe Formation 1 : Les 3 étapes ne se feront que dans les clubs.
Il est possible d’organiser 1 ou plusieurs étapes interclubs. Le fonctionnement des étapes
sera le même que pour les CF 2 et 3.
Pour les Coupes Formations 2 et 3 : La 1ère étape se déroulera dans les clubs.
La 2ème étape se déroulera au niveau Départemental (fin février, début mars).
La 3ème étape se déroulera aussi au niveau Départemental.
Nb : Il serait intéressant d’organiser la 2ème et 3ème étape lors d’une compétition
Départementale (DF par exemple) afin que les parents et les gymnastes de la Coupe
Formation profitent du spectacle offert par les ensembles.
LES PROGRAMMES
L’objectif de ces changements est l’allègement du programme pour les gymnastes et des
étapes moins longues pour les parents des gymnastes ! Pour les 3 niveaux, les contenus des
étapes sont identiques.
1ère étape : Il n’y a plus de tests techniques à l’engin, seulement les tests physiques et
l’enchaînement du BALLON. Les résultats seront à envoyer aux responsables Régionales et
Départementales avant le 31 Décembre 2009.
2ème étape : ML imposé et 1 engin « préparé » CORDE, Les résultats seront à envoyer aux
responsables Régionales et Départementales avant le 15 Mars 2010.
3ème étape : Tests physiques, 1 engin « préparé » CERCEAU et un engin « surprise » parmi les
2 restants, Les résultats seront à envoyer aux responsables Régionales et Départementales
avant le 7 Juin 2010.
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LES ENCHAINEMENTS
 Les engins
Les enchaînements aux engins préparés en club devront contenir 5 éléments techniques
d’engins (pas d’éléments corporels). Aucune combinaison d’éléments ne sera demandée. Il n’y
aura aucune valorisation si la gymnaste présente des éléments corporels.
Par contre, il y aura pénalisation si elle présente des difficultés qui ne figurent pas dans la
brochure technique de la Coupe Formation. Les gymnastes effectueront les enchaînements
sur un quart de praticable.
 Le Main Libre
Il est imposé sur le modèle du ML CF4 des saisons dernières. Un tableau de
correspondance des éléments vous est fourni à la fin de cette brochure.
Attention, vu l’allègement considérable de la CF, les gymnastes devront
connaître parfaitement leurs enchaînements, elles ne pourront bénéficier
d’aucune aide extérieure. (Sous peine de se voir infliger la note de 0).
 L’engin « Surprise » :
Pour s’adapter à la future CF, nous mettons en place l’engin « Surprise ». Afin de ne pas
limiter l’apprentissage des éléments techniques de base à l’engin aux seuls éléments
introduits dans les enchaînements, nous avons opté pour une nouvelle forme d’évaluation des
acquis mettant en jeu d’autres compétences chez la gymnaste comme l’écoute, la
concentration, la mémorisation, l’adaptation…
Chaque gymnaste aura préparé les éléments techniques des 2 engins restants (MASSUES et
RUBAN). Parmi ces 2 engins, un sera tiré au sort, ce sera l’engin « Surprise ».
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Chaque gymnaste et entraîneur connaîtront le jour même de la 3ème étape de la CF, l’engin
« surprise » choisi. L’enchaînement sera appris le jour même de l’évaluation. Il sera composé
de 5 éléments techniques à l’engin choisis parmi le contenu CF.
LES MUSIQUES
Afin de simplifier l’organisation des étapes, nous avons choisi d’utiliser les mêmes musiques
pour les 3 niveaux.
Ces musiques sont celles de la CF 4 des saisons dernières. Elles sont en ligne sur le site du
Comité Régional.
Leur utilisation sera précisée lors d’un courrier de la Fédération Française de Gymnastique.
Main Libre
Pour les mains libres des 3 niveaux, la musique et la base de l'enchaînement sont celles du main libre CF4 précédent.
Si la gymnaste est gauchère, elle devra réaliser l'enchaînement en miroir.
CF 4 (base)
CF 1
CF 2
CF 3
2 sauts ciseaux
2 sauts ciseaux
Temps levé arabesque
2 sauts ciseaux
Saut vertical
Soubresaut
Assemblé + tour en l'air
Soubresaut cambré
Onde A/P
Grande circum A/P
Grande circum A/P
Cambré sur 2 pieds
Marche 1/2 pointe
Marche 1/2 pointes
Marche 1/2 pointes
Marche 1/2 pointes
Pivot 1 tour
Préparation pivot en dedans
Préparation pivot en dedans
Pivot 1 tour en dedans
Saut de biche
Chassés latéraux
Chassés latéraux avec 1/2 tour
Saut de biche
Arabesque
Initiation au piqué
Piqué
Préparation pivot attitude
Battement en I
Détourné 1/2 tour
Détourné 1 tour
Détourné + bras
Saut 4ème avant
Sautillers
Sautillers en tournant
Temps levé 1/2 tour en arabesque
Roulade avant
Roulade avant
Roulade arrière
Double roulade avant
Gainage
(……….)
(……………..)
(………….. )
Crevette
Cambré couché ventral
Appui sur les mains
Chandelle ou crevette
Saut talons fesses
Temps levé retiré
Jeté avant tendu
Chassé + appel de saut
En gras, les éléments notés.