Coulommiers Activités Aqua.indd

Centre Aquatique des
Capucins
Activités
aquatiques
La nage et l’enfant
La nage et l’adulte
La forme aquatique
www.carilis.fr
Jardin aquatique
Durée : 45 minutes - De 4 ans à 6 ans
Votre bébé est maintenant devenu grand...
Notre jardin aquatique lui permet de développer
son aisance dans l’eau par des mises en
situations pédagogiques et ludiques, dans un
bassin spécialement aménagé. Et tout ça, en
autonomie, sans les parents !
HORAIRES
La nage et l’enfant
Lundi :
17h15-18h / 18h-18h45
Mercredi : 17h45-18h30 / 18h45-19h30
Bébés dans l’eau
Samedi :
Durée : 45 minutes - De 5 mois à 4 ans
La découverte de l’eau est une source d’éveil
pour votre bébé... Encadré par un éducateur,
accompagné par ses parents, votre enfant
se familiarise avec le milieu aquatique.
Cette activité se déroule dans un bassin
spécialement aménagé (parcours ludique,
matériel pédagogique...), et dans une eau à 32°C.
10h-10h45
Début des cours à partir du 22/09/2014
Fin des cours le 28/06/2015
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Inscription pour un seul cours par semaine
(jour et horaire fixe toute l’année)
TARIFS (entrée piscine comprise)
• 10 séance
Habitant :
80 €
Extérieur :
89 €
• 30 séances
Habitant :
225 €
Extérieur :
258 €
HORAIRES
Mercredi :
Dimanche :
17h-17h45
9h-9h45
Début des cours à partir du 22/09/2014
Fin des cours le 28/06/2015
Pas de cours pendant les vacances scolaires
TARIFS (entrée piscine comprise)
2
• 1 séance
Habitant :
9,50 €
• 10 séances
Habitant :
80 €
Extérieur : 10,60 €
Extérieur :
89 €
3
Apprentissage
Durée : 45 minutes - À partir de 6 ans
Cette activité permet à votre
enfant d’acquérir une complète
autonomie dans ses déplacements
et d’aborder les bases de la natation.
HORAIRES
Lundi :
18h-18h45
Mardi :
18h10-18h55
Mercredi : 15h-15h45 / 18h30-19h15
Initiation
Jeudi :
Durée : 45 minutes - À partir de 6 ans
Votre enfant est comme un «poisson dans
l’eau» ! Il saute, se déplace, découvre la
profondeur, apprend à se repérer dans l’eau.
Dans ce cours il s’initie de façon ludique aux
bases de la natation et apprend à se déplacer
avec ou sans matériel.
17h15-18h (2 créneaux)
Mardi :
17h15-18h
17h15-18h00
Vendredi :
17h30-18h15
Samedi :
9h-9h45 / 14h15-15h
TARIFS (entrée piscine comprise)
• 10 séance
Habitant :
80 €
Extérieur :
89 €
• 30 séances
Habitant :
225 €
Extérieur :
258 €
Durée : 45 minutes - À partir de 6 ans
Votre enfant affine sa gestuelle, plonge
et apprend de nouvelles nages.
Le travail sur la respiration
lui permet d’acquérir une
certaine aisance aquatique.
Mercredi : 12h-12h45 / 14h15-15h /17h-17h45
17h45-18h30
Jeudi :
Début des cours à partir du 22/09/2014. Fin des cours le 28/06/2015
Pas de cours pendant les vacances scolaires. Inscription pour un
seul cours par semaine (jour et horaire fixe toute l’année)
Perfectionnement
HORAIRES
Lundi :
18h00-18h45 Vendredi : 18h15-19h
HORAIRES
Début des cours à partir du 22/09/2014
Fin des cours le 28/06/2015
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Inscription pour un seul cours par semaine
(jour et horaire fixe toute l’année)
Mardi :
19h05-19h50
Mercredi : 19h15-20h00
Jeudi :
TARIFS (entrée piscine comprise)
• 10 séance
Habitant :
80 €
Extérieur :
89 €
• 30 séances
Habitant :
225 €
Extérieur :
258 €
18h15-19h00
Début des cours à partir du 22/09/2014
Fin des cours le 28/06/2015
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Inscription pour un seul cours par semaine
(jour et horaire fixe toute l’année)
TARIFS (entrée piscine comprise)
4
• 10 séance
Habitant :
80 €
Extérieur :
89 €
• 30 séances
Habitant :
225 €
Extérieur :
258 €
5
Apprentissage
Durée : 45 minutes - À partir de 16 ans
Cette activité vous permet d’acquérir une
complète autonomie dans vos déplacements
et aborde les bases de la natation.
HORAIRES
Lundi :
12h15-13h / 19h-19h45
Début des cours à partir du 22/09/2014
Fin des cours le 28/06/2015
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Inscription pour un seul cours par semaine
(jour et horaire fixe toute l’année)
La nage et l’adulte
Aquaphobie
TARIFS (entrée piscine comprise)
Durée : 45 minutes - À partir de 16 ans
• 10 séance
Habitant :
80 €
Extérieur :
89 €
• 30 séances
Habitant :
225 €
Extérieur :
258 €
En petit groupe, et avec la présence rassurante
d’un éducateur, vous allez découvrir cet
élément que vous connaissez mal : l’eau ! À
votre rythme et grâce à des exercices variés,
vous réussirez à vaincre votre appréhension.
HORAIRES
Lundi :
19h-19h45
Début des cours à partir du 22/09/2014
Fin des cours le 28/06/2015
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Inscription pour un seul cours par semaine
(jour et horaire fixe toute l’année)
TARIFS (entrée piscine comprise)
6
• 10 séance
Habitant :
80 €
Extérieur :
89 €
• 30 séances
Habitant :
225 €
Extérieur :
258 €
7
La forme aquatique
Perfectionnement
Aquagym
Durée : 45 minutes - À partir de 16 ans
Durée : 45 minutes - À partir de 16 ans
Vous affinez votre gestuelle et apprenez de
nouvelles nages. Le travail sur la respiration
vous permet d’ acquérir une certaine aisance
aquatique.
HORAIRES
L’aquagym permet à tous de profiter des bienfaits
de l’eau et de ses vertus tonifiantes, qui permettent
d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire.
Les exercices de renforcement musculaire sont
adaptés à votre niveau et l’effet d’auto-massage
assure un meilleur retour sanguin.
Mardi :
20h45-21h30
Jeudi :
19h-19h45
Mardi :
12h10-12h55
Jeudi :
12h10-12h55
Vendredi :
12h15-13h
Mercredi :
12h10-12h55
Samedi :
11h15-12h00
HORAIRES
Début des cours à partir du 22/09/2014
Fin des cours le 28/06/2015
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Inscription pour un seul cours par semaine
(jour et horaire fixe toute l’année)
Début des cours à partir du 22/09/2014. Fin des cours le 28/06/2015
Pas de cours pendant les vacances scolaires. Inscription pour un
seul cours par semaine (jour et horaire fixe toute l’année)
TARIFS (entrée piscine comprise)
TARIFS (entrée piscine comprise)
• 10 séance
Habitant :
80 €
Extérieur :
89 €
• 30 séances
Habitant :
225 €
Extérieur :
258 €
• 10 séance
Habitant :
80 €
Extérieur :
89 €
• 30 séances
Habitant :
225 €
Extérieur :
258 €
Aquaenergy
Durée : 45 minutes - À partir de 16 ans
Cette activité de gym aquatique propose un travail
de coordination plus complexe que l’aquagym,
avec des exercices plus soutenus.
HORAIRES
Mardi :
20h-20h45
Jeudi :
20h-20h45
Début des cours à partir du 22/09/2014. Fin des cours le 28/06/2015
Pas de cours pendant les vacances scolaires. Inscription pour un
seul cours par semaine (jour et horaire fixe toute l’année)
TARIFS (entrée piscine comprise)
8
• 10 séance
Habitant :
80 €
Extérieur :
89 €
• 30 séances
Habitant :
225 €
Extérieur :
258 €
9
Aquabiking
Durée : 45 minutes
À partir de 16 ans
Du vélo dans l’eau !
Cette activité vous
demande un travail
cardio important, l’eau
apporte une résistance et accroît l’effort
musculaire. Le mouvement de l’eau fait l’effet
d’un massage drainant, diminuant l’aspect
peau d’orange. Cette activité permet d’affiner
et de sculpter votre silhouette.
Aquadynamic®
HORAIRES
Durée : 45 minutes - À partir de 16 ans
Cours qui aborde l’ensemble des fonctions
physiques en 45 min sur 9 thèmes de travail en
musique. Chaque chanson a un objectif différent
pour stimuler et améliorer facilement et rapidement
votre condition physique et bien être moral.
20h-20h45
Mercredi :
20h-20h45
13h-13h45 / 14h-14h45 /18h-18h45 / 19h-19h45
Mardi :
13h-13h45 /17h15-18h /18h10-18h55 /19h05-19h50
Mercredi :
11h20-12h05 /17h-17h45 / 18h-18h45 /19h-19h45
Jeudi :
13h-13h45 / 19h-19h45
Vendredi :
13h-13h45 / 19h00-19h45
Samedi :
9h-9h45 /10h-10h45
Dimanche : 9h-9h45
Début des cours à partir du 22/09/2014. Fin des cours le 28/06/2015
Pas de cours pendant les vacances scolaires. Inscription pour un
seul cours par semaine (jour et horaire fixe toute l’année)
HORAIRES
Lundi :
Lundi :
TARIFS (entrée piscine comprise)
Début des cours à partir du 22/09/2014
Fin des cours le 28/06/2015
Pas de cours pendant les vacances scolaires
Inscription pour un seul cours par semaine
(jour et horaire fixe toute l’année)
• 10 séance
Habitant :
99 €
Extérieur :
110 €
INFORMATIONS COMPLÉMENTAIRES
TARIFS (entrée piscine comprise)
• 10 séance
Habitant :
80 €
Extérieur :
89 €
• 30 séances
Habitant :
225 €
Extérieur :
258 €
► Début des cours à partir du 22/09/2014
Fin des cours 28/06/2014
► Pas de cours pendant les vacances scolaires
pour les inscriptions 10 et 30 séances
► Pendant les vacances scolaires mini stage
école de nage du lundi au vendredi, séance
d’aquabike le lundi, mardi, jeudi et vendredi
de 12h15 à 13h00
► Certificat médical obligatoire
► Remplir fiche d’inscription et règlement au
centre aquatique à partir 08/09/2014 pour les
adultes et du 06/09/2014 pour les enfants.
10
11
Centre Aquatique des
Capucins
27 Rue Marcel Clavier
77120 Coulommiers
Tél. 01 64 20 81 12
[email protected]
www.carilis.fr
Réalisation et conception graphique ©carilis2014 - Photos non contractuelles - Ne pas jeter sur la voie publique
ACCÈS
www.carilis.fr